KW

حراج السوق المفتوح سوق كوم opensooq سوق عقار ماب مريدي نقل عفش الكويت سيارات العراق مستعمل مستقل سيارات للبيع وظائف open sooq نقل عفش دوبيزل مصر كونتكت كار سوق مريدي سيارات سوق ليبيا المفتوح اعلانات مبوبة سوق السيارات وظائف شاغرة سوق مصر شقق للبيع سوق المفتوح نقل عفش بجدة dubizzle egypt sooq سوق مفتوح سوق ليبيا المفتوح للسيارات السوق المفتوح السعودية سوق الجزائر شو بدك من فلسطين شقق للايجار عقارات souq egypt hgs r hgltj p السوق اوبن سوق بيزات souq دوبيزل سيارات مستعملة نوكيا حراج السيارات نقل عفش جدة شقق للبيع في عمان open souq samsung سوق السيارات بالجزائر دورات تدريبية موقع حراج الحراج opensouq اعلان مول مصر بيع السيارات للبيع السوق المفتوح الاردن opensooq libya بيزات مصر مقوي سيرفس g سوق الاردن المفتوح اصباغ الكويت sony سوق عمان المفتوح عقار ستي lsjrg dubizzle السوق المفتوح للسيارات مقاولات نقل اثاث كاميرات مراقبة اعلانات سيارة للبيع العقارات شقق olx سيارات جو يمن كونتاكت كار وظائف السعودية سوق السيارات المفتوح سيارات للبيع في الاردن كرمالكم اعلانات مجانية السوق السعودي المفتوح وظائف في الاردن وظائف السوق المفتوح خدم عمالة سوق الامارات سيارات للبيع في الرياض وظائف جدة لينوفو htc شقق ايجار قديم اعلانات مبوبة مصر سوق كوم مصر حراج الكويت ليبيا بيع السيارات في الجزائر السوق المفتوح وظائف ايجار سيارات مصر دوبيزل السعودية نقل عفش بجده سوق الاردن المفتوح للسيارات lenovo souq jordan lsjulg سيارات للبيع في العراق الاستيراد من الصين سيارات مستعملة للبيع سوق دوت كوم سوق كوم السعودية open شقق بالتقسيط عقارات اون لاين سوق ليبيا اعلانات مبوبه اكسسوارات شقق للايجار الكويت عقارماب nokia cars شقة للبيع lvd]d مقوي سيرفس السوق المفتوح الاردني اعلانات مجانية مصر سوق فلسطين موقع السوق المفتوح المفرق contact car اعلن مجانا souq kuwait مكافحة حشرات القرين وظائف في الرياض حراج السيارات الكويت اعلانك سوق بنغازي المفتوح وظائف في الكويت مطلوب خدمة عملاء من المنزل نقل عفش بالكويت urhv lhf مرجان الكويت طرابلس مبيعات السيارات السوق الليبي المفتوح طرابلس كاميرات souq uae سيارات بالتقسيط شقق عزاب بالرياض lg سوق الكويت ارقام مراكش سيارات للبيع في الجزائر نقل عفش مكة دورات سوق السعودية المفتوح فني ستلايت سوق دنانير xbox kinect sensor سونى شقق للبيع بالتقسيط السوق المفتوح عمان اضف اعلانك مجانا رقم سعودي جوال عقارات للبيع شقق تمليك بالتقسيط اعلانات مبوبة السعودية السوق المفتوح الامارات مزارع للبيع كلاب للبيع سوق قطر لاب توب مفتوح سوقكوم وظايف وظائف الرياض ايجار سيارات دليل الكويت حرج السوق المفتوح الكويت hgy] وظائف في جدة اثاث مستعمل open sooq libya هواوى بريوس اعلان مجانا شوف عقار ايجار opensooq saudi وظائف خالية بالاسكندرية souq sa مريدي دوت كوم كهربائي منازل كويت كار وظائف الاردن احذية saopensooq مطلوب السوق المفتوج وضائف سوق السعودية لاب توب مستعمل عقار سوق اليمن حساب ادسنس فلسطيني كيا سول بيع السيارات المستعملة في الجزائر سيارات للبيع في الكويت سيارة blackberry dubizzle ksa سوق كم سيارات للبيع في السعودية شقق للايجار بالمنصورة بيع بيع سيارات سيارات السعودية مدرب google adwords كيا بيكانتو وظائف خالية كونتكت كار للسيارات المستعملة سوق السيارات المستعملة في الجزائر سيارات للايجار السوق المفتوح تونس غرف نوم بيع السيارات بالتقسيط عقارات الكويت عقار سيتي سوق كوم عقار فلسطين souquae فلل اضف اعلانك معارض حراج السعودية بيع وشراء السيارات سوق السيارات في الجزائر راديو دجلة السوق المفتوح قطر تقسيط سيارات مستعملة وستنجهاوس جوميا سيارة للبيع اقساط من المالك مباشرة عقارات السعودية سيارات بالاقساط اكسسوارات سيارات كيا سيفيا اعلانات مجانيه بيع سيارة سيارات للبيع فى طنطا السوق المفتوح العراق شقق للايجار في الكويت لابتوب اعلانات مبوبة مجانية فتح اقفال عقارات قطر نقل اثاث بجدة اعلانات وبس سوق حراج سوق مصر المفتوح pحراج westinghouse سوق طرابلس المفتوح و open sooq jordan عفش sسوق نت ستريم شقق للبيع بالاسكندرية عقارات مصر ممول مشاريع موبايل بحث عن عمل جزم اديداس paypal libya اثاث نقل عفش في الكويت سامسونج الاردن qcar ثلاشغ سورنتو حراج سيارات سوق دوت كوم مصر شاليهات تيوتا مطلوب صحفيين فلل للبيع في الرياض سوق كوم مواقع اعلانات مجانية souq eg لاب توب للبيع الاعلان مجانا الاعلان مجانا على جوجل الاعلان مجانا على الفيس بوك الاعلان مجانا على الانترنت الاعلان مجانا على مصراوى الاعلان مجانا على مواقع العقارات للاعلان مجانا الكويت للاعلان مجانا إعلان مجانا للاعلان مجانا على الفيس بوك السوق المفتوح مصر ألسوق المفتوح سيارات مستعملة للبيع فى مصر وظائف شاغرة في السعودية تصليح ثلاجات سوق العراق المفتوح للسيارات سوق طرابلس سيارات مستعملة بالتقسيط خادمات سوق السيارات في العراق اسعار الموبايلات في الاردن عمالة منزلية فرص عمل حيوانات للبيع دوبيزل سيارات سيارات للبيع في عمان oneplus x شقق للبيع في القاهرة نقل العفش بجدة souq saudi دوبزل مصر اثاث مكتبى دبزيل روف موقع عقارات contactcar قطع غيار السيارات مصانع للبيع أثاث عقار اون لاين شقق للبيع في الاسكندرية بيع حساب ادسنس سكربت السوق المفتوح عطور /hzt souq masr سوق العراق opensooq jordan احذية طبية تقسيط سيارات مستعملة فى مصر مطبخ للبيع شركات نقل العفش بجدة دكان جيب رانجلر شو بدك من فلسطين وظائف موقع وظائف سوق مستعمل animals حراج السيارات بالرياض فلاتر مياه تابلت حلراج egypt souq نيسان ليف بلايستيشن كاليبر ارض للبيع حراد مرسيدس مطلوب حب عاجل وظائف في السعوديه سوق الامارات المفتوح كونتكت للسيارات المستعملة clash of clans siemens دراجات هوائية اعلان مجاني فلاتر المياه نقل شركة نقل عفش بجدة سوق كوم سياره للايجار بيع واشتري الاردن شقة ايجار قديم سوق عمان سيارات تقسيط تويوتا كورولا ارقام اتصالات مبوبة شركات نقل الاثاث اكتوبر فني ستلايت القرين سوق مريدي للسيارات سوبر ماركت موقع الكتروني للبيع قطعة ارض للبيع سوق المفتوح ليبيا حرلج مطلوب خزان سائقين توظيف مكاتب للايجار شقق للبيع في دبي حارج خدمة عملاء فودافون souq qatar ارقام مميزة فودافون عقارات جدة شقق للايجار في القاهرة توسان سيارات للبيع في قطر عقارات للبيع في الاردن فق عربيات للبيع pvh[ مطلوب محررين بلاك بيري دورات مجانية سيات توليدو عمان سوق زكوم pple سيارات اقساط في الاردن معارض السيارات مكيف صحراوي شركة كهرباء اربد تسوق اون لاين مناسبة ملابس للبيع عقارات الاردن عطور نسائية وظائف اليمن شقق للبيع في السعودية كونتكت مشبات السوق المفتوح اليمن السوق الليبي المفتوح سيارات بالتقسيط في الاردن بدون وساطة البنوك ggfdu منهاجي مش حراج الرياض البترا مستعمل السعودية فرشات شقق ايجار جديد cashu s r تداول الراجحي مصرف بغداد مريدي للسيارات سوني للبيع تشطيب شقق كيا سبورتاج اعلانات وظائف وظائف بالرياض نيسان صني مطلوب موظف شركة نقل اثاث بجدة كمبيوتر zuk z مزرعة للبيع olx مصر السوق المفتوح ليبيا موقع سوق اثاث مكتبى مودرن إعلانات مبوبة خدمات التنظيف عقار ماب مصر شو بدك من فلسطين سيارات اكسسوارات السيارات مصحح لغوي بالتقسيط سامسونج سيارات للبيع في المغرب اثاث مستعمل للبيع خمسات تلفون مطلوب مصمم جرافيك عقارات الرياض وظائف شاغره فلسطين سيارات مستعملة للبيع في العراق مكيفات يوتيوب مسوق الكتروني محترف شقة للايجار مازدا سيارات مستعمله لاب شنط ماركات dubizzle مصر اربد بنغازي ابحث عن عمل building property finder البحيرة coursa شقق للايجار بالرياض كهربائي سيارات للبيع فى مصر اجهزة رياضية كلاب السوق المفتوح للسيارات في البصرة فورد فيوجن شاشات تلفزيون تويوتا بريوس شراء ملابس السوق الاردني المفتوح بيت للبيع uae souq كاميرات المراقبة سوق الحراج بليزر موقع للبيع سوق الرياض كيا سيراتو sk سيارات الكويت شاشات سامسونج مدرسين طابعة ليزر الوان مصر دايهاتسو جوالات دوبزيل صور نقل عفش بلوجر محاسبة محلات للايجار مطلوب موظفين دراجة هوائية ال بيجو شقق للبيع مصر ريسيفر بدون صحن سوق العراق المفتوح استيراد من الصين نقل العفش سيارات مستعمله بالتقسيط سبلة عمان حراج المدينة صويلح عقارات ليبيا مطلوب محاسب بيكانتو تاجير سيارات فى مصر عقار الرياض ميتسوبيشي لانسر مدينة بدر مزاد الكويت سوق الاعلانات سكس مطلوب مسوق الكترونى عن بعد دليل الكويت العقاري سوق السعوديه وظائف في السعودية منظومة الجوازات قطع غيار سيارات اضافات assayyarat جديد السلط وظائف فى السعودية مكيفات للبيع قطر سيل ارض للبيع مدينة بدر مركز الخليج وظائف الكويت دوبيزل سيارات مصر اراضي للبيع في الاردن ابها حراج[ أثاث مكتبي sale هرج هتلاقي الغردقة هواتف اعلانات بيع ساعات الزرقاء جاكيت بليزر شاليه الاراضي اراضي للبيع فيلا للبيع سوق ليبيا المفتوح طرابلس بيع شقة سوق لايف وظائف اسوان موقع بيزات تاجير سيارات اعلانات مصر ميتسوبيشي اوتلاندر شاشات jordanzad الجوالات وظائف العراق كويت الأردن شقق مدينة بدر كونتك كار سيارات سياحية شراء حساب ادسنس تأجير سيارات شقق للايجار بفيصل سوق البحرين وضائف شاغره huawei شقق للايجار في عمان تدفئة sooqcom ساعات قطع غيار open blocked website الموبايل شريك ممول open sook بيع السيارات المستعملة عقار موب تقسيط سيارات مستعملة فى مصر العراق كرسي حمام استراحات dhl jordan إحراج حرجا حراج سيارات جدة فني ستلايت المنطقه العاشره وظائف مصر عرض خاص ملابس نسائية اعلانات مبوبة مجانية السعودية جي ون برمجة php سيارات للبيع بطنطا دوبيزل الكويت اضف اعلانك مجانا بدون تسجيل اعلان مبوب اعلانات اعلانات مبوبه اعلانات مبوبه الرياض اعلانات مبوبه سعوديه اعلانات مبوبه مجانيه اعلانات مبوبه مجانيه فى جده اعلانات مبوبه وظائف خاليه اعلانات مجانية بدون تسجيل اكبر مواقع اعلانات مجانية بيع جوالات مستعمله حراج سيارات مستعمله شراء عرض وظائف عقارات للبيع مستعمل منتجات مستعمله مواقع اعلانات مبوبه مجانيه مواقع اعلانات مجانية بدون تسجيل مواقع الاعلانات المجانية مواقع توظيف موبايلات مستعمله للبيع إعلان مجاني اسعار غرف النوم فى مصر اعلانات مبوبة الاعلان على الموقع اخبار رياضه ثلاحجات مستعملة توشيبا دوبيزل دوت مصر ديبوزيل سوق الجمعة سيارات مستعملة كراس مستعملة للبيع بعين تموشنت وظائف خالية وظائف خالية بالاسكندرية بيزات مصر مقوي سيرفس مصنع للبيع بيزات وظائف شاغرة اعلانات مجانية تأجير يخوت فى دبي بيزات السعودية bezaat egypt اعلانات مبوبة مكافحة حشرات بيزات وظائف وظائف خالية بيزات الرياض عقارات قطر تاجير يخوت في دبي كشف تسربات كشف تسربات المياه نقل اثاث اعلانات مجانيه اعلانات مبوبة مجانية بيزات قطر حراج وظائف السعودية عقارات موقع بيزات بيزات جدة وظائف مخازن للايجار نقل عفش عقارات دبي سوق السيارات مشاوير شركة نقل عفش بالمدينة المنورة بيزات الامارات حراج السيارات عقارات للبيع مكتب للايجار عقارات دبى موقع اعلانات مجانية مكتب للايجار جدة نقل عفش الكويت اعلانات محل للايجار مطلوب محرر سائقين سيارات للبيع عمالة مواقع اعلانات مجانية اثاث مكتبى وستنجهاوس مكاتب للايجار ارقام مميزة اضف اعلانك مطلوب مصمم مندوب مبيعات وظائف الرياض مطلوب محاسب شركة نقل الاثاث نقل اثاث مصر مولدات شركة نقل اثاث كشف تسرب الماء مكاتب للايجار في الرياض مواد بناء مواد غذائية bizzat عقارات مصر beezat شقق للبيع مطلوب مندوب مبيعات كشف تسربات المياه بالرياض محلات للايجار نقل عفش جدة مبوبة مواقع اعلانات نقل عفش بالمدينة المنورة موقع حراج ارقام فني ستلايت الكويت شقق للايجار مطلوب شريك شقق للايجار بالاسكندرية تأجير يخوت في دبي نقل عفش بالرياض سوق السيارات المستعملة اثاث مكتبي فني ستلايت المنطقه العاشره محلات للبيع فرص عمل في السعودية موقع اعلانات نقل عفش واثاث للايجار نقل اثاث بالرياض وظائف في الرياض تأجير يخوت فى دبى كشف تسربات المياة بالرياض فيلا للبيع bezaat شقق للبيع في دبي اعلانات مجانية بدون تسجيل وظيفة مصانع للبيع اضف اعلانك مجانا تاجير يخوت في دبي مارينا مطلوب محرر صحفي fd.hj محاسب سيارات للبيع في الرياض bezaat ksa شقق للبيع في المغرب ارض للبيع وظائف خالية بالاسكندرية شقق عزاب بالرياض شقة للبيع شقق للايجار شمال الرياض عقار نقل عفش بالدمام شركة نقل اثاث بالدمام مقوي السيرفس بالكويت تسربات المياه bezzat شركة كشف تسربات المياه شقق للايجار في الرياض شقق للايجار بالرياض وظائف شاغرة بالسعودية اعلانات مبوبة السعودية مكاتب للايجار بالاسكندرية عقارات الرياض عقارات المنصورة استقدام الزوجة مكافحة حشرات القرين مرسيدس مكافحة الحشرات معدات مطاعم وظائف بيزات مكاتب للايجار بجدة شقق مفروشة فني ستلايت سلوى مطلوب مدقق لغوي جابكو الحراج بيزات الاردن إعلانات مبوبة تقسيط مصحح لغوي فني ستلايت منزل للبيع سائق بيت للبيع شركة نقل اثاث بالرياض bazaat دوبيزل السعودية نقل عفش الرياض وظائف جدة وظائف السعودية اليوم مكاتب للايجار جدة سكرتارية شقق المدور وظائف في جدة وظائف مصر مكتب للايجار بالاسكندرية نقل اثاث بالدمام شقة مفروشة للايجار شقق مفروشة للايجار سيارة للبيع فلل شركة نقل عفش بالرياض الرياض عقار ستي عقارات الامارات وظائف شاغرة في مصر محلات للايجار بالاسكندرية توصيل دوبيزل وظائف استراحات كشف تسربات بالرياض محل للبيع اعلانات مبوبه وظائف خاليه مطلوب مصمم بجدة سيارات مستعملة للبيع شقق للايجار بالمنصورة مطلوب خدمة عملاء من المنزل عقارات الدوحة مواقع اعلانات مبوبة مجانية وظائف دمياط كشف تسربات المياه الرياض اعلانات مبوبة مصر المهن المسموح لها بالاستقدام خادمات مقاولات سيارات السعودية عقارات جدة عقارات السودان عقار للبيع مجلة كل يوم مسابقة بيزات سكس قصص صيانة ستلايت مركزي مواقع اعلانات مجانيه اعلانات الكويت اسعار فلاتر المياه موقع بيزات للوظائف مول مصر شركات نقل الاثاث بمدينة نصر شقق للايجار الرياض نقل عفش بالخبر اسعار تاجير يخوت في دبي اعلان بيع عقارات مقوي سيرفس g مطلوب مصمم جرافيك شقق مفروشة بالاسكندرية قطعة ارض للبيع شركة نقل عفش الكويت مزارع للبيع اعلانك موقع وظائف شقة للايجار المحلة الكبرى اجهزة رياضية مطلوب مصمم مواقع تسربات شقق للبيع بالاسكندرية دورات تدريبية في الرياض مبديع برج خليفة مبوبه شقق للايجار بالزقازيق المبوبة وظائف تسويق الكتروني شركات نقل عفش العقارات توصيل مشاوير نقل عفش بجدة بيع متابعين انستقرام مواد البناء سيارات للبيع في قطر هيتاشي كشف تسرب المياه مصاري شركة نظافة شقق شمال الرياض عمالة منزلية مصر انت معانا كسبان هيونداي السعودية مظلات سيارات شقق مفروشة للايجار في عمان مصر للطيران شركات نقل اثاث شركة نقل عفش بالدمام سامسونج samsung شقق للبيع بالرياض فني ستلايت البر سيارات مستعمله مطلوب سائق محلات للايجار اسكندرية شقق للبيع بطنطا نظافة بالدمام فلل للبيع في الرياض منتدى السيارات أثاث مكتبي مطلوب مصمم جرافيك للعمل عن بعد وظائف في السعودية حراج سيارات seo specialist شركة كشف تسربات بالرياض فني ستلايت جنوب السرة ايفون للبيع اضافة اعلان وظائف فى السعودية حراج الامارات سامسونج نوت وظائف بورسعيد موقع عقارات مطلوب مسوق الكترونى شريك ممول عقارات السعودية woocommerce وظائف بالرياض حراج السعودية ati firegl وظائف المدينة المنورة السوق المفتوح مفروشات نقل الاثاث وظائف خدمة عملاء تنسيق حدائق سيارات مستعملة للبيع مصر مطلوب مهندس وضائف شاغره يخت احدث فلل للبيع في دبي الاسكندرية شقق للبيع في القاهرة طباخ مكتب نقل اثاث دبي اسعار كشف تسربات المياه فيلا للايجار نقل العفش داخل مكة وظائف طنطا عروض عمل بالرباط نقل اثاث بالمدينة المنورة جاكوار السعودية مدقق لغوي نقل عفش الكويت رخيص استثمر في دبي مصمم مواقع مطلوب مرافق شخصي شقق مفروشة للإيجار في القاهرة شركات نقل الاثاث شركات نقل الاثاث بالقاهره وظيفة شاغرة خدم شركة نقل اثاث بالمدينة المنورة خادمات للتنازل استراحة فني ستلايت القرين ستلايت الكويت مهندس ديكور عقارات للبيع في مصر محلات للبيع بالاسكندرية سيارات مستعملة للبيع في الامارات وظائف شاغره وظائف شاغرة في السعودية مصمم جرافيك مطلوب تصميم موقع مخازن الإعلانات المبوبة حراج السيارات بالرياض شقق للبيع في عمان حراج الكويت كشف تسربات المياة وظائف اسيوط صور طبية اعلانات مجانية مصر مك للبيع شقق للبيع في الاسكندرية شركة مكافحة حشرات ورش مبيدات بالرياض شركة كشف تسربات المياه بالرياض اسعار فلاتر المياه المنزلية فى مصر نقل عفش بالقاهرة اراضى للبيع مطلوب مرافق وظائف في السعوديه فني ستلايت الاحمدي كشف التسربات سيارات مستعملة استراحات الرياض كلادينج ميجامار كورونادو الساحل الشمالي عقارات الاسكندرية الاعلانات المجانية مكاتب للايجار الرياض وظيفه نقل اثاث بطنطا فلل للبيع في جدة إعلان مجاني اسعار غرف النوم فى مصر اعلانات مبوبة الاعلان على الموقع اخبار رياضه ثلاحجات مستعملة توشيبا دوبيزل دوت مصر ديبوزيل سوق الجمعة سيارات مستعملة كراس مستعملة للبيع بعين تموشنت وظائف خالية وظائف خالية بالاسكندرية بيزات مصر مقوي سيرفس مصنع للبيع بيزات وظائف شاغرة اعلانات مجانية تأجير يخوت فى دبي بيزات السعودية bezaat egypt اعلانات مبوبة مكافحة حشرات بيزات وظائف وظائف خالية بيزات الرياض عقارات قطر تاجير يخوت في دبي كشف تسربات كشف تسربات المياه نقل اثاث اعلانات مجانيه اعلانات مبوبة مجانية بيزات قطر حراج وظائف السعودية عقارات موقع بيزات بيزات جدة وظائف مخازن للايجار نقل عفش عقارات دبي سوق السيارات مشاوير شركة نقل عفش بالمدينة المنورة بيزات الامارات حراج السيارات عقارات للبيع مكتب للايجار عقارات دبى موقع اعلانات مجانية مكتب للايجار جدة نقل عفش الكويت اعلانات محل للايجار مطلوب محرر سائقين سيارات للبيع عمالة مواقع اعلانات مجانية اثاث مكتبى وستنجهاوس مكاتب للايجار ارقام مميزة اضف اعلانك مطلوب مصمم مندوب مبيعات وظائف الرياض مطلوب محاسب شركة نقل الاثاث نقل اثاث مصر مولدات شركة نقل اثاث كشف تسرب الماء مكاتب للايجار في الرياض مواد بناء مواد غذائية bizzat عقارات مصر beezat شقق للبيع مطلوب مندوب مبيعات كشف تسربات المياه بالرياض محلات للايجار نقل عفش جدة مبوبة مواقع اعلانات نقل عفش بالمدينة المنورة موقع حراج ارقام فني ستلايت الكويت شقق للايجار مطلوب شريك شقق للايجار بالاسكندرية تأجير يخوت في دبي نقل عفش بالرياض سوق السيارات المستعملة اثاث مكتبي فني ستلايت المنطقه العاشره محلات للبيع فرص عمل في السعودية موقع اعلانات نقل عفش واثاث للايجار نقل اثاث بالرياض وظائف في الرياض تأجير يخوت فى دبى كشف تسربات المياة بالرياض فيلا للبيع bezaat شقق للبيع في دبي اعلانات مجانية بدون تسجيل وظيفة مصانع للبيع اضف اعلانك مجانا تاجير يخوت في دبي مارينا مطلوب محرر صحفي fd.hj محاسب سيارات للبيع في الرياض bezaat ksa شقق للبيع في المغرب ارض للبيع وظائف خالية بالاسكندرية شقق عزاب بالرياض شقة للبيع شقق للايجار شمال الرياض عقار نقل عفش بالدمام شركة نقل اثاث بالدمام مقوي السيرفس بالكويت تسربات المياه bezzat شركة كشف تسربات المياه شقق للايجار في الرياض شقق للايجار بالرياض وظائف شاغرة بالسعودية اعلانات مبوبة السعودية مكاتب للايجار بالاسكندرية عقارات الرياض عقارات المنصورة استقدام الزوجة مكافحة حشرات القرين مرسيدس مكافحة الحشرات معدات مطاعم وظائف بيزات مكاتب للايجار بجدة شقق مفروشة فني ستلايت سلوى مطلوب مدقق لغوي جابكو الحراج بيزات الاردن إعلانات مبوبة تقسيط مصحح لغوي فني ستلايت منزل للبيع سائق بيت للبيع شركة نقل اثاث بالرياض bazaat دوبيزل السعودية نقل عفش الرياض وظائف جدة وظائف السعودية اليوم مكاتب للايجار جدة سكرتارية شقق المدور وظائف في جدة وظائف مصر مكتب للايجار بالاسكندرية نقل اثاث بالدمام شقة مفروشة للايجار شقق مفروشة للايجار سيارة للبيع فلل شركة نقل عفش بالرياض الرياض عقار ستي عقارات الامارات وظائف شاغرة في مصر محلات للايجار بالاسكندرية توصيل دوبيزل وظائف استراحات كشف تسربات بالرياض محل للبيع اعلانات مبوبه وظائف خاليه مطلوب مصمم بجدة سيارات مستعملة للبيع شقق للايجار بالمنصورة مطلوب خدمة عملاء من المنزل عقارات الدوحة مواقع اعلانات مبوبة مجانية وظائف دمياط كشف تسربات المياه الرياض اعلانات مبوبة مصر المهن المسموح لها بالاستقدام خادمات مقاولات سيارات السعودية عقارات جدة عقارات السودان عقار للبيع مجلة كل يوم مسابقة بيزات سكس قصص صيانة ستلايت مركزي مواقع اعلانات مجانيه اعلانات الكويت اسعار فلاتر المياه موقع بيزات للوظائف مول مصر شركات نقل الاثاث بمدينة نصر شقق للايجار الرياض نقل عفش بالخبر اسعار تاجير يخوت في دبي اعلان بيع عقارات مقوي سيرفس g مطلوب مصمم جرافيك شقق مفروشة بالاسكندرية قطعة ارض للبيع شركة نقل عفش الكويت مزارع للبيع اعلانك موقع وظائف شقة للايجار المحلة الكبرى اجهزة رياضية مطلوب مصمم مواقع تسربات شقق للبيع بالاسكندرية دورات تدريبية في الرياض مبديع برج خليفة مبوبه شقق للايجار بالزقازيق المبوبة وظائف تسويق الكتروني شركات نقل عفش العقارات توصيل مشاوير نقل عفش بجدة بيع متابعين انستقرام مواد البناء سيارات للبيع في قطر هيتاشي كشف تسرب المياه مصاري شركة نظافة شقق شمال الرياض عمالة منزلية مصر انت معانا كسبان هيونداي السعودية مظلات سيارات شقق مفروشة للايجار في عمان مصر للطيران شركات نقل اثاث شركة نقل عفش بالدمام سامسونج samsung شقق للبيع بالرياض فني ستلايت البر سيارات مستعمله مطلوب سائق محلات للايجار اسكندرية شقق للبيع بطنطا نظافة بالدمام فلل للبيع في الرياض منتدى السيارات أثاث مكتبي مطلوب مصمم جرافيك للعمل عن بعد وظائف في السعودية حراج سيارات seo specialist شركة كشف تسربات بالرياض فني ستلايت جنوب السرة ايفون للبيع اضافة اعلان وظائف فى السعودية حراج الامارات سامسونج نوت وظائف بورسعيد موقع عقارات مطلوب مسوق الكترونى شريك ممول عقارات السعودية woocommerce وظائف بالرياض حراج السعودية ati firegl وظائف المدينة المنورة السوق المفتوح مفروشات نقل الاثاث وظائف خدمة عملاء تنسيق حدائق سيارات مستعملة للبيع مصر مطلوب مهندس وضائف شاغره يخت احدث فلل للبيع في دبي الاسكندرية شقق للبيع في القاهرة طباخ مكتب نقل اثاث دبي اسعار كشف تسربات المياه فيلا للايجار نقل العفش داخل مكة وظائف طنطا عروض عمل بالرباط نقل اثاث بالمدينة المنورة جاكوار السعودية مدقق لغوي نقل عفش الكويت رخيص استثمر في دبي مصمم مواقع مطلوب مرافق شخصي شقق مفروشة للإيجار في القاهرة شركات نقل الاثاث شركات نقل الاثاث بالقاهره وظيفة شاغرة خدم شركة نقل اثاث بالمدينة المنورة خادمات للتنازل استراحة فني ستلايت القرين ستلايت الكويت مهندس ديكور عقارات للبيع في مصر محلات للبيع بالاسكندرية سيارات مستعملة للبيع في الامارات وظائف شاغره وظائف شاغرة في السعودية مصمم جرافيك مطلوب تصميم موقع مخازن الإعلانات المبوبة حراج السيارات بالرياض شقق للبيع في عمان حراج الكويت كشف تسربات المياة وظائف اسيوط صور طبية اعلانات مجانية مصر مك للبيع شقق للبيع في الاسكندرية شركة مكافحة حشرات ورش مبيدات بالرياض شركة كشف تسربات المياه بالرياض اسعار فلاتر المياه المنزلية فى مصر نقل عفش بالقاهرة اراضى للبيع مطلوب مرافق وظائف في السعوديه فني ستلايت الاحمدي كشف التسربات سيارات مستعملة استراحات الرياض كلادينج ميجامار كورونادو الساحل الشمالي عقارات الاسكندرية الاعلانات المجانية مكاتب للايجار الرياض وظيفه نقل اثاث بطنطا فلل للبيع في جدة مرجان نقل عفش الكويت نقل عفش اعلانات شركة نقل عفش بالمدينة المنورة نقل عفش بالمدينة المنورة موقع مرجان مورجان موقع اعلانات سائق morjan مطلوب مصمم اعلانات الكويت يطلب عمل منتديات سعودية للاعلانات نقل عفش جدة محلات للبيع mourjan مطلوب مصمم جدة عمال job vacancies in lebanon نقل عفش بجدة اعلانات مرجان بحث عن عمل اعلانات الامارات مرجان المغرب نقل عفش بالكويت دروس خصوصية mourjan jobs المرجان شركة نقل اثاث بالمدينة المنورة اعلانات السعودية شركة نقل عفش بجدة شقق للايجار في بيروت توصيل نقل عفش بالدمام مطلوب شريك مطلوب عمال عقارات الامارات نقل اثاث اعلانات وظائف مطلوب سائق عقارات محل للايجار مرجان للتوظيف مطلوب موظفين فرص عمل في دبي البحث عن عمل شقق مفروشة للايجار بحث حول مطلوب سكرتيرة مدرس رياضيات ad.fly اعلانات مصر used cars for sale in lebanon شركات نقل العفش بجدة apartments for rent in lebanon مكاتب للايجار مواقع عقارات بحث عن محلات عقارات الكويت شقق للايجار محلات للايجار مواقع اعلانات مجانية mercedes مواقع اعلانات مجانية بمصر فرص عمل مواقع اعلانات مطلوب حب عاجل ارض للبيع اعلانات مجانية مصر شقق للايجار في الكويت شقق للايجار الكويت وظائف نقل اثاث بالمدينة المنورة شقق للبيع قطعة ارض للبيع شقق للبيع في بيروت مواقع عقارات الامارات اعلانات في السعودية اراضي للبيع عقارات قطر فيلا للبيع مطلوب موظف شقق للبيع في البحرين private lessons شاليهات للبيع نقل الأثاث مرجان للاعلانات العقارات مطلوب مصمم جرافيك فرصة مطلوب مهندس شركات نقل اثاث classifieds looking for job نقل عفش في الكويت استديو وظائف خالية بالاسكندرية مقاولات شريك ممول نقل اثاث بالدمام شركات نقل العفش marjane jobs in lebanon شقق للبيع بالاسكندرية accounting jobs in lebanon مرجان السعودية houses for sale in lebanon شقق للبيع في لبنان مخازن للايجار ابحث عن عمل موقع اعلانات مجانية نقل الاثاث بالكويت olx kuwait villa for rent in kuwait وظائف ابوظبي نقل عفش بالمدينة مرجان توظيف jobs in riyadh saudi arabia classifieds flat for rent in bahrain شركة نقل عفش بالدمام apartments for sale in lebanon شركة مكافحة حشرات بالمدينة المنورة نقل عفش بالرياض مطلوب شراء مطلوب تصميم موقع وظائف الامارات استوديو للايجار اعلانات مبوبة السعودية عروض عمل بمراكش محلات للايجار اسكندرية اعلانات قطر apartment for sale in lebanon سيارات للبيع في لبنان job vacancies مكتب للايجار جدة اعلانات مبوبة اعلانات مبوبة مجانية اعلانات مبوبة الاهرام اعلانات مبوبة مصر اعلانات مبوبة مصراوى اعلانات مبوبة السعودية اعلانات مبوبة الاهرام الجمعة اعلانات مبوبة مجانية بدون تسجيل اعلانات مبوبة مجانية مصر اعلانات مبوبة الامارات Classified Ads Classified Ads Uk Classified Ads Meaning Classified Ads Singapore Classified Ads Websites Classified Ads Jobs Classified Ads Examples Classified Ads Pets Classified Ads In Newspaper Classified Ads Los Angeles For Sale By Owner For Sale For Sale Sign For Sale Near Me For Sale By Owner Homes For Sale By Owner Nj For Sale By Owner Websites For Sale Cars For Sale Sites For Sale Houses للبيع للبيع سيارات للبيع في القدس للبيع بالفرنسية للبيع مرسيدس للبيع سيارات في الكويت للبيع في المغرب للبيع فيراري للبيع كورفت للبيع سيارات في الامارات

أفضل هاشتاج هذا الشهر
1#عمان
2#قطر
3#دبي
4#kl
5#klcc
6#malaysia
7#penang
8#tour
9#tourism
10#tourist

للإكتشاف : للبيع# | اعلانات#



تقرير حصري عن الحمل و الولادة معلومات ثمينة و كاملة و حصرية على 4smackdown.com

صفحة 2 من اصل 2 الصفحة السابقة  1, 2

avatar
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16049
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الثلاثاء 16 نوفمبر - 12:34

تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :

بسم الله الرحمن الرحيم

والصلى والسلام على محمد واله الطيبين الطاهرين

انشاءالله تعجبكم الموسوعة اللي راح تحتوي كل شي يخص الحمل ولولادة

وهذا الملف محتفظ فيه من زمان بس لانه متعب ما نزلته

بس على شان تحصلون على اللي تبونه بكل بساطه راح احط لكم فهرس

واتمنى انكم تستفيدون في البحوث العلميه

الــــــــفـــهــرس

xالباب الأولx

** نصائح للحامل **

* نصائح للمرأة الحامل
* السمك خلال الحمل
* نصائح للمرأه الحامل قبل وبعد الولادة
للأمانة الأخلاقية منقول من الولف: منتديات الولف العربية
* لانجاب طفل سليم
* أختي الحامل .. انتبهي
* لكل حامل
* نصائح للتخلص من آلام الظهر
* لا تكثري من استعمال العطور.. وأنت حامل!!
* تمارين للحامل
* نصائح طبية للحوامل
* رعاية الحوامل
* مبروك حامل
* اعشاب لتخفيف الام الحمل وتسهيل الولاده وما بعدها ..
* الحمل والنظام الغذائي
* أدعية لتسهيل الولادة
* ملف كامل عن الحمل
* نفسية الحامل
* استعمال الفيتامينات والكالسيوم أثناء الحمل
* الحزن أثناء الحمل
* جدول لتغذية الحامل والمرضع
* حمض الفوليك
* المزيد من النصائح للحامل
* ربي طفلك..وهو في رحمك
* حمل صحي لطفل سعيد
* الخضروات والحمل
* العدس لحماية الجنين من التشوهات
* الأمومة والحمل


xالــباب الثانيx
** الحمل والولادة **

* فائدة الرطب و التمر للوالدة
* تجهيزات الولادة
* التدرب على الولادة
* علامات الولادة
* رشاقتك خلال الحمل وبعد الولادة


xالــباب الثالثx
** معلومات هامة عن الحمل **

* كيف يتكون الجنين
* ضغط الدم المرتفع للحامل
* الأدوية و الحمل و الإرضاع
* سكر الحمل
* القهوة بريئه من تهمه الاضرار بالام الحامل
* الحمل و السفر
* مستلزمات الحامل والاطفال بالصور
* حجم الجنين
* خرافات الحمل والولادة
* الطفل يتأثر بحالة أمه وهي حامل
* الولادة القيصرية
* تطورات الحمل أسبوعياً
* طريقة العد
* بداية الإنسان
* علامات الحمل
* الحمى للحوامل تؤثر على قلب الجنين
* الاكتئاب لدى الحوامل
* الجنين يسمع القرآن
* الأجنة يتذوقون طعام أمهاتهم
* الولادة الطبيعية
* الحمل والوزن


xالــباب الرابعx
** خلال الحمل وبعد الولادة **

* التغيرات الجسدية خلال الحمل
* طرق منع الحمل
* حقن منع الحمل
* الحمل والنظام الغذائي


xالباب الخامسx
** الوحام **

* الوحام
* لمن تعاني من الوحام
* من تتوحم؟
* الحل للوحام
* الشعور بالغثيان
* المزيد من علاج الوحم






█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك

عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16049
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الثلاثاء 16 نوفمبر - 12:45



عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16049
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الثلاثاء 16 نوفمبر - 12:46

---((مراحل الولادة))---



---((المشيمة المتقدمة))---


هذا الشكل يوضح المشيمة المتقدمة ودرجاتها ، فالدرجة الأولى تكون المشيمة منغرسة بأسفل الرحم ولكنها لاتغطي عنق الرحم
أما الدرجة الرابعة فتغطي المشيمة عنق الرحم بالكامل وهي أشد خطورة ولابد من إجراء عملية قيصرية عندما تكون المشيمة
من الدرجة الرابعة والثالثة وفي أكثر حالات الدرجة الثانية ، وتكمن الخطورة في حدوث النزيف المفاجئ في أي لحظه
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16049
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الثلاثاء 16 نوفمبر - 12:46

---((أدوات منع الحمل))---

يوجد العديد من الوسائل المستخدمة لمنع الحمل ، ولكل وسيلة مضاعفات وفعالية من ناحية
قدرتها على منع الحمل فمثلاً نسبة فشل القناع عالية إذا قورنت بحبوب منع الحمل أو اللولب . ومن الوسائل
الطبيعية الأخرى لمنع الحمل الرضاعة والعزل وإستخدام العدد ولكنها بشكل عام عالية الفشل مقارنة بالوسائل
الأخرى مثل الحبوب واللولب . يوجد وسيلة أخرى وهي عملية ربط الأنابيب وهذه الوسيلة لايتم الحمل بعدها ولابد
أن يكون هناك سبباً طبياً يستدعي عمل ذلك كالخوف على حياة الأم من الحمل وغيرها




اللولب



لولب نوع آخر



القناع والذي يستخدم من قبل المرأة لتغطية عنق الرحم
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16049
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الثلاثاء 16 نوفمبر - 12:47

حــــامــــل لأول مــــــرة

حامل لأول مرة‏..‏ خبر سعيد يشيع البهجة والتفاؤل من حولك‏..‏ لكن سعادتك هذه مشوبة بالقلق‏..‏ فالحمل وأعراضه مازال عالما مجهولا بالنسبة لك‏..‏ ولكي يطمئن قلبك‏,‏ أعطيك بعض النصائح التي يسديها لك د‏.‏ ثروت الأهواني استاذ أمراض النساء والولادة بجامعة القاهرة‏:‏


‏*‏ الآلام التي تشعرين بها في ظهرك سببها كبر حجم الرحم الذي يؤدي الي تقوس الظهر‏,‏ كما أن هرمونات الحمل تحدث ليونة في أربطة مفاصل الظهر والحوض‏,‏ ولتخفيف هذه الآلام يمكنك اخذ فترات راحة طويلة واستعمال المسكنات التي يصفها لك طبيبك‏.‏

‏*‏ يصبح النوم مشكلة للحامل كلما تقدمت بها شهور الحمل‏,‏ وينصحك د‏.‏الأهواني بأن تنامي علي النحو الذي يريحك أما في الشهور الأخيرة‏,‏ فيفضل ان يكون نومك علي أحد الجانبين‏.‏
‏*‏ الحموضة الزائدة بسبب ارتجاع حامض المعدة الي المريء يمكن تخفيف أعراضها بيتناول الأقراص التي يصفها الطبيب‏,‏ ووضع عدد من الوسائد خلف ظهرك أثناء النوم‏.‏

‏*‏ دوار الحمل الذي يصاحبه الشعور بالغثيان يحدث بسبب انخفاض ضغط الدم وضعف تدفقه الي الرأس‏,‏ وفي هذه الحالة يفضل ان تستريحي في الفراش حتي تزول هذه الأعراض‏.‏
‏*‏ اذا شعرت بالصداع المستمر والإرهاق عند القيام بأقل مجهود‏,‏ فهذا يعني أنك تعانين فقر الدم‏.‏

‏*‏ يسحب الجنين الكالسيوم الذي يحتاجه لتكوين عظامه من جسمك‏,‏ لذلك يجب ان تحرصي علي تناول‏(1000‏ ملجم‏)‏ من الكالسيوم يوميا‏,‏ وتناول الفيتامينات والمعادن اثناء الحمل اذا لم تستطيعي الحصول عليها عن طريق الغذاء‏,‏ ولكن تحت اشراف الطبيب‏.‏
وأخيرا لا يمكن ان نتجاهل ما تعانينه من تورم ساقيك ويديك اثناء الحمل‏,‏ ولتخفيف هذا الورم يمكن رفع ساقيك اثناء الجلوس‏,‏ أما أصابع يديك المتورمة واصابعك المنتفخة فعلاجها هو تقليل الملح في الطعام بقدر المستطاع‏
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16049
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الثلاثاء 16 نوفمبر - 12:48

اعشاب لتخفيف الام الحمل وتسهيل الولاده وما بعدها ..

بعض الاعشاب لمساعدة الحامل ولتسهيل الولاده وبعدها باذن الله .. ه من موقع للاعشاب والتداوي بها ..

الاعشاب التي تفيد الام اثناء الحمل.

من الاعشاب الهامة والجيدة للحامل هو الثوم والبصل فقد اوصت الكاتبة الانجليزية شيلا كتسنجر والمسئولة عن مكتب المواليد بأكل الثوم والبصل ابتداء من الشهر الثالث من الحمل نظراً لما لهذين العشبين من مميزات وبالاخص لازالة السمية ولقتل انواع البكتريا.



كما ان حمض اللينوليك والذي يساعد في انتاج مادة البروستاجلانرين التي بدورها تزيد حجم المشيمة وتعطي الولادة سهلة. وتحتاج الحامل الى معدن الزنك وعليها اذاً اكل الاغذية الغنية بالزنك مثل البيض واللحم والكبد ويمكن الحصول على معدن الزنك من محلات الاغذية التكميلية بجرعة ما بين 30 60ملجم يومياً ولحمل سهل وولادة سهلة فإنه ينبغي على المرأة الحامل استعمال شاي من اوراق توت العليق حيث ان هذه ا لاوراق محملة بفيتامينات E,B,A وكالسيوم وفوسفور ومن المفضل استخدام هذا الشاي في الاشهر الثلاثة الاخيرة من الحمل حيث انها تعمل على تهيئة الرحم للولادة وترخي العضلات.


بعد الولادة تعاني بعض الامهات من ا لتعب والضعف والذي قد يطول لمدة سنتين ويمكن يعانون من نقص في الوزن وكل هذه المشاكل تعاني منها الغدة الدرقية والتي تنظم عملية الايض في الجسم وبالتالي يحتاج كمية كبيرة من الايودين ولتعويض ذلك فإن على المرأة اكل اعشاب بحرية مثل الفوقص الغني بالايودين والمعادن الاخرى كما ان عشب الفوقص يعيد الرحم الى حجمه الطبيعي.


محاذير للأم الحامل:يجب على الحامل عدم استخدام اي من الاعشاب التالية اثناء الحمل وهي: حشيشة الملاك، الأخيلية ام الف ورقة، قاتل البق، عشبة النساء الزوفاء، النعناع البري، الافدرا السمفوطن المخزني، حشيشة الدود، شجرة مريم، الجنسنج، عرقسوس، خاتم الذهب نظراً لأن هذه الاعشاب تقوم على تنشيط الرحم وبالتالي حدوث الاجهاض المبكر.

1ـ اذا زاد افراز الحليب فإن بذور وجذور البقدونس تقلل من افراز الحليب.

2ـ تعتبر المرامية مدرة للحليب وليس لها فوائد على المبايض.

3ـ اضرار المرمية على الحامل في الثلاثة الاشهر الاولى ربما تكون خطيرة ويجب عدم التمادي في استخدام الادوية العشبية خلال فترة الحمل وخلال فترة الرضاعة.

4ـ لايوجد في المراجع العلمية ما يفيد ان لليانسون والشمر تأثيراً على تقوية الحمل الضعيف.

5ـ يجب عدم استخدام المرة اثناء الحمل لأنها منشطة للرحم ويمكن احداث الاجهاض.

6ـ الحلبة منبهة ومنشطة للرحم لذلك يجب تفاديها اثناء الحمل ويمكن استعمال اوراق الحلبة اثناء الوضع.

________________

تسهيل وتخفيف الآم الولاده

مستحلب اليانسون يباع على شكل علب طبية)


تستخدم هذه الوصفة في تقوية الطلق اثناء الولادة وتعمل على تسهيلها. كما تفيد في تهدئة اعصاب المرأة وازالة القلق عنها. وطريقة تحضير مستحلب اليانسون هي بوضع ملعقتين كبيرتين من مسحوق اليانسون في كوب ثم يصب عليه الماء المغلي ويقلب جيداً ويغطى بعد تحليته بملعقتي سكر صغيرتين لمدة عشر دقائق ثم يصفى ويشرب. هذه الوصفة تستعمل بمجرد حدوث الطلق


عدل سابقا من قبل أمير البحار في الثلاثاء 16 نوفمبر - 12:51 عدل 1 مرات
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16049
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الثلاثاء 16 نوفمبر - 12:48

تسهيل وتخفيف الآم الولاده

اوراق المرمية:


تستعمل اوراق المرمية لتقوية الرحم وتخفيف آلام الوضع حيث تؤخذ ملعقة كبيرة من مسحوق اوراق المرمية وتغمر في وعاء به ملء كوب ماء وتوضع على النار حتى درجة الغليان وتقلب جيداً ثم تغطى وتترك مدة عشر دقائق ثم يصفى ويشرب بمجرد الشعور ببوادر الطلق التي تعرفها المرأة بغريزتها.

زيت بذر الكتان:


تأخذ المرأة المقدمة على الوضع ملعقتين من زيت بذر الكتان الحار حيث انه يسهل عملية الولادة وهذه الطريقة مجربة ومضمونة.




لأمراض النساء والولادة:

لو شربت المرأة عند بدء الطلق فنجان عسل فإنها ستلد بإذن الله تعالى بيسر وسهولة، ولتكثر من أكل العسل بخبز القمح البلدي بعد الولادة، ولإدرار الطمث، وللقضاء على آلامه تشرب كوباً من الحلبة المغلية جيداً وتحليها بعسل وذلك في الصباح والمساء.



والدش المهبلي بالعسل والماء الدافئ مريح للمرأة، وبدل الكشط المهبلي وغسيل الرحم المؤلم والضار.
عموماً العسل للمرأة يجعلها تحيا حياة كلها عسل في عسل بتقوى الله سبحانه وتعالى.



الأعشاب التي تمنع القيء:

الموز Banana:


يعتبر الموز غني جداً بفيتامين ب 6والبوتاسيوم واكل حبة موز واحدة يومياً يقي الحامل من القيء والدوخة.


عدل سابقا من قبل أمير البحار في الثلاثاء 16 نوفمبر - 12:50 عدل 1 مرات
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16049
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الثلاثاء 16 نوفمبر - 12:49

خل التفاح Vinegar


في بريطانيا الجديدة تستعمل الحوامل ضد قيء الصباح ملء ملعقة من الخل مع ملء كوب ماء ويمزج جيداً ثم يشرب.





الاعشاب التي تستخدم لتسهيل الولادة مستحلب اليانسون:

تستخدم هذه الوصفة في تقوية الطلق اثناء الولادة وتعمل على تسهيلها. كما تفيد في تهدئة اعصاب المرأة وازالة القلق عنها. وطريقة تحضير مستحلب اليانسون هي بوضع ملعقتين كبيرتين من مسحوق اليانسون في كوب ثم يصب عليه الماء المغلي ويقلب جيداً ويغطى بعد تحليته بملعقتي سكر صغيرتين لمدة عشر دقائق ثم يصفى ويشرب. هذه الوصفة تستعمل بمجرد حدوث الطلق.



اوراق المرمية:

تستعمل اوراق المرمية لتقوية الرحم وتخفيف آلام الوضع حيث تؤخذ ملعقة كبيرة من مسحوق اوراق المرمية وتغمر في وعاء به ملء كوب ماء وتوضع على النار حتى درجة الغليان وتقلب جيداً ثم تغطى وتترك مدة عشر دقائق ثم يصفى ويشرب بمجرد الشعور ببوادر الطلق التي تعرفها المرأة بغريزتها.

زيت بذر الكتان:

تأخذ المرأة المقدمة على الوضع ملعقتين من زيت بذر الكتان الحار حيث انه يسهل عملية الولادة وهذه الطريقة مجربة ومضمونة.


خليط ثمار اليانسون والشمر والكراوية والاهليج والبلح الكابلي الهندي: يطحن مزيج بكميات متساوية من المواد المذكورة ويحفظ في برطمان محكم الغلق. يؤخذ منه ملعقة كبيرة على كوب ماء مغلي ويحلى بالسكر وذلك قبل موعد الولادة المنتظر بثلاثة ايام ويكرر يومياً حتى تبدأ الولادة حيث ان هذا المشروب يسهل خروج المولود بأقل معاناة للأم.





تشقق وتورم حلمات الثدي: Chapped, Sore Nipples

تتشقق وتتورم حلمات الثديين عند المرضعات ويمكن ان تكون هناك شقوق كبيرة وادماء ويمكن ان تتجرح ايضاً ولكن بعض الاعشاب تعالج هذه المشكلة مثل:
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16049
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الثلاثاء 16 نوفمبر - 12:50

الصبر Aloe


تقوم النساء في بعض البلدان التي يكثر فيها نبات الصبر بدهن الحلمات المريضة بالسائل الذي يخرج من اوراق الصبر عند كسرها وتعتبر هذه الوصفة من انجح الوصفات لتشقق وتورم حلمات الثدي.

ملاحظة: نظراً لأن الصبر مر جداً وملين لذلك ينصح عدم ارضاع الطفل من الثدي الذي دهن بالصبر.



مرض يتميز بالحكة ويزداد أثناء فترة الحمل

الثوم يقضي على التهابات المهبل ..والبلقا والهيل أفضل الأعشاب لتطهيره


مدرارات الحليب

الشمر Fennel:


يعتبر الشمر من مدرات الحليب المشهورة لدى الهنود حيث يخمر مقدار ملعقة شاي من ثمار الشمر بعد غليه في ماء الشعير ثم يشرب حيث يدر الحليب.

الحلبة Fenugreek:


تعتبر الحلبة اشهر وصفة لادرار الحليب في اليونان والنساء المرضعات يعتمدن عليها كثيراً لادرار الحليب حيث يؤخذ ملء ملعقة كبيرة وتنقع في ملء كوب ماء حتى تكون طرية ثم تحرك جيداً وتشرب وتعتبر الحلبة من الاعشاب التي تحتوي على فيتامين أ، ب، ج وكذلك الكالسيوم وتعمل على ادرار الحليب.



إن أفضل المدرات للحليب من أصل طبيعي هي الحلبة فهي مدرة للحليب وغير مضرة بصحة المرأة ويمكن استخدامها سفاً على هيئة مسحوق بمتوسط ملء ملعقة متوسطة ثلاث مرات في اليوم ويُشرب بعدها كوب حليب أو ماء، أو يمكن إضافة المسحوق إلى ملء كوب ماء أو حليب وتحريكه جيداً وشربه أو يمكن إضافة الحلبة إلى ملء كوب ماء وتركها مغطاة لمدة اثني عشرة ساعة ثم تحريكها وشربها. والمشكلة في الحلبة رائحتها التي تظهر مع العرق وخاصة في الصيف عندما يشتد الحر ويظهر العرق.
ملاحظة: الحلبة منشطة للرحم ولذلك يجب عدم استعمالها في الثلاثة الاشهر الاولى من الحمل.



ثمار الجوز واللوز الجبلي وبذور دوار الشمس والسمسم وبذور القرع

تستخدم هذه الوصفة في اغلب بلدان العالم كوصفة لادرار الحليب وفي نفس الوقت مغذية ومسمنة.



مقالة أخرى :

لقد اقتنع الجميع، بعد أن أثبت علمياً، بأن حليب الأم شيء مهم جداً لصحة الطفل، فأخذت الكثيرات من الأمهات الصغيرات، ولحسن الحظ، يرضعن أولادهن، وعن قناعة.

عند الحاجة هناك الكثير من الوصفات الشعبية القديمة التي أثبتت جدارتها حتى وقتنا هذا، والتي ينصح باستعمالها لإدرار الحليب.

حشيشة الملاك:

يؤخذ 20 غراماً من جذور حشيشة الملاك الناشفة والمفرومة، ثم تغمر بنصف ليتر من الماء البارد.

- توضع على النار لغابة الغليان، ثم تترك لتنقع مدة 10 دقائق.

- يصفى ويشرب كوب بعد وجبات الطعام.

كراويا:

- تؤخذ ملعقتان كبيرتان من بزر الكراويا وتغمر بنصف ليتر ماء بارد.

- توضع على النار لغاية الغليان.

- يصفى ويشرب كوب بعد كل وجبة طعام.

بزر الشمر:

- تؤخذ ملعقة شاي من بزر الشمر المطحون وتغمر بكوب من الماء البارد.

- توضع على النار لغاية الغليان ثم تترك لتنقع مدة 10 دقائق.

- يشرب كوب بعد طعام الغذاء وآخر بعد العشاء.

جزر وعدس:

أكل الجزر الطازج يومياً والمصنوع على شكل سلطة مع قليل من الزيت، أو عصير الجزر مع ملعقة من القشطة مذابة فيه، وكذلك طبيخ العدس يساعد على إدرار الحليب
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16049
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الثلاثاء 16 نوفمبر - 12:51

بـــعــد الــولادة
هل يمكن استعمال قشر الرمان كقابض للفرج عند النساء بعد الولادة؟ وما هي الطريقة الصحيحة لذلك؟

- من الأفضل استخدام منقوع الأرطى كغسول للمهبل بعد الولادة وذلك بأخذ كمية من الأرطى وهي موجودة لدى العطارين مقدار حفنة وتنقع فيما مقداره كوبين من الماء ثم يترك في الشمس حوالي 3ساعات ثم يصفى ويغسل به المهبل فإنه يعمل على تضييقه. وتوجد وصفة أخرى وهو العفص ويوجد لدى العطارين يؤخذ العفص وتتبخر به المرأة بعد الولادة فهو يشد المهبل ويضيقه ويطهره.

هل الحبة السوداء والحلبة مفيدتان للطفل الرضيع ام لا؟ وماهو الدواء المناسب ليأخذه الطفل في سن الرضاعة ليخفف عنه المغص؟

يجب ان لا يعطى الطفل المرضع ايا من الحبة السوداء او الحلبة او اي دواء عشبي آخر وهو في هذا السن ولكن اذا كنت تقصدين هل يمكن ان يستفيد الطفل الرضيع من حليب امه التي تتعاطى الحبة السوداء او الحلبة فهذا أمر آخر وعليه اقول لا توجد مضرة على الطفل الرضيع اذا شرب حليب الأم التي تتعاطى حبة البركة او الحلبة.

وأن افضل شيء للمغص هو ماء غريب الذي يباع في الصيدليات ويستخدم حسب ارشادات الطبيب اما اذا لم يكن متوفرا فيمكن استخدام اليانسون او السنوت بكمية ملعقة صغيرة على نصف كوب ماء حيث يغلي الماء يم يوضع فيه اليانسون او الشمر ويغطى ويترك لمدة ربع ساعة ثم يصفى ويسقى منه الطفل الرضيع حوالي ملعقة الى ملعقتين للطفل الذي لم يتجاوز السنة وثلاث الى اربع ملاعق صغيرة للطفل الاكبر من ذلك.


وهذه النصيحه مني :
لتفادي الاحتقان والتورم في الثديين بعد الولاده :
عليك بالبدء بعمل تمارين ( تدليك للحلمات ) من بداية الشهر السابع للحمل وذلك اثناء الاستحمام ومحاولة تنظيفها وذلك بدهنها بقليل من الفازلين لفتره ثم مسحها بقطعة قطن مع التدليك الخفيف باتجاه دائري ومحاولة شدها نوعا ما ... وكررى هذه العمليه كل اسبوع مره ( ستساعد في تفتح القنوات لادرار الحليب ) لان التقرحات تكون بسبب انسداد القنوات المدره للحليب .
avatar
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16049
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الثلاثاء 16 نوفمبر - 12:52

الحمل والنظام الغذائي
أجاب عليه د.محمد بن عبدالله العتيق استشاري طب الأسرة والمجتمع

السؤال
أريد معرفة الغذاء الصحي للحامل في الأشهر الأولى



الجواب
كما تعرفين فإن العناية بالغذاء الجيد مهمة لصحة الأم الحامل ولصحة جنينها، ولكن ليس صحيحًا ما يشاع أن الحامل ينبغي أن تضاعف كمية الأكل فهذا ليس سلوكا صحيا، فالمهم هو ماذا تأكلين وليس كمية ما تأكلين، والقواعد العامة تشمل ما يلي :
- الحرص على تنويع الأكل من مجموعات الغذاء الأربع : مجموعة اللحوم – مجموعة الألبان ومشتقاتها – مجموعة الحبوب ( الخبز بأنواعه ) - مجموعة الخضار والفواكه.
- الإقلال من الحلويات والأملاح والدهنيات، والإكثار من الخضار والفواكه الطازجة والأغذية الغنية بالألياف.
- اذا كنت على حمية غذاية خاصة لسبب طبي ما، فيجب عليك استشارة الطبيبة عند الحمل
- الحديد ومجموعة الفيتامينات وخاصة حمض الفوليك مهمة للحامل، وينصح بالإكثار من الأغذية التي تحتويهما، وتوصف أقراص الحديد والفيتامينات للحامل ولكن من بعد الشهر الثالث. ويشار إلى أهمية حمض الفوليك حتى في غير فترات الحامل بل بشكل مستمر حتى سن اليأس، أما الكالسيوم فيكفي منه ما يحصل عليه الجسم من الألبان والأجبان ومشتقاتها.
- زيادة الوزن في الحمل أمر متوقع، حيث تصل الزيادة عند نهاية الشهر التاسع في حدود 10 – 12 كجم فوق الوزن المعتاد. وأكبر زيادة في الوزن تحصل أشهر الحمل الأخيرة، ولهذا فزيادة الوزن بشكل ملحوظ في أشهر الحمل الأولى قد تكون بسبب الإفراط في الغذاء فعليك مراجعة الطبيبة لهذا الأمر




█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك
avatar
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16049
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الثلاثاء 16 نوفمبر - 12:53

ملف كامل عن الحمل الاعراض المبكرة للحمل <span style='coloreeppink'>- انقطاع الحيض : وهواول ما تلاحظينه عادة وهو تاخر نزول دم الحيض عن ميعاده الى ان ينقطع تماما .. وسبب ذلك هو زيادة افراز هرمون ( الاستروجين والبروجستيرون ) اثناء الحمل .. لكن هذا التاخير لا يعني دائما انك حامل خاصة اذا كانت الدورة غير منتظمة في مواعيدها الشهرية ..لذلك لا تتسرعي في الحكم بوجود الحمل الا اذا استمر انقطاع الحيض لدورتين متتاليتين .. - تعب الصباح : وهو الشعور بالتوعك والغثيان وحدوث القىء والذي يظهر عادة في الصباح .. لكنه قدة يظهر من وقت لاخر خاصة عند الاحساس بالجوع او التعب . وسببه هو حدوث تغيرات كيميائية في الجسم ( في ميتابوليزم المواد ) .. - كثرة التبول : سواء في الليل او النهار ، وربما مع الاحساس بالم بسيط اثناء التبول .. ويرجع ذلك الى زيادة حجم الرحم وتغير وضعه مما يتسبب في الضغط على المثانة البولية . علاوة على حدوث احتقان للاعضاء في منطقة الحوض اثناء الحمل بما فيها المثانة البولية . ويساعد على ظهور هذا العرض بوضوح كثرة تناول المخلل و الفلفل الاسود في فترة الوحم. -الوحم : اثناء الحمل تحدث بعض الاضطرابات النفسية البسيطة والتي يطلق عليها الوحم ، وتتمثل في بعض الامور مثل اشتياق الحامل الشديد لنوع من الاطعمة .. او الكره الشديد لبعض الروائح .. بما فيها رائحة الزوج . وقد تحدث تغيرات في المزاج ؛ فقد تعاني الزوجة من القلق او تبدو متكبرة او ما الى ذلك . -حدوث تغيرات بالثديين : فيزداد حجم الثديين ، ويخرج من الثديين في بداية الحمل سائل شفاف عديم اللون ، يمكنك ملاحظته اذا قمت بعصر الحلمتين . ومع تقدم الحمل تظهر اعراض اخرى على الثديين مثل ان تظهر الاوعية الدموية بوضوح من خلال سطح الجلد ، وتتلون حلمة الثدسي والهالة المحيطة بها بلون بني غامق ، ثم تظهر بعد ذلك هالة ثانية تحيط بالهالة الاصلية .. كما يزداد افراز الثديين للسائل الشفاف ويصبح اكثر لزوجة . يحدث ذلك بسبب التغير الهرموني بالجسم اثناء الحمل . -انتفاخ البطن : وهو نتيجة لتجمع الغازات داخل الامعاء بسبب التاثير المسترخي لهرمون البروجستيرون .. مع زيادة ترسب الشحوم بجدار البطن .. ويظهر هذا العرض في فترة مبكرة من الحمل قبل ان تمتلىء البطن بعد بسبب تزايد حجم الرحم . كلف الحوامل : في بعض الحوامل يتغير لون جلد الوجه الى اللون البني عند منطقة الخدين والجبهة مما يسبب انزعاجا شديدا لبعض السيدات .. لكن لحسن الحظ يزول هذا اللون ويعود الى طبيعته بعد الولادة ..و قد يستمر عند بعض النساء الى عدة شهور او ربما لسنين ثم يبدا بالزوال . اختبار الحمل: توجد انواع مختلفة من اختبار الحمل لكنها تعتمد على اساس واحد ، وهو الكشف عن مادة كيميائية تفرز في بول الحامل ( HCG ) مثل هذه الاختبارات تصبح دليلا على وجود الحمل الى جانب ما يراه الطبيب من الفحص الطبي . وينبغي عند الاستعانه بمثل هذه الاختبارات الا يجرى الا بعد مرور فترة معينة ( هي اسبوعان بالنسبة للنوع الشائع من هذه الاختبارات ) فان التسرع في القيام به قد يعطي نتيجة سلبية بينما تكونين حاملا بالفعل .كما ينبغي ان تكون عينة البول المراد اختبارها من ( بول الصباح ) حتى تتركز فيها المادة المراد التحقق من وجودها . الرعاية الطلوبة اتناء الحمل: تعتقد بعض السيدات ان العناية بالحمل على يد طبيب متخصص امر مبالغ فيه ، بينما الحقيقة غير ذلك ، فزيارتك للطبيب طوال فترة الحمل يجنبك حدوث أي متاعب كان من الممكن تحاشيها . ويصبح الامر ضروري اذا كنت تعانين من الامراض التي قد تؤثر في مساله الحمل مثل السكر او ضغط الدم المرتفع . فلا تتكاسلي .. ويكفي ان تذهبي مرة واحدة كل شهر في اول ستة اشهر ثم تتقارب مواعيد الزيارة بعد ذلك . <span style='font-size:17pt;line-height:100%'>ماذا سيفعل لك الطبيب ؟؟ خلال زيارتك الاولى للطبيب ، سيقوم غالبا باجراء الاتي : اولا : سيتعرف منك على حالتك الصحية في الماضي والامراض التي قد اصبت بها ، وعن الحالة الصحية لافراد عائلتك للكشف عن وجود أي امراض وراثية .. وسيسالك عن الدورة الشهرية ومدى انتظامها ، وعن اخر موعد لنزول دم الحيض ، وعما اذا كان قد حدث لك اجهاض من قبل .. ثانيا : ياتي بعد ذلك دور الفحص الطبي ، حيث يقوم الطبيب بفحص المهبل .... ثالثا : سيطلب اجراء اختبارات معملية مثل فحص عينة من الدم ليرى اذا كنت مصابة بفقر الدم وليتعرف على فصيلة دمك وعامل ريزس . وفحص عينة البول للكشف خاصة عن الزلال والتاكد من سلامة الكليتين . وفي اخر زيارة سيرشدك الطبيب الى طريقة التغذية المطلوبة اثناء الحمل ، وما يجب ان تتناوليه من طعام ، وغالبا سيصف لك مجموعة من الفيتامينات لتستمري على تناولها اثناء الشهور الاولى من الحمل لتكون كافية لسد احتياجات جسمك انت وطفلك المنتظر . اما في الزيارة التالية فلن تستدعي الحاجة اجراء مثل هذا الفحص ، فغالبا سيكتفي الطبيب بالقاء بعض الاسئلة ويسجل وزنك وضغط الدم ويفحص بطنك ليتبين مقدار نمو الجنين ويتاكد من سلامته وذلك بالاستماع الى دقات قلبه بسماعة خاصة .... وواجبك اثناء هذه الزيارات ان تكوني مدركة لاي تغيرات تطرا على حالتك حتى تستفسري عنها . متاعب الحمل وعلاجه: 1-الشعور بالغثيان في الصباح : يكثر حدوثه في الشهرين الاول والثاني من الحمل ثم يختفي تدريجيا مع تقدم الحمل وقد يصحبه قيء .. والامر مختلف من سيدة لاخرى فقد لا تشعر بعض السيدات بشي من هذا القبيل .. فاذا كنت تعانين من الغثيان في الصباح انصحك بالاتي : -ان تاكلي شيئا في الفراش قبل مغادرة السرير وافضل ما تاكلينه هو البسكويت او التوست او البقسماط . -لا تتعجلي في مغادرة السرير في الصباح ولتكن حركتك بطيئة على مهل . -تجنبي تناول الاطعمة الشديدة الحلاوة او تناول سوائل بكثرة خاصة في الصباح . ومن الافضل ان تجربي تناول 6 وجبات صغيرة بدلا من ثلاث وجبات كبيرة . - متى شعرت بميل للقيء في أي وقت عليك ان تسترخي قليلا في الفراش . سيل اللعاب : يحدث اثناء الحمل لسبب غير معلوم تماما ، وللتغلب على هذه الحالة ينبغي العناية بنظافة الفم والتخلص من أي بؤرة صديدية به ، اما اذا كان شديدا فاستشيري الطبيب. حرقان القلب : وهو حموضة المعدة ، وليس له علاقة بالقلب لكن يبب التسمية ترجع الى ظهور الالم كانه في الصدر بالقرب من القلب . ويلاحظ الحرقان في الاشهر الاخيرة من الحمل حيث يضغط الجنين على المعدة فتختل قدرتها على هضم الطعام بشكل جيد . فتنظيم الغذاء في هذه الحاله شي ضروري للتغلب على الحرقان . فيفضل تناول 6 وجبات بدل 3 وجبات . ويفضل استشارة الطبيب لوصف دواء لذلك . الامساك : يحدث نتيجة بطء حركة الامعاء بفعل هرموني البروجستيرون والريلاكسين . ويمكن التغلب عليه ببعض الوسائل مثل كثرة شرب الماء ويفضل شرب من كوب الى كوبين قبل الافطار ، مع الاكثار من الخضر والفاكهة والحركة العادية مطلوبة . وتجنبي استعمال المسهلات بصفة مستمرة .. فقد تسبب لك المغص .


يــــتــــبـــــع...................




█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك
avatar
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16049
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الثلاثاء 16 نوفمبر - 12:53

البواسير ودوالي الساقين : الدوالي هي ظهور الاوردة بوضوح مع تمددها وتعرجها ، وقد تظهر في اماكن مختلفة لكن اشهرها الساقين ، وحول المستقيم والشرج حيث يسمى البواسير . وكثير من النساء يصبن بالبواسير نتيجة كثرة الحزق بسبب الامساك . لذلك فتجنب حدوث الامساك شي ضروري اعلاج البواسير . وتتعرض الحامل لدوالي الساقين لضغط الرحم على اسفل البطن واعلى الفخذين ، فيجب عليها عدم الوقوف لفترة طويلة وان ترفعي ساقيك على وسادة اثناء الجلوس وربما يفيدك ارتداء شراب طبي خاص للدوالي .. عموما تتحسن او تزول الدوالي بعد الولادة . تشنجات العضلات : قد تظهر تشنجات ببعض عضلات الجسم في الفترة الاخيرة من الحمل ، خاصة عضلات الارجل ، نتيجة لبطء الدورة الدموية بها بسبب ضغط الدم الممتلىء على الاوعية الدموية الكبيرة في اسفل البطن او اعلى الفخذين . ويظهر التشنج ليلا ويمكنك تخفيف التشنج بتدليك القدمين وعمل تمارين خفيفة لقدميك كثنيهما لاعلى و اسفل او وضع قربة ماء ساخن على العضلات .نوبات الاغشاء : قد تتعرض الحامل الى نوبات تغشاء خاصة في الشهور الاولى من الحمل ويكون عادة السبب هو انخفاض ضغط الدم الذي تتعرض له معظم الحوامل .وعليها الاهتمام بتناول الطعام المناسب والاكثار من شرب السوائل .</span></span> التغذية اثناء الحمل للتغذية الجيدة اهمية خاصة اثناء الحمل ، فطعامك لم يعد لك وحدك ، وانما صار يشاركك فيه فرد اخر ، هو طفلك النتظر ، فاصبح من الضروري ان تمديه بكل ما يحتاج من عناصر غذائية لنموه من خلال طعامك انت شخصيا . واذا لبم يحتو جسم الام على الزاد الكافي الذي يفي بحاجة الجنين يبدا استنزاف العناصر الضرورية من جسمها فتتعرض للضعف والمرض ويتعرض الطفل معها للضعف ونقص النمو .والامهات اللاتي يتناولن غذاءا مناسبا اثناء الحمل تكون ولادتهن اكثر سهولة كما يقلل تعرضهن لاحتمال حدوث ولادة مبكرة . ماذا تاكلين ؟؟ ليس المهم ابدا تناول قدر كبير من الطعام ولكن المهم هو ان يحتوي الطعام على العناصر الغذائية اللازمة لحاجة جسمك انت وطفلك .. والتي اهمها : البروتينات والفيتامينات بانواعها والحديد والكالسيوم . فالبروتينات تقوم ببناء انسجة الجسم ، والكالسيوم يبني العظام والحديد ضروري لتكوين الدم والفيتامينات لخلايا الجسم لتتمكن من القيام بنشاطها الطبيعي . اما باقي العناصر مثل المواد النشوية والسكرية والدهنية فلا تحتاجها الحامل الا لتستكمل كمية السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم لتقوم بباقي وظائفها ، ومن الافضل الاقلال منها حتى لا تتعرض الام لزيادة الوزن . اللبن : ياتي اللبن على قمة هذه الاطعمة لاحتوائه على كمية وفيرة من الكالسيم لضمان سلامة اسنان طفلك وعظامه . تناولي يوميا 2 كوب على الاقل ، ويمكن ان تتناولي المزيد منه من خلال منتجاته كالزبادي والجبن . واذا كنت ممن لا يفضلن شرب اللبن فبامكانك تغيير طعمه باضافة قليل من الكاكاو او الشاي . <span style='color:firebrick'>الخضروات والفواكه : كلاهما مصدر غني بالفيتامينات والحديد والكالسيوم فاحرصي من الاكثار من تناولهما يوميا ، على ان تخصصي جزءا من الخضروات الطازجة غير المطبوخة وان يكون بعضها ذات اوراق خضراء ، وهذا ما يمدك به طبق سلطة الخضار من الجرجير والخس والطماطم والخيار . بالنسبة للفواكه فلك الحرية ولكن يجب ان يحتوي على الموالح كالبرتقال . اللحوم : من المصادر الغنية بالبروتينات ، ويفضل منها اللحوم البيضاء مثل السمك والدجاج ، واحرصي على ات تكون خالية من الدهن . كما ثبت ان لحم الاسماك والحيوانات البحرية تحل محل اللحم ، وذلك لاحتوائه على قدر كبير من البروتينات والمعادن الضرورية للجسم ، وتحوي زيوت تساعد على خفض نسبة الكوليسترول بالدم ، كما انها سهلة الهضم . البقول والخبز : يفيدك تناول قدر من البقول يوميا مثل الفول مع تناول الخبز فهذا يزودك بالطاقة ويمد جسمك ببعض العناصر الغذائية . ويفضل من انواع الخبز الاسمر . البيض : تناولي على الاقل بيضة واحدة في اليوم ، فهو يحتوي على الحديد . فيتامين د واليود : تزداد حاجة الحامل الى فيتاميم د خاصة في الشتاء حينما يقل تعرضها للشمس ، ومن المصادر الغنية هو زيت كبد الحوت . اما اليود فموجود في الاسماك والحيوانات البحرية بصفة عامة . الاقلال من الملح : يجب على الحامل ان تقلل من تناول الملح في الطعام ، لان التغيرات الفسيولوجية التي تطرا على جسم الحامل تزيد من احتجاز الملح بالجسم ، وذلك يؤدي الى ارتفاع ضغط الدم وتورم الساقين وظهور الزلال في البول وهو ما يسمى بتسمم الحمل . الفيتامينات : زيادة في الحرص على سلامة الحامل والجنين وتجنبا لحدوث نقص في المعادن او الفيتامينات بجانب ما تحصل عليه الام من الغذاء ، يستلزم على ان تاخذ كبسولات وهي التي تعطى لها عند كل مراجعة في المستشفى . السوائل : تناول السوائل مفيد للحامل وغير الحامل ، فاختاري ما شئت من العصائر ولا تنسي الماء على الاقل في حدود 6 اكواب يوميا ، وذلك لان الماء يطهر الدم من المواد السامة والفضلات ويساعد على تنظيم وظائف الجسم المختلفة . <span style='font-size:17pt;line-height:100%'>كيف تعتنين بنفسك اثناء الحمل ؟؟ ملابس الحامل : المفروض انم تكون ملابس الحامل متسعة ومريحة ، وان لا يتسبب في الضغط على منطقة البطن. وتجنبي ارتداء جوارب ضيقة او جوارب برباط حول الفخذين حتى لا تعوق مسار الدم في الساقين فتزيد فرصة اصابتك بدوالي الساقين . اما بالنسبة للاحذية فيفضل ان يكون ذا كعب واطي او بدون كعب ، فهذا يريح جسمك ويحفظ توازنك ويجنبك الام الظهر التي تزداد فرصة حدوثها مع زيادة تقوس الظهر مع تقدم الحمل . كيف تنام الحامل : تحتاج الحامل يوميا مما بين 6 – 8 ساعاتللنوم ، لكن هذا لا يمثل قاعدة فيمكن ان تزداد ساعات النوم عن هذا الحد . ويفضل بجانب ساعات النوم الرئيسية ان تكون هناك فترة قصيرة للراحة اثناء النهار يكفي للاسترخاء ولو لمدة ربع ساعة . والسؤال الان .. كيف تنام الحامل .. اعلى ظهرها ام على جنبها ام على بطنها ؟؟؟ ان هذا الامر يقلق الكثير من النساء اذ يعتقدن ان النوم على الجنب يؤدي الى التفاف لحبل السري حول الجنين واختناقه . والجواب : هو ان تنام الحامل على أي وضع يريحهلا .. فلا خوف وذلك لان الله عزوجل احاط الجنين بحصن منيع من السوائل يكفل له السلامة . مزاولة العمل : غير مطلوب من الحامل ان تظل محبوسة في البيت ولا تقوم باي عمل ، فيمكنها ان تمارس عملها ولكن يجب ان يكون خفيفا لا تتعرض من خلاله الى الوقوف طويلا او حركات عنيفة او رفع اشياء ثقيلة . هل تسافر الحامل : يتوقف ذلك على حالتك وكيفية السفر بالطائرة او الباخرة او السيارة ، لذلك فاستشارة الطبيب افضل في هذه الحالة . الاستحمام والسباحة : زيادة عرق الحامل هو امر طبيعي حيث يتم التخلص من فضلات جسم الام وجنينها ، لذلك من الافضل الاستحمام يوميا .. ولك ان تختاري الطريقة الملائمة سواء في البانيو او تحت الدش .. فلا ضرر ولكن في الفترة الاخيرة يفضل تجنب الاستحمام في البانيو لما قد تتعرضين له من متاعب وصدمات اثناء الانتقال من والى البانيو . اما بالنسبة للسباحة في البحر او الحمام فيفضل تجنبها حتى لا تتعرضي لاي مضاعفات اثناء الحمل . العناية بالثديين : تحدث تغيرات فيخرج سائل شفاف يسد القنوات اللبنية لذلك المطلوب منك تنظيف حلمة الثدي بنوع من الكريم وشدها للخارج من وقت لاخر ، كما ينبغي في الاشهر الاخيرة عصر الحلمتين لاستخراج هذا السائل . واذا لاحظت أي شي يقلقك فاخبري الطبيب عنه . العناية بالاسنان : العناية بالاسنان ضروري ، فصحيح ان خلع او حشو ضرس لا يؤثر على الحمل ، الا ان ذلك يضرك من ناحية اخرى حيث تضطرين الى تغيير نظامك الغذائي وربما تناول بعض الادوية وهو شي غير مستحب خاصة في الاشهر الاولى من الحمل




█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك
avatar
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16049
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الثلاثاء 16 نوفمبر - 12:54

ماهي الفيتامينات التي اتناولها اثناء الحمل ؟؟؟؟


هى عبارة عن مجموعة من الفيتامينات والمعادن، ويمكن أن يصف لكى الطبيب مكملات ما قبل الولادة عند أول زيارة له، وسوف يقوم بإعطائك نوع محدد ويمكنك الحصول عليه من الصيدلية، وإذا تناولت تلك المكملات تأكدى بأنك لا تتناولين معها أية أنواع أخرى من الفيتامينات إلا إذا وصفها لك الطبيب.

هل أنا فى إحتياج فعلاً لتناولها؟
إذا كنت امرأة صحيحة وتتناولين طعام صحى ومتوازن ولا توجد لديك أى أمراض مزمنة أو خطرة لا يوجد داعى لها ومن الأفضل أن تبحثى هذا الموضوع مع طبيبك.

لابد من تناولك مقدار (400ميكروجرام) من الفوليك أسيد بجانب ما تحصلين عليه من الطعام الطبيعى لمدة شهر على الأقل قبل الحمل وأثناء الثلاث شهور الأولى بعد الحمل، وذلك لأن الأبحاث أثبتت أن تناولك لهذه الكمية سوف تقلل من خطر تشوهات الجهاز العصبى للجنين بنسبة 70%. فإذا ما كنت قد تناولت عقاقير ما قبل الحمل فلابد وأن تحتوى على (600-1000مكجم) من الفوليك أسيد، وإذا لم تتناوليها تأكدى أنك تتناولين الفوليك أسيد منفرداً.

إما إذا كان سبق لك ولادة طفل يعنى من تشوه فى الجهاز العصبى فلابد وأن تتناولى مقدار 4ملجرام من هذا الفيتامين كل يوم على الأقل لمدة شهر قبل الحمل، ولكن يجب مراجعة الطبيب فربما يصف لك جرعات أكبر من ذلك.

أن مكملات ما قبل الحمل تمدك كذلك بما يلزمك من حديد حيث أن أغلبية السيدات لا يحصلن على الحديد الكافى فى طعامهن وما يحتاجه الجسم مع الزيادة المصاحبة للحمل والمقدار الموصوف لك أثناء الحمل هو 27 مجم من الحديد كل يوم وهو بنسبة 50% أكثر مما كنت تحتاجينه قبل الحمل (أغلب المكملات تحتوى على 27و60مجم)، وذلك لأن الجسم ينتج دم أكثر لمساعدة الجنين، وكنتيجة لاحتفاظ الدم بالحديد تصبح الكمية المخزونة منه قليلة ولذلك فأن معظم السيدات يحتجن أثناء الحمل إلى جرعات زائدة من الحديد.

وإذا لم تكونى ممن يعانين من الأنيميا قبل الحمل فيمكنك البدء فى تناول الحديد منذ بداية الحمل أو تأخيره إلى نهاية الشهور الثلاثة الأولى خاصة إذا كنت تعانين من الغثيان وذلك لأن الجرعات العالية من الحديد يمكن أن تسبب بعض الغثيان والإمساك، أما إذا كنت تعانين من الأنيميا قبل الحمل فسوف يكون من الأفضل أن تبدأ بأخذ جرعات الحديد عند تشخيص الحمل، فالسيدات اللاتى يعانين من نقص الحديد فى الدم يُنصحن بأخذ من 60-120مجم من الحديد كل يوم.

هل هناك ضرر من تناول الفيتامينات أثناء الحمل؟
لا يوجد ضرر من أخذك هذه الفيتامينات والمعادن حتى قبل حدوث الحمل، طالما أنك تتفقدين المحتويات جيداً وتختارى المناسب والذى وصفه لك الطبيب، ولكن بعض السيدات يجدن صعوبة فى ابتلاع هذه الحبوب لكِّــبَـــرِ حجمها فإذا كانت تلك مشكلتك يمكن إيجاد البديل فى حجم أصغر، وعموماً فالحبوب التى لا تحتوى على كالسيوم تكون أصغر فى الحجم ويمكنك عندئذ تناول الكالسيوم بطرق أخرى. هناك بعض السيدات يجدن أن تناول الحديد يسبب لهن غثيان ويزيد من حالة الإمساك لديهن، فإذا كنت تعانين من تلك المشكلة أو أى مشكلة أخرى فأن الطبيب سوف يصف لك ما يناسب حالتك.


الفيتامينات المتعددة صممت لكى توفر لكى احتياجك منها لليوم الواحد ولكن تناول جرعة زائدة من تلك الفيتامينات ليس بالأمر الجيد

هل هناك ما لا احتاجه من مكملات المعادن والفيتامينات؟
أن الكالسيوم هو العنصر الوحيد الذى لن تجدى ما يكفى منه لاحتياجك اليومى فأن أغلب هذه المكملات تحتوى ما بين 100 و 200 مجم من الكالسيوم والبعض منها لا يحتوى على الكالسيوم، وهذا، لأن الكالسيوم فى حد ذاته مجموعة من المعادن ولأن الحبوب حجمها كبير بما يكفى، احتياجك من الكالسيوم أثناء الحمل (10000مجم) كل يوم، وهو نفس المقدار الذى تحتاجينه فى حالة عدم الحمل، ولكن من الأفضل أن تتناوليه أثناء الحمل لتعوضى ما يأخذه منك الجنين، فإهمالك للكالسيوم الآن قد يعرضك فيما بعد إلى هشاشة العظام فيما بعد. ولحسن الحظ فأن هناك عدة طرق لتناول ذلك الفيتامين يمكنك تناول كوب من الحليب أو كوب من الزبادى فكل منها يحتوى على 300 أو 350 مجم كالسيوم، أو أن تأخذيه عن طرق أخرى مختلفة بعضها يمكن مضغه ولها طعم جيد ويمكنك الحصول عليها من الصيدلية




█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك
avatar
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16049
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الثلاثاء 16 نوفمبر - 12:55

الحـــــــــــزن أثناء الحمل :

الحزن والضغوطات النفسية إذا مرت بها المرأة الحامل فإن ذلك يكون سبباً مباشراً لتشوه الجنين.هذا ما توصل إليه مجموعة من الباحثين في حقل الطب بعد إجراء دراسة على مايزيد عن 3500
إمرأة حامل.إذ توصلوا إلى أن الضغوطات النفسية ومشاعر الحزن والألم والأكتئاب إذا مرت بشكل عنيف على المرأة الحامل فإن ذلك سيجعلها أكثر عرضة لظهور تشوهات خلقية عند الأجنة من المرأة التي لم تمر بتلك الضغوطات .
وقد ذكر الباحثون أن المشاعر السلبية المؤثرة على الجنين هي المشاعر العنيفة الناتجة مثلاً عن وفاة الأب أو الأبن أو الزوج، وكإطلاق أمر الفصل من العمل وسوى ذلك .وليست المشاعر الإعتيادية التي من الممكن أن تمر على أي إنسان في حياته اليومية .
وقد أرجع الباحثون أن سبب هذه التشوهات المحتملة إلى أن الضغوطات النفسية الشديدة قد تكون سبباً في ارتفاع نسبة السكر في الدم وتقلص نسبة الأكسجين في الأنسجة وهو ماقد ينعكس على شكل الجنين




█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك
avatar
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16049
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الثلاثاء 16 نوفمبر - 12:55

جدول لتغذية الحامل والمرضع

الفطار:
_ كوب منالحليب أو من حليب وشاي
_بيضة واحده أو قطعه واحده من الجبن
_قطعتان من الخبز
_ قطعه واحدة من الفاكه أو نصف كوب من عصير الفواكه


منتصف الصباح:
_نصف كوب حليب أو حليب مع شاي
_قطعه واحده من الجبن مع الخبز

الغذاء:
_سمك أو دجاج أو لحم او كبده
_خبز او أرز مطبوخ
_نصف كوب من أي نوع من أنواعالخضروات الطازجه المطبوخه
_ سلطه طازجه
_قطعه واحده من الفواكه
_ روب

العصر:
_نصف كوب حليب أو حليب مع الشاي
_قليل من البسكويت الساده غير المحشاه

العشاء:
_كوب واحد من الحليب او حليب مع الشاي
_نصف كوب من البقولياتالمطبوخه
_ سلطه طازجه




█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك
avatar
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16049
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الثلاثاء 16 نوفمبر - 12:56

حمض الفوليك


ثبت عملياً وبشكل قاطع وفى اكثر من بحث طبي إن المرأة التي تأخذ حمض الفوليك قبل الحمل ينقص احتمال أصابه جننها بتشوهات الحبل الشوكي (كظهر المشقوق وغياب الدماغ ) بنسبة 50 إلى 75 في المائة بإذن الله . حمض الفوليك (Folic acid) هو أحد أنواع فيتامين ب العديدة .ليس له مضار معروفه على الجسم والفائض منه يخرج مع البول

متى يـــأخــــذ ؟

تحدث تشوهات العمود الشوكي في الشهر الأول من الحمل (إي حمض الفقبل أن تعر ف معظم النساء أنهن حوامل ) لذلك يجب أن يؤخذوليك قبل تلك الفترة .وبما أن معظم حالات الحمل تحدث بدون تخطيط مسبق (50% من الحالات ) فإن منظمه الصحة العالمية تنصح بأخذ حمض الفوليك قبل الحمل. وذلك بتناول 0.4 مليجرام (أو تقريباً نصف مليغرام ) من حمض الفوليك يومياً إلى نهاية الشهر الأول من الحمل .
كم الـجرعـــة؟



هل لحمض الفوليك مضار؟

ليس له مضار لأن الفائض منه يخرج مع البول .ولكن يجب الحيطة عند أخذ اكثر من 1ملغرام للأشخاص المصابون بنقص شديد في فيتامين ب 12 والذي ينتج في العادة من سوء التغذية و عدم أكل اللحوم والدواجن. يرجى استشاره طبيب أو صيدلي ،أو أخصائي تغذيه لمزيد من المعلومات .

أين يمكن أن أجــده؟

على الرغم من أن حمض الفوليك موجود في الخضراوات والفواكه ومنتجات الحبوب واللحوم وبدائل اللحوم (انظر الجداول) فانه من الصعب الحصول على الكمية المطلوبة من الطعام فقط . لذلك على النساء تناول مصادر جيدة لحمض الفوليك كل يوم يضاف إليها 0.4 ملجم من حمض الفوليك يوميا . لا يوصى بتناول أكثر من 1 ملجم احتياطاً إلى تحت إشراف طبي



كيف أتأكد من أنني حصلت على ما يكفى من حامض الفوليك ؟

غـــــذاء صـحـــــي

يتم فقد حمض الفوليك أثناء التخزين والأعداد و الطهي لذلك :

· قدم الخضراوات و الفاكهة بدون طهي .

· قم بطهي الخضراوات فقط حتى يصبح هش وسهل المضغ .

·عرض الخضراوات للبـخار أو الميكروويف أو الغلي أو الطهي ببطء في ماء قليل قدر الإمكان .

· قم بتخزين الخضراوات في الثلاجة .

· ضع الفاكهة لتنضج في كيس ورقى واسع ومغلق في درجه حرارة الغرفة ثم ضعه في الثلاجة .

يـــتــــبـــــع........................]




█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك
avatar
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16049
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الثلاثاء 16 نوفمبر - 12:56

مـــــلاحــظـــة

نتيجة لصعوبة الألتزام بغذاء غني بحمض الفوليك ونظرا ان الموضوع مهم لمنع اصابة تحدث في اول الحمل وقبل ان تعلم الأم انها حامل فلذلك ننصح بتناول حمض الفوليك على شكل اقراص اضافة لتناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك وليس هناك مضرة في ذلك





█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك
avatar
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16049
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الثلاثاء 16 نوفمبر - 12:57

ربي طفلك..وهو في رحمك


الرحم أول بيئة يعيش فيها الطفل جنيناً، ويغادرها متأثراً بكثير من المؤثرات البيئية التي تعرضت لها الأم، لذلك يجب أن تدرك كل أم أن جنينها أمانة، وأن تربيته صحياً ونفسياً لا تبدأ بولادته، بل بمجرد أن يحتضن رحمها نطفة لا حول لها ولا قوة.
د. حامد زهران ـ أستاذ الصحة النفسية بجامعة عين شمس ـ يرصد بعض العوامل التي تؤثر على الجنين في رحم أمه فيقول:
يحتاج الجنين إلى أن تصل إليه مؤثرات جسمية وانفعالية صحية عن طريق الأم، وتؤثر الحالة النفسية للأم ـ بطريق غير مباشر ـ على نمو الجنين، فالخوف والغضب والتوتر والقلق عند الأم يستثير الجهاز العصبي الذاتي، وينعكس أثر ذلك في النواحي العضوية، مما يؤدي إلى اضطراب إفراز الغدد، وتغير التركيب الكيميائي للدم، مما يؤثر بدوره على نمو الجنين، ويلاحظ أيضاً أن التوتر الشديد يؤدي إلى مخاض أصعب، وأطول.

وقد ينعكس اتجاه الأم الحامل نحو حملها على حالتها الانفعالية في أثناء الحمل، ويُلاحظ أن المرأة التي تكره حملها، ولا ترغب فيه تكون أكثر ميلاً إلى الاضطراب الانفعالي، وأن الاتجاه السالب نحو الحمل يصاحبه عادة الغثيان، والتقيؤ، هذا إلى جانب أن الانفعال والاضطراب، وعدم النضج الانفعالي والصراع بين الزوجين، وسوء التوافق بينهما يرتبط بعدم التوافق مع الحمل، وظهور بعض الاضطرابات النفسية عند الأم، وربما يبدو ذلك بصورة واضحة في حالات الحمل غير الشرعي ومحاولات التخلص منه.
ويشير إلى غذاء الأم الحامل الذي يجب ـ برأيه ـ أن يكون متنوعاً حرصاً على صحتها وصحة جنينها، فالأم هي مصدر الغذاء الوحيد للجنين، وتؤكد البحوث أن نقص غذاء الأم ـ خاصة البروتين ـ ونقص الفيتامينات ـ خاصة فيتامين (ب) المركب يؤدي إلى تعب الحامل، ونقص جسمي لدى الجنين كالكساح أو البلاجرا، وفقر الدم والهزال، كما يؤدي إلى ضعف الجهازين العصبي والعقلي، والإصابة بالاضطرابات النفسية.
والغذاء المتكامل يحتوي على بروتين نباتي "العدس، الفول، اللوبيا، الفاصوليا"، أو حيواني "اللحوم بأنواعها، السمك بأنواعه، البيض"، الخضراوات الطازجة والفاكهة والحبوب والنشويات "الأرز والمكرونة والخبز" واللبن أو بدائله كما لابد أن يحتوي على اللون الأخضر الطازج كالجرجير أو البقدونس واللون الأحمر، كالطماطم، واللون الأصفر كالجزر، فالتنوع في الغذاء، له تأثيره إيجابياً على صحة الأم، والجنين.



اضطرابات الحمـل
وقد تحدث في أثناء الحمل اضطرابات مثل: الإصابة والنزيف، أو تسمم الدم في حالة التعرض لأول أكسيد الكربون والرصاص، أو زيادة جرعات بعض الأدوية، وهذا يؤدي إلى نتائج خطيرة في نمو الجنين، وقد تؤثر الولادة العسرة وإصابات الولادة في حالة الطفل العقلية والجسمية، ومثل ذلك بعض حالات الولادة الذي يستخدم فيه الآلات، وأخطاء التوليد، وقلة الأكسجين أو انقطاعه والنزيف في المخ.
كل هذا قد يؤدي إلى تلف في الجهاز العصبي المركزي تكون له نتائج سيئة على النواحي العقلية، والحركية مثل: الضعف العقلي والصرع. وفي حالات الولادة غير الناضجة أو المبتسرة يأتي الطفل ناقص الوزن، مما يجعل هناك احتمال تعرضه لخلل عصبي، ويلاحظ عند هؤلاء الأطفال المبتسرين صعوبات كلامية، ونقص التآزر الحركي، وتطرف النشاط إما بالزيادة أو النقصان، وصعوبات في ضبط عملية الإخراج.
ويلاحظ أيضاً وجود بعض الصعوبات الاجتماعية والانفعالية الذي يحيط بالطفل المبتسر، مما قد يؤدي به إلى شدة القابلية للتشتت وعدم التركيز وغير ذلك من الأعراض، كذلك تؤثر المحاولات المتكررة الفاشلة للإجهاض تأثيراً خطيراً على نمو الجنين. وأيضاً التعرض للأمراض الفيروسية والإشعاع، والإفراط في تناول العقاقير.

العدوى.. والإشعاع

ويضيف الدكتور حامد زهران أن نمو الجنين يتأثر كذلك تأثراً خطيراً إذا تعرض للإصابة بالعدوى بمرض خطير يصيب الأم وهي حامل، فالمرض يؤثر في عملية الأيض "التمثيل الغذائي"، والتركيب الكيميائي للدم وغير ذلك، مما قد يؤثر في نمو الجنين، ومن أمثلة ذلك: الزهري الذي قد يؤدي إلى الضعف العقلي، أو الصمم، أو العمى، والحصـــبة الألمانية التي قد تؤدي إلى الصمم أو البكم أو إصابات القلب، أو الضعف العقلي، وبالطبع تكون الإصابة أخطر، كلما حدثت العدوى الفيروسية خلال الشهرين الأولين من الحمل، كذلك فإن اضطرابات إفرازات الغدد "خاصة النخامية، والكظرية، والدرقية" يعوق النمـــــو التام للجنين.
وتدل الدراسات على أن تعرض حوض وبطن الأم الحامل للأشعة السينية (أشعة X) بجرعات كبيرة يؤذي الجنين، ويؤثر على الجهاز العصبي، ويؤدي إلى الضعف العام أو الشذوذ الجسمي، إضافة إلى الإجهاض.
ومن ثمَّ: فلتحذر الأم الحامل التعرض لأجهزة الأشعة خاصة في المحلات التجارية الكبرى، والمطارات وغيرها.
وإضافة إلى ما سبق ـ يقول خبير الصحة النفسية ـ فإن نمو الجنين يتأثر بإفراط الأم الحامل في تعاطي العقاقير الطبية "مثل الباربتيورات barbitrates" وإدمان الخمر، والتدخين مما يحدث تغيراً كيميائياً في الدم، ويعرض نمو الجنين للبطء، والتأخر، ويظهر تأثيره في غذائه، وتنفسه.

وهذا خبر ودليل من الابحاث الغربية على ان

الجنين يتمتع بكافة الحواس وهو في رحم أمه


جنين داخل الرحملندن / جاء في بحث نشرته مجلة الأم والطفل الإنجليزية أن الجنين يشعر وهو في رحم أمه بكل ما يدور حوله في العالم الخارجي‏، ففي خلال التسعة أشهر التي يقبع فيها في جوف أمه يمر بمئات التجارب يتعلم خلالها الأصوات ومذاق الأطعمة والأحاسيس وملمس الأشياء‏.

وبحسب البحث، تبدأ حاسة السمع في النمو عند الجنين بداية من الأسبوع الخامس عشر من الحمل فيسمع صوت تدفق الدم في أوردة الأم وصوت حركة الجهاز الهضمي وصوت دخول الهواء إلى رئتيها وأفضل الأصوات لديه هو صوت ضربات قلبها التي يطمئن لسماعها ويهدأ‏.

وبعد مرور ستة أشهر يتمكن الجنين من التقاط الأصوات خارج رحم أمه‏، فلا تتعجبي إذا شعرت بركلة أو حركة مفاجئة كلما سمع جنينك صوتك أو صوت أبيه، وفي الثلث الأخير من الحمل يستطيع الجنين الاستماع جيدا لما يجري في العالم الخارجي فحاولي التحدث أو الغناء إلى طفلك‏.‏

ويقضي الجنين تسعة أشهر في ظلام رحم الأم لأن نظره لا يبدأ في النمو إلا بعد الولادة‏، وفي الأسبوع السابع والعشرين تنفرج جفونه فتفتح وتغلق وتتحرك عيناه استعدادا لاستقبال يوم ميلاده‏، وقد أظهرت الأبحاث أن الجنين في الأسبوع الثالث والثلاثين يكون قادرا على تمييز اختلاف الضوء في خارج بطن الأم‏، فيرى خيال الضوء القوي من خلال بطن الأم كما نرى نحن أشعة الشمس القوية من خلال الجفون المغلقة‏.‏

وعلى الرغم من أن الطفل لا يأكل وهو في رحم أمه إلا أن حاسة التذوق تنمو عنده بعد ستة أشهر من الحمل فيستطيع التمييز بين الحلو والمالح حيث يتأثر السائل المحيط به بما تتناوله الأم من طعام‏‏.‏
وفي النصف الثاني من فترة الحمل تبدأ حاسة اللمس في النمو فيستخدم الجنين الأشياء المتاحة له مثل أطرافه والحبل السري.

وأغرب ما جاء في المجلة أن الجنين لديه الحاسة السادسة، فيتأثر بالتغيرات المزاجية التي يصاحبها تغيرات كيميائية في جسد الأم أثناء الحمل كما يتأثر بما يحدث لها عند الشعور بالحزن أو الغضب مثل سرعة ضربات قلبها وسرعة تنفسها، وأيضا يتأثر بمشاعرها فعندما تكون سعيدة ينساب إلى جسده الصغير هرمون الاندروفين المعروف بهرمون السعادة ليشعر هو الآخر بالرضا




█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك
avatar
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16049
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الثلاثاء 16 نوفمبر - 12:57

حمل صحيXX



تشعرين منذ بداية حملك بالتغيرات التي تطرأ على جسمك، وعلى حالتك النفسية أيضاً، وأول ما قد تعانين منه هو الإحساس المزعج بالغثيان، وبعد ذلك تتطور أعراض صحية أخرى لديك، ولكن على الرغم من المشكلات التي قد تواجهينها، هنالك إيجابيات كبيرة ستنعمين بها، ستنع**** بشكل جيد على صحتك.
- عندما تحملين سيكون لديك دافع قوي لتفعلي الكثير من أجل صحة طفلك وصحتك، فإذا كنت مدخنة ستقلعين عن هذه العادة السيئة وستبدئين بمراقبة ما تتناولينه من طعام أو شراب، بحيث يكون كل ما تستهلكينه صحياً ومغذياً.
- ستكون عظامك أكثر قوة، ففي رأي العلماء أن الوزن الزائد خلال الحمل يزيد قوة العظام، خصوصاً في منطقة الحوض، وربما أيضاً يقوي عضلات الوركين، وهذا قد يقيك من التعرض لل****ور في تلك المنطقة بنسبة 44%.
- تغيرات مذهلة في شعرك وجلدك وأظفارك، فخلال الحمل تصبح العمليات الأبضية في جسمك أكثر قوة بحيث تغذي الخلايا الجديدة التي تنمو في هذه المرحلة، بدوره يعني أن شعرك سيصبح أكثر سماكة ولمعاناً، وستكون أظفارك قوية، وحالة جلدك الصحية ممتازة.
- ستكون لياقتك أعلى خلال الحمل حتى لو كنت لا تمارسين أنشطة رياضية، وستتحسن عملية التنفس عندك، وسيصبح قلبك أكبر بحيث يضخ ضعف الكمية المعتادة من الدم.
وتستمر هذه الآثار الإيجابية لعدة أشهر بعد الولادة، ولهذا إن كانت لياقتك عالية قبل حملك وتابعت ممارسة التمرينات الرياضية وأنت حامل، فإن لياقتك البدنية ستكون عالية جداً، بالإضافة إلى التحسن الكبير الذي سيطرأ على نفسيتك.
- ستكونين أكثر هدوءاً وإيجابية، فالحمل والرضاعة أيضاً يساعدان على إنتاج الهرمونات التي تسهم في تقليل حدة التوتر وتعزيز مستويات السعادة.
تجدد الخلايا - ستكونين أكثر حيوية ونشاطاً، وستنعمين بصحة أفضل فالسيدات الحوامل يأخذن بعض الخلايا الجديدة من أطفالهن لتكون محل تلك القديمة، وقد اكتشف باحثون بريطانيون في دراسة أجريت مؤخراً وجود خلايا المنشأ الذكرية في نقي عظام الأمهات اللاتي يحملن أطفالاً من الجنس الذكر، كما أكدت عدة دراسات أخرى أن الحمل يقي النساء من الإصابة بسرطان الثدي.
- يمكن أن يشكل الحمل وقاية كبيرة لصحتك في المستقبل فإذا ما تطور لديك سكري الحمل، أو أصبت بتسمم الحمل فإن ذلك سيكون بمثابة تنبيه لما قد تتعرضين له من مشكلات صحية في المستقبل، وبالتالي يمكن اتخاذ الإجراءات الوقائية التي تحميك من الإصابة بالأمراض الخطرة.
- حملك سيقلل خطر إصابتك بالسرطان، فقد أثبتت الدراسات أن هرمونات الحمل تقلل من خطر الإصابة بسرطاني الرحم والثدي، وكذلك تساعد الرضاعة على وقايتك من سرطان الثدي بنسبة تصل إلى أكثر 4% في كل سنة ترضعين فيها طفلك.
- قد يكون الحمل بمثابة استراحة لك من الأمراض، فإذا كنت تعانين من الربو مثلاً أو الصدفية، أو التهاب القولون التقرحي، أو التهاب المفاصل الرثياني، أو التصلب المتعدد للأعصاب، فإنك قد تلاحظين أن أعراض أي من تلك المشكلات ستصبح أقل حدة أو ربما تختفي خلال مرحلة حملك، والسبب في ذلك غير معروف بدقة حتى الآن، لكن الفضل يعود على الأرجح إلى جهاز المناعة الذي يزداد قوة أثناء الحمل، ولكن للأسف، عندما يستقر مستوى الهرمونات ثانية بعد الولادة، تعود أعراض تلك الحالات المرضية للظهور مجدداً، إلا أنك تأخذين فترة استراحة في نهاية المطاف. - قد تكون لديك فرصة جيدة خلال حملك لتعيدي برمجة حياتك، وتخططين للأفضل، بينما تنتظرين قدوم طفلك، وهذا بدوره سيعزز حالتك النفسية بصورة رائعة.

خطوات داعمة
لدعم وتعزيز الفوائد التي يمكن أن تحصلي عليها خلال حملك عليك أن تتناولي كبوسلات الفوليك أسيد الضرورية لصحة طفلك، ولك أيضاً لأنها تقلل خطر إصابتك بمرض القلب، كما أثبتت عدة دراسات، كذلك تساعدك ممارسة الرياضة خلال حملك بشكل منتظم على الشفاء بصورة أسرع بعد ولادتك، واستعادة وزنك ما قبل الحمل بسهولة أكبر، والتأقلم أيضاً بشكل أكثر إيجابية مع مرحلة الأمومة، أما تناول الأسماك الدهنية، من أهمها السردين، والسلمون، والماكريل، فتقوي صحتك وتجعلك تشعرين بسعادة أكبر وتعزز مقدرات طفلك الدماغية، وتقوي صحة عينيه، كما قد تمنع إصابتك باكتئاب ما بعد الولادة




█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك
avatar
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16049
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الثلاثاء 16 نوفمبر - 12:58

الخضروات والحمل


أكدت دراسة أصدرها المركز القومي للبحوث بالقاهرة ضرورة تناول الخضروات خاصة في حالة الحمل بعد أن أثبتت التجارب أن عدم تناولها يتسبب في إصابة الأجنة بتشوهات في الأعصاب أو أنيميا حادة وبنسبة كبيرة‏‏ .

وأوصى الخبراء السيدات الحوامل بتناول السبانخ والبسلة الخضراء‏‏ إضافة لشرائح الكبد‏‏ لإحتوائها على فيتامين ب‏9‏ والذي يسبب نقصه تشوهات ونقصاً في وزن الجنين وصحته‏.‏
جاء ذلك بعد تجارب أجريت علي نحو‏800‏ طفل من مختلف المواقع البيئية بالحضر والقرى والمناطق النائية حيث‏ تبين أن نقص فيتامين ب بصفة عامة له آثار سلبية على القلب ويسبب الإرهاق‏ والأعراض العصبية وبطء النمو والطفح بالجلد والتهابه مع إحداث تغيرات حيوية مختلفة بالجسم‏.‏

الخضروات والفاكهة: غنية بالفيتامينات والحديد والكالسيوم على الحامل الاكثار من الخضروات الطازجة ذات الاوراق الخضراء غير المطبوخة وهو مايمكن الحصول عليه من طبق سلطه خضار جرجير - خس - طماطم - خيار ... وللحامل حرية الاختيار في بقية انواع الخضروات والفاكهة وافضل الفاكهة الموالح كالبرتقال وهي مفيدة جدا لتجنب الامساك عندا الحامل .




█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك
avatar
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16049
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الثلاثاء 16 نوفمبر - 12:59

العدس لوقاية جنينك من التشوهات




يعتبر العدس طعاما مثاليا إلى حد كبير، فهو يأتي في مقدمة الأطعمة التي تعود علينا بالكثير من الفوائد. ومن هذه الفوائد أنه مصدر جيد للبروتين النباتي، كما أنه وعلى عكس الحبوب المجففة الأخرى

ويؤكد خبراء التغذية أن البروتينات الموجودة في العدس تعادل تلك المتواجدة في اللحوم والأسماك والبيض والجبنة.

ولكن العدس أفضل نظراً لعدم تواجد المواد الدهنية الضارة التي تحويها اللحوم فيه .
ونظراً لوجود "حامض الفوليك"اللازم لحماية القناة العصبية التي تغطي النخاع الشوكي به تنصح الحوامل بتناوله لخفض إحتمالات إصابة الجنين بتشوّهات العمود الفقري

والعدس غني بالألياف الغذائية القابلة للذوبان التي تساعد في ضبط مستويات كوليسترول الدم، كما أنه يمدنا بالكالسيوم والحديد وكثير من المعادن الأخرى الهامة.
وأخيرا فإن العدس يحمينا من بعض أنواع السرطان، ويقلل من خطر الإصابة بالقلب




█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك
avatar
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16049
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الثلاثاء 16 نوفمبر - 12:59

هنا ننتهي احبتي

تحيتي لكم اخواني الغالييين




█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك

صفحة 2 من اصل 2 الصفحة السابقة  1, 2

اعلانات مشابهة

الاعلانات المبوبة مستقبل البيع و الشراءنتصفح الكثير من صفحات الانترنت على المواقع المختلفة يوميا , ويلفت نظرنا كثيرا وجود إعلانات على هذه الصفحات سواء اعلانات جانبية نصية او مصورة , ووجودها احيانا اعلى الصفحات او اسفلها , ومنها الثابت ومنها المتحرك , بعضنا يتفاعل معها والبعض الاخر يتجاهلها, ولكن هل تسائلنا يوما عن وجود مواقع متخصصة فقط فى الاعلانات والطلبات والعروض؟! .. نعم يوجد مواقع تخصصها فقط هو الاعلانات او ما يسمى بـ الاعلانات المبوبة او المبوبات تماما مثل جرائد المبوبات او اعمدة الاعلانات المبوبة فى الجرائد المعروفة , سوف تتعرف معنا فى هذا المقال عن ماهية الاعلانات المبوبة وما هى اهم وابرز المواقع فى هذا المجال وفائدتها لاصحاب الاعمال والشركات وكيفية تسويق الاعلانات المبوبة على الشبكات الاجتماعية المختلفة ومحركات البحث والكثير من طرق التسويق على الانترنت عن طريق المبوبات سوف تتعلمها معنا فى هذا المقال..ما هى الاعلانات المبوبة؟ وما فائدتها؟الاعلانات المبوبة هى اعلانات ذات وصف قصير جدا وتكون تحت تبويب معين مثل تبويب للعقارات او السيارات او الوظائف او الخدمات او ما الى ذلك وينسدل تحتها الكثير من الاعلانات التى تخص مجال واهتمام هذا التبويب ويبدأ تصنيفها تحت تبويبات فرعية لسهولة البحث والوصول , يتم كتابة الاعلان المبوب بوصف قصير جدا عن المنتج او الخدمة المعروضة او المطلوبة واظهار وسائل الاتصال والتواصل بالمعلن فقط , ترجع فائدة المبوبات او الاعلانات المبوبة الى سهولة العرض والطلب السريع للمنتجات والخدمات ووجودها تحت تبويب واحد , فيأتى الباحث عن الخدمات او المنتجات ليتصفح التبويب ويتصفح الكثير من الاعلانات ذات الصلة بالمجال او الاهتمام للتبويب ومن ثم سهولة وسرعة الوصول للمنتجات والخدمات المطلوبة وبالتالى تحقيق العائد والفائدة السريعة لصاحب العمل او الشركة.الإعلانات المبوبة وأصحاب الأعمال والشركاتيعتمد الكثير من اصحاب الاعمال والشركات على ضرورة الظهور الدائم فى المبوبات لسهولة وسرعة تحقيق العائدات المطلوبة منها بالاضافة الى سعرها الزهيد بالنسبة لغيرها من انواع الدعايا والاعلان سواء بالطرق التقليدية او الرقمية , ولكن الجديد الذى نتحدث عنه اليوم هو تطور هذه الطريقة من الاعلان “الاعلانات المبوبة” وهى وجود مواقع المبوبات على الانترنت , فهى تتيح لك اضافة الاعلانات بسهولة ويسر وفى ثوانى والعمل على تعديل محتوى الاعلان فى اى وقت ومتابعة مشاهدات الاعلان وتفاعل المشاهدين مع اعلانك بالاضافة الى انه من الممكن اضافة نص كثير عن الطريقة التقليدية وايضا اضافة صور لاعلانك واضافة اكثر من وسيلة اتصال وكل هذا مجانا!!الاعلانات المبوبة ومحركات البحثكلنا يعلم جيدا محركات البحث واهميتها فى البحث عن ما نريد, تتميز مواقع المبوبات بكثرة المحتوى المختلف والذى يتم اضافته يوميا من الاعضاء , وبالتالى يتيح فرص اكبر للظهور فى محركات البحث بمختلف كلمات وجمل البحث , لذلك يعتبر اضافتك للاعلانات المبوبة فى المواقع المختلفة هى خطوة مهمة جدا للظهور فى محركات البحث بعمليات البحث المختلفة , كل ما عليك هو كتابة الاعلان بشكل واضح وبلغة سليمة دون اخطاء املائية والتعمد بكتابة كلمات بحثية مشهورة مثل سيارة للبيع او عقار للايجار وتكرارها فى الاعلان بشكل منمق وبلغة سليمة دون الاخلال بشكل ومعنى الاعلان وايضا اضافة هذه الكلمات بشكل مطول فى الكلمات البحثية والتاجز مثل ” سيارة كيا سيراتو حمراء اللون للبيع” فالجمل البحثية الطويلة تعطيك فرص اكبر للظهور فى نتائج البحث المختلفة.الاعلانات المبوبة والشبكات الاجتماعيةتعودنا يوميا على تصفح مواقع التواصل الاجتماعى المختلفة والتواصل مع الاقارب والاصدقاء والمعارف من خلالها ومشاركة المعلومات وايضا الاعلانات , فمن اهم خطوات الاعلان المبوب التى تقوم بها هى انك تشارك اعلانك مع اصدقائك على شبكاتك الاجتماعية ليقوموا بدورهم بمشاركتها للمهتمين من دوائرهم وينتشر اعلانك ايضا ويحقق مشاهدات من خلال هذه المشاركات .وسع دوائرك الاجتماعية بالاشتراك فى العديد من شبكات التواصل مثل الفيس بوك وتويتر وجوجل بلس ولينكدان ويوتيوب وبينتريست وانستجرام وغيرها من مواقع التواصل العديدة واحرص على توسيع دوائر معارفك على هذه الشبكات فهى تعمل لك بمثابة شركة تسويق خاصة بك .الاعلانات المبوبة والمبيعات على الانترنتالهدف من الدعايا والاعلان هى الترويج للمنتجات والخدمات لتحقيق اعلى عائد من المبيعات , لذلك كثرة نشرك للاعلانات المبوبة على مواقع المبوبات المختلفة وتسويق هذه الاعلانات يساعدك فى تحقيق اعلى العائدات من المبيعات وتواصل العملاء معك لطلب منتجك او خدمتك , لذل احرص على الاشتراك فى العديد من مواقع الاعلانات المبوبة ومواقع التواصل الاجتماعى واحرص ايضا على توسيع دوائر معارفك ومهتمين بما تقدم من سلع وخدمات واكتب اعلاناتك بشكل مميز واحرص على معرفة اهم الكلمات البحثية فى مجالك لاستخدامها فى الاعلانات وصياغتها لتساعدك فى الظهور فى نتائج البحث المختلفة.وفى نهاية هذا المقال نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم العديد من النصائح فى مجال الاعلانات المبوبة على الانترنت واهميتها وفائدتها للشركات واصحاب الاعمال وايضا نذكركم بضرورة تطوير طرق الدعايا والاعلان الخاصة بكم واستخدام الاعلان على الانترنت الفترة القادمة كونه اصبح من اهم وسائل التواصل والبحث عند معظم الناس وايضا لسهولة اضافة وتعديل وحذف الاعلانات على مواقع الاعلانات المبوبة ومتابعة اعلانكم لمعرفة مدى تفاعل المهتمين معه والتعديل فيه لتحقيق العائد والنتيجة المطلوبة من الاعلان على عكس الطرق التقليدية المعروفة.ما هي الاعلانات المبوبة ؟ ( ما معنى اعلان مبوب ) - كوت ستور للاعلانات المبوبةتاريخ الإعلانات المبوبةظهرت هكذا اعلانات أول مرة في الجرائد الورقية، حيث كانت الشركات أو المعامل التي تبحث عن عمال تضع إعلان وظيفة في أحد الجرائد، وبعد قرائتها من الشخص الراغب في العمل ويجد أن الإعلان يتوافق مع مايبحث عنه يذهب الأخير إلى مقر العمل حاملا معه الجريدة التي فيها الإعلان والوثائق الازمة.ظهرت بعد سنة 2006 مواقع على شبكة الأنترنيت مختصة فقط في مجال الإعلانات: طلبات العمل، #بيع أو #شراء، كراء... إلخ.المجالات المتنوعة للإعلانات المبوبةيوجد نوعان من وسائل الإعلام التي توصل هكذا إعلانات: وسائل إعلامية خاصة، وسائل إعلامية عمومية.وسائل الإعلام الخاصة: هي التي تنمو على شبكة الأنترنيت، منها مواقع وطنية أو عالمية مثل إيباي.وسائل الإعلام العمومية: تكون غالبا على شاشة التلفاز أو على الجرائد الورقية، لكنها لم تلج بعد لشبكة الأنترنيت المحتكرة من طرف الوسائل الإعلامية الخاصة.الإعلانات المبوبة الخاصة أو الموجودة على شبكة الأنترنيت تكون دقيقة وتذهب للهدف بسرعة، على سبيل المثال: ازياء النساء، أزياء الرجال، عقارات ، بيع او شراء ، إستثمار أو تأجير، وظيفة ... إلخ.ظهور الإعلانات المبوبة وتطورهافي السنوات الأخيرة (بعد سنة 2006) بدأت الإعلانات المبوبة تقل بشكل كبير في الأوراق والجرائد المطبوعة، وتحولت إلى شبكة الأنترنيت، التلفزيون والراديو والعديد من الوسائل العصرية، غالبا يتم عرض الاعلانات المبوبة على التلفزيون ضمن الإشهارات (إشهار المنتوجات).الكثير من الباحثين عن الوظيفة أو أشياء أخرى يفضلون الأنترنيت لأن الولوج والبحث يكون بغاية السهولة، كما أن الإعلانات المبوبة في الأنترنيت تكون مطولة وتشمل أكبر عدد من المعلومات، عكس الورقية التي تحصر #الإعلان #المبوب في كلمات قليلة ليتسنى لها عرض العديد من الإعلانات المبوبة. تعتبر #الإعلانات #المبوبة في الأنترنيت مجانية وتصل إلى أكبر عدد من المتتبعين مما ساهم في توسيع قاعدتها، حيث بدأ يلجأ أصحاب المطاعم، المقاهي، الفنادق وغيرها من الخدمات إلى عمل إعلانات مبوبة على الأنترنيت قصد التعريف بها. دعى العديد من المهتمين بشأن الإعلانات المبوبة إلى إعمال الخدمة بواسطة آر إس إس، عوض الإشتغال بشكل يدوي.هناك مواقع على الأنترنيت متخصصة فقط في الإعلانات المبوبة.الإعلانات المبوبة على الجرائد الورقية: ركن التعارفساهمت العديد من الجرائد الورقية التي تقوم بعمليات إعلان مبوب على صفحاتها، في العديد من عمليات الزواج، حيث كان يقوم الرجل، أو المرأة بوضع مواصفاتها وطلبها الزواج من رجل ذو المواصفات التي تريدها وتضع عنوانها، فبعدها تأتي مرحلة القارئ أو الرجل الذي يريد أيضا الزواج ليقوم بعمليات الإتصال مع الفتاة قصد الزواج (ملاحظة: حتى الرجل يساهم في عملية كتابة الإعلان للبحث عن الزوجة وليس المرأة فقط).الزواج بالإعلانات المبوبة غالبا يكون بين زوجين من دولتين مختلفتين، وهذا لا يمنع من إنتمائهما لنفس البلد أحيانا.الإعلانات المبوبة على الأنترنيت في العالم العربيظهرت في العالم العربي مواقع كثيرة تهتم بنشر الإعلانات المبوبة، تقريبا في جل الدول العربية.مواقع من بين أخرى للإعلانات المبوبةفي المغرب مثلا، بدأت تظهر بكثرة مواقع الإعلانات المبوبة سنة 2006 (لكن هناك من أنشأت سنة 2000 ولازالت تشتغل لحد الآن)، وبدأت تتكاثر نتيجة سياسة نهجتها وزارة #الصناعة و #التجارة والتكنولوجيا الجديدة، للإنتقال من الأوراق إلى عالم الأنترنيت فظهرت نتائج جيدة. وكذلك في كل العالم العربي.مستقبل الأسواق الالكترونية على الانترنت !اشتهر في الولايات المتحدة الأمريكية يوم بلاك فرايداي أو الجمعة السوداء والذي يسبق يوم الشكر الأمريكي، ويليه مباشرة سايبر منداي أو يوم الاثنين السايبر. بغض النظر عن أسباب هذه التسميات، هذان اليومان تحديدا يشهدان بشكل سنوي متكرر تخفيضات جنونية على أسعار كل شيء، خاصة في السوق الالكتروني أو المتاجر الإلكترونية.ما أريد مناقشته في السطور التالية هو مستقبل المتاجر الإلكترونية بشكل عام (أو السوق الالكتروني)، في ضوء الإحصائيات الأمريكية الصادرة عن مبيعات هذه الأيام الخمس من شركة أدوبي:12.7% من المبيعات عبر انترنت تمت على أجهزة تابلت / لوحيات. (ما يعادل 290 مليون دولار)10.1% من المبيعات عبر انترنت تمت على أجهزة آيباد. (يليه سامسونج جالاكسي بحصة صغيرة)5.6 من المبيعات عبر انترنت تمت على الهواتف الذكية المحمولة. (ما يعادل 129 مليون دولار)الشبكات الاجتماعية كانت سببا في 148 مليون دولار مبيعات عبر انترنت (فيسبوك 64%، بنترست 17%، تويتر 9%)بلايستيشن4 كان أكثر منصة ألعاب فيديو منزلية تحقيقا للمبيعات.أكثر ساعة شهدت مبيعات عبر انترنت في يوم الاثنين السايبر كانت من الثامنة وحتى التاسعة مساء بتوقيت أمريكا الشرقي، وبلغت 150 مليون دولار في ساعة واحدة.المبيعات من يوم الخميس السابق ليوم بلاك فرايدي وحتى نهاية اثنين السايبر مثلت 10% من مبيعات السنة كلها لتجار التجزئة، في زيادة قدرها 26% عن السنة السابقة.تخطت المبيعات عبر انترنت في يوم الشكر مليار دولار لأول مرة هذا العام.مبيعات يوم الاثنين السايبر بلغت 2.29 مليار دولار بزيادة قدرها 16% عن العام السابق.وفقا لإحصائيات شركة IBM، الزيادة السنوية في مبيعات انترنت الاجمالية بلغت 21%حصة المبيعات عبر انترنت من إجمالي المبيعات في أمريكا كلها هي 14% وفقا لـ National Retail Federationتراجعت عدد زيارات المشترين للمحلات بمقدار 4% مقارنة بالعام السابق، لكن أكبر دافع لدخول المشترين لهذه المحلات التقليدية كان زيارة مواقع هذه المحلات على انترنت على الهواتف الذكية.29% من إجمالي الزيارات لمواقع المتاجر الالكترونية جاءت من هواتف ذكية، لكن تحويل هؤلاء لمشترين فعليين تم بالأكثر على لوحيات وأجهزة كمبيوتر عادية. (ما يعني أن شكل موقع المتجر الالكتروني على الهاتف الذكي يجب أن يعرض الزبدة، أسباب الشراء المختصرة، لكن التفاصيل الكثيرة سيحتاجها مستخدم تابلت أو الكمبيوتر العادي)وفقا لشركة فيزا (المصدرة للبطاقات الائتمانية) أنفق حاملو البطاقات الائتمانية الأمريكيون 7.8 مليار دولار خلال هذه الأيام الخمس، بزيادة قدرها 30% عن العام الماضي، منها 2.6 مليار دولار في يوم الاثنين السايبر بزيادة سنوية قدرها 28%.حقق متجر امازون زيادة سنوية 46% في مبيعات يوم الاثنين السايبر (وفقا لـ ChannelAdvisor)حقق متجر إيباي زيادة سنوية 32% في مبيعات يوم الاثنين السايبر (وفقا لـ ChannelAdvisor)أعلنت شركة باي بال أن الدفع باستخدام خدمتها على الهواتف الذكية قد تضاعف مقارنة بالعام الماضي بشكل عام.متوسط قيمة المشتريات للمستخدم الواحد على جهاز تابلت بلغت 126 دولار لكل عملية شراء.متوسط قيمة المشتريات للمستخدم الواحد على الهاتف الذكي بلغت 106.5 دولار لكل عملية شراء.تسبب توفير متجر امازون للشحن المجاني والتوصيل خلال يومين فقط إلى شروع المنافسين له في توفير عروض شحن وتسليم مماثلة.خلال شهر نوفمبر 2013 فقط، بلغ إجمالي المبيعات عبر انترنت في أمريكا 24 مليار دولار، بزيادة سنوية 8.4%الشاهد من كل ما سبق:لا تركز على الأرقام ذاتها، ولكن ركز معي على توجهات هذه الأرقام. هل لاحظت زيادة سنوية؟ في أي اتجاه؟ كان الظن أن الهواتف الذكية ستكون محلات البيع ومحل اهتمام أي سوق الكتروني في المستقبل، لكن تبين أنها أجهزة استطلاع المشترين لتحديد مواقع الصفقات والتخفيضات المثيرة للانتباه، في حين حصلت اللوحيات / تابلت على هذا اللقب (أو في طريقها لذلك).متوسط المبيعات عبر انترنت (السوق الالكتروني) في زيادة مضطرة، في حين متوسط المبيعات عبر المتاجر التقليدية في تناقص مستمر. التسليم السريع المجاني له أثره الواضح في الوصول لقرار الشراء أو عدم الشراء من متجر بعينه.لكن ما فائدة كل سبق في السوق الالكتروني العربي ؟على سبيل المثال لا الحصر، ستجد العديد من قصص وتجارب الشراء العربية من امازون أمريكا، وتحول ذلك لعادة دورية. مبدأ تخفيضات بلاك فرايداي لم يعد أمرا غريبا أو غير معروف على المستوى العربي. هل موقع سوق.كوم السوق الالكتروني العربي البديل للشراء من امازون؟ لا بالطبع، بسبب طول فترة الشحن وبسبب سوء خدمة العملاء خاصة في حالة البضاعة التالفة.الحال لا يختلف كثيرا مع متاجر / أسواق الكترونية أخرى عربية، لكن رغم كل هذا، يبقى المستقبل للشركة العربية التي تحرص على البيع عبر انترنت وتطلق السوق الالكتروني الخاص بها، وتعمل على تحسين تجربة الشراء منها بشكل فعلي وسريع. العالم الآن أصبح قرية صغيرة، يشترك في العادات والتصرفات، ولو بفارق زمني. التحول العالمي للشراء عبر انترنت لا عبر نوافد المحلات سيطول البلاد العربية بعد فترة زمنية قد نختلف عليها لكن سنتفق على حدوث ذلك في يوم ما.تخيل معي لو متجر امازون افتتح قسما للبيع في العالم العربي وباللغة العربية، أنا شخصيا سأشتري منه بشكل دوري، لكن السؤال هو ماذا ستفعل ساعتها بقية المتاجر التقليدية والالكترونية العربية؟خاسر في المستقبل من لن يبدأ الآن في الاهتمام الجاد بالبيع عبر انترنت ويدخل معترك السوق الالكتروني العربي.مقالة مميزة تمت كتابتها من طرف المدون العربي رؤوف شبايك ..مفهوم التسوق في العصر الحديث مع كوت ستور !مفهوم التسوق في العصر الحديث مع كوت ستور !مفهوم التسوق عبر الانترنت:التسوق عبر الانترنت هو عمليات البيع والشراء عبر الإنترنت وهي تشمل أشياء كبيرة كمنزل أو صغيرة كثياب طفل مستعملة وذلك لأن الناس تعجبها الراحة التي يوفرها التسوق عبر الإنترنت.ان التسوق عبر الإنترنت ما زال مفهوماً حديثاً نسبياً فمن المحتمل أن تساور المتسوق مخاوف حول قيام أحدهم بسرقة رقم بطاقته الائتمانية ، كما أنه قد لا يكون متأكداً من أن معلوماته الشخصية ستكون بأمان مع التاجر .بعد كتابة العنوان يظهر الموقع ومعه صورة للمنتجات مع خيارات لانتقاء الحجم المطلوب (كبير ، صغير ، … الخ ) وللون المطلوب ، والحجم المعين ضمن السلسلـة المحددة ، والكمية . ويمكن هناك انتقاء الخيارات المطلوبة وإكمال العملية بالنقر فوق الزر ومن صفحة التلخيص التابعة للمنتج عليه النقر فوق continue checkout ثم ادخال كافة المعلومات الأساسية المطلوبة لإكمال الطلب . وتساعد المطالبات والإرشادات التي تظهر على الشاشة في إكمال ما تبقى من العملية . وهكذا تصل الحزمة إلى عتبة المنزل خلال أسبوع أو ما شابه ذلك .فوائد التسوق عبر الانترنت :هناك فوائد كثيرة للتسوق عبر الإنترنت بالنسبة إلى الجمهور ومن اهمها :1-يخلق التسوق عبر الانترنت وظائف إضافية محلياً (فتوزيع كل الحزم يتطلب توظيف العديد من العمال للبريد وللتسليم ) وذلك باستخدام الأموال التي يتم توفيرها نتيجة لشراء عبر الإنترنت في اغراض اخرى من قبل المتسوقين.2-يؤدي التسوق عبر الانترنت الى انخفاض الاسعار: يستطيع المتسوق عبر الإنترنت استخدام كل هذه الأمور لمصلحته للحصول على أسعار أفضل من أي أسعار أخرى يمكنه العثور عليها في العالم خارج الإنترنت . ويجب التذكر أنه على الرغم من أن المخازن عبر الإنترنت تفرض عادة رسوم شحن ، فهي ليست بحاجة إلى تضخيم أسعارها مقابل ما تدفعه من أجل الحصول على مخزن فاخر ومساعدين أنيقين ، وهي ليست بحاجة في هذه المرحلة على الأقل إلى جباية ضرائب المبيعات .3-يؤدي التسوق عبر الانترنت الى توفير الوقت :يمكن القيام بالتسوق عبر الإنترنت خلال ثلث الوقت الذي تستغرقه عملية الشراء في مركز التسوق ، فالتسوق عبر الإنترنت يوفر الوقت الثمين الذي على المتسوق قضاؤه متجولاً في المخزن لتقليب العشرات من الرفوف بحثاً عن شيء قد لا يكون هناك فعبر الإنترنت يمكن على الأقل الدراسة عما يريد معرفته ما إذا كان موجوداً في المخزن في بضع ثواني .4-يساعد التسوق عبر الانترنت على حرية الحركة : أن التسوق عبر الإنترنت يوفر حرية الحركة فبفضل توافر أدوات سهلة الاستعمال يتزايد يومياً عدد المواطنين المسنين الذين يتصلون بالإنترنت . فبالنسبة إلى عدد كبير من هؤلاء يعتبر التسوق عبر الإنترنت بمثابة نعمة ، خاصة بالنسبة إلى أولئك الذين ليس باستطاعتهم قيادة السيارة أو الذين يجدون صعوبة في شق طريقهم عبر مركز نسوق كبير ومتعب .المتطلبات الواجب توفرها قبل التسوق عبر الانترنتنحتاج للتسوق عبر الانترنت إلى متصفح الإنترنت ويقصد به البرنامج الذي يمكن المتسوق من الدخول على شبكة الإنترنت واستعراض مواقعها على شاشة الكمبيوتر الخاص به . ويحتاج أيضاً إلى الاتصال بالإنترنت عن طريق أحد مزودي خدمة الإنترنت أو عن طريق إحدى الشركات التي تقدم خدمات الإنترنت ، ويمكن للمتسوق الوصول للانترنت عن طريق مزود محلي لخدمة الإنترنت القريب منه ويمكنه أيضاً الوصول بطرق أخرى مثل استخدام موديم يتم توصيله باستخدام الكابل أو عن طريق جهاز التليفزيون الخاص به عن طريق خدمة مثل Web TV . ويحتاج أيضاً إلى بطاقة ائتمان لأن معظم المواقع تطلبه عند الدفع . ويبدأ التسوق على الشبكة بزيارة بعض المواقع المعدة لذلك ويتم التجول بينها بالإشارة والنقر فقط .وبعد التعرف على بعض أنواع مواقع التسوق عبر الإنترنت يجد المستهلك سلعاً عليها تخفيضات كبيرة وأخرى للبيع بالجملة … الخ . وفي بعض الأحيان يجد عروض ممتازة ولكنها يمكن أن تكون فخاً للاحتيال على المتسوقين غير الحذرين . ويستطيع المتسوق في المتجر الافتراضي أن يفحص البضاعة ليرى إن كانت هي تلك التي يريد شرائها أو لا . وعندما تبتعد عن السعي وراء التخفيضات وما شابه ذلك فأن التسوق على الإنترنت أفضل في كثير من الأحوال من التسوق من المراكز التجارية والمتاجر في الواقع ، فمن السهل أن يجد الشيء الذي يريده ، ويمكن كذلك أن يتفحص الموقع باختياره لنوعية المنتج الذي يريد شرائه .وهناك طريقة أسرع لإيجاد ما يريد وهو الدراسة ، فأغلب المواقع تتضمن مربعات للبحث حيث يمكننا أن نكتب الكلمة أو الكلمات التي تصف المنتج الذي نريد شرائه ، ويمكنه كذلك أن يكتب اسم المنتج أو منتجها أو نوعها أو أي كلمة تحدد الشيء الذي يريده . بعد الوصول الى الموقع المطلوب يطلب الموقع قبل أن تتم عملية التسوق عبر الانترنت معرفة اسم المتسوق وعنوانه والبريد الإلكتروني ونوع بطاقة الائتمان ورقمه وتاريخ انتهائه ، هذا بالإضافة إلى عنوان المنزل وبعض المعلومات الأخرى . وبعد أن يتم ملأ البيانات يقوم بالنقر فوق الزر ويتم الانتظار بعض الثواني حتى يتم التأكد من المعلومات الخاصة ببطاقة الائتمان التي قد تم تقديمها للموقع ثم سيتم الإعلان لتأكيد عملية الشراء أما بالنسبة لطريقة وصول المنتج ، فبعض المواقع تطلب تحديد طريقة التوصيل إما بالبريد العادي أو جواً في اليوم التالي أو التوصيل السريع في نفس اليوم . وحتى تسهل عملية التسوق عبر الانترنت .كما انه اوضحت الدراسة التي اجراها مركز "بيو ريسيرتش سنتر" ان عدد البالغين الذين لديهم خدمة انترنت ويزورون هذه المواقع زاد باكثر من الضعف خلال السنوات الاربع الاخيرة.واضاف مركز بيو ان هذه النتائج "تظهر الدور المتزايد لهذا النوع من المواقع لدى مستخدمي الانترنت وتعكس تغير في تصرف السكان الذين يضعون هذه الاعلانات او يتبضعون" من خلال هذه المواقع.واشار بيو الى ان ازدياد عدد المواقع المجانية للاعلانات القصيرة حرم الكثير من الصحف الاميركية من مصدر عائداتها الرئيسي مما يفاقم من الازمة التي ادت في الفترة الاخيرة الى اقفال العديد من الصحف او اعلان افلاسها.وبلغ عدد زوار مواقع الاعلانات الالكترونية ما معدله 8،53 ملايين شخص في مارس 2009 بينهم 2،42 مليونا لموقع "كريغ ليست" فقط.واظهر استطلاع مركز بيو الذي شمل 1687 مستخدما للانترنت بين 26 مارس و19 ابريل، ان الاشخاص الذين تتراوح اعمارهم بين 25 و44 عاما هم اكثر من يلجأ الى خدمات هذه المواقع.وبلغ هامش الخطأ في استطلاع الرأي هذا 7،2%ما الذي يتم الاعلان عنه في موقع الاعلانات المبوبة كوت ستورسعت النهضات التكنولوجية المتعاقبة التي شهدتها أسواق العالم كافة في الآونة الأخيرة إلى تحسين أداء وآليات العمل المتبعة لتطوير الأسواق وزيادة نسب المبيعات فيها، بالإضافة إلى تحسين جودة الخدمات المقدمة للمستهلك بأسرع وأسهل الطرق المتاحة. وقد برزت هذه التقنيات التكنولوجية مؤخراً على الإنترنت وانتشار المواقع الإلكترونية الإعلانية والتي من شأنها توسيع وتفعيل مفهوم التجارة الإلكترونية نظراً لاستقطابها العديد من مستخدمي هذه الشبكة العنكبوتية وتطلعاتهم إلى الاستفاة منها والمتاجرة من خلالها.وبالفعل بدأت مثل هذه المواقع خصوصاً تلك التي تعتمد على استخدام الإعلانات المبوبة بالانتشار شيئاً فشيئاص إلى أن كوّنت لها مركزاً يجذب أغلبية مستخدمي الإنترنت إليه للإعلان، والمتاجرة والربح خلال فترات زمنية قصيرة وبدون عمولات مفروضة. وقد لوحظ توسّع مل هذه المواقع في منطقة الخليج العربي تحديداً وعلى وجه الخصوص في السعودية التي يمتلك شعبها قدرات شرائية عالية تمكّنهم من بيع وشراء كافة السلع والمنتجات.ونظراً لتزايد الطلب على سوق الإلكترونيات مؤخراً فقد سجلت الإعلانات المبوبة نجاحاً آخر لها في تسهيل عمليات البيع والشراء لكافة الأجهزة الإلكترونية المتاحة والمتوفرة في السوق من كاميرات ، كمبيوترات، تلفزيونات وشاشات عرض، ألعاب البلاي ستيشن والإكس بوكس الشهيرة والتي تتلقى طلباً متزايداً مع مرور الوقت وغيرها الكثير من منتجات السوق الإلكتروني الواسع.كما عمد الكثير من أفراد المجتمع السعودي تحديداً إلى بيع وشراء الهواتف المحمولة أو ما يطلقون عليها اسم " جوالات " عن طريق الإعلانات المبوبة والتي برز دورها الفعّال في ذلك، نظراً لتزايد الطلب على امتلاك كل ما هو حديث من الهواتف الذكية خاصةُ وأن مثل هذه الإعلانات فتحت المجال لذلك لبيع القديم وشراء الجديد بسكل سهولة ويُسر، إضافة إلى الإجراءات السريعة المتبعة والتي تتمثل بتنويل إعلان داخل القسم الخاص بالإلكترونيات يحتوي على كافة التفاصيل الضرورية، مع إمكانية إرفاقه بصورة توضيحية للجوّال المعروض أو المطلوب.لتنجح مواقع الإعلانات المبوبة مجدداً في عمليات المتاجرة المتنوعة والتي تقع الإلكترونيات من ضمنها مُضافاً إليها العقارات من شقق وأراضي وقصور وشاليهات وغيرها، والسيارات الجديدة والمستعملة أيضاً، الأدوات المنزلية والأزياء ومسلتزمات الأطفال وغيرها الكثير. كما كان للخدمات والوظائف نصيباً كبيراً بالحضور على الساحة الإعلانية فيها.وقد تنوّعت اهتمامات الأفراد لاستغلال قدرة تلك الإعلانات على التوسع والانتشار وسرعة الوصول إلى الفئات المستهدفة، بالإضافة إلى مجانيّتها التي تمكّن الجميع من استخدامها وديمومة ظهورها بدون مقابل كما هو الحال في الطرق الإعلانية التقليدية والتي تتطلّب تكاليف كبيرة. وتلخصت النتائج بما يصبّ في مصلحة مستخدميها والتي كانت على النحو الآتي:- زيادة نسبة المبيعات.- مكاسب وأرباح عالية.- مجانية التسويق.- سهولة إجراءات كافة عمليات التبادل التجاري.وفي نهاية الحديث لا بدّ من التنويه غلى فعالية تلك الإعلانات ونسب تداولها الكبيرة في كافة أقطار الوطن العربي والمنطقة بشكل عام، تبعاً لرغبات الأفراد المختلفة والمتغيّرة مع مرور الوقت.تتنامى كل يوم عن الاخر الاعلانات المبوبة فى دبى وتتزايد بشكل كبير نتيجة الحركة الاقتصادية الموجودة فى دبى منذ إعلان فوز دبى بحق إستضافة إكسبو 2020 ويتوقع الخبراء أن يستمر هذا التزايد نتيجة ازدهار حركة البيع والشراء فى مختلف الاسواق سواء اسواق السيارات أو اسواق العقارات وغيرها من الاسواق التى تحتاج إلى إظهارها ووصولها إلى الشريحة التى تستهدفها وتتنافس كل وسيلة إعلانية على الوصول إلى المستهلك بأكثر من وسيلة حتى تستقطب العديد من المُعلنين الذين يريدون عرض منتجاتهم على المستهلكين وتقوم كل وسيلة اعلانية بمحاولة الانتشار فى اكثر من مكان حتى يعلم جميع المُعلنين انهم بإمكانهم الإعلان فى المكان المناسب الذى يبرز إعلاناتهم ويحقق لها الغنتشار السريع فكل مُعلن يريد سرعة الانتشار مع ضمان ان إعلانه يستطيع الوصول إلى أكبر عدد ممكن من المستهلكين وتتبارى الوسائل الغعلانية فى توفير ذلك لكل مُعلن بحسب المنتج الذى يريد الإعلانتعدد وسائل عرض الاعلانات المبوبة فى دبىهنلك الكثير من وسائل الإعلان المتوفرة فى سوق الاعلانات المبوبة فى دبى فهناك الجرائد والمجلات والتليفزيون وأيضا المواقع الالكترونية والتى تجتذب جمهور كبير من المعلنين والمستهلكين على حد سواء والتنافس بين كافة وسائل الاعلانات على الانتشار والوصول الى الجميع بأقل مجهود وفى اسرع وقت ممكن فمن سيضع إعلانه فى مكان لا يصل إليه عدد كبير فلابد لكل من يريد عرض اعلان ان يتاكد من حسن انتشار اعلانه وهذا ابسط حقوق المُعلنهناك من يرى ان تعدد المنتجات تصيب المستهلك بالحيرة ولا يعرف كيف يتخذ قرار الشراء ومن اين يشترى وهناك من يرى ان من حق المستهلك ان يجد اكثر من مكان يبحث فيه عن كل ما يحتاجه حتى يستطيع ان يرى جميع الماركات وانواع المنتجات التى يريد شرائها ويبقى عدد كبير من المستهلكين المصابين بداء التردد لا يعلمون ما هو الصحيح وكيف يفعلونه وممن يشترون ويسألون اصحاب الخبرة ممن لهم باع فى شراء منتج معيندراسة عن ثقة المشترى فى الإعلانفى عام 2013 ظهرت دراسة تتكلم عن مدى الثقه التى يوليها المستقبل للإعلانات وما هو مقدار الثقه فى ما يراه المستهلك ويقوم بشراؤه وجاء فى هذه الدراسة أن 83% من المستهلكين تكون ثقتهم فى أراء وتوصيات الأشخاص الذين يعرفوهم وفى المركز الثانى الإعلانات الموجودة على مواقع الشركات ثم الإعلانات الموجوده من خلال رعاية أحداث مهمة .أما عن الإعلان عبر الوسائل التقليدية، فقد أوضحت الدراسة أن الثقة فيه إما ثابتة أو متزايدة عن النتائج المعلنة في 2011، فبالنسبة للإعلان عبر التليفزيون قد وصلت الثقة فيه إلى 59% في 2013، وهي نفس نسبة الثقة عند المستهلكين مقارنة بنتائج عام 2011 و 2009 ، أما الإعلانات المطبوعة في الجرائد و المجلات ومقارنة نتائجها بعام 2011 فقد زادت سبع نقاط مئوية في 2013 لتصل إلى 66% و 62% بالتوالي، وبالنسبة للإعلان المسموع في الراديو فقد زادت نسبة الثقة فيه إلى ست نقاط مئوية عن 2011 لتصل إلى 60% في 2013.أما عن إعلانات شبكة الإنترنت يثق المستهلكون من مستخدمي الإنترنت في مختلف الوسائل الإعلانية التي تصلهم عبر الإنترنت، ويأتي في مقدمتها الإعلانات أو المعلومات المنشورة على المواقع الإلكترونية الخاصة بالعلامات التجارية الشهيرة (78%)، يليها آراء المستهلكين التي يدونونها عن المنتجات المختلفة عبر الإنترنت (68%)، ثم الإعلانات المبوبة (الفيديو) المحملة عبر الإنترنت (58%)، ثم الإعلانات على مواقع التواصل الاجتماعي (58%) والتي ارتفعت خمس نقاط مقارنة بنتائج 2011، أما الإعلانات التى تأخذ شكل لافتات على الإنترنت فقد وصلت (56%). كما أكد 55% من المستهلكين ثقتهم في الإعلانات المتاحة على محركات البحث و 52% يثقوا في الرسائل الإلكترونية التي تصلهم من صفحات ومواقع هم أعضاء فيه.تعتبر دولة قطر من أجنل الدول العربية على مستوى الشرق الأوسط . لذا فهى منطقة جذب للسياح و المستثمرين و رجال الأعمال. و من أهم المجالات التى تلقى إقبالاً من الجمهور هو مجال العقارات . و تزخر قطر بالعديد من المشروعات السكنيى لتلبية إحتياجات السوق . و من أهم هذه المشروعات :مشروع " دارة " السكنى فى سيتى سكيب قطر:لقد بدأ بيع وحدات مشروع " دارة " فى قطر. يتكون المشروع من ألف وحدة سكنية موزعة على ستة و خمسون مبنى فى مدينة لوسيل. و يقع المشروع فى الجزء الشمالى فى منطقة جبل ثعيلب " فوكس هيلز " فى مدينة لوسيل . تتنوع الوحدات ما بين غرفة و غرفتين و ثلاثة غرف بالإضافة إلى شقق البنتهاوس " دوبلكس". و سيتم تأجير ما تبقى من وحدات بروة البراحة الذى سيطرح فور الإنتهاء منه بإجمالى 9872 غرفة لإقامة 53000 عامل و مهنياً. و من الجدير بالذكر أن شركة " بروة" قامت ببناء مساحات خارج و داخل قطر حوالى 4.426.420 متر مربع و وفرت ما يزيد عن 13.568 وحدة سكنية و تجارية . و من المشروعات السكنية التابعة لها : مشروع "مسيمير " و " السيلية"و "بروة السد.شركة مرجان قطر :قدمت شركة مرجان العديد منالمشروعات السكنية لعملائها و منها برج "فى بى 22" VB-22 ، و برج " فى بى 23" VB-23 و هما جزء من مشروعها السكنى "فيفا بحرية" الذى يقع على شواظئ اللؤلؤة – قطر . و قد أطلقوا إسم " المساحة الخلابة" Affluence with Affordability” لما تحمله المنطقة من جمال خلاب و بأسعار معقولة فى نفس الوقت . و تناسب هذه المنطقة جميع الأفراد ، فهى مناسبة للمغتربين أو المواطنين القطريين الأصليين أو رجال الأعمال الآتيين لمباشرة أعمالهم بقطر.و يوجد أيضاً برجى "روبى " و "سفاير" الذين يحظون بشمس ساطعة طوال العام و هو ما يبحث عنه القادمون من البلاد الأوروبية و الأمريكية حيث الطقس البارد جداَ. الوكيل الحصرى لهاتين البرجين هى شركة " مرجان قطر" . و قد قامت بمشروع " بورتو أرابيا" عام 2005 فى اللؤلؤة . فيقوم إقتصاد قطر على الإستثمارات بنسبة 80% ، منهم 20% للإستثمارات العقارية . و تعتبر "ماك هولدينغز Mak Holdings (لبنان) هى الشركة الأم .و عنوانها :الخليل بلازا ، شارع مادان كورى ، قريطم . وهاتفها : 9611866565.برج قطر فى لندنتم تشييده بتمويل قطرى فى لندن و هو من التحف المعمارية الجميلة حيث أنه أطول برج فى العاصمة لندن .فيبلغ إرتفاعه 310 أمتار. و تقول الصحافة البريطانية أنه رمز من رموز لندن الذى يحسدها العالم عليه. و يتكون من خمسة و تسعون طابق .و مؤهل أن يكون معلم من المعالم السياحية فى العالم . و يقع بالقرب من نهر التايمز وسط العاصمة .و يأخذ شكل الهرم حيث أنه يضيق كلما إرتفعنا عن سطح الأرض. أو صاروخاً يتجه إلى السماء . وهناك أيضاً مبنى زجاجى آخر فى شارع أكسفورد الذى سيكون لبنك قطر الوطنى.و بالنسبة للبرج فقام بتصميمه المعمارى الإيطالى "رنزو بيانو" . و تقدر تكلفة البلاج 1.5 مليار إسترلينى أى ما يعادل 2.3 مليار دولار. و يضم البرج فندقاً و مكاتب و محلات فاخرة و شقق خاصة و منصة لمشاهدة كل مناطق العاصمةتلقى تجارة السيارات رواجاً فى جميع الدول العربية بما فيهم لبنان .لذا فيوجد بها العديد من معارض السيارات . و على سبيل المثال : معرض آدم تورز الكائن فى شمال لبنان فى مرياطة، و معرض أدونيس خورى كارز و معرض إكسبو أدونيس و معرض اكبو اوتو روت و معرض أكسبو رورو الذى يقع فى بيروت ، طريق صيدا القديمة .و يوجد أيضاً معرض إكسبو شربل و معرض اكسبو رافول و معرض اكسبو شاربل لمالكها سيمون شاربل . و معرض اكسبو ايلى كوبا الواقع فى عميشت ، الأوتوستراد . و معرض اكسبو مايك و معرض الحسينى الذى يقع فى ضهر العين . يوجد أيضا معرض أوتو سورس فى سن الفيل ، بيروت و معرض أوتو الغانس و يقع فى خلدة – الأوتوستراد العام –مقابل KFC و معرض أوتو يابان بسن الفيل –نزلة جسر الواطى و معرض أوتو غسان و يقطن فى عالية-الطريق الدولية مقابل معهد بيبلوس و معرض اتش كار و معرض آى وان أوتو سنتر الذى يعرض بعض أنواع السيارات مثل "تويوتا راف 4" و "بى إم دبليو آى 335"و بى ام دبليو آى 650 و "لكزس ار اكس 330 و مرسيدس – بنز سى 300.و يوجد معرض توب جير القاطن فى بصرما الكورة الطريق العام و تقوم ببيع بى ام دبليو و جيب جراند شيروكى و مرسيدس –" بنز سى اى 230 ،230،320،350" و معرض جورج الحزورى فى بسبعل – الكورة . و معرض اكسبو سيمون العلم فى الطريق السرع باترون. و يضم معرضه " فولفو امازون 122 اس" حيث تم تصنيعها عام 1963. و"مازدا تربيوت" التى تم تصنيعها عام 2005 و نوع مغير السرع لديها اتوماتك و سعرها يقدر 12000 دولار .و توجد السيارة" كيا بكانتو " و سنة صنعها هى 2012 و سعرها 6500 دولار ، و رينو" و "بى ام دبليو". و من المعارض الأخرى "اكسبو كمال داغفل" و يتوفر لديها رينو ميغان و لاند روفر اتش لى فوج و سوبارو امبيرزا WRX S TI و بى ام دبليو .سيارة بى ام دبليو فى لبنانو يتضح من هذا أنالسيارة بى ام دبليو تلقى اقبالا عليها . و تعتبرشركة بسول –ىحنينة هى المستورد الرسمى لمجموعة بى ام دبليو فى لبنان . و اطلقت سيارة بى ام دبليو X4 الجديدة فى لبنان حديثاً .و هى سيارة رياضية متعددة الإستعمال . و من مواصفاتها أن مداخل الهواء الكبيرة تقع عند الحواف الخارجية لطرف المقدمة، كما أن الخطوط الدقيقة في المئزر الأمامي. و من أهم التغيرات هو السقف الجديد. و يوجد السيارة بى ام دبليو اكس 6- 2014 . و يوجد 3 فئات لها. ” X6 xDrive 35i ” بمحرك قوة 300 حصان والتى تصل الى 100 كم في 7.2 ثانية , الفئة الاخرى ” X6 xDrive 50i ” بمحرك قوة 400 حصان وعزم 450 رطل – قدم و التى تصل الى 100 كم فى 5.8 ثانية , الفئة الاخيرة ” X6 M ” بمحرك قوة 555 حصان وعزم دوران 500 رطل – قدم والتى تصل الى 100 كم فى 4.7 ثانية. و من مواصفاتها بى ام دبليو 6-2014: محرك سعة 3.0لتر ، و قوة 300 حصان / عدد اللفات 5000لفة فى الدقيقة و ناقل الحركة 8 سرعات اوتوماتيكى.تتنامى كل يوم عن الاخر الاعلانات المبوبة فى دبى وتتزايد بشكل كبير نتيجة الحركة الاقتصادية الموجودة فى دبى منذ إعلان فوز دبى بحق إستضافة إكسبو 2020 ويتوقع الخبراء أن يستمر هذا التزايد نتيجة ازدهار حركة البيع والشراء فى مختلف الاسواق سواء اسواق السيارات أو اسواق العقارات وغيرها من الاسواق التى تحتاج إلى إظهارها ووصولها إلى الشريحة التى تستهدفها وتتنافس كل وسيلة إعلانية على الوصول إلى المستهلك بأكثر من وسيلة حتى تستقطب العديد من المُعلنين الذين يريدون عرض منتجاتهم على المستهلكين وتقوم كل وسيلة اعلانية بمحاولة الانتشار فى اكثر من مكان حتى يعلم جميع المُعلنين انهم بإمكانهم الإعلان فى المكان المناسب الذى يبرز إعلاناتهم ويحقق لها الغنتشار السريع فكل مُعلن يريد سرعة الانتشار مع ضمان ان إعلانه يستطيع الوصول إلى أكبر عدد ممكن من المستهلكين وتتبارى الوسائل الغعلانية فى توفير ذلك لكل مُعلن بحسب المنتج الذى يريد الإعلانتعدد وسائل عرض الاعلانات المبوبة فى دبىهنلك الكثير من وسائل الإعلان المتوفرة فى سوق الاعلانات المبوبة فى دبى فهناك الجرائد والمجلات والتليفزيون وأيضا المواقع الالكترونية والتى تجتذب جمهور كبير من المعلنين والمستهلكين على حد سواء والتنافس بين كافة وسائل الاعلانات على الانتشار والوصول الى الجميع بأقل مجهود وفى اسرع وقت ممكن فمن سيضع إعلانه فى مكان لا يصل إليه عدد كبير فلابد لكل من يريد عرض اعلان ان يتاكد من حسن انتشار اعلانه وهذا ابسط حقوق المُعلنهناك من يرى ان تعدد المنتجات تصيب المستهلك بالحيرة ولا يعرف كيف يتخذ قرار الشراء ومن اين يشترى وهناك من يرى ان من حق المستهلك ان يجد اكثر من مكان يبحث فيه عن كل ما يحتاجه حتى يستطيع ان يرى جميع الماركات وانواع المنتجات التى يريد شرائها ويبقى عدد كبير من المستهلكين المصابين بداء التردد لا يعلمون ما هو الصحيح وكيف يفعلونه وممن يشترون ويسألون اصحاب الخبرة ممن لهم باع فى شراء منتج معيندراسة عن ثقة المشترى فى الإعلانفى عام 2013 ظهرت دراسة تتكلم عن مدى الثقه التى يوليها المستقبل للإعلانات وما هو مقدار الثقه فى ما يراه المستهلك ويقوم بشراؤه وجاء فى هذه الدراسة أن 83% من المستهلكين تكون ثقتهم فى أراء وتوصيات الأشخاص الذين يعرفوهم وفى المركز الثانى الإعلانات الموجودة على مواقع الشركات ثم الإعلانات الموجوده من خلال رعاية أحداث مهمة .أما عن الإعلان عبر الوسائل التقليدية، فقد أوضحت الدراسة أن الثقة فيه إما ثابتة أو متزايدة عن النتائج المعلنة في 2011، فبالنسبة للإعلان عبر التليفزيون قد وصلت الثقة فيه إلى 59% في 2013، وهي نفس نسبة الثقة عند المستهلكين مقارنة بنتائج عام 2011 و 2009 ، أما الإعلانات المطبوعة في الجرائد و المجلات ومقارنة نتائجها بعام 2011 فقد زادت سبع نقاط مئوية في 2013 لتصل إلى 66% و 62% بالتوالي، وبالنسبة للإعلان المسموع في الراديو فقد زادت نسبة الثقة فيه إلى ست نقاط مئوية عن 2011 لتصل إلى 60% في 2013.أما عن إعلانات شبكة الإنترنت يثق المستهلكون من مستخدمي الإنترنت في مختلف الوسائل الإعلانية التي تصلهم عبر الإنترنت، ويأتي في مقدمتها الإعلانات أو المعلومات المنشورة على المواقع الإلكترونية الخاصة بالعلامات التجارية الشهيرة (78%)، يليها آراء المستهلكين التي يدونونها عن المنتجات المختلفة عبر الإنترنت (68%)، ثم الإعلانات المصورة (الفيديو) المحملة عبر الإنترنت (58%)، ثم الإعلانات على مواقع التواصل الاجتماعي (58%) والتي ارتفعت خمس نقاط مقارنة بنتائج 2011، أما الإعلانات التى تأخذ شكل لافتات على الإنترنت فقد وصلت (56%). كما أكد 55% من المستهلكين ثقتهم في الإعلانات المتاحة على محركات البحث و 52% يثقوا في الرسائل الإلكترونية التي تصلهم من صفحات ومواقع هم أعضاء فيه.و قد تم بيع أغلى شقة فى دبى فى برخ خليف حيث كان سعرها ستون مليون درهم . و تبلغ مساحتها 11355 قدم مربعة. و ثانى أغلى شقة بيعت فى دبى كانت مساحتها 6887 قدم مربعة . و تقع هذه الشقة فى " دريم بالم ريزيدنس" بنخلة جميرا .و قد تم بيعها 15.50 مليون درهم . و أخذت شقة فى" مارينا ريزدنس5" المركز الثالث فى إرتفاع سعرها حيث تم بيعها بقيمة خمسة عشر مليون درهم . و تقدر مساحتها 10254 قدم مربعة . و إحتلت المركز الرابع شقة تقع فى أبراج " مارينا سكيب " فى دبى مارينا و تقدر مساحتها 9000 قدم مربعة. أما المركز الخامس فكان لشقة فى برج 32 مارينا و مساحتها 5645 قدم مربعة . و قد بيعت بمبلغ 11.5 مليون درهم. و المركز السادس كان لشقة فى فندق البحيرة و مساحتها 1732 قدم مربعة بسعر 11.45 مليون درهم . و بالنسبة للمركز السابع فكان لشقة فى " البحار ريزدنس " التى مساحتها 1732 قدم مربعة و قد بيعت بمبلغ 10.20 مليون درهم. و إحتلت المركز الثامن شقة فى برج خليفة مساحتها 2663 قدم مربعة و بيعت بمبلغ 10.19 مليون درهم .أما المركز التاسع فكان لشقة بفندق البحيرة بمبلغ 10.15 مليون درهم . و تقدر مساحتها 1732. و آخر مركز و هو العاشر كان لشقة فى فندق "العنوان دبى مارينا" و بيعت بمبلغ 10 مليون درهم و مساحتها 1982.و يتنبأ خبراء الإقتصاد بمجال العقارات الإستمرار فى زيادة الأسعار .و هناك الفنادق التى توفرالشقق الفندقية لمن يحتاج للسكن مثل فندق "كاسيلز البرشاء" و يقع بالقرب من مول الإمارات . و هو فندق عائلى إسلامى و يوجد فى نخلة جاميرا .و تصنيف هذا الفنق هو أربعة نجوم. "جراند للشقق الفندقية يقع بالقرب من المنخول . و هو فندق ثلاث نجوم. فندق "سى فيو" هو فندق أرعة نجوم و يقع فى شارع ميناء راشد. و يتميز بأسعاره المعقولة . يقع فندق " المنار للشقق الفندقية " فى شارع أبو هيل خلف مكتب العمل و بالقرب من منطقة الممزر فى دبى . يعتبر الفندق ثلاثة نجوم. و هو فندق عائلى و يقع بالقرب من مطار دبى الدولى مما يجعله قريب للزائرين القادمين على متن الطائرات من دول مختلفة . و يوجد بالقرب منه العديد من المطاعم و المتاجر المتنوعة . يُعد فندق " أجنحة " أوريس فيرست سنترال " فندق أربعة نجوم . و يقع فى البرشاء و بالقرب من مول الإمارات . و يتميز بأسعارة المتميزة المناسبة للجميع . يوجد أيضاً فندق " فورتشن جراند للشقق الفندقية " الكائن بشارع منخول . و هو فندق ثلاثة نجمات . و يُعد هذا الفندق الأنسب لرجال الأعمال حيث أنه يقع بالقرب من مركز التجارة العالمى و مركز المعارض.يوجد ايضاً فندق "سيتى ماكس البرشاء " و يقطن خلف مول دبى . هذا الفندق يُصنف على أنه فندق ثلاثة نجوم. فندق " سهى سيتى" هو فندق أربعة نجوم و يقع بالقرب من مبنى الإتحاد بالديرة فى دبى . و يقع بالقرب من مطار دبى الدولى بالإضافة إلى أسعارة المنخفضة التى فى متناول الجميع . يقع فندق" أوريس بلازا" فى البرشاء 1 فى دبى و هو فندق خمسة نجوم .مما لا شك فيه أن إمارة دبى هى من أكبر الإمارات و أهمها فى الإمارات العربية المتحدة . فهى سوق عقارى كبير لمواطنيها المحليين و الأجانب و المستثمرين على حد سواء . البعض يحب السكن فى شقق لكن الآخرون يفضلون السكن فى المنازل. و يوجد هذا النوع من المنازل فى عدة مناطق بها مثل : مجمع البرارى يحتوى على الكثير من الفلل بحدائقها الكبيرة . و يوجد أيضاً مشروع "جزر النخيل" و هو مشروع متميز و يقع فى جزيرة الجميرة .يضم المشروع عدد كبير من المنازل الفاخرة و تسمى بـ "فيلات سيغنيتشر" ، و منازل "كانال كوف".و من أهم المناطق التى يمكنك شراء منازل و السكن بها هى مارينا دبى و أبراج بحيرة الجميرة و نخلة الجميرة و وسط المدينة دبى و الماريع العربية و جى بى آر و منطقة وسط المدينة برج دبى و مركز دبى المالى و منطقةدبى الحرة للتكنولوجيا و طريق الشيخ زايد .و من الأماكن الجميلة التى يمكنك السكن فيه هى جميرا بيتش رزيدنس JBR و الممشى the Walk.يقع الممشى بعد مرسى دبى . يوجد مكان متسع لركن السيارات pa