KW

حراج السوق المفتوح سوق كوم opensooq سوق عقار ماب مريدي نقل عفش الكويت سيارات العراق مستعمل مستقل سيارات للبيع وظائف open sooq نقل عفش دوبيزل مصر كونتكت كار سوق مريدي سيارات سوق ليبيا المفتوح اعلانات مبوبة سوق السيارات وظائف شاغرة سوق مصر شقق للبيع سوق المفتوح نقل عفش بجدة dubizzle egypt sooq سوق مفتوح سوق ليبيا المفتوح للسيارات السوق المفتوح السعودية سوق الجزائر شو بدك من فلسطين شقق للايجار عقارات souq egypt hgs r hgltj p السوق اوبن سوق بيزات souq دوبيزل سيارات مستعملة نوكيا حراج السيارات نقل عفش جدة شقق للبيع في عمان open souq samsung سوق السيارات بالجزائر دورات تدريبية موقع حراج الحراج opensouq اعلان مول مصر بيع السيارات للبيع السوق المفتوح الاردن opensooq libya بيزات مصر مقوي سيرفس g سوق الاردن المفتوح اصباغ الكويت sony سوق عمان المفتوح عقار ستي lsjrg dubizzle السوق المفتوح للسيارات مقاولات نقل اثاث كاميرات مراقبة اعلانات سيارة للبيع العقارات شقق olx سيارات جو يمن كونتاكت كار وظائف السعودية سوق السيارات المفتوح سيارات للبيع في الاردن كرمالكم اعلانات مجانية السوق السعودي المفتوح وظائف في الاردن وظائف السوق المفتوح خدم عمالة سوق الامارات سيارات للبيع في الرياض وظائف جدة لينوفو htc شقق ايجار قديم اعلانات مبوبة مصر سوق كوم مصر حراج الكويت ليبيا بيع السيارات في الجزائر السوق المفتوح وظائف ايجار سيارات مصر دوبيزل السعودية نقل عفش بجده سوق الاردن المفتوح للسيارات lenovo souq jordan lsjulg سيارات للبيع في العراق الاستيراد من الصين سيارات مستعملة للبيع سوق دوت كوم سوق كوم السعودية open شقق بالتقسيط عقارات اون لاين سوق ليبيا اعلانات مبوبه اكسسوارات شقق للايجار الكويت عقارماب nokia cars شقة للبيع lvd]d مقوي سيرفس السوق المفتوح الاردني اعلانات مجانية مصر سوق فلسطين موقع السوق المفتوح المفرق contact car اعلن مجانا souq kuwait مكافحة حشرات القرين وظائف في الرياض حراج السيارات الكويت اعلانك سوق بنغازي المفتوح وظائف في الكويت مطلوب خدمة عملاء من المنزل نقل عفش بالكويت urhv lhf مرجان الكويت طرابلس مبيعات السيارات السوق الليبي المفتوح طرابلس كاميرات souq uae سيارات بالتقسيط شقق عزاب بالرياض lg سوق الكويت ارقام مراكش سيارات للبيع في الجزائر نقل عفش مكة دورات سوق السعودية المفتوح فني ستلايت سوق دنانير xbox kinect sensor سونى شقق للبيع بالتقسيط السوق المفتوح عمان اضف اعلانك مجانا رقم سعودي جوال عقارات للبيع شقق تمليك بالتقسيط اعلانات مبوبة السعودية السوق المفتوح الامارات مزارع للبيع كلاب للبيع سوق قطر لاب توب مفتوح سوقكوم وظايف وظائف الرياض ايجار سيارات دليل الكويت حرج السوق المفتوح الكويت hgy] وظائف في جدة اثاث مستعمل open sooq libya هواوى بريوس اعلان مجانا شوف عقار ايجار opensooq saudi وظائف خالية بالاسكندرية souq sa مريدي دوت كوم كهربائي منازل كويت كار وظائف الاردن احذية saopensooq مطلوب السوق المفتوج وضائف سوق السعودية لاب توب مستعمل عقار سوق اليمن حساب ادسنس فلسطيني كيا سول بيع السيارات المستعملة في الجزائر سيارات للبيع في الكويت سيارة blackberry dubizzle ksa سوق كم سيارات للبيع في السعودية شقق للايجار بالمنصورة بيع بيع سيارات سيارات السعودية مدرب google adwords كيا بيكانتو وظائف خالية كونتكت كار للسيارات المستعملة سوق السيارات المستعملة في الجزائر سيارات للايجار السوق المفتوح تونس غرف نوم بيع السيارات بالتقسيط عقارات الكويت عقار سيتي سوق كوم عقار فلسطين souquae فلل اضف اعلانك معارض حراج السعودية بيع وشراء السيارات سوق السيارات في الجزائر راديو دجلة السوق المفتوح قطر تقسيط سيارات مستعملة وستنجهاوس جوميا سيارة للبيع اقساط من المالك مباشرة عقارات السعودية سيارات بالاقساط اكسسوارات سيارات كيا سيفيا اعلانات مجانيه بيع سيارة سيارات للبيع فى طنطا السوق المفتوح العراق شقق للايجار في الكويت لابتوب اعلانات مبوبة مجانية فتح اقفال عقارات قطر نقل اثاث بجدة اعلانات وبس سوق حراج سوق مصر المفتوح pحراج westinghouse سوق طرابلس المفتوح و open sooq jordan عفش sسوق نت ستريم شقق للبيع بالاسكندرية عقارات مصر ممول مشاريع موبايل بحث عن عمل جزم اديداس paypal libya اثاث نقل عفش في الكويت سامسونج الاردن qcar ثلاشغ سورنتو حراج سيارات سوق دوت كوم مصر شاليهات تيوتا مطلوب صحفيين فلل للبيع في الرياض سوق كوم مواقع اعلانات مجانية souq eg لاب توب للبيع الاعلان مجانا الاعلان مجانا على جوجل الاعلان مجانا على الفيس بوك الاعلان مجانا على الانترنت الاعلان مجانا على مصراوى الاعلان مجانا على مواقع العقارات للاعلان مجانا الكويت للاعلان مجانا إعلان مجانا للاعلان مجانا على الفيس بوك السوق المفتوح مصر ألسوق المفتوح سيارات مستعملة للبيع فى مصر وظائف شاغرة في السعودية تصليح ثلاجات سوق العراق المفتوح للسيارات سوق طرابلس سيارات مستعملة بالتقسيط خادمات سوق السيارات في العراق اسعار الموبايلات في الاردن عمالة منزلية فرص عمل حيوانات للبيع دوبيزل سيارات سيارات للبيع في عمان oneplus x شقق للبيع في القاهرة نقل العفش بجدة souq saudi دوبزل مصر اثاث مكتبى دبزيل روف موقع عقارات contactcar قطع غيار السيارات مصانع للبيع أثاث عقار اون لاين شقق للبيع في الاسكندرية بيع حساب ادسنس سكربت السوق المفتوح عطور /hzt souq masr سوق العراق opensooq jordan احذية طبية تقسيط سيارات مستعملة فى مصر مطبخ للبيع شركات نقل العفش بجدة دكان جيب رانجلر شو بدك من فلسطين وظائف موقع وظائف سوق مستعمل animals حراج السيارات بالرياض فلاتر مياه تابلت حلراج egypt souq نيسان ليف بلايستيشن كاليبر ارض للبيع حراد مرسيدس مطلوب حب عاجل وظائف في السعوديه سوق الامارات المفتوح كونتكت للسيارات المستعملة clash of clans siemens دراجات هوائية اعلان مجاني فلاتر المياه نقل شركة نقل عفش بجدة سوق كوم سياره للايجار بيع واشتري الاردن شقة ايجار قديم سوق عمان سيارات تقسيط تويوتا كورولا ارقام اتصالات مبوبة شركات نقل الاثاث اكتوبر فني ستلايت القرين سوق مريدي للسيارات سوبر ماركت موقع الكتروني للبيع قطعة ارض للبيع سوق المفتوح ليبيا حرلج مطلوب خزان سائقين توظيف مكاتب للايجار شقق للبيع في دبي حارج خدمة عملاء فودافون souq qatar ارقام مميزة فودافون عقارات جدة شقق للايجار في القاهرة توسان سيارات للبيع في قطر عقارات للبيع في الاردن فق عربيات للبيع pvh[ مطلوب محررين بلاك بيري دورات مجانية سيات توليدو عمان سوق زكوم pple سيارات اقساط في الاردن معارض السيارات مكيف صحراوي شركة كهرباء اربد تسوق اون لاين مناسبة ملابس للبيع عقارات الاردن عطور نسائية وظائف اليمن شقق للبيع في السعودية كونتكت مشبات السوق المفتوح اليمن السوق الليبي المفتوح سيارات بالتقسيط في الاردن بدون وساطة البنوك ggfdu منهاجي مش حراج الرياض البترا مستعمل السعودية فرشات شقق ايجار جديد cashu s r تداول الراجحي مصرف بغداد مريدي للسيارات سوني للبيع تشطيب شقق كيا سبورتاج اعلانات وظائف وظائف بالرياض نيسان صني مطلوب موظف شركة نقل اثاث بجدة كمبيوتر zuk z مزرعة للبيع olx مصر السوق المفتوح ليبيا موقع سوق اثاث مكتبى مودرن إعلانات مبوبة خدمات التنظيف عقار ماب مصر شو بدك من فلسطين سيارات اكسسوارات السيارات مصحح لغوي بالتقسيط سامسونج سيارات للبيع في المغرب اثاث مستعمل للبيع خمسات تلفون مطلوب مصمم جرافيك عقارات الرياض وظائف شاغره فلسطين سيارات مستعملة للبيع في العراق مكيفات يوتيوب مسوق الكتروني محترف شقة للايجار مازدا سيارات مستعمله لاب شنط ماركات dubizzle مصر اربد بنغازي ابحث عن عمل building property finder البحيرة coursa شقق للايجار بالرياض كهربائي سيارات للبيع فى مصر اجهزة رياضية كلاب السوق المفتوح للسيارات في البصرة فورد فيوجن شاشات تلفزيون تويوتا بريوس شراء ملابس السوق الاردني المفتوح بيت للبيع uae souq كاميرات المراقبة سوق الحراج بليزر موقع للبيع سوق الرياض كيا سيراتو sk سيارات الكويت شاشات سامسونج مدرسين طابعة ليزر الوان مصر دايهاتسو جوالات دوبزيل صور نقل عفش بلوجر محاسبة محلات للايجار مطلوب موظفين دراجة هوائية ال بيجو شقق للبيع مصر ريسيفر بدون صحن سوق العراق المفتوح استيراد من الصين نقل العفش سيارات مستعمله بالتقسيط سبلة عمان حراج المدينة صويلح عقارات ليبيا مطلوب محاسب بيكانتو تاجير سيارات فى مصر عقار الرياض ميتسوبيشي لانسر مدينة بدر مزاد الكويت سوق الاعلانات سكس مطلوب مسوق الكترونى عن بعد دليل الكويت العقاري سوق السعوديه وظائف في السعودية منظومة الجوازات قطع غيار سيارات اضافات assayyarat جديد السلط وظائف فى السعودية مكيفات للبيع قطر سيل ارض للبيع مدينة بدر مركز الخليج وظائف الكويت دوبيزل سيارات مصر اراضي للبيع في الاردن ابها حراج[ أثاث مكتبي sale هرج هتلاقي الغردقة هواتف اعلانات بيع ساعات الزرقاء جاكيت بليزر شاليه الاراضي اراضي للبيع فيلا للبيع سوق ليبيا المفتوح طرابلس بيع شقة سوق لايف وظائف اسوان موقع بيزات تاجير سيارات اعلانات مصر ميتسوبيشي اوتلاندر شاشات jordanzad الجوالات وظائف العراق كويت الأردن شقق مدينة بدر كونتك كار سيارات سياحية شراء حساب ادسنس تأجير سيارات شقق للايجار بفيصل سوق البحرين وضائف شاغره huawei شقق للايجار في عمان تدفئة sooqcom ساعات قطع غيار open blocked website الموبايل شريك ممول open sook بيع السيارات المستعملة عقار موب تقسيط سيارات مستعملة فى مصر العراق كرسي حمام استراحات dhl jordan إحراج حرجا حراج سيارات جدة فني ستلايت المنطقه العاشره وظائف مصر عرض خاص ملابس نسائية اعلانات مبوبة مجانية السعودية جي ون برمجة php سيارات للبيع بطنطا دوبيزل الكويت اضف اعلانك مجانا بدون تسجيل اعلان مبوب اعلانات اعلانات مبوبه اعلانات مبوبه الرياض اعلانات مبوبه سعوديه اعلانات مبوبه مجانيه اعلانات مبوبه مجانيه فى جده اعلانات مبوبه وظائف خاليه اعلانات مجانية بدون تسجيل اكبر مواقع اعلانات مجانية بيع جوالات مستعمله حراج سيارات مستعمله شراء عرض وظائف عقارات للبيع مستعمل منتجات مستعمله مواقع اعلانات مبوبه مجانيه مواقع اعلانات مجانية بدون تسجيل مواقع الاعلانات المجانية مواقع توظيف موبايلات مستعمله للبيع إعلان مجاني اسعار غرف النوم فى مصر اعلانات مبوبة الاعلان على الموقع اخبار رياضه ثلاحجات مستعملة توشيبا دوبيزل دوت مصر ديبوزيل سوق الجمعة سيارات مستعملة كراس مستعملة للبيع بعين تموشنت وظائف خالية وظائف خالية بالاسكندرية بيزات مصر مقوي سيرفس مصنع للبيع بيزات وظائف شاغرة اعلانات مجانية تأجير يخوت فى دبي بيزات السعودية bezaat egypt اعلانات مبوبة مكافحة حشرات بيزات وظائف وظائف خالية بيزات الرياض عقارات قطر تاجير يخوت في دبي كشف تسربات كشف تسربات المياه نقل اثاث اعلانات مجانيه اعلانات مبوبة مجانية بيزات قطر حراج وظائف السعودية عقارات موقع بيزات بيزات جدة وظائف مخازن للايجار نقل عفش عقارات دبي سوق السيارات مشاوير شركة نقل عفش بالمدينة المنورة بيزات الامارات حراج السيارات عقارات للبيع مكتب للايجار عقارات دبى موقع اعلانات مجانية مكتب للايجار جدة نقل عفش الكويت اعلانات محل للايجار مطلوب محرر سائقين سيارات للبيع عمالة مواقع اعلانات مجانية اثاث مكتبى وستنجهاوس مكاتب للايجار ارقام مميزة اضف اعلانك مطلوب مصمم مندوب مبيعات وظائف الرياض مطلوب محاسب شركة نقل الاثاث نقل اثاث مصر مولدات شركة نقل اثاث كشف تسرب الماء مكاتب للايجار في الرياض مواد بناء مواد غذائية bizzat عقارات مصر beezat شقق للبيع مطلوب مندوب مبيعات كشف تسربات المياه بالرياض محلات للايجار نقل عفش جدة مبوبة مواقع اعلانات نقل عفش بالمدينة المنورة موقع حراج ارقام فني ستلايت الكويت شقق للايجار مطلوب شريك شقق للايجار بالاسكندرية تأجير يخوت في دبي نقل عفش بالرياض سوق السيارات المستعملة اثاث مكتبي فني ستلايت المنطقه العاشره محلات للبيع فرص عمل في السعودية موقع اعلانات نقل عفش واثاث للايجار نقل اثاث بالرياض وظائف في الرياض تأجير يخوت فى دبى كشف تسربات المياة بالرياض فيلا للبيع bezaat شقق للبيع في دبي اعلانات مجانية بدون تسجيل وظيفة مصانع للبيع اضف اعلانك مجانا تاجير يخوت في دبي مارينا مطلوب محرر صحفي fd.hj محاسب سيارات للبيع في الرياض bezaat ksa شقق للبيع في المغرب ارض للبيع وظائف خالية بالاسكندرية شقق عزاب بالرياض شقة للبيع شقق للايجار شمال الرياض عقار نقل عفش بالدمام شركة نقل اثاث بالدمام مقوي السيرفس بالكويت تسربات المياه bezzat شركة كشف تسربات المياه شقق للايجار في الرياض شقق للايجار بالرياض وظائف شاغرة بالسعودية اعلانات مبوبة السعودية مكاتب للايجار بالاسكندرية عقارات الرياض عقارات المنصورة استقدام الزوجة مكافحة حشرات القرين مرسيدس مكافحة الحشرات معدات مطاعم وظائف بيزات مكاتب للايجار بجدة شقق مفروشة فني ستلايت سلوى مطلوب مدقق لغوي جابكو الحراج بيزات الاردن إعلانات مبوبة تقسيط مصحح لغوي فني ستلايت منزل للبيع سائق بيت للبيع شركة نقل اثاث بالرياض bazaat دوبيزل السعودية نقل عفش الرياض وظائف جدة وظائف السعودية اليوم مكاتب للايجار جدة سكرتارية شقق المدور وظائف في جدة وظائف مصر مكتب للايجار بالاسكندرية نقل اثاث بالدمام شقة مفروشة للايجار شقق مفروشة للايجار سيارة للبيع فلل شركة نقل عفش بالرياض الرياض عقار ستي عقارات الامارات وظائف شاغرة في مصر محلات للايجار بالاسكندرية توصيل دوبيزل وظائف استراحات كشف تسربات بالرياض محل للبيع اعلانات مبوبه وظائف خاليه مطلوب مصمم بجدة سيارات مستعملة للبيع شقق للايجار بالمنصورة مطلوب خدمة عملاء من المنزل عقارات الدوحة مواقع اعلانات مبوبة مجانية وظائف دمياط كشف تسربات المياه الرياض اعلانات مبوبة مصر المهن المسموح لها بالاستقدام خادمات مقاولات سيارات السعودية عقارات جدة عقارات السودان عقار للبيع مجلة كل يوم مسابقة بيزات سكس قصص صيانة ستلايت مركزي مواقع اعلانات مجانيه اعلانات الكويت اسعار فلاتر المياه موقع بيزات للوظائف مول مصر شركات نقل الاثاث بمدينة نصر شقق للايجار الرياض نقل عفش بالخبر اسعار تاجير يخوت في دبي اعلان بيع عقارات مقوي سيرفس g مطلوب مصمم جرافيك شقق مفروشة بالاسكندرية قطعة ارض للبيع شركة نقل عفش الكويت مزارع للبيع اعلانك موقع وظائف شقة للايجار المحلة الكبرى اجهزة رياضية مطلوب مصمم مواقع تسربات شقق للبيع بالاسكندرية دورات تدريبية في الرياض مبديع برج خليفة مبوبه شقق للايجار بالزقازيق المبوبة وظائف تسويق الكتروني شركات نقل عفش العقارات توصيل مشاوير نقل عفش بجدة بيع متابعين انستقرام مواد البناء سيارات للبيع في قطر هيتاشي كشف تسرب المياه مصاري شركة نظافة شقق شمال الرياض عمالة منزلية مصر انت معانا كسبان هيونداي السعودية مظلات سيارات شقق مفروشة للايجار في عمان مصر للطيران شركات نقل اثاث شركة نقل عفش بالدمام سامسونج samsung شقق للبيع بالرياض فني ستلايت البر سيارات مستعمله مطلوب سائق محلات للايجار اسكندرية شقق للبيع بطنطا نظافة بالدمام فلل للبيع في الرياض منتدى السيارات أثاث مكتبي مطلوب مصمم جرافيك للعمل عن بعد وظائف في السعودية حراج سيارات seo specialist شركة كشف تسربات بالرياض فني ستلايت جنوب السرة ايفون للبيع اضافة اعلان وظائف فى السعودية حراج الامارات سامسونج نوت وظائف بورسعيد موقع عقارات مطلوب مسوق الكترونى شريك ممول عقارات السعودية woocommerce وظائف بالرياض حراج السعودية ati firegl وظائف المدينة المنورة السوق المفتوح مفروشات نقل الاثاث وظائف خدمة عملاء تنسيق حدائق سيارات مستعملة للبيع مصر مطلوب مهندس وضائف شاغره يخت احدث فلل للبيع في دبي الاسكندرية شقق للبيع في القاهرة طباخ مكتب نقل اثاث دبي اسعار كشف تسربات المياه فيلا للايجار نقل العفش داخل مكة وظائف طنطا عروض عمل بالرباط نقل اثاث بالمدينة المنورة جاكوار السعودية مدقق لغوي نقل عفش الكويت رخيص استثمر في دبي مصمم مواقع مطلوب مرافق شخصي شقق مفروشة للإيجار في القاهرة شركات نقل الاثاث شركات نقل الاثاث بالقاهره وظيفة شاغرة خدم شركة نقل اثاث بالمدينة المنورة خادمات للتنازل استراحة فني ستلايت القرين ستلايت الكويت مهندس ديكور عقارات للبيع في مصر محلات للبيع بالاسكندرية سيارات مستعملة للبيع في الامارات وظائف شاغره وظائف شاغرة في السعودية مصمم جرافيك مطلوب تصميم موقع مخازن الإعلانات المبوبة حراج السيارات بالرياض شقق للبيع في عمان حراج الكويت كشف تسربات المياة وظائف اسيوط صور طبية اعلانات مجانية مصر مك للبيع شقق للبيع في الاسكندرية شركة مكافحة حشرات ورش مبيدات بالرياض شركة كشف تسربات المياه بالرياض اسعار فلاتر المياه المنزلية فى مصر نقل عفش بالقاهرة اراضى للبيع مطلوب مرافق وظائف في السعوديه فني ستلايت الاحمدي كشف التسربات سيارات مستعملة استراحات الرياض كلادينج ميجامار كورونادو الساحل الشمالي عقارات الاسكندرية الاعلانات المجانية مكاتب للايجار الرياض وظيفه نقل اثاث بطنطا فلل للبيع في جدة إعلان مجاني اسعار غرف النوم فى مصر اعلانات مبوبة الاعلان على الموقع اخبار رياضه ثلاحجات مستعملة توشيبا دوبيزل دوت مصر ديبوزيل سوق الجمعة سيارات مستعملة كراس مستعملة للبيع بعين تموشنت وظائف خالية وظائف خالية بالاسكندرية بيزات مصر مقوي سيرفس مصنع للبيع بيزات وظائف شاغرة اعلانات مجانية تأجير يخوت فى دبي بيزات السعودية bezaat egypt اعلانات مبوبة مكافحة حشرات بيزات وظائف وظائف خالية بيزات الرياض عقارات قطر تاجير يخوت في دبي كشف تسربات كشف تسربات المياه نقل اثاث اعلانات مجانيه اعلانات مبوبة مجانية بيزات قطر حراج وظائف السعودية عقارات موقع بيزات بيزات جدة وظائف مخازن للايجار نقل عفش عقارات دبي سوق السيارات مشاوير شركة نقل عفش بالمدينة المنورة بيزات الامارات حراج السيارات عقارات للبيع مكتب للايجار عقارات دبى موقع اعلانات مجانية مكتب للايجار جدة نقل عفش الكويت اعلانات محل للايجار مطلوب محرر سائقين سيارات للبيع عمالة مواقع اعلانات مجانية اثاث مكتبى وستنجهاوس مكاتب للايجار ارقام مميزة اضف اعلانك مطلوب مصمم مندوب مبيعات وظائف الرياض مطلوب محاسب شركة نقل الاثاث نقل اثاث مصر مولدات شركة نقل اثاث كشف تسرب الماء مكاتب للايجار في الرياض مواد بناء مواد غذائية bizzat عقارات مصر beezat شقق للبيع مطلوب مندوب مبيعات كشف تسربات المياه بالرياض محلات للايجار نقل عفش جدة مبوبة مواقع اعلانات نقل عفش بالمدينة المنورة موقع حراج ارقام فني ستلايت الكويت شقق للايجار مطلوب شريك شقق للايجار بالاسكندرية تأجير يخوت في دبي نقل عفش بالرياض سوق السيارات المستعملة اثاث مكتبي فني ستلايت المنطقه العاشره محلات للبيع فرص عمل في السعودية موقع اعلانات نقل عفش واثاث للايجار نقل اثاث بالرياض وظائف في الرياض تأجير يخوت فى دبى كشف تسربات المياة بالرياض فيلا للبيع bezaat شقق للبيع في دبي اعلانات مجانية بدون تسجيل وظيفة مصانع للبيع اضف اعلانك مجانا تاجير يخوت في دبي مارينا مطلوب محرر صحفي fd.hj محاسب سيارات للبيع في الرياض bezaat ksa شقق للبيع في المغرب ارض للبيع وظائف خالية بالاسكندرية شقق عزاب بالرياض شقة للبيع شقق للايجار شمال الرياض عقار نقل عفش بالدمام شركة نقل اثاث بالدمام مقوي السيرفس بالكويت تسربات المياه bezzat شركة كشف تسربات المياه شقق للايجار في الرياض شقق للايجار بالرياض وظائف شاغرة بالسعودية اعلانات مبوبة السعودية مكاتب للايجار بالاسكندرية عقارات الرياض عقارات المنصورة استقدام الزوجة مكافحة حشرات القرين مرسيدس مكافحة الحشرات معدات مطاعم وظائف بيزات مكاتب للايجار بجدة شقق مفروشة فني ستلايت سلوى مطلوب مدقق لغوي جابكو الحراج بيزات الاردن إعلانات مبوبة تقسيط مصحح لغوي فني ستلايت منزل للبيع سائق بيت للبيع شركة نقل اثاث بالرياض bazaat دوبيزل السعودية نقل عفش الرياض وظائف جدة وظائف السعودية اليوم مكاتب للايجار جدة سكرتارية شقق المدور وظائف في جدة وظائف مصر مكتب للايجار بالاسكندرية نقل اثاث بالدمام شقة مفروشة للايجار شقق مفروشة للايجار سيارة للبيع فلل شركة نقل عفش بالرياض الرياض عقار ستي عقارات الامارات وظائف شاغرة في مصر محلات للايجار بالاسكندرية توصيل دوبيزل وظائف استراحات كشف تسربات بالرياض محل للبيع اعلانات مبوبه وظائف خاليه مطلوب مصمم بجدة سيارات مستعملة للبيع شقق للايجار بالمنصورة مطلوب خدمة عملاء من المنزل عقارات الدوحة مواقع اعلانات مبوبة مجانية وظائف دمياط كشف تسربات المياه الرياض اعلانات مبوبة مصر المهن المسموح لها بالاستقدام خادمات مقاولات سيارات السعودية عقارات جدة عقارات السودان عقار للبيع مجلة كل يوم مسابقة بيزات سكس قصص صيانة ستلايت مركزي مواقع اعلانات مجانيه اعلانات الكويت اسعار فلاتر المياه موقع بيزات للوظائف مول مصر شركات نقل الاثاث بمدينة نصر شقق للايجار الرياض نقل عفش بالخبر اسعار تاجير يخوت في دبي اعلان بيع عقارات مقوي سيرفس g مطلوب مصمم جرافيك شقق مفروشة بالاسكندرية قطعة ارض للبيع شركة نقل عفش الكويت مزارع للبيع اعلانك موقع وظائف شقة للايجار المحلة الكبرى اجهزة رياضية مطلوب مصمم مواقع تسربات شقق للبيع بالاسكندرية دورات تدريبية في الرياض مبديع برج خليفة مبوبه شقق للايجار بالزقازيق المبوبة وظائف تسويق الكتروني شركات نقل عفش العقارات توصيل مشاوير نقل عفش بجدة بيع متابعين انستقرام مواد البناء سيارات للبيع في قطر هيتاشي كشف تسرب المياه مصاري شركة نظافة شقق شمال الرياض عمالة منزلية مصر انت معانا كسبان هيونداي السعودية مظلات سيارات شقق مفروشة للايجار في عمان مصر للطيران شركات نقل اثاث شركة نقل عفش بالدمام سامسونج samsung شقق للبيع بالرياض فني ستلايت البر سيارات مستعمله مطلوب سائق محلات للايجار اسكندرية شقق للبيع بطنطا نظافة بالدمام فلل للبيع في الرياض منتدى السيارات أثاث مكتبي مطلوب مصمم جرافيك للعمل عن بعد وظائف في السعودية حراج سيارات seo specialist شركة كشف تسربات بالرياض فني ستلايت جنوب السرة ايفون للبيع اضافة اعلان وظائف فى السعودية حراج الامارات سامسونج نوت وظائف بورسعيد موقع عقارات مطلوب مسوق الكترونى شريك ممول عقارات السعودية woocommerce وظائف بالرياض حراج السعودية ati firegl وظائف المدينة المنورة السوق المفتوح مفروشات نقل الاثاث وظائف خدمة عملاء تنسيق حدائق سيارات مستعملة للبيع مصر مطلوب مهندس وضائف شاغره يخت احدث فلل للبيع في دبي الاسكندرية شقق للبيع في القاهرة طباخ مكتب نقل اثاث دبي اسعار كشف تسربات المياه فيلا للايجار نقل العفش داخل مكة وظائف طنطا عروض عمل بالرباط نقل اثاث بالمدينة المنورة جاكوار السعودية مدقق لغوي نقل عفش الكويت رخيص استثمر في دبي مصمم مواقع مطلوب مرافق شخصي شقق مفروشة للإيجار في القاهرة شركات نقل الاثاث شركات نقل الاثاث بالقاهره وظيفة شاغرة خدم شركة نقل اثاث بالمدينة المنورة خادمات للتنازل استراحة فني ستلايت القرين ستلايت الكويت مهندس ديكور عقارات للبيع في مصر محلات للبيع بالاسكندرية سيارات مستعملة للبيع في الامارات وظائف شاغره وظائف شاغرة في السعودية مصمم جرافيك مطلوب تصميم موقع مخازن الإعلانات المبوبة حراج السيارات بالرياض شقق للبيع في عمان حراج الكويت كشف تسربات المياة وظائف اسيوط صور طبية اعلانات مجانية مصر مك للبيع شقق للبيع في الاسكندرية شركة مكافحة حشرات ورش مبيدات بالرياض شركة كشف تسربات المياه بالرياض اسعار فلاتر المياه المنزلية فى مصر نقل عفش بالقاهرة اراضى للبيع مطلوب مرافق وظائف في السعوديه فني ستلايت الاحمدي كشف التسربات سيارات مستعملة استراحات الرياض كلادينج ميجامار كورونادو الساحل الشمالي عقارات الاسكندرية الاعلانات المجانية مكاتب للايجار الرياض وظيفه نقل اثاث بطنطا فلل للبيع في جدة مرجان نقل عفش الكويت نقل عفش اعلانات شركة نقل عفش بالمدينة المنورة نقل عفش بالمدينة المنورة موقع مرجان مورجان موقع اعلانات سائق morjan مطلوب مصمم اعلانات الكويت يطلب عمل منتديات سعودية للاعلانات نقل عفش جدة محلات للبيع mourjan مطلوب مصمم جدة عمال job vacancies in lebanon نقل عفش بجدة اعلانات مرجان بحث عن عمل اعلانات الامارات مرجان المغرب نقل عفش بالكويت دروس خصوصية mourjan jobs المرجان شركة نقل اثاث بالمدينة المنورة اعلانات السعودية شركة نقل عفش بجدة شقق للايجار في بيروت توصيل نقل عفش بالدمام مطلوب شريك مطلوب عمال عقارات الامارات نقل اثاث اعلانات وظائف مطلوب سائق عقارات محل للايجار مرجان للتوظيف مطلوب موظفين فرص عمل في دبي البحث عن عمل شقق مفروشة للايجار بحث حول مطلوب سكرتيرة مدرس رياضيات ad.fly اعلانات مصر used cars for sale in lebanon شركات نقل العفش بجدة apartments for rent in lebanon مكاتب للايجار مواقع عقارات بحث عن محلات عقارات الكويت شقق للايجار محلات للايجار مواقع اعلانات مجانية mercedes مواقع اعلانات مجانية بمصر فرص عمل مواقع اعلانات مطلوب حب عاجل ارض للبيع اعلانات مجانية مصر شقق للايجار في الكويت شقق للايجار الكويت وظائف نقل اثاث بالمدينة المنورة شقق للبيع قطعة ارض للبيع شقق للبيع في بيروت مواقع عقارات الامارات اعلانات في السعودية اراضي للبيع عقارات قطر فيلا للبيع مطلوب موظف شقق للبيع في البحرين private lessons شاليهات للبيع نقل الأثاث مرجان للاعلانات العقارات مطلوب مصمم جرافيك فرصة مطلوب مهندس شركات نقل اثاث classifieds looking for job نقل عفش في الكويت استديو وظائف خالية بالاسكندرية مقاولات شريك ممول نقل اثاث بالدمام شركات نقل العفش marjane jobs in lebanon شقق للبيع بالاسكندرية accounting jobs in lebanon مرجان السعودية houses for sale in lebanon شقق للبيع في لبنان مخازن للايجار ابحث عن عمل موقع اعلانات مجانية نقل الاثاث بالكويت olx kuwait villa for rent in kuwait وظائف ابوظبي نقل عفش بالمدينة مرجان توظيف jobs in riyadh saudi arabia classifieds flat for rent in bahrain شركة نقل عفش بالدمام apartments for sale in lebanon شركة مكافحة حشرات بالمدينة المنورة نقل عفش بالرياض مطلوب شراء مطلوب تصميم موقع وظائف الامارات استوديو للايجار اعلانات مبوبة السعودية عروض عمل بمراكش محلات للايجار اسكندرية اعلانات قطر apartment for sale in lebanon سيارات للبيع في لبنان job vacancies مكتب للايجار جدة اعلانات مبوبة اعلانات مبوبة مجانية اعلانات مبوبة الاهرام اعلانات مبوبة مصر اعلانات مبوبة مصراوى اعلانات مبوبة السعودية اعلانات مبوبة الاهرام الجمعة اعلانات مبوبة مجانية بدون تسجيل اعلانات مبوبة مجانية مصر اعلانات مبوبة الامارات Classified Ads Classified Ads Uk Classified Ads Meaning Classified Ads Singapore Classified Ads Websites Classified Ads Jobs Classified Ads Examples Classified Ads Pets Classified Ads In Newspaper Classified Ads Los Angeles For Sale By Owner For Sale For Sale Sign For Sale Near Me For Sale By Owner Homes For Sale By Owner Nj For Sale By Owner Websites For Sale Cars For Sale Sites For Sale Houses للبيع للبيع سيارات للبيع في القدس للبيع بالفرنسية للبيع مرسيدس للبيع سيارات في الكويت للبيع في المغرب للبيع فيراري للبيع كورفت للبيع سيارات في الامارات

أفضل هاشتاج هذا الشهر
1#عمان
2#قطر
3#دبي
4#kl
5#klcc
6#malaysia
7#penang
8#tour
9#tourism
10#tourist

للإكتشاف : للبيع# | اعلانات#



فن النوم و الاستيقاظ

avatar
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16049
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الثلاثاء 1 مارس - 0:35



الجزء الأول:

هذه محاضرة تتحدث عن(فن النوم والاستيقاظ) إنه بحث يستحق القراءة فعلا.
نعم إن النوم فن.. فهو ليس أمرا اعتباطيا في حياتنا، بل إن حياتنا مكونة من حالين لا ثالث لهما إما نوما وإما يقظة.
أرجو لكم وقتا مفيدا وممتعا..
مع رجاء دعوة صالحة.

أترككم الآن مع الجزءالأول




بسم الله الرحمن الرحيم

(( فن النوم والاستيقاظ ؟! ))



من منكم منضبط في موضوع نومه ؟
أو على الأقل من منكم إن لم يستطع أن يضبط نومه، فمن يستطيع أن يضبط نوم أطفاله ؟
من منكم يستطيع أن يتحكم بطبيعة الأحلام التي سيراها ؟
من منكم لا يستطيع الاستيقاظ حتى لو أيقظه من حوله بشتى الوسائل ؟

النوم، ما النوم ؟ هل تأملته يومًا من الأيام ؟ أنت تعرفه
وتمارسه كل يوم، بل إن ثلث عمرك يذهب فيه ضرورة لا غنى عنها، بل إن حياتك
مؤلفة من قسمين اثنين لا ثالث لهما، مِن يقظةٍ تبتغي فيها فضل الله، ونومٍ
تبتغي فيه الراحة لتعاود العمل في طاعة الله، الليل لباس، والنهار معاش
(وهُوَ الذي جعلَ لَكمُ الليلَ لِتَسكنوا فيهِ والنهارَ مُبصرا إِنَّ في
ذلكَ لآَياتٍ لقوم يَسمعون)-يونس-


هل تعلم أن يومك كله مرهون بأول ثلاث دقائق من استيقاظك في الصباح ؟ وأنها هي التي تحدد بقية يومك !!

سيكون بحثنا هذا على المحاور التالية:

- متى يجب أن ننام ؟ - متى يجب أننستيقظ ؟
- أين ينبغي أن ننام ؟ - بالتأكيد بنفس المكان سنستيقظ !!
- كيف ننام ؟ - كيف نستيقظ ؟

إننا نحتاج لبرمجة حياتنا على نحو معين، وللأسف منلا يرغب
بأن يبرمج حياته.. فإنه سوف يتجه نحو ما ربما لا تحمد عواقبه، نحو ما يسمى
الشيخوخة المبكرة، والنسيان نعم حتى على مستوى الطلاب (دراستهم)، على مستوى
العلاقات (من عدة أيام تعرفت على فلان.. واليوم نسيت اسمه!!)، على مستوى
الرياضيين كذلك الأمر.. نعم أنت تكون مستهتر وغير مبالٍ، لكن ولتعلم أن ذلك
مرتبط بالنوم والاستيقاظ ؟!


في الواقع.. هناك أشياء تتحكم بنا، إن وعينا ذلك أو لا..
هناك ساعة كونية.. وهناك ما يقابلها ما يحكمنا من داخلنا، الساعة
البيولوجية، وبقدر ما تتناسب ساعتنا البيولوجية مع تلك الساعة الكونية..
بقدر ما نعيش بشكل صحيح وسليم، كالذي عنده سفينة وشرّع الأشرعة واتجه لكنْ
ليس مع الرياح فأين سيستقر به المركب في النهاية، لذا فعلينا أن نستغل هذه
الرياح لتدفعنا بالاتجاه الصحيح ونحوالنجاة وإلا فستشرع سفينة حياتنا بغير
جهة التيار إن لم نقل بعكس التيار! وهذا يعني جهدا كبيرا لكن بدون الوجهة
المطلوبة.


إن أكثر الناس نجاحا في الحياة هم أكثرهم انسجاما مع سنن
الله التي بثها في الكون، وأكثرهم نجاحا من يستطيع أن يهتدي بالهدي الرباني
بأن يوفق بين ساعته البيولوجية وبين الساعة الكونية.


فالذي خلق السموات والأرض وضبط حركة المجرات والشمس والقمر
وجعلها تسير وفق سنن ثابتة لاتحيد ولا تنحرف، ولا تحابي أحدا.. فليس من أجل
خاطر فلان سوف تتأخر الشمس عن الطلوع اليوم ربع ساعة مثلا.. أبدا، فهي لا
تحابي أحدا.. القمر كذلك الأمر، كل بقدر.

وإن للجسم الإنساني إيقاعات.. هذه الإيقاعات منسجمة مع سنن
الله الكونية العامة، فمنها مثلا التنفس فهو لا إرادي. لكنْ ثمة بعض الأمور
قد أسندت لإرادتنا نحن، وبقدر ما كنا واعين.. بقدر ما علينا أن نسيّـر
جسمنا مع الأشياء التي تسير مع سنن الكون، وبقدر ما تصطدم أهواؤنا
وإراداتنا -عندما نحاول أن نعاكسها- فهي أيضا تجري من غير أن ترحم أحدا..
وبالتالي سندفع الثمن.


جسمنا لديه غدد، وكل غدة تعمل بوقت محدد لا تحيد عنه أبدا،
كل عضو من أعضائنا له وقت أعظمي للعمل وهذه تسمى (الساعة الصينية للأعضاء)
فهم أكثر من تعرضوا للساعة البيولوجية وتعمقوا فيها،وتحدثوا عن الوقت
الأعظمي لتمثيل الشفاء وإجراء العمليات.. لا يهمنا كثيرا التطرق لتفصيلات
ذلك هنا، لكن الموضوع ليس له علاقة بالخرافات والتكهنات، بل له علاقة
بأجسامنا نحن، متى هذه الغدة تفرز كذا.. متى يعمل كذا.. وهكذا..



والآن سنتبين كيف أننا إن استفدنا من الساعة البيولوجيةالداخلية كيف سيكون لدينا استغلال وبركة في أوقاتنا وأعمالنا.

*يقسم النوم إلى قسمين:

1) النوم الهادئ: وإحدى مراحله تسمى النوم العميق.
2) النوم الحالم.

ومن المفروض.. أن تأخذ أي دورة نومية حظها من هذين النوعين،
فإن كان نومك كله حالما فهذه مشكلة.. لأنك ستكون وكأنك لم تنم وكأنك
استجريت كل أحلام النهار وأمانيه غير المحققة إلى الليل، وعم تشاهدها وعم
تعيش في همومها وضغوطها، ثم تستيقظ وتعود لهذه الحياة وضغوطها، وهكذا..
عذاب في عذاب وليس نوما.

النوم الهادئ العميق إن دخلت فيه (وفي الوقت السليم
الصحيح).. حصلت على راحتك وكفايتك التي تحتاجها، وإن لم تدخل هذه المرحلةَ
فكأنك لمتنم شيئا، الكثير منكم يجد نفسه أنه نام ساعة ثم يستيقظ ويشعر أنه
اكتفى، والبعض قد ينام عشر ساعات ويشعر رغم ذلك أن جسده لا يزال متعبا
ومنهكا، صحيح ذلك أم لا ؟ ربما لن تجد لذلك تفسيرا، لكن بعد أن نفهم نواميس
النوم.. ربما نعي شيئا من ذلك.


من وظائف النوم الهادئ:

يصحح ويرمم ويساعد على الشفاء، ويؤدي إلى تركيب المواد
الغذائية في المخ، ويريح الجسم من التعب، ويبعث على الشعور بالراحة، ويزداد
فيه إفراز هرمونات النمو، ويزداد إنتاج البروتين. وهو يشكل 80% من مجمل
النوم، كما أن له أثرا على حيوية ونضارة الوجه والجمال.. ونمر بمرحلة منه
تسمى النوم العميق وهي تشكل 15% فقط من النوم الهادئ، (هذه ربما التي
نسميها بالعامية.. سابع نومة)، في الحقيقة.. يكون المرء خلالها وكأنه مفصول
تماما عن الحياة، ولله الحمد أنها فقط 15%، وإلا فإذا حدثت كوارث منحريق
أو ما شابهه.. فهنا تكون مصيبة فلن يستيقظ المرء بسهولة. وعندما توقظ أي
شخص من نومه العميق.. فإنه لن يكون لديه أي تحديد للزمان والمكان..(هل أنا
نائم في هذه الجهة أم تلك.. الآن صباح أم مساء) هذا الشعور يسمى بالنوم
العميق.


لكن هذاالنوم العميق هو سر النوم، نعم هذه ال15% هي سر النوم !!
ماذا لو حرمنا شخصا منالنوم الهادئ ؟ إنه سيصاب بأمراض جسمية (مفاصل)، أضف إليه تباطؤاً في حركة الجسم بشكل عام.

أما عن وظائف وفوائد النوم الحالم:

فهو يعطي القدرات العقلية للمبدعين، يعطيك القوة في
التركيز، ينسي الدماغ بعض الأفكار المتطفلة التي لا داعي لها، حل الكثير من
المشكلات والمعضلات.. هنا نذكر أحلام المبدعين والمفكرين، فهناك الكثير..
مثل قانون مالديف في الرموزالكيميائية.. اكتشفه هذا العالم أثناء النوم،
أيضا العديد من قصائد أحمد شوقي رآهافي النوم، ينقل ذلك عن أديسون أيضا..
فهذه هي الأحلام الإبداعية. بالتأكيد تكون هذه الفكرة مسيطرة على ذهن
المفكر أو العالم وتؤرقه، لكن عقله الواعي لا يجد لها حلا،أما عندما ينام
المرء، فأحد وظائف هذا النوم أنه يرتب الأفكار ويصنفها، ويلقي بالأفكار
التي ليس لها دور يلقي بها جانبا.. ففي حالة الصحو واليقظة لم يكن له
قدرةعلى تصنيفها بشكلها السليم، لكن عقلك اللاواعي هو عقل ذكي جدا أذكى
بكثير من عقلك الواعي والآن جاء دوره وهو الذي يستطيع أن يصل بهذه
المعلومات إلى نتيجة سليمة.


الآن.. ماذا لو حرمنا إنساناً من نومه الحالم ؟ ماذا سيحدث له ؟
إن الحرمان من النوم الحالم يؤدي إلى تهيـّج، سرعة في الانفعال، ضيق خُلق، هلوسات،هذيان، قلة تركيز...

النوم الحالم نوم مهم.. أيضا يمكن أن يكون فيه تحقيق لكثير
من الرغبات التي لم نستطع تحقيقها في اليقظة، ففيه تنفيس لما لم نستطع
إنفاذهفي اليقظة..


أيضا ممكن أن يكون مساعدا في دورات التفوق الدراسي، فيكونالبرنامج مليئا بعدد ساعات نوم كثيرة.

* ثمة كتاب اسمه (نجاح بلا توتر) ترجمة موسى يونس، يذكر فيه
صاحبه أن 90% من أمراضنا الجسدية والنفسية.. ناتجة عنسبب واحد ووحيد ألا
وهو التوتر والضغط !!


يا ترى هل منا من أحد تخلو حياته من التوتر أو الضغط.. نشرة
أخبار واحدة كفيلة بأن تفعل ما تفعل بأجسامنا، هناك الكثير من جرعات
التوتر التي نرتشفها في حياتنا اليومية.. على صعيد العمل، على صعيد
العلاقات.. كل ذلك لكفيل بإحداث توتر سواء شعرنا أم لم نشعر.. فإن الضغوط
تحاصرنا من كل مكان وهي السبب الرئيسي في أمراضنا سواء الروحية (بعد عن
الله), أو ذهنية (قلة تركيز), أو نفسية (تعكير)، وإن ذلك لا شك من رحمات
الله تعالى لمن وعيه وفهمه عن الله تعالى، أن يذيقنا بعضا من ذلك في الحياة
الدنيا، إذ لولا الألم لما اندفع أحد نحو العمل ولركنا.. فالألم دافع نحو
العمل.


وإن المنفذ من هذا التوتر الذي نحمله هو أمران:
- فن الاسترخاء وإتقانه.
_ النوم.. ذلك الإجراء الفطري الرباني.

لولا النوم، ولو استجبنا لهذه الضغوط واستمرينا يوما أو
اثنين بلا نوم، لننظرماذا ستكون النتيجة، جرب ألا تنام حتى ولو كانت
استعدادا لفرح (عرس).. سيكون التركيز غير تركيز وسيكون المرء كالمخبول،
وبالتالي نعمة كبيرة جدا موضوع منامكم بالليل.. (ومن آياته منامكم بالليل
والنهار وابتغاؤكم من فضله إن في ذلك لآيات لقوم يسمعون)-سورة الروم-(وهو
الذي جعل لكم الليل لباسا والنوم سباتا)-الفرقان-



الآن.. لماذا الليل؟! وليس النهار..

ملاحظة: يبدأ اليوم الكامل لدينا
من الليل ثم يأتي النهار، والكثيرمنا يظن عكس ذلك ولكن هذا غير صحيح، إن
اليوم الحقيقي يبدأ من المغرب وليس من الثانية عشر ليلا.. فالليل دائما
يسبق النهار..


تأمّـل في الليل..
كم نشأت نبوات وأفكار في ليل، وآخرها وأجلها ليلة القدر..
أي أن بداية كل هذا الخيرالذي تعيشه وأعيشه ونعيشه الآن.. كان في الليل،
وهذه الليلة تساوي عند الله ألف شهر، سيدنا يونس عليه السلام (إذ نادى ربه
في الظلمات..)، سيدنا يوسف عليه السلام (في غيابة الجب).


لماذا يبدأ اليوم بالنوم قبل الاستيقاظ ؟

ففي الواقع.. نحن ننام (نتزود) ثم نستيقظ لننطلق نحو العمل
والكسب، وليس العكس، بمعنى آخر.. إذا نحن نمنا شكل صحيح وأتقنا فن النوم
بشكل صحيح.. ضمنـّا أربعا وعشرين ساعة ممتازة، وإن كان نومك غير سوي وتجاوز
حدود النوم الصحيح.. إذاً فأنت حكمت على الأربع وعشرين ساعة أنها سيئة
وستعيشها بشكل مزعج، لماذا ؟ لأن الإنسان فعلا يتزود قبل أن ينطلق، وليس
ينطلق وليس معه زوادة. بالتالي.. إذا وعي أحدنا هذه النقطة،أدرك كيف أن
عليه الاهتمام البالغ بشأن النوم الذي هو زوادة الانطلاق، وقبل ذلك هوأحد
قسمين اثنين من حياتنا لا ثالث لهما، فحياتنا إما يقظة أونوم.



يتبع الجزء الثاني





█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك
avatar
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16049
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الثلاثاء 1 مارس - 0:35

الجزء الثاني:

لنفصّـل الآن بموضوع الوقت(متى ينبغي أن ننام ؟)..

دراسات غربية..

قام أحد الباحثين الأمريكان بدراسة الليل والنهار من أجل
زيادة الإنتاجية.. وبعد الدراسة المعمقة لمن ورديتهم في الليل.. تبين معه
ما يصيبهم من حوادث في النهار من تحطيم الجهاز العصبي أو حوادث السير.. وقد
توصل هذا الباحث –مبالغا- أن كل ساعة نوم قبل منتصف الليل تعادل من حيث
فائدتها عشر أضعاف ساعة النوم بعد منتصف الليل!! وبالتأكيد هذا كلام مردود
ومبالغ فيه..

جاءت باحثة أخرى واسمها (فيريس دي).. أمريكية أيضا، ردت
وقالت بأن ذلك فيه الكثير من المبالغات وليست الدراسة بالدقة المطلوبة،
وبعد أن درست هذا الموضوع بشكل دقيق، ووضعت أقطابا كهرطيسية (إلفا وبيتا..)
فوجدت أن كل ساعة نوم قبل منتصف الليل تعادل ثلاثة أضعاف مما بعد منتصف
الليل،

يعني.. أن الذي ينام الساعة الحادية عشرة يكون وكأنه نام
ثلاث ساعات حتى الثانية عشرة،مدلول كلامها أن الإنسان بإمكانه زيادة فاعلية
ساعات يومه، وهذه هي البركة في الوقت.

إن متوسط ساعات نوم الإنسان اليافع تتراوح بين ست إلى سبع ساعات، لا أقل من ذلك، ولا أكثر..، وذلك حسب أحدث الدراسات.

وجدت الدراسات أن الناس الذين ينامون أقل –وهم مرتاحين-
أنهم أناس أكثر ذكاء، وأكثر اجتماعية، وأكثر ثقة بالنفس، وأكثر قدرة على
الإنجاز،وفي تواصل سوي وصحيح مع المجتمع؛
أما الذين يتجاوز نومهم العشر ساعات فهم عادة أقل ثقة
بالنفس، بطء في الحركة ، زيادة في الوزن، تشوش في الذهن، أضعف تواصلا مع
البشر.

لنعلم أن كل ما زاد عن حده.. انقلب إلى ضده.

إن استطعت أن تبرمج نفسك بما يتوافق مع الساعة البيولوجية..
فستحصل على خير كثير. إن ما تقدم يعني أنك إذا نمت قبل منتصف الليل..
فتكون وكأنك كسبت ساعات إضافية في يومك.

*الأسباب التي تدعونا للنوم قبل منتصف الليل:

بداية.. اعلم أن رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم كان
يكره النوم قبل العشاء والحديث بعدها –البخاري-، (فكيف بالسهرعلى اللهو وما
لا يرضي الله تعالى!!).

1) إن 70% من النوم العميق موجودة
–كما تبين من تتبع الساعة البيولوجية- في الثلث الأول من الليل، فالذي
سينام قبل منتصف الليل سيضمن قسطا وافرا من النوم العميق، الذي تحدثنا عنه
أنه زبدة النوم.. فهنيئا للذين اعتادوا أن يناموا بعد العشاء وقبل منتصف
الليل،
وبالتالي من ينام عند الصباح فإنه لم ينم شيئا –وهذا ما
نراه- تراه ينام وينام وبالكاد حتى يستيقظ.. هل ارتحت ؟ كلا.. ثم يعاود
النوم ولا يكتفي.. وهكذا..

2- الغدة الدرقية -التي
أحد مهامها إفراز حاثة النمو- هذه الغدة تعمل يوميا ضمن الساعة البيولوجية
من الساعة الثامنة وحتى الثانية عشرة والغـدة الدرقية –من عنده مشكلة في
هذه الغدة.. فلينتبه- هذه الغدة إما أن تفرز زيادة أو نقصانا، فإذا أفرزت
زيادة فلها مشاكلها وكذلك إن أقل فلها مشاكلها، بعض وظائفها إفراز هرمون
مولد الحرارة يمد أعضاء الجسم بالسعرات الحرارية، يساعد على استقلاب
الكربوهيدرات وصنع البروتين، ويتم نمو الجسم وعظامه وجهازه
التناسلي،والعقل. ويسبب نقص هذا الهرمون.. بلادة في الفكر، وقلة في النشاط،
وزيادة في الوزن،وتضخما في عضلة القلب.

حتى تعمل هذه الغدة بشكل منتظم فإن شرطها السكون، أي لا
طعام ولا كلام.. هذا السبب الأخير –الغدةالدرقية- من الأسباب الرئيسية التي
تؤكد علينا أن ينام أطفالنا باكرا فهم في مرحلةالنمو، وأيضا يهم من هم في
الشيخوخة كذلك أكثر ممن هم في السن المتوسط، أما ما دام الطفل ساهرا أو
يأكل وهو ليس في النوم في هذه الفترة فإن نموه سيكون ربما غيرمتزن.. فيا من
ابنه عنده مشكلة في هذا الجانب فإنك أنت يا أب أو أنت يا أم أحد أسباب عدم
اكتمال نموه. لذلك.. نحن أعداء لأنفسنا وأعداء لأبنائنا من قبيل جهلنا،فما
لم تستطع تحقيقه لنفسك لم لا تحققه لولدك ؟!

3) الغدة الصنوبرية:
تعمل حسب غياب الشمس وغروبها وحسب تعاقب الليل والنهار، فساعتنا
البيولوجية منضبطة على ذلك، حتى لو نمت في أي مكان ولو في غرفة مظلمة أو
تحت الأرض أو في كهف فإن هذه الغدة تعمل بتقدير من الله تعالى في هذا
الوقت. تفرز هذه الغدة حاثة –هرمونا- مهمة اسمها الميلاتونين وفي بعض
الأدبيات تسمى هذه الحاثة بحاثة النوم، لا تفرز إلا في الليل وشرط عملها السكون والعتمة، فإن لم يتوفر لها هذان الشرطان فإنها لن تعمل عملها، وهنا يذكر إلى جانب السهر عادة أخرى تحرم الجسم من هذا الهرمون هي التدخين.

هذه الحاثة (الميلاتونين) التي اكتشفت عام 1957 تعمل وفق
نظام واحد في الإفراز ينتج في الليل ويختفي في النهار، وإفرازه يلعب دورا
أساسيا على مستوى كل الكائنات الحية من إنسان وحيوان ونبات أيضا،
فالميلاتونين الذي يسير في أوعيتنا هو ذاته الموجود عند النبات والأسماك
والضفادع والحشرات، والحقيقة أن هذا التماثل أمر غريب ونادر الحدوث في عالم
الأحياء، فهناك عدد ضئيل من المواد التي توجد بنفس التركيب عند كل
الكائنات الحية، يقول البروفيسور رايتر الأستاذ في جامعة تكساس:
(والميلاتونين مادة من أكثرالمواد فاعلية في جسم الإنسان، وإنها تلعب دورا
مهما في الحفاظ على صحة الجسم فيحربه ضد الجراثيم والفيروسات،
وتشير دراسات أنه يحسن نوعية النوم، ويخفض من متاعب الأرق
التي تنتاب الكثيرين، وربما يلعب دورا في الوقاية من السرطان والحفاظ على
حياة صحية مديدة). يُذكر أن قمة إفرازه تكون في الساعة الثانية أو الثالثة
بعد منتصف الليل، وتشير العديد من الدراسات على دوره في تدعيم المناعة في
الجسم. أيضا فإن الميلاتونين يلعب دورا هاما كمضاد للأكسدة، ومضادات
الأكسدة هي التي تقوم بتثبيط الجذور الحرة التي تهدم أنسجة الجسم وتخرب
الخلايا. وينصح بتدفئة الأطراف،إذ يساعد ذلك على جريان الدم وبالتالي إفراز
هرمون النوم.

4) الغدة الصعترية:
وهذه الغدة تعمل بعد الساعة الثانيةعشر حتى حوالي الثالثة قبل الفجر، ولكي
تعمل يشترط لها العتامة والسكون أي النوم. ومن وظائفها تجديد خلايا الجسم
التي تستهلك خلال يوم الإنسان، فإن لم تعمل فالنتيجة استمرار تحطم خلايا
الجسم دون تجديد.

5) الكبد:
ويعمل يوميا حسب الساعة البيولوجية بين الساعة الثانية عشر ليلاوالساعة
الثانية (وعندما نقول الثانية عشرة فالمقصود منتصف الليل، ويحتسب بقسمة
مابين غروب الشمس وطلوع الفجر على اثنين)، وشرط عملها خلاء المعدة من
الطعام قبل ذلك بساعتين كأقل تقدير.

وهكذا.. نكون قد انتهينا من استعراض الأسباب التي توجب علينا أن يكون نصيبنا من النوم قبل منتصف الليل. وتذكر أن رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم كان يكره النوم قبل العشاء والحديث بعدها.
وآخر نقطة بشأن توقيت النوم هي أنه.. عموما يجب على المرء
–قدر الإمكان- أن يضبط يومه ويربطه بأوقات الصلوات، وهنا علينا أن نتذكر
قول رسول الله صلى الله عليه وسلم: (الصلاة على وقتها)-البخاري- ، وعليه
فأفضل من أن تجعل لك عادة أن تنام الساعة العاشرة مثلا..

فالأفضل أن تجعل عادتك أن تنام بعد صلاة العشاء بكذا، بنصف
ساعة.. بساعة.. وهكذا. فإن نظام التوقيت السائد هو أكبر عدو لساعة جسمك
البيولوجية.. فجأة يجب على الجسم أن يعتاد على الاستيقاظ أبكر بساعة والذهاب إلى العمل أبكر بساعة، أو
العكس (وذلك عند تغيير نظام التوقيت بين الصيف والشتاء)، أما تصور لو أن
الجسم اعتاد أن يربط استيقاظه بصلاة الفجر ونومه كذلك بصلاة العشاء
فالنتيجة عندها أن الجسم بالتدريج سيعتاد ولن يجبر على التأقلم بشكل مفاجئ
ودفعة واحدة!! فكما هو معروف فإن تغير أوقات الصلاة يوما عن يوم يكون
بالتدرج الشديد دقيقة دقيقة أو دقيقتين وهكذا،فيتأقلم الجسم عندها دون
اضطراب في ساعته البيولوجية.

أما الآن فسننتقل إلى المحور الثاني..

أين ينبغي أن ننام ؟

مقدمات لا بد منها..
1- الشمال والغرب -في الطاقة- سالب (أي عكس عقارب الساعة).
أما الجنوب والشرق موجب (مع اتجاه عقارب الساعة).
وبالتأكيد لا نعني بالسالب السلبية إنما السالب هو عكس الموجب.
حركة الكون بكل أفلاكه عكس عقارب الساعة، وذلك جعله الله
تعالى للسكينة والهدوء ليكون فيه سَكَن لنا، وهذا من رحمة الله تعالى..
فالكون كله قائم على السكينة، وكذلك الدوران حول النواة في الذرة، أيضا
الطواف حول الكعبة المشرفة يكون بعكس عقارب الساعة..
بالتالي إن النوم في جهة الشمال يعطي نوما هادئا لأن رمزه
سالب (سكينة). وهو – أي النوم في الجهة الشمالية- يساعد في الأمور الروحية
ويساعد على قيام الليل.
يذكر أن: بيوتنا التي نسكنها هي أشبه ما تكون بأقفاص حديدية، فلو كشفت الإسمنت لوجدت القضبان الحديدية التي تمتص الطاقة وتمنعها.

2- أثاث غرفة النوم:
في البداية.. يجب أن نعلم أنه من الأفضل –ولا شك- النوم على
فراش على الأرض، وليس على سرير مرتفع. (وتذكر أنه فعل رسول الله صلى الله
عليه وآله سلم).
لكن إن كان سريرا ولا بد فيكون ارتفاعه (45) سم عن الأرض لا أكثر، والسرير إن اعتمدناه بدل الفراش على الأرض.. فلابد أن:
- لا يكون معدنيا.. لأن المعادن تمتص الطاقة.
- أن يكون السريرمسنودا إلى الحائط وليس إلى الفراغ.

3- ألوان غرفة النوم:
إن أنسب الألوان لغرفة النوم والتي تناسب الجميع أي الألوان المتوازنة.. هما الأبيض والأخضر، وتجنب البني الغامق والأسود والرمادي.
واللونان اللذان يفيدان للهدوء والسكون هما الأزرق والنيلي.
أما بالنسبة للمتزوجين منذ زمن قريب فالمناسب لهم الأحمروالبرتقالي، ولا بأس به للأطفال.

استعراض لماينبغي أن تكون عليه غرفة النوم، والشروط التقنية الأخرى:

4- أن تخلو غرفة النوم من أي جهاز كهربائي، وخصوصا الهاتف النقال، وهذه
نقطة مهمة جدا، فحياتنا التي نعيشها وحولنا الأجهزة الكهربائية طوال
النهار من حواسيب وتلفزيونات.. والتي ترفع شحنتنا الكهربائية، لا بد أن
نبتعد عن هذه الشحنات على الأقل عند إعطاء جسمنا الراحة والسكون عند النوم
وهذه فرصته.

5- أن تخلو غرفة النوم من أي شيء
يمكن أن يوقظ فجأة، مثل الهاتف أو المنبه،لأن الاستيقاظ المفاجئ يؤدي إلى
الاضطراب خصوصا إذا كان وقت النوم العميق. وسنذكرلاحقا الأساليب التي
تساعدنا على الاستيقاظ في الوقت الذي نريد التي إن اتبعناهاوعملنا بها لن
نحتاج إلى المنبه.

6- بالنسبة للفرش.. فيفضل أن يكون نباتيا ما أمكن لا صناعيا ولا حيوانيا،مثل أن يكون الغطاء من قطن أو كتان، فلا للصوف ولا للريش.

7- لباس النوم..
يجب أن يكون رقيقا، وأن يخلو من المطاط. وعلى العموم هذاينطبق على جميع
الأحوال نوما ويقظة فالتخفيف من الثياب هو الأفضل، وألا تكون الثياب ضاغطة
على الجسم، أمر يجب التنبه له فعليك عند دخولك منزلك أن تبادر إلى وضع
ثيابك عنك والتخفيف منها من غير كشف للعورة.

8- أن تخلو غرفة النوم من المرايا
المكشوفة،فالمكان الصحيح للمرايا هو داخل باب الخزانة، وهذه العادة ليست
عبثية بل لها أصل،وإلا إن كان في الغرفة مرايا مكشوفة فتغطى أثناء النوم.

9- أن تخلو غرف النوم من صور
الأشخاص، وأن يخلو الصندوق الذي تحت السرير –إنوجد- من أي مذكرات وصور
ورسائل وذكريات (فهي قد تأتي في المنام عبر اللاوعي).

10- ألا يكون السرير تحت نافذة
تدخل الهواء بشكل عشوائي أو تحت مروحة أو قبالة مروحة موجهة بشكل مباشر،
لكن لا بد من تأمين تهوية كافية. وهدوء تام.

11- وإلغاء الإضاءة، فإن النور
الممتص من العين قد يرهق العينين مما ينعكس على نضارة الوجه بالإضافة إلى
أنه قد يوقظ الساعة البيولوجية.

12- وأن تكون غرفة النوم تتعرض
للشمس، ونعرض الفرش والحرامات للهواء والشمس باستمرار للتخلص من القراديات
التي توجد بالملاييين في السنتمتر المربع الواحد.

13- أن تخلو غرفة النوم من النباتات الحيوانات، إلا السمك فيمكن لكن بدون إضاءة وبدون صوت موتور أثناء النوم.
(يذكر هنا أنه على العموم ليلا.. يجب أن تكون الأضواء خافتة في البيوت لأن الليل لباس، إن ولا بد، فاستعمل مثلا السبوتات).

14- خلو المعدة من الطعام –على
الأقل- قبل ساعتين من النوم. ونقول أنه يفض لأن يتم العَشاء قبل صلاة
العِشاء حتى يتسنَّى للمعدة تفريغ حمولتها من الطعام من خلال الزمن والمشي
إلى المسجد وحركات الصلاة.
لا بأس بشرب لبن رائب أو زهوراتقبل النوم.

15- الحمام الدافئ أو على الأقل
التماس مع الماء (الوضوء) وتذكر حديث رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم
(إذا أتيت مضجعك فتوضأ وضوءك للصلاة..)–رواه البخاري ومسلم-، لكن المهم ألا
تنام وشعرك مبلولا.

16- ثم يكون الاضطجاع على الشق الأيمن، وتفصل ما بين الركبتين وما بين الكعبين بشيء من وسادة أو غطاء..
ثم التفريق في المضاجع –والذي أمرنا به رسول الله صلى الله عليه وسلم، إلا إذا كان بعضا من كل كالابن وأمه.

17- ثم تصفية الحسابات قبل
النوم.. فيستذكر ذنوبه ومعاصيه التي بينه وبين ربه فيبادرها بالاستغفار
والتوبة، ويستذكر إساءاته وأخطاءه التي مع الآخرين فيحسمها ويعزم على
الاعتذار والاستسماح في اليوم التالي بمعنى أن ينام وهو عازم أن يؤدي
الحقوق لأصحابها إن كان لم يستطع أن يؤديها خلال يومه، ومن ذلك ألا ينام
وفي قلبه غش أو غل لأحد. وتذكر حديث رسول الله: (يطلع عليكم الآن رجل من
أهل الجنة، فطلع رجل من الأنصار).. وفيه السبب أنه.. (ما هو إلا ما رأيت
غير أني لا أجد في نفسي لأحد من المسلمين غشاً، ولا أحسد أحداً على خير
أعطاه الله إياه)-أحمد-
فالإنسان قد تقبض روحه وهو نائم، والمرء يبعث على ما مات
عليه، ومن صفة أهل الجنة (ونزعنا ما في صدورهم من غل إخوانا على سرر
متقابلين)–الحجر-




█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك
avatar
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16049
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الثلاثاء 1 مارس - 0:36

الجزء الثالث:

ماذا تفعل قبل النوم من أجل الاستيقاظ في الوقت الذي تريد ؟

النقطة الأخيرة قبل الانتقال إلى محور الاستيقاظ هي الإيحاء
الذاتي قبل الدخول في النوم من أجل الاستيقاظ في الوقت الذي تريد!! وهذا
أمر يحتاج إلى تدريب وستصل إليه إن شاء الله تعالى.. ويكون ذلك عن طريق
إيجاد إيحاء حواري بين عقلك الواعي وعقلك اللاواعي. من المعروف أن عقلنا
الواعي يتعطل وينام خلال نومنا ويأتي دور عقلنا اللاواعي لينشط هو بدوره من
بداية النوم.

هذه اللحظات التي قبيل الدخول في النوم، بإمكانك استثمارها
بتلقيح اللاوعي ما تريد.. ومن هنا اشتهرت قصص الأطفال التي تحكيها الأمهات
في هذه اللحظات وتبث للطفل من خلال كلامها ما يحفزه ويدفعه، وتوحي له: أنك
شجاع وأنك مجتهد وتمسح له على جبينه.

وهذا مشهور، والعديد من العلماء الذين ظهروا وأبدعوا فيما
بعد كانت أم الواحد منهم ترضعه هذه الكلمات التي هي إيحاءا تعلمت ذلك أم لم
تعلم، وذلك قبيل نومهم وأثناء بداية نشاط اللاوعي.. ولا تعجب من هذاالكلام
فالعقل الباطن (اللاواعي) طريقة عمله مختلفة عما ألفناها في عقلنا الواعي.


فمن هنا نقول: حاول أن تتكلم وبصوت مسموع..أريد أن أستيقظ الساعة الخامسة بالضبط وأنا قادر على ذلك بإذن الله، وكررها مرات ومرات.
واعزم أيضا عزما على الاستيقاظ في هذا الوقت، كالذي يكون عنده التزام أو طائرة أو رحلة باكرا.. كيف يستيقظ..

كيف كان أسلافنا يستيقظون دون هذه الوسائل المادية من منبهات وغيره..

وأضف إلى ذلك الأذكار النبوية المأثورة التي هي أفضل الإيحاءات (ارجع إلى كتاب الأذكار للإمام النووي).
ثم إن اعتاد الجسم على الانتظام في ذلك وصار الاستيقاظ في
وقت العبادة جزءا منه صار المرء لا إراديا يستيقظ في وقت السحر أو مع أذان
الفجر دون تكلف أو منبه.
والمهم قبل كل ذلك هو النوم الباكر وعدم السهر، حتى تتمكن من الاستيقاظ بإذن الله.



المحور الثالث فيمحاضرتنا، وهو..

كيف نستيقظ ؟


بداية.. عليك أن تعلم أن أول ثلاث دقائق من استيقاظك هي التي ستصنع لك يومك كله، وهي التي ستصبغ لك حالتك الشعورية كامل يومك !!

نعم أول ثلاث دقائق.. عندما تستيقظ من نومك ابدأ مباشرة
بذكر الله تعالى.. عش كلمات (الحمد لله الذي أحيانا بعد ماأماتنا وإليه
النشور.. الحمد لله الذي ردّ عليّ روحي وعافاني في جسدي وأذن ليبذكره..)،
ابدأ لحظاتك الأولى بالتفاؤل والنشاط، لا بالتشاؤم والكسل، ابدأها بالحب
والعطاء.. فهذه اللحظات هي المسئولة عن نفسيتك طوال اليوم!! (نعم أدرك
ذلك)..

ثم إن شئت أن تطيل في فراشك –وكنت لا تخشى على نفسك أن
تستسلم للنوم ثانية- فابدأ بعمل تدليكات بسيطة، دلك جبهتك، وخدودك، وأنفك،
وأطرافك، وأصابعك، ادلكجفنيك، أدر رقبتك يمينا ويسارا وأسفل وأعلى. وهذا ما
يسمى بالتدليك الذاتي وهو علم ألفت فيه الكتب.. وملخص ذلك كله تجده في هدي
خير العباد في شريعتنا الغراء.. في تدليكات الوضوء وتدليكات الغسل، فسبحان
الله ولله الحمد..

ثم انزل من فراشك برجلك اليسرى، وهذا فيه نوع من التفريغ (التأريض).
ثم ابدأ بالسواك أول ما تستيقظ، فقد كان النبي صلى الله
عليه وسلم إذا قام للتهجد من الليل يشوص فاه بالسواك (رواه البخاري ومسلم)،
وكان النبي صلى الله عليه وسلم لا يرقد من ليل ولانهار فيستيقظ إلا يتسوك
قبل أن يتوضأ (رواه أحمد وأبو داود).. ثم في هذا الوقت المبكر بادر إلى
التماس مع الماء (والذي هو الوضوء)، وبالنسبة للوضوء فهو يندب على كل
الأحوال حتى للمرأة التي ليس عليها صلاة –كما قال بذلك بعض الفقهاء-، فإنه
لايكون على سبيل التعبد هنا.

وسارع إلى فتح نوافذ الغرف –ذاكرا الله تعالى- ففي حديث ابن
عباس رضي الله عنهما عندما بات عند خالته ميمونة زوج رسول الله صلى الله
عليه وآله وسلم: (...فلما كان ثلث الليل الأخير أو بعضُه، قعد فنظر إلى
السَّماء فقرأَ: {إنَّ في خلق السمواتِ والأرض ـ إلى قوله ـ لأولي الألباب}
ثم قام فتوضأَ واستَنَّ ثم صلى...)-البخاري-، وفيها من تهوية الغرفة
والدار بالهواء النقي الغني بالأوزون.

ثم نقطة مهمة ثمينة جدا احرص عليها كل صباح، -والأمر هذه
المرة أمر قلبي-، وهي العزم وعقد النية الصادقة الخالصة في أن تعطي كل ما
تستطيع إعطاءه وإنفاقه من الخيرات والمبرات المادية والمعنوية والعزم على
فعل الخير، تمثلا للحديث الذي يقول: (ما من يوم يصبح العباد فيه إلا وملكان
ينزلان فيقول أحدهما اللهم أعط منفقا خلفا وأعط ممسكا تلفا)–مسلم-، وفي
حديث آخر: (يتعاقبون فيكم ملائكة بالليل وملائكة بالنهار، ويجتمعونَ في
صلاة الفجر وصلاة العصر..)-البخاري- فأشهدهذه الملائكة من نفسك عزما على
الخير حتى يشهدوا لك عند ربهم تبارك وتعالى عندما يعرجون إليه تعالى.

لماذا الاستيقاظ في هذاالوقت ؟

هذه جملة من الخيرات التي يجنيها من يستيقظ باكرا..
وهي على محورين.. المحور الأول: (المنافع الدينية)، والثاني (المنافع الصحية).

المحورالأول: (المنافع الدينية)

أولا: التهجد بالليل والاستغفار بالأسحار:
قال الله تعالى: (أمّن هو قانت ءاناء الليل ساجدا وقائما
يحذر الآخرة ويرجو رحمة ربه قل هل يستوي الذين يعلمون والذين
لايعلمون..)–الزمر-
وقال الله تعالى: (كانوا قليلا من الليل ما يهجعون* وبالأسحارهم يستغفرون)–الذاريات-
وقال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (عليكم بقيام الليل،
فإنه دأب الصالحين قبلكم، وإن قيام الليل قربة إلى الله، ومنهاة عن
الإثم،وتكفير للسيئات، ومطردة للداء عن الجسد)–أحمد والترمذي والحاكم
والبيهقي-
وفي هذا الوقت يقول ربنا تبارك وتعالى: (من يدعوني فأستجيبَ له، من يسألني فأعطيَه، من يستغفرني فأغفرَ له)–البخاري-
فإذا عرفنا أن حاجة الإنسان إلى النوم ضرورة لاغنى له عنها،
رأينا أن تبكير الإنسان منا بالذهاب إلى فراشه يتيح له فرصة بأن ينال
جسدُه حاجته من النوم، فإذا قام كان مقبلا على طاعته بنشاط واجتهاد.

ثانيا: أداء صلاة الفجر –جماعة-:

قال الله تعالى: (وقرآن الفجر إن قرآن الفجر كان مشهودا)-الإسراء-
وأحاديث فضل صلاة الجماعة يعجز المرء عن حصرها، أما الأحاديث التي تخص جماعة الفجر بالتحديد، فمنها:
قول رسول الله صلى الله عليه وسلم: (من صلى صلاة الصبح فهو في ذمة الله، فلا يطلبنكم الله من ذمته بشيء..)–مسلم-
وقال عليه الصلاة والسلام: (... ولو يعلمون ما في العتمة والصبح لأتوهما ولو حبوا !!)–البخاري ومسلم-
وقال عليه الصلاة والسلام: (... ومن صلى الصبح في جماعة فكأنما صلى الليل كله)–مسلم-
ويكفي لأن تدرك بعضا من فضل صلاة الفجر، أن تعلم أن
الركعتين اللتين تصليان نفلا قبلها خير من الدنيا وما فيها!! قال رسول الله
صلى الله عليه وسلم: (ركعتا الفجر خير من الدنيا وما فيها)–مسلم-، فكيف
بفريضة الفجر!!
وفي الخروج إلى المسجد تعرض لغازالأوزون.

ثالثا: ذكر الله تعالى من بعد صلاة الصبح إلى ما بعد طلوع الفجر:

قال الله تعالى: (وسبح بحمد ربك قبل طلوع الشمس وقبل غروبها)–طه-
وقال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (من صلى الصبح في
جماعة، ثم قعد يذكر الله تعالى حتى تطلع الشمس، ثم صلى ركعتين، كانت له
كأجر حجة وعمرة، قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: تامة تامة
تامة)–الترمذي-
وعن ابن عمر رضي الله عنهما قال: كان رسول الله صلى الله
عليه وسلم إذا صلى الفجر لم يقم من مجلسه حتى تمكنه الصلاة، وقال: (من صلى
الصبح ثم جلس في مجلسه حتى تمكنه الصلاة، كان بمنزلة عمرة وحجة
متقبـَلتين)–الطبراني-
وقال الإمام النووي رحمه الله: (اعلم أن أشرف أوقات الذكر في النهار، الذكر بعد صلاة الصبح).
ولئن كان للتبكير في المنام واليقظة دوره في إعانة الإنسان
على ما سبقت الإشارة إليه من قيام لليل واستغفار بالأسحار، وأداء لصلاة
الصبح في موعدها مع الجماعة، فإن له دورا –كذلك- في تهيئة الظروف ليحيا
المسلم هذا الوقت المبارك بذكر الله تعالى بصدرمنشرح، ونفس مطمئنة، حيث
يكون الإنسان قد نال قسطا وافيا من الراحة لجسده في الليل الذي أعده الله
تعالى للسكن.
أما طول السهر والتأخر في النوم إلى ما بعد العشاء بكثير،
فإن هذه الأوقات الذهبية ستضيع على الأغلب، فلا قيام بليل، ولا استغفار
بسحر، وغالبا ما تضيع صلاة الصبح على من يؤثرون السهر، وحتى لو صليت في
وقتها،فسرعان ما يهرع الإنسان إلى الفراش بعدها ليستكمل نومه، ويعوض ما
فاته بسبب هذاالسهر، مما يترتب عليه الخسران والاتصاف بالحرمان، وإن
المحروم الحقيقي من حرم الخير، وصدق من قال:
ولا خير في عيش امرئ لم يكن له مـع الله فـي دار الـقـرارنصيب.
-اللهم لا تحرمنا واجعل لنا منك خير نصيب يا ذا الجلال والإكرام-

والبقية تأتي في الجزء التالي.. (المنافع البدنية)..
فانتظروني..

بشأن ما سألت عنه بخصوص تغطية المرايا..
الذي أعرفه أن المرايا علم واسع وقديم،بالإضافة إلى أنه
يدرس في الديكور ويستخدم للإيحاء باتساع المكان ويستخدم بفن في صالات
العرض، أما غير ذلك فما عندي كتير فكرة إلا أن المصدر الذي أخذت هذه
المعلومةعنه –وهو محاضرة لباحث سأذكرها من بين مصادر البحث في الختام- قال
بأن ذلك له علاقة بعلم الطاقة ولم يتعمق كثيرا..

وما يأتي في المنامات عبر اللاوعي مثل إن كانت امرأة أرملة
ومتوفي عنها زوجها وثيابه محفوظة في صندوق السرير قد يلتقطها اللاوعي
ويراها الشخص في المنام !!

والله أعلم.
ودمتم

يتبع الجزء الرابع والأخير




█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك
avatar
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16049
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الثلاثاء 1 مارس - 0:36

الجزء الرابع:

المحور الثاني: (المنافع البدنية)

أما عن الفوائد الصحية والبدنية التي اكتشفت، فهي كثيرة جدا،وسأحاول في هذه الكلمات أن أذكر ما استطعت استقصاءه:

* تكون أعلى نسبة لغازالأوزون (O3)
في الجو عند الفجر، وتقل تدريجيا حتى تضمحل عند طلوع الشمس، حيث ثبت حديثا
أن غاز الأوزون –وهو أحد نظائر الأوكسجبن الموجود في طبقات الجو العليا
لحماية الأرض من بعض الإشعاعات الضارة- ينزل إلى الطبقات الدنيا الملامسة
لسطح الأرض عند الفجر، ثم يرتفع مع شروق الشمس. وقد دهش الأطباء لآثاره
العلاجية العجيبة.

فهو يشفي من كثير من الأمراض النفسية والجسدية، وليس له أية
آثار جانبية، ولهذا الغاز تأثير مفيد للجهاز العصبي ومنشط للعمل الفكري
والعضلي، حيثيجعل ذروة نشاط الإنسان الفكري والعضلي تكون في الصباح الباكر،
واستنشاق الأوزون يشعر الإنسان بسعادة كبيرة، ما يسمى بريح الصبا التي لها
نشوة لا شبيه لها.. (والصبح إذا تنفس).

يقول الدكتور ناظم النسيمي في كتابه "الطب النبوي والعلم
الحديث": نشاط التنفس للمستيقظ باكرا يكسبه هواء الفجر النقي الغني بغاز
الأوزون،هذا الغاز الناتج عن تكاثف ثلاث ذرات من الأوكسجين ويعتبر من
المطهرات إذ يعقم الجو وما لامسه، ومن المعلوم أن إحدى الطرق المتبعة
لتعقيم المياه من مصافيها هي استعمال لغاز الأوزون وأكثر ما يكون الجو
الأرضي غنياً بهذا الغاز هو وقت الفجر ثم يقل حتى يغيب لدى طلوع الشمس.
ا.هـ

فاغتنم التنفس العميق في هذا البكور، وحاول أن تعتاد ولو عشرة استنشاقات عميقة يوميا في هذا الوقت.
وهنا أذكر شيئا من الإعجازالنبوي وبعض ما توصلوا إليه في
تفسير هذا الحديث النبوي العظيم، قوله عليه الصلاة والسلام: (من تصبح بسبع
تمرات عجوة، لم يصبه سم ولا سحر)–البخاري-
إذ اكتـُشف أنه لا أعظم من تفاعل التمر مع الأوزون، وفي علم
الأرقام إن لترابط الرقم سبعة مع الرقم ثلاثة تفاعل عجيب وطاقة هائلة.
جربها وابدأ يومك بها، وسترى النشاط والحيوية.
ستقول سبحان الله ما علاقة الوقاية من السحر بالغذاء –وصدق
رسول الله-، نعم وكما هو معلوم فإن من مسئولية الأوزون حماية الأرض، وكذلك
فالتمر مع الأوزون يعززالهالة السادسة لجسم الإنسان والمسئولة عن الحسد
والسحر والعين، لأنه ثبت في علم الطاقة أن لجسم الإنسان سبع هالات كما
للأرض سبع سماوات، ولكل واحدة منها وظيفتها. والله أعلم. ولا تستغرب أوليست
نسبة الماء في جسم الإنسان هي نفسها نسبتها في الكرةالأرضية..

واغتنم هذا الوقت المبارك بقراءة القرآن الكريم والأذكار النبوية–ومنها أذكار الصباح-.
إن استثمار الساعة الأولى من اليوم أمر مهم، حيث إن الكثير
من الناس يضيعها في النوم –الذي لا حاجة إليه- أو في أحاديث لا طائل لها،
أوفي قراءة جريدة... وهكذا يبدأ الكثيرون يومهم بنوع من الترهل الشعوري
تجاه الوقت،وتجاه الواجبات الشخصية. إذا جرب الواحد منا أن يكف عن تضييع
الساعة الأولى من يومه، فسيجد أن إنتاجيته تحسنت أكثر من عشرين في المائة،
كما يخف عليه الشعور بضغط العمل طيلة ذلك اليوم، فهل نجرب ؟

وصدق رسول الله عليه الصلاة والسلام، القائل: (اللهم بارك
لأمتي في بكورها)–الترمذي-، ورأى عبد الله بن عباس ابنا له نائما نوم
الصبحة، فقال له: قم، أتنام في الساعة التي تقسم فيها الأرزاق ؟!
ومن هنا قال الإمام النووي: (يسن لمن له وظيفة من نحو قراءة، أو علم شرعي،
وتسبيح أو اعتكاف، أوصنعة؛ فعله أولَ النهار، وكذا نحو سفر، وعقد نكاح،
وإنشاء أمر..)
ولا تمارس الرياضة في هذا الوقت.. فقد ثبت أن الرياضة قبل
طلوع الشمس تثبط الجهاز المناعي،وقالوا إن ولا بد فلتكن الرياضة حركات
خفيفة (تمرينات سويدي).
وفي الامتناع عن الرياضة والجهد في هذا الوقت إعجاز نبوي
حيث يقول رسول الله صلى الله عليه وسلم: (من صلى الصبح ثم جلس في مجلسه حتى
تمكنه الصلاة، كان بمنزلة عمرة وحجة متقبـَلتين)–الطبراني-. فهذا وقت سكون
وبقاء في المكان –ذاكرا- كما أرشد رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم.
* إن أعلى نسبة كورتيزون في الدم تكون وقت الصباح،حيث يزداد
إفرازه ليصبح (7-22) ميكروغرام /100 مل بلاسما، وينخفض إلى أقل من (7)
ميكروغرام/ 100مل بلاسما في المساء.
وإن قيام الليل يؤدي إلى تقليل إفراز هرمون الكورتيزون(وهو
الكورتيزون الطبيعي للجسد) خصوصا قبل الاستيقاظ بعدة ساعات. وهو ما يتوافق
زمنيا مع وقت السحر (الثلث الأخير من الليل)، مما يقي من الزيادة المفاجئة
في مستوي سكر الدم، والذي يشكل خطورة على مرضى السكر، ويقلل كذلك من
الارتفاع المفاجئ في ضغط الدم، ويقي من السكتة المخية والأزمات القلبية في
المرضى المعرضين لذلك. لأنه من المعروف أن الكورتيزون هو المادة الفعالة
التي تزيد فعاليات الجسم وتنشط استقلاباته بشكل عام ويزيد نسبة السكر في
الدم الذي يزود الجسم بالطاقة اللازمة له.

ويذكر د. صلاح أحمد حسين الأستاذ في جامعة أسيوط في
استعراضه لبعض ما اكتشف من معاني قوله عليه الصلاة والسلام: (.. ومطردة
للداء عن الجسد)، يضيف: يقلل قيام الليل من مخاطر تخثر الدم في وريد العين
الشبكي، الذي يحدث نتيجة لبطءسريان الدم في أثناء النوم، وزيادة لزوجة الدم
بسبب قلة تناول السوائل، أو زيادة فقدانها. أو بسبب السمنة المفرطة وصعوبة
التنفس مما يعوق ارتجاع الدم الوريدي من الرأس.
يؤدي قيام الليل إلى تحسن وليونة في مرضى التهاب المفاصل
المختلفة ،سواء كانت روماتيزمية أو غيرها نتيجة الحركة الخفيفة والتدليك
بالماء عند الوضوء.
قيام الليل علاج ناجح لما يعرف باسم "مرض الإجهاد الزمني"
لما يوفره قيام الليل من انتظام في الحركة ما بين الجهد البسيط والمتوسط،
الذي ثبتت فاعليته في علاج هذا المرض.
يؤدي قيام الليل إلى تخلص الجسد من ما يسمي بالجليسيرات
الثلاثية (نوعمن الدهون) التي تتراكم في الدم خصوصا بعد تناول العشاء
المحتوي علي نسبة عالية منالدهون. التي تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض
شرايين القلب التاجية بنسبة 32% في هؤلاء المرضى مقارنة بغيرهم.

يقلل قيام الليل من خطر الوفيات بجميع الأسباب،خصوصا الناتج
عن السكتة القلبية والدماغية وبعض أنواع السرطان، كذلك يقلل قيام الليل من
مخاطر الموت المفاجئ بسبب اضطراب ضربات القلب لما يصاحبه من تنفس هواء نقي
خال من ملوثات النهار وأهمها عوادم السيارات ومسببات الحساسية.
قيام الليل ينشط الذاكرة وينبه وظائف المخ الذهنية المختلفة
لما فيه من قراءة وتدبر للقرآن وذكر للأدعية واسترجاع لأذكار الصباح
والمساء.. فيقي من أمراض الزهايمر وخرف الشيخوخة والاكتئاب وغيرها.
وكذلك يقلل قيام الليل من شدة حدوث والتخفيف من مرض طنين الأذن لأسباب غير معروفة. ا.هـ كلام د. صلاح

* باستيقاظك الباكر فإنك تقطع على نفسك النوم الطويل، إذ
ثبت أن الذي ينام ساعات طويلة على وتيرة واحدة، يتعرض للإصابة بأمراض القلب
وخاصة مرض العصيدة الشرياني (Atherosclerosis) الذي يؤهب لهجمات خناق
الصدر، لأن النوم ما هو إلا سكون مطلق فإذا دام طويلا، أدى ذلك إلى ترسب
المواد الدهنية على جدران الأوعية الشريانية ومنها الشرايين الإكليلية
القلبية (Coronary). ولعل الوقاية من ذلك هي إحدى الفوائد التي يجنيها
المؤمنون الذين يستيقظون في أعماق الليل منقطعين إلى خالقهم سبحانه وتعالى
(والذين يبيتون لربهم سجدا وقياما)–الأحزاب-، ويستعينون على ذلك بالقيلولة
(استعينوا بطعام السحر على صيام النهار، وبقيلولة النهار على قيام
الليل)–ابن خزيمة وابن ماجه-

يقول الدكتور وليم ديمنت -باحث النوم في جامعة ستانفورد
الأميركية-: (إنَّ جسم الإنسان البالغ قد خلق لكي يحصلَ على فترة من
القيلولة في منتصف النهار، فإغفاءة قصيرة.. كفيلة بإزالة الآثار السيئة
لأعراض الحرمان من النوم، وتسبب رهافة الانتباه وحدة الذاكرة وتضاعف القدرة
على اتخاذ القرارات المعقدة وتحسن المزاج)، ثم يقول في موضع آخر تحت عنوان
"فن القيلولة" فقيلولة قصيرة تستمر من ربع إلى نصف ساعة مثلا.. تجلب من الراحة أكثر مما تجلبه نفس الفترة من النوم صباحا).
وبعد أن قرأتَ ما توصل إليه العلم الحديث لا تستغرب بل عليك
أن تفخر إن قلت: إن الباحثين الإسلاميين قد توصلوا –منذ عقود- إلى ما هو
أفضل وأدق من هذا منذ زمن بعيد.. على سبيل المثال.. ما ذكره ابن قيم
الجوزية رحمه الله في كتابه "الطب النبوي" وفي كتابه "مدارج السالكين" تحت
عنوان مفسدات القلب كثرة النوم ثم يقول بالحرف:
"وأنفع النوم ما كان عند شدة الحاجة إليه، ونوم أول الليل
بعد العشاء أحمَد وأنفع من آخره، ونوم وسط النهارأنفع من طرفيه وكلما قرب
النوم من الطرفين قل نفعه وكثر ضررُه ولا سيما نوم العصروأول النهار، من
المكروه عند القوم بين صلاة الفجر وطلوع الشمس لعظيم بركة هذاالوقت …….".
فلا بد من قيلولة ما بين الربع ساعة إلى الساعة –خصوصا صيفا-،ووقتها قبيل الظهر وليس فيما بعد الظهر.
ومعلوم أن النوم بعد العصر مضر وقد يسبب الخبل.

* إن أشعة الشمس عند شروقها التي لن تفوتك إن استيقظت
باكرا، تكون قريبة إلى اللون الأحمر، ومعروف تأثير هذا اللون الباعث على
اليقظة والحركة، كما أن نسبة الأشعة فوق البنفسجية تكون أكبر ما يمكن عند
الشروق وهذه الأشعة تعطي الحيوية والنشاط وتحرض الجلد على صنع الفيتامين
(د).
ثم إن لحظة الصباح الباكر (طلوع الضوء) ما تسمى لحظة التبدل
بيننا وبين الأشجار، لها أسرار كونية عجيبة، وهي ترفع من مستوى الراحة
النفسية والتركيز.

* وقبل إنهاء هذه الجولة التي بحثنا من خلالها في آفات
السهر ومنافع البكور على الفرد على الجانبين.. الديني والصحي.. فإننا سنشير
إلى بعض المضار على الجانب الاقتصادي، فقد حثت السنة النبوية الطاهرة على
اغتنام البكور في السعي إلى طلب الرزق، وبينت أنه وقت مبارك يحصّـل فيه
الإنسان من الرزق أضعاف ما يحصله في غيره من الأوقات، فعن صخر الغامدي قال:
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (اللهم بارك لأمتي في بكورها، قال:
وكان إذا بعث سرية أو جيش اًبعثهم أول النهار، وكان صخر رجلا تاجرا، وكان
إذا بعث تجارة بعثها أول النهار،فأثرى وكثر ماله)-الترمذي وأحمد- ويكفينا
أن النبي صلى الله عليه وسلم دعا بالبركة لمن يباشر عمله في تلك الساعة
التي تقسم فيها أرزاق الخلائق، وقد قيل: (الكثرة في البركة، وليست البركة
في الكثرة).
وفضلا عن ذلك، فإن السهر يبدد طاقة هامة وهي الطاقة
الكهربائية، حيث يضطر الناس إلى إشعال المصابيح في بيوتهم ومحال تجارتهم
لأوقات طويلة، فتتبدد تلك الطاقة؛ ويستثنى من ذلك من تضطرهم ظروفهم للعمل
ليلا، كمن يوكل إليهم الحراسة بالليل من أجل المصلحة العامة، أو تحتم عليهم
ظروف العمل في نوبات يأتي بعضها نهارا، وبعضها ليلا، ولكن هذا يبقى في
إطار الضرورة، وهي تقدر بقدرها.

يتبع الخاتمة والمراجع




█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك
avatar
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16049
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الثلاثاء 1 مارس - 0:37

الخاتمة والمراجع:


خاتمة:
بعد هذا العرض لآفات السهر ومنافعالبكور من مختلف النواحي،
يتضح لنا إلى أي مدى يحرم المرء نفسه من الخيراتوالبركات، وكم يسيء الإنسان
إلى نفسه حين يرتب حياته وفق نظام يتصادم مع ما فطرالله الكون عليه من سنن
وقوانين...
والآن قل لي.. بعد أن قرأت ما قرأت، هل عزمتعلى إتقان فن النوم، والتماشي مع الساعة البيولوجية ؟
أتمنى لك التوفيق.. وأقوللك: لكي تنجح في مشوارك، فعليك –إن
كنت ممن اعتاد السهر- أن تبدأ بالتدريج بأن تبكرساعة نومك يوميا بالتدريج
على مدى واحد وعشرين يوما، فهذا هو التدرج الأمثل لبناءعادة جديدة أو هدم
عادة غير مرغوب بها –كما في علم البرمجة اللغوية العصبية-، لا أنتقلب عادتك
رأسا على عقب في ليلة وضحاها. ومن الوسائل المساعدة على التخلص منالسهر،
أن تلغي كافة الارتباطات التي بعد العشاء وأن تفصل الهاتف عند ساعة معينة
منالمساء.

سئل أحد العلماء: كيف سبقت علماء عصرك ؟ فقال للهم: لأنني عملت بماعلمت.
أخي.. أختي.. جعلني الله وإياكم ممن يستمعون القول فيتبعون
أحسنه، والحمدلله رب العالمين، وصلى الله على سيد الأولين والآخرين حبيبنا
محمد وعلى آله وصحبهأجمعين.

المراجع:
لقد صغت هذا البحث بالاعتماد على:
1- محاضرةحضرتها للباحث الأستاذ حمزة الحمزاوي.
2- آفات السهر ومنافع البكور، بين الطبوالدين، تأليف د. طلعت محمد عفيفي، دار السلام، الطبعة الأولى عام 2001.
3- شبابك كيف تحافظ عليه، تأليف د. حسان شمسي باشا، دار القلم، الطبعة الأولى عام 2000.
4- عصرنا والعيش في زمانه الصعب، تأليف د. عبد الكريم بكار، دار القلم،الطبعة الأولى 2000.
5- بالإضافة إلى العديد من المقالات الموجودة علىالإنترنت، والتي استفدت منها.




█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك
اعلانات مشابهة

الاعلانات المبوبة مستقبل البيع و الشراءنتصفح الكثير من صفحات الانترنت على المواقع المختلفة يوميا , ويلفت نظرنا كثيرا وجود إعلانات على هذه الصفحات سواء اعلانات جانبية نصية او مصورة , ووجودها احيانا اعلى الصفحات او اسفلها , ومنها الثابت ومنها المتحرك , بعضنا يتفاعل معها والبعض الاخر يتجاهلها, ولكن هل تسائلنا يوما عن وجود مواقع متخصصة فقط فى الاعلانات والطلبات والعروض؟! .. نعم يوجد مواقع تخصصها فقط هو الاعلانات او ما يسمى بـ الاعلانات المبوبة او المبوبات تماما مثل جرائد المبوبات او اعمدة الاعلانات المبوبة فى الجرائد المعروفة , سوف تتعرف معنا فى هذا المقال عن ماهية الاعلانات المبوبة وما هى اهم وابرز المواقع فى هذا المجال وفائدتها لاصحاب الاعمال والشركات وكيفية تسويق الاعلانات المبوبة على الشبكات الاجتماعية المختلفة ومحركات البحث والكثير من طرق التسويق على الانترنت عن طريق المبوبات سوف تتعلمها معنا فى هذا المقال..ما هى الاعلانات المبوبة؟ وما فائدتها؟الاعلانات المبوبة هى اعلانات ذات وصف قصير جدا وتكون تحت تبويب معين مثل تبويب للعقارات او السيارات او الوظائف او الخدمات او ما الى ذلك وينسدل تحتها الكثير من الاعلانات التى تخص مجال واهتمام هذا التبويب ويبدأ تصنيفها تحت تبويبات فرعية لسهولة البحث والوصول , يتم كتابة الاعلان المبوب بوصف قصير جدا عن المنتج او الخدمة المعروضة او المطلوبة واظهار وسائل الاتصال والتواصل بالمعلن فقط , ترجع فائدة المبوبات او الاعلانات المبوبة الى سهولة العرض والطلب السريع للمنتجات والخدمات ووجودها تحت تبويب واحد , فيأتى الباحث عن الخدمات او المنتجات ليتصفح التبويب ويتصفح الكثير من الاعلانات ذات الصلة بالمجال او الاهتمام للتبويب ومن ثم سهولة وسرعة الوصول للمنتجات والخدمات المطلوبة وبالتالى تحقيق العائد والفائدة السريعة لصاحب العمل او الشركة.الإعلانات المبوبة وأصحاب الأعمال والشركاتيعتمد الكثير من اصحاب الاعمال والشركات على ضرورة الظهور الدائم فى المبوبات لسهولة وسرعة تحقيق العائدات المطلوبة منها بالاضافة الى سعرها الزهيد بالنسبة لغيرها من انواع الدعايا والاعلان سواء بالطرق التقليدية او الرقمية , ولكن الجديد الذى نتحدث عنه اليوم هو تطور هذه الطريقة من الاعلان “الاعلانات المبوبة” وهى وجود مواقع المبوبات على الانترنت , فهى تتيح لك اضافة الاعلانات بسهولة ويسر وفى ثوانى والعمل على تعديل محتوى الاعلان فى اى وقت ومتابعة مشاهدات الاعلان وتفاعل المشاهدين مع اعلانك بالاضافة الى انه من الممكن اضافة نص كثير عن الطريقة التقليدية وايضا اضافة صور لاعلانك واضافة اكثر من وسيلة اتصال وكل هذا مجانا!!الاعلانات المبوبة ومحركات البحثكلنا يعلم جيدا محركات البحث واهميتها فى البحث عن ما نريد, تتميز مواقع المبوبات بكثرة المحتوى المختلف والذى يتم اضافته يوميا من الاعضاء , وبالتالى يتيح فرص اكبر للظهور فى محركات البحث بمختلف كلمات وجمل البحث , لذلك يعتبر اضافتك للاعلانات المبوبة فى المواقع المختلفة هى خطوة مهمة جدا للظهور فى محركات البحث بعمليات البحث المختلفة , كل ما عليك هو كتابة الاعلان بشكل واضح وبلغة سليمة دون اخطاء املائية والتعمد بكتابة كلمات بحثية مشهورة مثل سيارة للبيع او عقار للايجار وتكرارها فى الاعلان بشكل منمق وبلغة سليمة دون الاخلال بشكل ومعنى الاعلان وايضا اضافة هذه الكلمات بشكل مطول فى الكلمات البحثية والتاجز مثل ” سيارة كيا سيراتو حمراء اللون للبيع” فالجمل البحثية الطويلة تعطيك فرص اكبر للظهور فى نتائج البحث المختلفة.الاعلانات المبوبة والشبكات الاجتماعيةتعودنا يوميا على تصفح مواقع التواصل الاجتماعى المختلفة والتواصل مع الاقارب والاصدقاء والمعارف من خلالها ومشاركة المعلومات وايضا الاعلانات , فمن اهم خطوات الاعلان المبوب التى تقوم بها هى انك تشارك اعلانك مع اصدقائك على شبكاتك الاجتماعية ليقوموا بدورهم بمشاركتها للمهتمين من دوائرهم وينتشر اعلانك ايضا ويحقق مشاهدات من خلال هذه المشاركات .وسع دوائرك الاجتماعية بالاشتراك فى العديد من شبكات التواصل مثل الفيس بوك وتويتر وجوجل بلس ولينكدان ويوتيوب وبينتريست وانستجرام وغيرها من مواقع التواصل العديدة واحرص على توسيع دوائر معارفك على هذه الشبكات فهى تعمل لك بمثابة شركة تسويق خاصة بك .الاعلانات المبوبة والمبيعات على الانترنتالهدف من الدعايا والاعلان هى الترويج للمنتجات والخدمات لتحقيق اعلى عائد من المبيعات , لذلك كثرة نشرك للاعلانات المبوبة على مواقع المبوبات المختلفة وتسويق هذه الاعلانات يساعدك فى تحقيق اعلى العائدات من المبيعات وتواصل العملاء معك لطلب منتجك او خدمتك , لذل احرص على الاشتراك فى العديد من مواقع الاعلانات المبوبة ومواقع التواصل الاجتماعى واحرص ايضا على توسيع دوائر معارفك ومهتمين بما تقدم من سلع وخدمات واكتب اعلاناتك بشكل مميز واحرص على معرفة اهم الكلمات البحثية فى مجالك لاستخدامها فى الاعلانات وصياغتها لتساعدك فى الظهور فى نتائج البحث المختلفة.وفى نهاية هذا المقال نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم العديد من النصائح فى مجال الاعلانات المبوبة على الانترنت واهميتها وفائدتها للشركات واصحاب الاعمال وايضا نذكركم بضرورة تطوير طرق الدعايا والاعلان الخاصة بكم واستخدام الاعلان على الانترنت الفترة القادمة كونه اصبح من اهم وسائل التواصل والبحث عند معظم الناس وايضا لسهولة اضافة وتعديل وحذف الاعلانات على مواقع الاعلانات المبوبة ومتابعة اعلانكم لمعرفة مدى تفاعل المهتمين معه والتعديل فيه لتحقيق العائد والنتيجة المطلوبة من الاعلان على عكس الطرق التقليدية المعروفة.ما هي الاعلانات المبوبة ؟ ( ما معنى اعلان مبوب ) - كوت ستور للاعلانات المبوبةتاريخ الإعلانات المبوبةظهرت هكذا اعلانات أول مرة في الجرائد الورقية، حيث كانت الشركات أو المعامل التي تبحث عن عمال تضع إعلان وظيفة في أحد الجرائد، وبعد قرائتها من الشخص الراغب في العمل ويجد أن الإعلان يتوافق مع مايبحث عنه يذهب الأخير إلى مقر العمل حاملا معه الجريدة التي فيها الإعلان والوثائق الازمة.ظهرت بعد سنة 2006 مواقع على شبكة الأنترنيت مختصة فقط في مجال الإعلانات: طلبات العمل، #بيع أو #شراء، كراء... إلخ.المجالات المتنوعة للإعلانات المبوبةيوجد نوعان من وسائل الإعلام التي توصل هكذا إعلانات: وسائل إعلامية خاصة، وسائل إعلامية عمومية.وسائل الإعلام الخاصة: هي التي تنمو على شبكة الأنترنيت، منها مواقع وطنية أو عالمية مثل إيباي.وسائل الإعلام العمومية: تكون غالبا على شاشة التلفاز أو على الجرائد الورقية، لكنها لم تلج بعد لشبكة الأنترنيت المحتكرة من طرف الوسائل الإعلامية الخاصة.الإعلانات المبوبة الخاصة أو الموجودة على شبكة الأنترنيت تكون دقيقة وتذهب للهدف بسرعة، على سبيل المثال: ازياء النساء، أزياء الرجال، عقارات ، بيع او شراء ، إستثمار أو تأجير، وظيفة ... إلخ.ظهور الإعلانات المبوبة وتطورهافي السنوات الأخيرة (بعد سنة 2006) بدأت الإعلانات المبوبة تقل بشكل كبير في الأوراق والجرائد المطبوعة، وتحولت إلى شبكة الأنترنيت، التلفزيون والراديو والعديد من الوسائل العصرية، غالبا يتم عرض الاعلانات المبوبة على التلفزيون ضمن الإشهارات (إشهار المنتوجات).الكثير من الباحثين عن الوظيفة أو أشياء أخرى يفضلون الأنترنيت لأن الولوج والبحث يكون بغاية السهولة، كما أن الإعلانات المبوبة في الأنترنيت تكون مطولة وتشمل أكبر عدد من المعلومات، عكس الورقية التي تحصر #الإعلان #المبوب في كلمات قليلة ليتسنى لها عرض العديد من الإعلانات المبوبة. تعتبر #الإعلانات #المبوبة في الأنترنيت مجانية وتصل إلى أكبر عدد من المتتبعين مما ساهم في توسيع قاعدتها، حيث بدأ يلجأ أصحاب المطاعم، المقاهي، الفنادق وغيرها من الخدمات إلى عمل إعلانات مبوبة على الأنترنيت قصد التعريف بها. دعى العديد من المهتمين بشأن الإعلانات المبوبة إلى إعمال الخدمة بواسطة آر إس إس، عوض الإشتغال بشكل يدوي.هناك مواقع على الأنترنيت متخصصة فقط في الإعلانات المبوبة.الإعلانات المبوبة على الجرائد الورقية: ركن التعارفساهمت العديد من الجرائد الورقية التي تقوم بعمليات إعلان مبوب على صفحاتها، في العديد من عمليات الزواج، حيث كان يقوم الرجل، أو المرأة بوضع مواصفاتها وطلبها الزواج من رجل ذو المواصفات التي تريدها وتضع عنوانها، فبعدها تأتي مرحلة القارئ أو الرجل الذي يريد أيضا الزواج ليقوم بعمليات الإتصال مع الفتاة قصد الزواج (ملاحظة: حتى الرجل يساهم في عملية كتابة الإعلان للبحث عن الزوجة وليس المرأة فقط).الزواج بالإعلانات المبوبة غالبا يكون بين زوجين من دولتين مختلفتين، وهذا لا يمنع من إنتمائهما لنفس البلد أحيانا.الإعلانات المبوبة على الأنترنيت في العالم العربيظهرت في العالم العربي مواقع كثيرة تهتم بنشر الإعلانات المبوبة، تقريبا في جل الدول العربية.مواقع من بين أخرى للإعلانات المبوبةفي المغرب مثلا، بدأت تظهر بكثرة مواقع الإعلانات المبوبة سنة 2006 (لكن هناك من أنشأت سنة 2000 ولازالت تشتغل لحد الآن)، وبدأت تتكاثر نتيجة سياسة نهجتها وزارة #الصناعة و #التجارة والتكنولوجيا الجديدة، للإنتقال من الأوراق إلى عالم الأنترنيت فظهرت نتائج جيدة. وكذلك في كل العالم العربي.مستقبل الأسواق الالكترونية على الانترنت !اشتهر في الولايات المتحدة الأمريكية يوم بلاك فرايداي أو الجمعة السوداء والذي يسبق يوم الشكر الأمريكي، ويليه مباشرة سايبر منداي أو يوم الاثنين السايبر. بغض النظر عن أسباب هذه التسميات، هذان اليومان تحديدا يشهدان بشكل سنوي متكرر تخفيضات جنونية على أسعار كل شيء، خاصة في السوق الالكتروني أو المتاجر الإلكترونية.ما أريد مناقشته في السطور التالية هو مستقبل المتاجر الإلكترونية بشكل عام (أو السوق الالكتروني)، في ضوء الإحصائيات الأمريكية الصادرة عن مبيعات هذه الأيام الخمس من شركة أدوبي:12.7% من المبيعات عبر انترنت تمت على أجهزة تابلت / لوحيات. (ما يعادل 290 مليون دولار)10.1% من المبيعات عبر انترنت تمت على أجهزة آيباد. (يليه سامسونج جالاكسي بحصة صغيرة)5.6 من المبيعات عبر انترنت تمت على الهواتف الذكية المحمولة. (ما يعادل 129 مليون دولار)الشبكات الاجتماعية كانت سببا في 148 مليون دولار مبيعات عبر انترنت (فيسبوك 64%، بنترست 17%، تويتر 9%)بلايستيشن4 كان أكثر منصة ألعاب فيديو منزلية تحقيقا للمبيعات.أكثر ساعة شهدت مبيعات عبر انترنت في يوم الاثنين السايبر كانت من الثامنة وحتى التاسعة مساء بتوقيت أمريكا الشرقي، وبلغت 150 مليون دولار في ساعة واحدة.المبيعات من يوم الخميس السابق ليوم بلاك فرايدي وحتى نهاية اثنين السايبر مثلت 10% من مبيعات السنة كلها لتجار التجزئة، في زيادة قدرها 26% عن السنة السابقة.تخطت المبيعات عبر انترنت في يوم الشكر مليار دولار لأول مرة هذا العام.مبيعات يوم الاثنين السايبر بلغت 2.29 مليار دولار بزيادة قدرها 16% عن العام السابق.وفقا لإحصائيات شركة IBM، الزيادة السنوية في مبيعات انترنت الاجمالية بلغت 21%حصة المبيعات عبر انترنت من إجمالي المبيعات في أمريكا كلها هي 14% وفقا لـ National Retail Federationتراجعت عدد زيارات المشترين للمحلات بمقدار 4% مقارنة بالعام السابق، لكن أكبر دافع لدخول المشترين لهذه المحلات التقليدية كان زيارة مواقع هذه المحلات على انترنت على الهواتف الذكية.29% من إجمالي الزيارات لمواقع المتاجر الالكترونية جاءت من هواتف ذكية، لكن تحويل هؤلاء لمشترين فعليين تم بالأكثر على لوحيات وأجهزة كمبيوتر عادية. (ما يعني أن شكل موقع المتجر الالكتروني على الهاتف الذكي يجب أن يعرض الزبدة، أسباب الشراء المختصرة، لكن التفاصيل الكثيرة سيحتاجها مستخدم تابلت أو الكمبيوتر العادي)وفقا لشركة فيزا (المصدرة للبطاقات الائتمانية) أنفق حاملو البطاقات الائتمانية الأمريكيون 7.8 مليار دولار خلال هذه الأيام الخمس، بزيادة قدرها 30% عن العام الماضي، منها 2.6 مليار دولار في يوم الاثنين السايبر بزيادة سنوية قدرها 28%.حقق متجر امازون زيادة سنوية 46% في مبيعات يوم الاثنين السايبر (وفقا لـ ChannelAdvisor)حقق متجر إيباي زيادة سنوية 32% في مبيعات يوم الاثنين السايبر (وفقا لـ ChannelAdvisor)أعلنت شركة باي بال أن الدفع باستخدام خدمتها على الهواتف الذكية قد تضاعف مقارنة بالعام الماضي بشكل عام.متوسط قيمة المشتريات للمستخدم الواحد على جهاز تابلت بلغت 126 دولار لكل عملية شراء.متوسط قيمة المشتريات للمستخدم الواحد على الهاتف الذكي بلغت 106.5 دولار لكل عملية شراء.تسبب توفير متجر امازون للشحن المجاني والتوصيل خلال يومين فقط إلى شروع المنافسين له في توفير عروض شحن وتسليم مماثلة.خلال شهر نوفمبر 2013 فقط، بلغ إجمالي المبيعات عبر انترنت في أمريكا 24 مليار دولار، بزيادة سنوية 8.4%الشاهد من كل ما سبق:لا تركز على الأرقام ذاتها، ولكن ركز معي على توجهات هذه الأرقام. هل لاحظت زيادة سنوية؟ في أي اتجاه؟ كان الظن أن الهواتف الذكية ستكون محلات البيع ومحل اهتمام أي سوق الكتروني في المستقبل، لكن تبين أنها أجهزة استطلاع المشترين لتحديد مواقع الصفقات والتخفيضات المثيرة للانتباه، في حين حصلت اللوحيات / تابلت على هذا اللقب (أو في طريقها لذلك).متوسط المبيعات عبر انترنت (السوق الالكتروني) في زيادة مضطرة، في حين متوسط المبيعات عبر المتاجر التقليدية في تناقص مستمر. التسليم السريع المجاني له أثره الواضح في الوصول لقرار الشراء أو عدم الشراء من متجر بعينه.لكن ما فائدة كل سبق في السوق الالكتروني العربي ؟على سبيل المثال لا الحصر، ستجد العديد من قصص وتجارب الشراء العربية من امازون أمريكا، وتحول ذلك لعادة دورية. مبدأ تخفيضات بلاك فرايداي لم يعد أمرا غريبا أو غير معروف على المستوى العربي. هل موقع سوق.كوم السوق الالكتروني العربي البديل للشراء من امازون؟ لا بالطبع، بسبب طول فترة الشحن وبسبب سوء خدمة العملاء خاصة في حالة البضاعة التالفة.الحال لا يختلف كثيرا مع متاجر / أسواق الكترونية أخرى عربية، لكن رغم كل هذا، يبقى المستقبل للشركة العربية التي تحرص على البيع عبر انترنت وتطلق السوق الالكتروني الخاص بها، وتعمل على تحسين تجربة الشراء منها بشكل فعلي وسريع. العالم الآن أصبح قرية صغيرة، يشترك في العادات والتصرفات، ولو بفارق زمني. التحول العالمي للشراء عبر انترنت لا عبر نوافد المحلات سيطول البلاد العربية بعد فترة زمنية قد نختلف عليها لكن سنتفق على حدوث ذلك في يوم ما.تخيل معي لو متجر امازون افتتح قسما للبيع في العالم العربي وباللغة العربية، أنا شخصيا سأشتري منه بشكل دوري، لكن السؤال هو ماذا ستفعل ساعتها بقية المتاجر التقليدية والالكترونية العربية؟خاسر في المستقبل من لن يبدأ الآن في الاهتمام الجاد بالبيع عبر انترنت ويدخل معترك السوق الالكتروني العربي.مقالة مميزة تمت كتابتها من طرف المدون العربي رؤوف شبايك ..مفهوم التسوق في العصر الحديث مع كوت ستور !مفهوم التسوق في العصر الحديث مع كوت ستور !مفهوم التسوق عبر الانترنت:التسوق عبر الانترنت هو عمليات البيع والشراء عبر الإنترنت وهي تشمل أشياء كبيرة كمنزل أو صغيرة كثياب طفل مستعملة وذلك لأن الناس تعجبها الراحة التي يوفرها التسوق عبر الإنترنت.ان التسوق عبر الإنترنت ما زال مفهوماً حديثاً نسبياً فمن المحتمل أن تساور المتسوق مخاوف حول قيام أحدهم بسرقة رقم بطاقته الائتمانية ، كما أنه قد لا يكون متأكداً من أن معلوماته الشخصية ستكون بأمان مع التاجر .بعد كتابة العنوان يظهر الموقع ومعه صورة للمنتجات مع خيارات لانتقاء الحجم المطلوب (كبير ، صغير ، … الخ ) وللون المطلوب ، والحجم المعين ضمن السلسلـة المحددة ، والكمية . ويمكن هناك انتقاء الخيارات المطلوبة وإكمال العملية بالنقر فوق الزر ومن صفحة التلخيص التابعة للمنتج عليه النقر فوق continue checkout ثم ادخال كافة المعلومات الأساسية المطلوبة لإكمال الطلب . وتساعد المطالبات والإرشادات التي تظهر على الشاشة في إكمال ما تبقى من العملية . وهكذا تصل الحزمة إلى عتبة المنزل خلال أسبوع أو ما شابه ذلك .فوائد التسوق عبر الانترنت :هناك فوائد كثيرة للتسوق عبر الإنترنت بالنسبة إلى الجمهور ومن اهمها :1-يخلق التسوق عبر الانترنت وظائف إضافية محلياً (فتوزيع كل الحزم يتطلب توظيف العديد من العمال للبريد وللتسليم ) وذلك باستخدام الأموال التي يتم توفيرها نتيجة لشراء عبر الإنترنت في اغراض اخرى من قبل المتسوقين.2-يؤدي التسوق عبر الانترنت الى انخفاض الاسعار: يستطيع المتسوق عبر الإنترنت استخدام كل هذه الأمور لمصلحته للحصول على أسعار أفضل من أي أسعار أخرى يمكنه العثور عليها في العالم خارج الإنترنت . ويجب التذكر أنه على الرغم من أن المخازن عبر الإنترنت تفرض عادة رسوم شحن ، فهي ليست بحاجة إلى تضخيم أسعارها مقابل ما تدفعه من أجل الحصول على مخزن فاخر ومساعدين أنيقين ، وهي ليست بحاجة في هذه المرحلة على الأقل إلى جباية ضرائب المبيعات .3-يؤدي التسوق عبر الانترنت الى توفير الوقت :يمكن القيام بالتسوق عبر الإنترنت خلال ثلث الوقت الذي تستغرقه عملية الشراء في مركز التسوق ، فالتسوق عبر الإنترنت يوفر الوقت الثمين الذي على المتسوق قضاؤه متجولاً في المخزن لتقليب العشرات من الرفوف بحثاً عن شيء قد لا يكون هناك فعبر الإنترنت يمكن على الأقل الدراسة عما يريد معرفته ما إذا كان موجوداً في المخزن في بضع ثواني .4-يساعد التسوق عبر الانترنت على حرية الحركة : أن التسوق عبر الإنترنت يوفر حرية الحركة فبفضل توافر أدوات سهلة الاستعمال يتزايد يومياً عدد المواطنين المسنين الذين يتصلون بالإنترنت . فبالنسبة إلى عدد كبير من هؤلاء يعتبر التسوق عبر الإنترنت بمثابة نعمة ، خاصة بالنسبة إلى أولئك الذين ليس باستطاعتهم قيادة السيارة أو الذين يجدون صعوبة في شق طريقهم عبر مركز نسوق كبير ومتعب .المتطلبات الواجب توفرها قبل التسوق عبر الانترنتنحتاج للتسوق عبر الانترنت إلى متصفح الإنترنت ويقصد به البرنامج الذي يمكن المتسوق من الدخول على شبكة الإنترنت واستعراض مواقعها على شاشة الكمبيوتر الخاص به . ويحتاج أيضاً إلى الاتصال بالإنترنت عن طريق أحد مزودي خدمة الإنترنت أو عن طريق إحدى الشركات التي تقدم خدمات الإنترنت ، ويمكن للمتسوق الوصول للانترنت عن طريق مزود محلي لخدمة الإنترنت القريب منه ويمكنه أيضاً الوصول بطرق أخرى مثل استخدام موديم يتم توصيله باستخدام الكابل أو عن طريق جهاز التليفزيون الخاص به عن طريق خدمة مثل Web TV . ويحتاج أيضاً إلى بطاقة ائتمان لأن معظم المواقع تطلبه عند الدفع . ويبدأ التسوق على الشبكة بزيارة بعض المواقع المعدة لذلك ويتم التجول بينها بالإشارة والنقر فقط .وبعد التعرف على بعض أنواع مواقع التسوق عبر الإنترنت يجد المستهلك سلعاً عليها تخفيضات كبيرة وأخرى للبيع بالجملة … الخ . وفي بعض الأحيان يجد عروض ممتازة ولكنها يمكن أن تكون فخاً للاحتيال على المتسوقين غير الحذرين . ويستطيع المتسوق في المتجر الافتراضي أن يفحص البضاعة ليرى إن كانت هي تلك التي يريد شرائها أو لا . وعندما تبتعد عن السعي وراء التخفيضات وما شابه ذلك فأن التسوق على الإنترنت أفضل في كثير من الأحوال من التسوق من المراكز التجارية والمتاجر في الواقع ، فمن السهل أن يجد الشيء الذي يريده ، ويمكن كذلك أن يتفحص الموقع باختياره لنوعية المنتج الذي يريد شرائه .وهناك طريقة أسرع لإيجاد ما يريد وهو الدراسة ، فأغلب المواقع تتضمن مربعات للبحث حيث يمكننا أن نكتب الكلمة أو الكلمات التي تصف المنتج الذي نريد شرائه ، ويمكنه كذلك أن يكتب اسم المنتج أو منتجها أو نوعها أو أي كلمة تحدد الشيء الذي يريده . بعد الوصول الى الموقع المطلوب يطلب الموقع قبل أن تتم عملية التسوق عبر الانترنت معرفة اسم المتسوق وعنوانه والبريد الإلكتروني ونوع بطاقة الائتمان ورقمه وتاريخ انتهائه ، هذا بالإضافة إلى عنوان المنزل وبعض المعلومات الأخرى . وبعد أن يتم ملأ البيانات يقوم بالنقر فوق الزر ويتم الانتظار بعض الثواني حتى يتم التأكد من المعلومات الخاصة ببطاقة الائتمان التي قد تم تقديمها للموقع ثم سيتم الإعلان لتأكيد عملية الشراء أما بالنسبة لطريقة وصول المنتج ، فبعض المواقع تطلب تحديد طريقة التوصيل إما بالبريد العادي أو جواً في اليوم التالي أو التوصيل السريع في نفس اليوم . وحتى تسهل عملية التسوق عبر الانترنت .كما انه اوضحت الدراسة التي اجراها مركز "بيو ريسيرتش سنتر" ان عدد البالغين الذين لديهم خدمة انترنت ويزورون هذه المواقع زاد باكثر من الضعف خلال السنوات الاربع الاخيرة.واضاف مركز بيو ان هذه النتائج "تظهر الدور المتزايد لهذا النوع من المواقع لدى مستخدمي الانترنت وتعكس تغير في تصرف السكان الذين يضعون هذه الاعلانات او يتبضعون" من خلال هذه المواقع.واشار بيو الى ان ازدياد عدد المواقع المجانية للاعلانات القصيرة حرم الكثير من الصحف الاميركية من مصدر عائداتها الرئيسي مما يفاقم من الازمة التي ادت في الفترة الاخيرة الى اقفال العديد من الصحف او اعلان افلاسها.وبلغ عدد زوار مواقع الاعلانات الالكترونية ما معدله 8،53 ملايين شخص في مارس 2009 بينهم 2،42 مليونا لموقع "كريغ ليست" فقط.واظهر استطلاع مركز بيو الذي شمل 1687 مستخدما للانترنت بين 26 مارس و19 ابريل، ان الاشخاص الذين تتراوح اعمارهم بين 25 و44 عاما هم اكثر من يلجأ الى خدمات هذه المواقع.وبلغ هامش الخطأ في استطلاع الرأي هذا 7،2%ما الذي يتم الاعلان عنه في موقع الاعلانات المبوبة كوت ستورسعت النهضات التكنولوجية المتعاقبة التي شهدتها أسواق العالم كافة في الآونة الأخيرة إلى تحسين أداء وآليات العمل المتبعة لتطوير الأسواق وزيادة نسب المبيعات فيها، بالإضافة إلى تحسين جودة الخدمات المقدمة للمستهلك بأسرع وأسهل الطرق المتاحة. وقد برزت هذه التقنيات التكنولوجية مؤخراً على الإنترنت وانتشار المواقع الإلكترونية الإعلانية والتي من شأنها توسيع وتفعيل مفهوم التجارة الإلكترونية نظراً لاستقطابها العديد من مستخدمي هذه الشبكة العنكبوتية وتطلعاتهم إلى الاستفاة منها والمتاجرة من خلالها.وبالفعل بدأت مثل هذه المواقع خصوصاً تلك التي تعتمد على استخدام الإعلانات المبوبة بالانتشار شيئاً فشيئاص إلى أن كوّنت لها مركزاً يجذب أغلبية مستخدمي الإنترنت إليه للإعلان، والمتاجرة والربح خلال فترات زمنية قصيرة وبدون عمولات مفروضة. وقد لوحظ توسّع مل هذه المواقع في منطقة الخليج العربي تحديداً وعلى وجه الخصوص في السعودية التي يمتلك شعبها قدرات شرائية عالية تمكّنهم من بيع وشراء كافة السلع والمنتجات.ونظراً لتزايد الطلب على سوق الإلكترونيات مؤخراً فقد سجلت الإعلانات المبوبة نجاحاً آخر لها في تسهيل عمليات البيع والشراء لكافة الأجهزة الإلكترونية المتاحة والمتوفرة في السوق من كاميرات ، كمبيوترات، تلفزيونات وشاشات عرض، ألعاب البلاي ستيشن والإكس بوكس الشهيرة والتي تتلقى طلباً متزايداً مع مرور الوقت وغيرها الكثير من منتجات السوق الإلكتروني الواسع.كما عمد الكثير من أفراد المجتمع السعودي تحديداً إلى بيع وشراء الهواتف المحمولة أو ما يطلقون عليها اسم " جوالات " عن طريق الإعلانات المبوبة والتي برز دورها الفعّال في ذلك، نظراً لتزايد الطلب على امتلاك كل ما هو حديث من الهواتف الذكية خاصةُ وأن مثل هذه الإعلانات فتحت المجال لذلك لبيع القديم وشراء الجديد بسكل سهولة ويُسر، إضافة إلى الإجراءات السريعة المتبعة والتي تتمثل بتنويل إعلان داخل القسم الخاص بالإلكترونيات يحتوي على كافة التفاصيل الضرورية، مع إمكانية إرفاقه بصورة توضيحية للجوّال المعروض أو المطلوب.لتنجح مواقع الإعلانات المبوبة مجدداً في عمليات المتاجرة المتنوعة والتي تقع الإلكترونيات من ضمنها مُضافاً إليها العقارات من شقق وأراضي وقصور وشاليهات وغيرها، والسيارات الجديدة والمستعملة أيضاً، الأدوات المنزلية والأزياء ومسلتزمات الأطفال وغيرها الكثير. كما كان للخدمات والوظائف نصيباً كبيراً بالحضور على الساحة الإعلانية فيها.وقد تنوّعت اهتمامات الأفراد لاستغلال قدرة تلك الإعلانات على التوسع والانتشار وسرعة الوصول إلى الفئات المستهدفة، بالإضافة إلى مجانيّتها التي تمكّن الجميع من استخدامها وديمومة ظهورها بدون مقابل كما هو الحال في الطرق الإعلانية التقليدية والتي تتطلّب تكاليف كبيرة. وتلخصت النتائج بما يصبّ في مصلحة مستخدميها والتي كانت على النحو الآتي:- زيادة نسبة المبيعات.- مكاسب وأرباح عالية.- مجانية التسويق.- سهولة إجراءات كافة عمليات التبادل التجاري.وفي نهاية الحديث لا بدّ من التنويه غلى فعالية تلك الإعلانات ونسب تداولها الكبيرة في كافة أقطار الوطن العربي والمنطقة بشكل عام، تبعاً لرغبات الأفراد المختلفة والمتغيّرة مع مرور الوقت.تتنامى كل يوم عن الاخر الاعلانات المبوبة فى دبى وتتزايد بشكل كبير نتيجة الحركة الاقتصادية الموجودة فى دبى منذ إعلان فوز دبى بحق إستضافة إكسبو 2020 ويتوقع الخبراء أن يستمر هذا التزايد نتيجة ازدهار حركة البيع والشراء فى مختلف الاسواق سواء اسواق السيارات أو اسواق العقارات وغيرها من الاسواق التى تحتاج إلى إظهارها ووصولها إلى الشريحة التى تستهدفها وتتنافس كل وسيلة إعلانية على الوصول إلى المستهلك بأكثر من وسيلة حتى تستقطب العديد من المُعلنين الذين يريدون عرض منتجاتهم على المستهلكين وتقوم كل وسيلة اعلانية بمحاولة الانتشار فى اكثر من مكان حتى يعلم جميع المُعلنين انهم بإمكانهم الإعلان فى المكان المناسب الذى يبرز إعلاناتهم ويحقق لها الغنتشار السريع فكل مُعلن يريد سرعة الانتشار مع ضمان ان إعلانه يستطيع الوصول إلى أكبر عدد ممكن من المستهلكين وتتبارى الوسائل الغعلانية فى توفير ذلك لكل مُعلن بحسب المنتج الذى يريد الإعلانتعدد وسائل عرض الاعلانات المبوبة فى دبىهنلك الكثير من وسائل الإعلان المتوفرة فى سوق الاعلانات المبوبة فى دبى فهناك الجرائد والمجلات والتليفزيون وأيضا المواقع الالكترونية والتى تجتذب جمهور كبير من المعلنين والمستهلكين على حد سواء والتنافس بين كافة وسائل الاعلانات على الانتشار والوصول الى الجميع بأقل مجهود وفى اسرع وقت ممكن فمن سيضع إعلانه فى مكان لا يصل إليه عدد كبير فلابد لكل من يريد عرض اعلان ان يتاكد من حسن انتشار اعلانه وهذا ابسط حقوق المُعلنهناك من يرى ان تعدد المنتجات تصيب المستهلك بالحيرة ولا يعرف كيف يتخذ قرار الشراء ومن اين يشترى وهناك من يرى ان من حق المستهلك ان يجد اكثر من مكان يبحث فيه عن كل ما يحتاجه حتى يستطيع ان يرى جميع الماركات وانواع المنتجات التى يريد شرائها ويبقى عدد كبير من المستهلكين المصابين بداء التردد لا يعلمون ما هو الصحيح وكيف يفعلونه وممن يشترون ويسألون اصحاب الخبرة ممن لهم باع فى شراء منتج معيندراسة عن ثقة المشترى فى الإعلانفى عام 2013 ظهرت دراسة تتكلم عن مدى الثقه التى يوليها المستقبل للإعلانات وما هو مقدار الثقه فى ما يراه المستهلك ويقوم بشراؤه وجاء فى هذه الدراسة أن 83% من المستهلكين تكون ثقتهم فى أراء وتوصيات الأشخاص الذين يعرفوهم وفى المركز الثانى الإعلانات الموجودة على مواقع الشركات ثم الإعلانات الموجوده من خلال رعاية أحداث مهمة .أما عن الإعلان عبر الوسائل التقليدية، فقد أوضحت الدراسة أن الثقة فيه إما ثابتة أو متزايدة عن النتائج المعلنة في 2011، فبالنسبة للإعلان عبر التليفزيون قد وصلت الثقة فيه إلى 59% في 2013، وهي نفس نسبة الثقة عند المستهلكين مقارنة بنتائج عام 2011 و 2009 ، أما الإعلانات المطبوعة في الجرائد و المجلات ومقارنة نتائجها بعام 2011 فقد زادت سبع نقاط مئوية في 2013 لتصل إلى 66% و 62% بالتوالي، وبالنسبة للإعلان المسموع في الراديو فقد زادت نسبة الثقة فيه إلى ست نقاط مئوية عن 2011 لتصل إلى 60% في 2013.أما عن إعلانات شبكة الإنترنت يثق المستهلكون من مستخدمي الإنترنت في مختلف الوسائل الإعلانية التي تصلهم عبر الإنترنت، ويأتي في مقدمتها الإعلانات أو المعلومات المنشورة على المواقع الإلكترونية الخاصة بالعلامات التجارية الشهيرة (78%)، يليها آراء المستهلكين التي يدونونها عن المنتجات المختلفة عبر الإنترنت (68%)، ثم الإعلانات المبوبة (الفيديو) المحملة عبر الإنترنت (58%)، ثم الإعلانات على مواقع التواصل الاجتماعي (58%) والتي ارتفعت خمس نقاط مقارنة بنتائج 2011، أما الإعلانات التى تأخذ شكل لافتات على الإنترنت فقد وصلت (56%). كما أكد 55% من المستهلكين ثقتهم في الإعلانات المتاحة على محركات البحث و 52% يثقوا في الرسائل الإلكترونية التي تصلهم من صفحات ومواقع هم أعضاء فيه.تعتبر دولة قطر من أجنل الدول العربية على مستوى الشرق الأوسط . لذا فهى منطقة جذب للسياح و المستثمرين و رجال الأعمال. و من أهم المجالات التى تلقى إقبالاً من الجمهور هو مجال العقارات . و تزخر قطر بالعديد من المشروعات السكنيى لتلبية إحتياجات السوق . و من أهم هذه المشروعات :مشروع " دارة " السكنى فى سيتى سكيب قطر:لقد بدأ بيع وحدات مشروع " دارة " فى قطر. يتكون المشروع من ألف وحدة سكنية موزعة على ستة و خمسون مبنى فى مدينة لوسيل. و يقع المشروع فى الجزء الشمالى فى منطقة جبل ثعيلب " فوكس هيلز " فى مدينة لوسيل . تتنوع الوحدات ما بين غرفة و غرفتين و ثلاثة غرف بالإضافة إلى شقق البنتهاوس " دوبلكس". و سيتم تأجير ما تبقى من وحدات بروة البراحة الذى سيطرح فور الإنتهاء منه بإجمالى 9872 غرفة لإقامة 53000 عامل و مهنياً. و من الجدير بالذكر أن شركة " بروة" قامت ببناء مساحات خارج و داخل قطر حوالى 4.426.420 متر مربع و وفرت ما يزيد عن 13.568 وحدة سكنية و تجارية . و من المشروعات السكنية التابعة لها : مشروع "مسيمير " و " السيلية"و "بروة السد.شركة مرجان قطر :قدمت شركة مرجان العديد منالمشروعات السكنية لعملائها و منها برج "فى بى 22" VB-22 ، و برج " فى بى 23" VB-23 و هما جزء من مشروعها السكنى "فيفا بحرية" الذى يقع على شواظئ اللؤلؤة – قطر . و قد أطلقوا إسم " المساحة الخلابة" Affluence with Affordability” لما تحمله المنطقة من جمال خلاب و بأسعار معقولة فى نفس الوقت . و تناسب هذه المنطقة جميع الأفراد ، فهى مناسبة للمغتربين أو المواطنين القطريين الأصليين أو رجال الأعمال الآتيين لمباشرة أعمالهم بقطر.و يوجد أيضاً برجى "روبى " و "سفاير" الذين يحظون بشمس ساطعة طوال العام و هو ما يبحث عنه القادمون من البلاد الأوروبية و الأمريكية حيث الطقس البارد جداَ. الوكيل الحصرى لهاتين البرجين هى شركة " مرجان قطر" . و قد قامت بمشروع " بورتو أرابيا" عام 2005 فى اللؤلؤة . فيقوم إقتصاد قطر على الإستثمارات بنسبة 80% ، منهم 20% للإستثمارات العقارية . و تعتبر "ماك هولدينغز Mak Holdings (لبنان) هى الشركة الأم .و عنوانها :الخليل بلازا ، شارع مادان كورى ، قريطم . وهاتفها : 9611866565.برج قطر فى لندنتم تشييده بتمويل قطرى فى لندن و هو من التحف المعمارية الجميلة حيث أنه أطول برج فى العاصمة لندن .فيبلغ إرتفاعه 310 أمتار. و تقول الصحافة البريطانية أنه رمز من رموز لندن الذى يحسدها العالم عليه. و يتكون من خمسة و تسعون طابق .و مؤهل أن يكون معلم من المعالم السياحية فى العالم . و يقع بالقرب من نهر التايمز وسط العاصمة .و يأخذ شكل الهرم حيث أنه يضيق كلما إرتفعنا عن سطح الأرض. أو صاروخاً يتجه إلى السماء . وهناك أيضاً مبنى زجاجى آخر فى شارع أكسفورد الذى سيكون لبنك قطر الوطنى.و بالنسبة للبرج فقام بتصميمه المعمارى الإيطالى "رنزو بيانو" . و تقدر تكلفة البلاج 1.5 مليار إسترلينى أى ما يعادل 2.3 مليار دولار. و يضم البرج فندقاً و مكاتب و محلات فاخرة و شقق خاصة و منصة لمشاهدة كل مناطق العاصمةتلقى تجارة السيارات رواجاً فى جميع الدول العربية بما فيهم لبنان .لذا فيوجد بها العديد من معارض السيارات . و على سبيل المثال : معرض آدم تورز الكائن فى شمال لبنان فى مرياطة، و معرض أدونيس خورى كارز و معرض إكسبو أدونيس و معرض اكبو اوتو روت و معرض أكسبو رورو الذى يقع فى بيروت ، طريق صيدا القديمة .و يوجد أيضاً معرض إكسبو شربل و معرض اكسبو رافول و معرض اكسبو شاربل لمالكها سيمون شاربل . و معرض اكسبو ايلى كوبا الواقع فى عميشت ، الأوتوستراد . و معرض اكسبو مايك و معرض الحسينى الذى يقع فى ضهر العين . يوجد أيضا معرض أوتو سورس فى سن الفيل ، بيروت و معرض أوتو الغانس و يقع فى خلدة – الأوتوستراد العام –مقابل KFC و معرض أوتو يابان بسن الفيل –نزلة جسر الواطى و معرض أوتو غسان و يقطن فى عالية-الطريق الدولية مقابل معهد بيبلوس و معرض اتش كار و معرض آى وان أوتو سنتر الذى يعرض بعض أنواع السيارات مثل "تويوتا راف 4" و "بى إم دبليو آى 335"و بى ام دبليو آى 650 و "لكزس ار اكس 330 و مرسيدس – بنز سى 300.و يوجد معرض توب جير القاطن فى بصرما الكورة الطريق العام و تقوم ببيع بى ام دبليو و جيب جراند شيروكى و مرسيدس –" بنز سى اى 230 ،230،320،350" و معرض جورج الحزورى فى بسبعل – الكورة . و معرض اكسبو سيمون العلم فى الطريق السرع باترون. و يضم معرضه " فولفو امازون 122 اس" حيث تم تصنيعها عام 1963. و"مازدا تربيوت" التى تم تصنيعها عام 2005 و نوع مغير السرع لديها اتوماتك و سعرها يقدر 12000 دولار .و توجد السيارة" كيا بكانتو " و سنة صنعها هى 2012 و سعرها 6500 دولار ، و رينو" و "بى ام دبليو". و من المعارض الأخرى "اكسبو كمال داغفل" و يتوفر لديها رينو ميغان و لاند روفر اتش لى فوج و سوبارو امبيرزا WRX S TI و بى ام دبليو .سيارة بى ام دبليو فى لبنانو يتضح من هذا أنالسيارة بى ام دبليو تلقى اقبالا عليها . و تعتبرشركة بسول –ىحنينة هى المستورد الرسمى لمجموعة بى ام دبليو فى لبنان . و اطلقت سيارة بى ام دبليو X4 الجديدة فى لبنان حديثاً .و هى سيارة رياضية متعددة الإستعمال . و من مواصفاتها أن مداخل الهواء الكبيرة تقع عند الحواف الخارجية لطرف المقدمة، كما أن الخطوط الدقيقة في المئزر الأمامي. و من أهم التغيرات هو السقف الجديد. و يوجد السيارة بى ام دبليو اكس 6- 2014 . و يوجد 3 فئات لها. ” X6 xDrive 35i ” بمحرك قوة 300 حصان والتى تصل الى 100 كم في 7.2 ثانية , الفئة الاخرى ” X6 xDrive 50i ” بمحرك قوة 400 حصان وعزم 450 رطل – قدم و التى تصل الى 100 كم فى 5.8 ثانية , الفئة الاخيرة ” X6 M ” بمحرك قوة 555 حصان وعزم دوران 500 رطل – قدم والتى تصل الى 100 كم فى 4.7 ثانية. و من مواصفاتها بى ام دبليو 6-2014: محرك سعة 3.0لتر ، و قوة 300 حصان / عدد اللفات 5000لفة فى الدقيقة و ناقل الحركة 8 سرعات اوتوماتيكى.تتنامى كل يوم عن الاخر الاعلانات المبوبة فى دبى وتتزايد بشكل كبير نتيجة الحركة الاقتصادية الموجودة فى دبى منذ إعلان فوز دبى بحق إستضافة إكسبو 2020 ويتوقع الخبراء أن يستمر هذا التزايد نتيجة ازدهار حركة البيع والشراء فى مختلف الاسواق سواء اسواق السيارات أو اسواق العقارات وغيرها من الاسواق التى تحتاج إلى إظهارها ووصولها إلى الشريحة التى تستهدفها وتتنافس كل وسيلة إعلانية على الوصول إلى المستهلك بأكثر من وسيلة حتى تستقطب العديد من المُعلنين الذين يريدون عرض منتجاتهم على المستهلكين وتقوم كل وسيلة اعلانية بمحاولة الانتشار فى اكثر من مكان حتى يعلم جميع المُعلنين انهم بإمكانهم الإعلان فى المكان المناسب الذى يبرز إعلاناتهم ويحقق لها الغنتشار السريع فكل مُعلن يريد سرعة الانتشار مع ضمان ان إعلانه يستطيع الوصول إلى أكبر عدد ممكن من المستهلكين وتتبارى الوسائل الغعلانية فى توفير ذلك لكل مُعلن بحسب المنتج الذى يريد الإعلانتعدد وسائل عرض الاعلانات المبوبة فى دبىهنلك الكثير من وسائل الإعلان المتوفرة فى سوق الاعلانات المبوبة فى دبى فهناك الجرائد والمجلات والتليفزيون وأيضا المواقع الالكترونية والتى تجتذب جمهور كبير من المعلنين والمستهلكين على حد سواء والتنافس بين كافة وسائل الاعلانات على الانتشار والوصول الى الجميع بأقل مجهود وفى اسرع وقت ممكن فمن سيضع إعلانه فى مكان لا يصل إليه عدد كبير فلابد لكل من يريد عرض اعلان ان يتاكد من حسن انتشار اعلانه وهذا ابسط حقوق المُعلنهناك من يرى ان تعدد المنتجات تصيب المستهلك بالحيرة ولا يعرف كيف يتخذ قرار الشراء ومن اين يشترى وهناك من يرى ان من حق المستهلك ان يجد اكثر من مكان يبحث فيه عن كل ما يحتاجه حتى يستطيع ان يرى جميع الماركات وانواع المنتجات التى يريد شرائها ويبقى عدد كبير من المستهلكين المصابين بداء التردد لا يعلمون ما هو الصحيح وكيف يفعلونه وممن يشترون ويسألون اصحاب الخبرة ممن لهم باع فى شراء منتج معيندراسة عن ثقة المشترى فى الإعلانفى عام 2013 ظهرت دراسة تتكلم عن مدى الثقه التى يوليها المستقبل للإعلانات وما هو مقدار الثقه فى ما يراه المستهلك ويقوم بشراؤه وجاء فى هذه الدراسة أن 83% من المستهلكين تكون ثقتهم فى أراء وتوصيات الأشخاص الذين يعرفوهم وفى المركز الثانى الإعلانات الموجودة على مواقع الشركات ثم الإعلانات الموجوده من خلال رعاية أحداث مهمة .أما عن الإعلان عبر الوسائل التقليدية، فقد أوضحت الدراسة أن الثقة فيه إما ثابتة أو متزايدة عن النتائج المعلنة في 2011، فبالنسبة للإعلان عبر التليفزيون قد وصلت الثقة فيه إلى 59% في 2013، وهي نفس نسبة الثقة عند المستهلكين مقارنة بنتائج عام 2011 و 2009 ، أما الإعلانات المطبوعة في الجرائد و المجلات ومقارنة نتائجها بعام 2011 فقد زادت سبع نقاط مئوية في 2013 لتصل إلى 66% و 62% بالتوالي، وبالنسبة للإعلان المسموع في الراديو فقد زادت نسبة الثقة فيه إلى ست نقاط مئوية عن 2011 لتصل إلى 60% في 2013.أما عن إعلانات شبكة الإنترنت يثق المستهلكون من مستخدمي الإنترنت في مختلف الوسائل الإعلانية التي تصلهم عبر الإنترنت، ويأتي في مقدمتها الإعلانات أو المعلومات المنشورة على المواقع الإلكترونية الخاصة بالعلامات التجارية الشهيرة (78%)، يليها آراء المستهلكين التي يدونونها عن المنتجات المختلفة عبر الإنترنت (68%)، ثم الإعلانات المصورة (الفيديو) المحملة عبر الإنترنت (58%)، ثم الإعلانات على مواقع التواصل الاجتماعي (58%) والتي ارتفعت خمس نقاط مقارنة بنتائج 2011، أما الإعلانات التى تأخذ شكل لافتات على الإنترنت فقد وصلت (56%). كما أكد 55% من المستهلكين ثقتهم في الإعلانات المتاحة على محركات البحث و 52% يثقوا في الرسائل الإلكترونية التي تصلهم من صفحات ومواقع هم أعضاء فيه.و قد تم بيع أغلى شقة فى دبى فى برخ خليف حيث كان سعرها ستون مليون درهم . و تبلغ مساحتها 11355 قدم مربعة. و ثانى أغلى شقة بيعت فى دبى كانت مساحتها 6887 قدم مربعة . و تقع هذه الشقة فى " دريم بالم ريزيدنس" بنخلة جميرا .و قد تم بيعها 15.50 مليون درهم . و أخذت شقة فى" مارينا ريزدنس5" المركز الثالث فى إرتفاع سعرها حيث تم بيعها بقيمة خمسة عشر مليون درهم . و تقدر مساحتها 10254 قدم مربعة . و إحتلت المركز الرابع شقة تقع فى أبراج " مارينا سكيب " فى دبى مارينا و تقدر مساحتها 9000 قدم مربعة. أما المركز الخامس فكان لشقة فى برج 32 مارينا و مساحتها 5645 قدم مربعة . و قد بيعت بمبلغ 11.5 مليون درهم. و المركز السادس كان لشقة فى فندق البحيرة و مساحتها 1732 قدم مربعة بسعر 11.45 مليون درهم . و بالنسبة للمركز السابع فكان لشقة فى " البحار ريزدنس " التى مساحتها 1732 قدم مربعة و قد بيعت بمبلغ 10.20 مليون درهم. و إحتلت المركز الثامن شقة فى برج خليفة مساحتها 2663 قدم مربعة و بيعت بمبلغ 10.19 مليون درهم .أما المركز التاسع فكان لشقة بفندق البحيرة بمبلغ 10.15 مليون درهم . و تقدر مساحتها 1732. و آخر مركز و هو العاشر كان لشقة فى فندق "العنوان دبى مارينا" و بيعت بمبلغ 10 مليون درهم و مساحتها 1982.و يتنبأ خبراء الإقتصاد بمجال العقارات الإستمرار فى زيادة الأسعار .و هناك الفنادق التى توفرالشقق الفندقية لمن يحتاج للسكن مثل فندق "كاسيلز البرشاء" و يقع بالقرب من مول الإمارات . و هو فندق عائلى إسلامى و يوجد فى نخلة جاميرا .و تصنيف هذا الفنق هو أربعة نجوم. "جراند للشقق الفندقية يقع بالقرب من المنخول . و هو فندق ثلاث نجوم. فندق "سى فيو" هو فندق أرعة نجوم و يقع فى شارع ميناء راشد. و يتميز بأسعاره المعقولة . يقع فندق " المنار للشقق الفندقية " فى شارع أبو هيل خلف مكتب العمل و بالقرب من منطقة الممزر فى دبى . يعتبر الفندق ثلاثة نجوم. و هو فندق عائلى و يقع بالقرب من مطار دبى الدولى مما يجعله قريب للزائرين القادمين على متن الطائرات من دول مختلفة . و يوجد بالقرب منه العديد من المطاعم و المتاجر المتنوعة . يُعد فندق " أجنحة " أوريس فيرست سنترال " فندق أربعة نجوم . و يقع فى البرشاء و بالقرب من مول الإمارات . و يتميز بأسعارة المتميزة المناسبة للجميع . يوجد أيضاً فندق " فورتشن جراند للشقق الفندقية " الكائن بشارع منخول . و هو فندق ثلاثة نجمات . و يُعد هذا الفندق الأنسب لرجال الأعمال حيث أنه يقع بالقرب من مركز التجارة العالمى و مركز المعارض.يوجد ايضاً فندق "سيتى ماكس البرشاء " و يقطن خلف مول دبى . هذا الفندق يُصنف على أنه فندق ثلاثة نجوم. فندق " سهى سيتى" هو فندق أربعة نجوم و يقع بالقرب من مبنى الإتحاد بالديرة فى دبى . و يقع بالقرب من مطار دبى الدولى بالإضافة إلى أسعارة المنخفضة التى فى متناول الجميع . يقع فندق" أوريس بلازا" فى البرشاء 1 فى دبى و هو فندق خمسة نجوم .مما لا شك فيه أن إمارة دبى هى من أكبر الإمارات و أهمها فى الإمارات العربية المتحدة . فهى سوق عقارى كبير لمواطنيها المحليين و الأجانب و المستثمرين على حد سواء . البعض يحب السكن فى شقق لكن الآخرون يفضلون السكن فى المنازل. و يوجد هذا النوع من المنازل فى عدة مناطق بها مثل : مجمع البرارى يحتوى على الكثير من الفلل بحدائقها الكبيرة . و يوجد أيضاً مشروع "جزر النخيل" و هو مشروع متميز و يقع فى جزيرة الجميرة .يضم المشروع عدد كبير من المنازل الفاخرة و تسمى بـ "فيلات سيغنيتشر" ، و منازل "كانال كوف".و من أهم المناطق التى يمكنك شراء منازل و السكن بها هى مارينا دبى و أبراج بحيرة الجميرة و نخلة الجميرة و وسط المدينة دبى و الماريع العربية و جى بى آر و منطقة وسط المدينة برج دبى و مركز دبى المالى و منطقةدبى الحرة للتكنولوجيا و طريق الشيخ زايد .و من الأماكن الجميلة التى يمكنك السكن فيه هى جميرا بيتش رزيدنس JBR و الممشى the Walk.يقع الممشى بعد مرسى دبى . يوجد مكان متسع لركن السيارات pa