KW

أكل تفاحة قبل تناول الوجبة بربع ساعة يصد الشهية

عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16042
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الأحد 8 مايو - 19:53

<table style="border-width: 0px;" border="1" height="158" width="100%"><tr><td style="border-style: none; border-width: medium;" align="center">
أفادت دراسة أميركية حديثة أن تناول تفاحة قبل ربع ساعة من تناول
إحدى الوجبات الرئيسية اليومية قد يساعد على خفض الوزن.

وذكرت مجلة "الشهية " الأميركية أن "السعرات الحرارية لمتطوعين
شاركوا في الدراسة انخفضت بنسبة 15% بعد تناول الواحد فيهم تفاحة
واحدة قبل تناول إحدى الوجبات الرئيسية بربع ساعة.

وتابعت المجلة أنه "تمّ فصل المشاركين في الدراسة إلى مجموعتين حيث
طلب من أفراد المجموعة الأولى أكل تفاحة واحدة قبل تناول وجبته
اليومية لمدة خمسة أسابيع فيما طلب من أفراد المجموعة الثانية
تناول وجبتهم الاعتيادية من دون إضافة التفاح إليها".

وتوصل للباحثين أن أكل تفاحة قبل تناول الوجبة بربع ساعة يصد
الشهية بسبب احتواء هذه الفاكهة على "كتلة" ألياف تخفف من الرغبة
في الأكل وتساعد بالتالي على خفض الوزن.



</td>
</tr>
</table>







█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك
إرسال مساهمة في موضوع
اعلانات مشابهة