KW

معلومات قبل وزن جسمك

عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16042
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الجمعة 3 يونيو - 22:27

معلومات قبل وزن جسمك على الميزان | مشكلة ثبات الوزن في الميزان | نصائح عند استخدام الميزان



فقد الوزن لا يعني فقط فقد الدهون فهناك العديد من العوامل التي تؤدي الى زيادة الوزن الكاذب و التي تؤدي بالشعور بالاحباط كما تودي بالعديد من الناس للرجوع عن تنظيم الغذاء و ذلك للاحساس بالفشل و عدم الحصول على نتائج و هنا نوضح باختصار العوامل التي تؤدي لزيادة الوزن الكاذب رغم فقد الجسم للدهون و من هذه العوامل :

1- تناول وجبات غنية بالملح تؤدي لاحتباس السوائل

2-وجود كمية من البول في المثانة

3- الامساك لان الفضلات تعتبر وزن زائد

4-الدورة الشهرية لدى النساء قد تؤدي لزيادة بعض الوزن

5-الوزن بعد الاكل و الشرببعد تناول الطعام يزيد الوزن حسب كمية الاكل و الشرب

6- نوعية الملابس و سمكها ايضا

7-كمان ان ممارسة الرياضة و بشكل خاص الرياضة بالاجهزة و الاثقال تؤدي لحدوث زيادة صحية في الوزن تمنع الترحل و تنحت الجسم رغم زيادة الوزن و نلاحظ ذلك في لاعبي كمال الاجسام و الملاكمين .

و معظم البرامج المعدة لتخفيض الوزن تقلل نسبة الماء المخزونة بالجسم او تحرق سعرات حرارية مختزنة في الانسجة العضلية و لهذا هناك احتمال كبير لزيادة الوزن و العكس صحيح .

لهذا تعتبر عملية الوزن وحدها غير دقيقة و لا تحدد بالضبط هل الجسم يفقد دهونا ام يفقد ماء فقط

و اخطر البرامج التي تستخدم للتخسيس هي التي تحاول انقاص الوزن عن طريق تخليص الجسم من الماء عن طريق حبوب التخسيس
و لهذا انا اؤكد ان من يلتزم بنسبة 60% من برامجنا في قسم منتديات فور سماك داون فانه يفقد نسبة كبيرة جدا من الدهون في الجسم كما يظهر ايضا في تحليل الدم انخفاض الكوليسترول و التراي جلسريد و دهون الدم و عوامل الخطر.

اتمنى لكم التوفيق و نتمنى من الزوار التعليق على الموضوع
.. .. ..




█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك
meme.1993
معلن جديد
معلن جديد
انثى
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 616
تقييم المشترين تقييم المشترين : 6
العمر العمر : 23
واتساب واتساب : 0
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في السبت 16 يوليو - 9:33



عضوة جديدة نتمنى تتقبلوني في هذا المنتدي الرائع
   
إرسال مساهمة في موضوع
اعلانات مشابهة