KW

تصحيح لمعلومة اذا توقفت عن التمرين تتحول العضلات الى دهون

عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16042
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الثلاثاء 7 يونيو - 11:42






العضلات والدهون تتكونا من نوعين مختلفين تماما من الخلايا بأنواع مختلفة من الوظائف. فان العضلات تكبر
حين تتمرن. بمعنى آخر، الانسان لا يكتسب خلايا عضلات جديدة بل أن
الخلايا التى لديه تكبر فقط. بعد التوقف عن التمرين الخلايا لا تختفى أو
تتحول الى خلايا دهون. هى ببساطة يصغر حجمها. خلايا العضلات تحتاج للطاقة
لابقاء حجمها (حوالى 13 كيلو سعر حرارى فى الكيلوجرام يوميا أو 6 سعر حرارى فى الرطل يوميا).
الناس الذين يتمرنون بشكل دورى يعودون انفسهم على الأكل أكثر بكثير من
الاشخاص العاديون الأصحاء الوزن. حين يتوقفون عن التمرن لا يحتاجون
للسعرات الحرارية الكثيرة التى مازالوا يتناولونها. لذا فالخلاصة أن
الناس المعتادون على التمرن كثيرا ويتوقفون فجأة هم عرضة لاكتساب الدهون
سريعا لأنهم لا يعدلون معدل اكلهم طبقا لاحتياجاتهم الأقل له، وليس لأن
خلايا العضلات تتحول لدهون ..




█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك
meme.1993
معلن جديد
معلن جديد
انثى
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 616
تقييم المشترين تقييم المشترين : 6
العمر العمر : 23
واتساب واتساب : 0
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في السبت 16 يوليو - 9:22



عضوة جديدة نتمنى تتقبلوني في هذا المنتدي الرائع
   
إرسال مساهمة في موضوع
اعلانات مشابهة