KW

فوائد السحور

عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16042
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الأربعاء 17 أغسطس - 15:30


وجبة السحور تقلل من الإصابة بالصداع أثناء الصيام


كتبت فاطمة إمام





تعتبر وجبة السحور من الوجبات الرئيسة فى شهر رمضان المبارك بل
إن العديد من الأطباء فى درساتهم العلمية أكدوا أنها أهم من وجبة الإفطار
لأنها تعيين الإنسان على تحمل مشقة الصيام على تحمل مشاق الصيام كما بها
بركة وفقا للحديث الكريم تسحروا فإن فى السحور بركة وبالإضافة إلى بركة تلك
الوجبة فلها العديد من الفوائد الصحية منها:

إنها تقلل من الإصابة بالصداع أثناء الصيام وتقلل من الشعور بالجوع خاصة مع
تأخير السحور كما أمرنا الرسول الكريم وتقلل من الإحساس بالكسل والخمول
الناتج من الصيام وتعطى للجسم توازنه.

وتوضح دكتورة إيمان منصور استشارى التغذية العلاجية بمستشفى جامعة القاهرة
الى أن وجبة الصحور يجب تأخيرة الى أقصى درجة ممكنة وذلك لضبط مستوى السكر
فى الدم كما يجب أن يحتوى على العديد من العناصر الغذائية المفيدة من بينها
النشويات المعقدة كالعيش الأسمر وهو يعمل على تحسين نسب السكر فى الدم
ويقلل من الشعور بالإعياء كما يجب أن يحتوى على الخضروات المليئة بالألياف
لزيادة الشعور بالشبع كالجرجير والخس والفلفل الرومى وأيضا الفواكة خاصة
التفاح والبرتقال والجوافة والكمثرى وتعمل هذة الفواكة بالإضافة الى إمداد
الجسم بالفيتامينات المفيدة لة بإمدادة أيضا بكمية كبيرة من المياة وتعطية
الشعور بالإرتواء وتقلل من شعوره بالعطش.




█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك
إرسال مساهمة في موضوع
اعلانات مشابهة