KW
أفضل هاشتاج هذا الشهر
1#عروض
2#قطر
3#سياحة
4#صور
5#كويت
6#ماليزيا
7#instatravel
8#klcc
9#سفر
10#kl

للإكتشاف : للبيع# | اعلانات#



اسباب الكرش

avatar
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16048
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الجمعة 23 مارس - 21:10

اسباب الكرش و بروز البطن


...
بروز البطن له اسباب كثيرة منها :

1- الكسل والخمول وكثرة النوم.. والنوم بعد الأكل مباشرة.

2- المشروبات الغازية .

3- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن .

4- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء .

5- ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات.

6- أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن.

7- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الأمكان.

8- التركيز على وجبة دسمة واحدة و أهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعا.

9- الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل و أنت جالسة و اجعل ركبتيك قريبتان من صدرك.

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

أنتظرو الموضوع القادم وهو بعنوان : 3/ ما الذى نفعله لنتخلص من كل هذا





█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك
إرسال مساهمة في موضوع
اعلانات مشابهة