KW

اسهل طريقه للتخسيس بدون رجيم

نور الله
معلن جديد
معلن جديد
انثى
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 34
تقييم المشترين تقييم المشترين : 0
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الأحد 21 فبراير - 14:18





اسهل طرق التخسيس
بدون رجيم
بدون متاعب
فقط الفصل بين البروتين والنشويات
اتبع فقط التعليمات الاتيه


1-
4 اكواب ماء يوميا علي الريق او علي جوع بعد الظهر
او بالليل قبل الاكل بساعه
2-
اجعل الفطار ساندوتش واحد مع كوب شاي بدون سكر
ويفضل الشاي الاخضر


3-
الغذاء كل اي شئ انت متعود عليه لكن بطريقه جديده وهي
اولا
لاتجمع اللحم نهائي مع العيش او الرز او المكرونه
اي ممنوع البروتين مع النشويات نهائي
.
اذا كنت تريد تأكل اللحم مثلا فخد ماتحتاجه من اللحوم مع سلاطه او اي خضار ممكن يكون خضار مطبوخ لكن بدون عيش او رز


والسبب هو....... ان اللحم + النشويات = دهون =زياده في الوزن
اما اللحم + الخضار = فيتامين وبروتين فقط
4-
في حاله اختيارك للنشويات مثلا علي الغداء يعني تحب ان تاكل رز او مكرونه او عيش يكون مع الخضار فقط
افصل طبقك وخذ كمثال نصف الكميه المتعود عليها من الرز مثلا وكمل طبقك بالسلاطه او الخضار المطبوخ


5-
العشاء يكون زبادي وبعض السلاطه
الفاكهه لاتاكل بعد الاكل مباشره ولكن بعد الاكل بساعتين


واعتبرها وجبه منفرده
6-
اشرب سوائل بكثره
7-
الشاي بدون السكر
8-
واشرب اللبن خالي الدسم
منفرد او مع الشاي


للمعلومه --- ان اي وجبه تكون قليله السعرات الحراريه تاخذ من جسمك 200 سعر حراري لتهضم
فهذه الطريقه هي ان تاكل وتاخد من جسمك لتهضم


الطريقه سهله جدا لانك لاتغير طريقه اكلك فقط لكن بعض التعديلات

هذه الوصفه مجربه من اكثر من 15 سنه والنتيجه مزهله
لا زياده في الوزن
اي سؤال انا تحت امركم
وبالهناء والشفاء



the hardy boys
معلن جديد
معلن جديد
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 331
تقييم المشترين تقييم المشترين : -3
العمر العمر : 31
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الأحد 21 فبراير - 18:19

شكرررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررا هههههههههههـ
??
زائر

في الثلاثاء 26 يوليو - 19:42

حرام عليك ازاى ناكل لحمة من غير الرز
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16042
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الأربعاء 27 يوليو - 0:40

حرام عليك ازاى ناكل لحمة من غير الرز

اهلا اخي
انت اخي عايز تخس و لا لا
و على فكرة انواع الرجيم كثيير كل واحد يقدر على رجييم معين
اذا شايفه ما يناسبك جرب غيره
و بالتوفيق لك




█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك
**المبدع**
معلن جديد
معلن جديد
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 5
تقييم المشترين تقييم المشترين : 0
العمر العمر : 23
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الخميس 28 يوليو - 0:58

الان حل محل التخسيس

كريم

تضعه على البطن وتتركه

يسحب الدهون

قيمة 220 ريال سعودي

ومفعوله جيد

يسقط تقريباً 15 كيلو بشهر

وهذا مجرب من شخص اعرفه

وبجد راح وزنه كتير
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16042
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الخميس 28 يوليو - 3:44

يا اخي انا ما اثق ابدا في هذه المنتجات

ممكن فعلا تكون بتحقق هاي النتيجة لكن قد تؤدي في المقابل لاعراض جانبية بعد شهور او سنين

و الله اعلم

شكرا على الاضافة عزيزي




█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك
???? ???
زائر

في الأحد 11 سبتمبر - 18:54

واللة جذاكم اللة كل خير وشكراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
????
زائر

في الإثنين 26 سبتمبر - 20:19


انا فى المدرسة بدرس فى تانيه اعدادى واكيد كل يوم سندوتشات من البيت فى الفينو فانا عايزة اعرف طريقه اسهل عشان اكيد اول مابجى ببقى جعانة باكل اى
[/quote]

  • حاجه ياريت الرد على الايميل ده love.love1992@ymail.com ياريت يكون انهاردة ضرورى انا مستنيه بلييييييييييييييييييييييييييز
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16042
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الثلاثاء 27 سبتمبر - 14:23

دنيا كتب:

انا فى المدرسة بدرس فى تانيه اعدادى واكيد كل يوم سندوتشات من البيت فى الفينو فانا عايزة اعرف طريقه اسهل عشان اكيد اول مابجى ببقى جعانة باكل اى

  • حاجه ياريت الرد على الايميل ده love.love1992@ymail.com ياريت يكون انهاردة ضرورى انا مستنيه بلييييييييييييييييييييييييييز
[/quote]

اها
انتي ممكن تعملي برضوا حاجة احسن و هي انك تقللي شوية صغيرين من الاكل بتاعك و النشويات و تكثري من شرب الماء
و على العموم السندويتشات تبعت المدارس مش بتخن لانك بتبذلي جهد كثير في المدرسة و التفكير بيحرق سعرات حرارية اكثر فما في قلق من ناحية ساندويتشات المدرسة

بالتوفيق لك اختي
و اي سؤال انا حاضر

و يمكنك ايضا متابعة باقي المواضيع في القسم
http://www.4smackdown.com/f104-montada






█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك
???? ???
زائر

في الثلاثاء 2 أكتوبر - 21:00

بربب
toto2
زائر

في السبت 16 مارس - 13:43

طب حنخس بعده كام يوم باظبط
???
زائر

في الثلاثاء 2 أبريل - 22:47

شكرا ...................................ولكن جسمي يقف عند وزن معين ويرجع تاني يزيد مع الوقت
???
زائر

في الخميس 2 مايو - 20:55

لوسمحتى انا عندى سؤالين
الاول:ممكن ماكلش عشاء
الثانى:انا اشرب اللبن من غير دهون ازاى ممكن توصفيلي اسم لبن انا بشرب جهينه او انجوي قوليلي علي حاجه تانيه يعد اذنك عشان الاتنين دول كامل الدسم
??????
زائر

في الجمعة 17 مايو - 13:01

انا سمينه اووووووي ونفسي اخس زي باقي اصدقائي لكن عندي سؤال المياه اللي اشربها علي الريق تكون باره ام ساخنه
و الشكولاته مضره لجسمي بقدر اد ايه
ياريت الرد بسرعه من فضلك
?????
زائر

في الإثنين 27 مايو - 11:02

عندي اكلات اقدرها مثل الشاورما المنزليه . الارز . البطاطس المنزلي . والخضار . الفواكه وخاصتا الموز والتفاح
والي ما اكلها او اشربها المعكرونه البيتزا الجبن اللبن والزبادي ومشتقات الالبان ماعدا حليب المراعي
وبسراحه انا دب بس الحمد لله طولي مناسب لجسمي بس المشكله لما اعمل رياضه اتعب بسرعه وللعلم ما اشرب السجائر او الشيشه او الكحول وغيرها نهائيا ممكن تفيدني الله يجزاك خير [/size]
????
زائر

في الخميس 20 يونيو - 2:11

السلام عليكم وبالنسبه للاطفال هيه دى برده وهل تختلف بنت عن ولد وشكرا
????love
زائر

في الجمعة 21 يونيو - 2:58

انا سمينة جدااااااااااواللبس مش بيليق فيا اناعندى15سنةووزنى55كيلويعنى المفرود يبئى كم وزنى
عايزة الررررررررررررد ضرورى
احمد المصرى
زائر

في السبت 23 نوفمبر - 19:29

 
علا كدا مش رجيم
محمود علاء
زائر

في السبت 23 نوفمبر - 19:42

انا عايز اخس واكل الى عايزة ممكن ارجوكى الرد حالا العمر 13:roll:
أسماء
زائر

في الأربعاء 18 مارس - 18:28

شكرا على الوصفة     coolمرسىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى
zoza sa3ed
معلن جديد
معلن جديد
انثى
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 56
تقييم المشترين تقييم المشترين : 0
العمر العمر : 27
واتساب واتساب : 0
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في السبت 20 يونيو - 19:13

موضوع جميل جدا و انا متابعة اغلب مواضيعك واصل تميزك
إرسال مساهمة في موضوع
اعلانات مشابهة