KW

عادات يومية خاطئة........تجنبيها

wounded girl
معلن جديد
معلن جديد
انثى
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 596
تقييم المشترين تقييم المشترين : 3
العمر العمر : 22
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الأربعاء 9 يونيو - 12:47



<H2 class="posttitle icon icon0" style="PADDING-RIGHT: 0px; BACKGROUND-POSITION: 10px 50%; DISPLAY: block; PADDING-LEFT: 10px; PADDING-BOTTOM: 10px; MARGIN: 0px; FONT: bold 14px Tahoma, Calibri, Verdana, Geneva, sans-serif; PADDING-TOP: 10px">تمارسين عادات يومية خاطئة تجنبيها



<BLOCKQUOTE class="postcontent restore" style="PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-TOP: 0px; WORD-WRAP: break-word">مرحبا....

تمارسين عادات يوميه ، بعض هذه العالدات التي اعتدتي عليها عزيزتي ، قد تؤذي جمالك ، وتعجل بشيخوختك

عادات تؤذي جمالكِ
أقلعي عن بعض العادات اليومية التي من شأنها أن تؤذي جمالك وتعجل شيخوختك .
1 - لا تجلسي ويدك على خدك ، لأن الخطوط والتجاعيد التي تحدثها اليد ولفترة مؤقتة قد تبقى إلى الأبد .

2 - أجلسي بشكل يكون فيه عنقك منتصباً ، لأنك إذا جلست وعنقك غائر بين كتفيكِ تهدلت عضلات عنقك وتصاب بالتجاعيد .

3 - لا تمضغي طعامكِ على جانب واحد . لأن هذا يرخي عضلات هذا الجانب ويسبب لكِ التجاعيد أيضاً .

4 - لا تجعدي منطقة الأنف كثيراً عندما تضحكين .

5 - لا تحدقي بنظرك إذا كنت تنظرين إلى البعيد ، فهذا يسبب لك التجاعيد حول العينين .

6 - لا ترفعي حاجبيكِ إلى الأعلى في أثناء المحادثة أو لإعطاء إشارة ما .. لا تتجهمي أو تقطبي جبينك في أثناء الغضب أو الحزن . قد يكون الأمر خارج عن إرادتكِ ، فالحزن الذي في القلب لا بد أن يترك آثار على الوجه . وإن كنتِ تودين الاحتفاظ بشبابك لأطول مدة ممكنة ، فعليكِ أن تزيلي معالم الحزن أو الغضب عن وجهكِ ، حاولي دائماً أن تكون عضلات وجهك مرتخية وغير مشدودة كما في حالات الغضب أو الحزن .

7 - لا تنظري إلى الشمس أو إلى مصدر نور قوي دون استعمال النظارة ، لأن التحديق بالأضواء بصورة متكررة يحدث تجعدات في منطقة ما تحت العينين

8 - لا تستعملي وسادة عالية أو قاسية لأنها تحدث أثناء النوم في وجهك علامات . وقد تلاحظين هذا عندما تستيقظين في الصباح ، وتلاحظين أيضاً أن هذه العلامات تبقى ظاهرة في وجهك لمدة نصف ساعة أو أكثر بعد اسيقاضك وهذا ما يسبب لكِ التجاعيد أيضاً .



عادات يومية تحفظ جمالكِ :


مارسي بعض العادات اليومية التي من شأنها أن تحفظ شبابك وتحافظ على جمالك .
1 - اشربي على الأقل ستة أكواب ماء كل يوم .

2 - أغسلي وجهكِ بالمياة المعدنية قبل وضع أي كريم عليه .

3 - تناولي الطعام المغذي وخاصةً الفاكهة والخضار .

4 - نامي مالا يقل سبع ساعات يومياً .

5 - استعملي وسادة مسطحة أثناء النوم .

6 - مارسي التمارين الرياضية .

7 - أحمي بشرتك من التغيير المفاجئ في درجات الحرارة وإن شاء الله تضل بشرتكن زي ما بدكن


تحيتي
</BLOCKQUOTE>

</H2>
M!ŞŞ ŞẀєєţ
معلن جديد
معلن جديد
انثى
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 36
تقييم المشترين تقييم المشترين : 0
العمر العمر : 15
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الأحد 4 يوليو - 23:37

مشكوووورهـ حيآتوؤ عالموزوع‘ـ ع

ماقصررتي بتعبك ياحلوهـ~


( ترى انا والله وقسمآ بالله اني بنت )

( بس كنت احسسب المنتدى حق اولاد بسس )


عالعموؤوم ثآنكس ..،
إرسال مساهمة في موضوع
اعلانات مشابهة