KW

تمرين بسيط لتنزيل البطن

عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16042
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الأحد 27 يونيو - 3:02

السلام عليكم ورحمةالله وبركاته
الى من يعانون من كبر حجم البطن رجال اوسيدات خصوصا السيدات بعد الولاده .
هو تمرين بسيط وسهل وممكن عمله فى اى وقت وانت ماشى وانت نايم وانت قاعد فى اى وقت
وهو عباره عن0
ان يتم شفط البطن لمدة دقيقة وترتاح ثانيتين ثم تقرر
هذه العمليه عشر مرات اى 10 دقائق بين كل دقيقه ثانيتين وتقرر هذه العمليه اربع مرات فى اليوم والظهر والعصر والمغرب والعشاء.
ولو مشيتوا على الطريقه ديه خلال اسبوع هتحسو ا بالفرق




█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك
619
معلن جديد
معلن جديد
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 677
تقييم المشترين تقييم المشترين : 3
العمر العمر : 16
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الأربعاء 12 يناير - 21:54

إرسال مساهمة في موضوع
اعلانات مشابهة