تخلص من امراض القلب ............. افضل طريقة
- عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
-
الجنسية :
عدد المشاركات : 16048
تقييم المشترين : 49
واتساب : 201289700022 
السلام عليكم ورحمة الله تعالىو بركاته
توصلت دراسة أوروبية
حديثة إلى أن زيت الزيتون يحتوي
على الدهون غير المشبعة الأحادية، وهو نوع
من الدهون الصحية التي يمكن
خفض خطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق خفض
إجمالي
البروتين الدهني المنخفض الكثافة في الدم.
وأوضحت
الدراسة أن
استخدام حوالي ملعقتين طعام أي 23 جراماً من زيت الزيتون
يومياً قد
يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، ويمكن الحصول على أكبر فائدة
من زيت
الزيتون لاستبدال الدهون المشبعة بدلاً من مجرد إضافة المزيد من
زيت
الزيتون إلى حميتك.
يذكر أن جميع أنواع زيت الزيتون تحتوى
على
الدهون غير المشبعة الأحادية، ولكن ما يسمي بالزيتون البكر هى الأشكال
الأقل
معالجتها، فهذه الأنواع تحتوي على مستويات أعلى من مادة
'البوليفينول'
من مضادات الأكسدة القوية التي يمكن أيضاً تعزيز صحة القلب
توصلت دراسة أوروبية
حديثة إلى أن زيت الزيتون يحتوي
على الدهون غير المشبعة الأحادية، وهو نوع
من الدهون الصحية التي يمكن
خفض خطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق خفض
البروتين الدهني المنخفض الكثافة في الدم.
وأوضحت
الدراسة أن
استخدام حوالي ملعقتين طعام أي 23 جراماً من زيت الزيتون
يومياً قد
يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، ويمكن الحصول على أكبر فائدة
من زيت
الزيتون لاستبدال الدهون المشبعة بدلاً من مجرد إضافة المزيد من
زيت
الزيتون إلى حميتك.
يذكر أن جميع أنواع زيت الزيتون تحتوى
على
الدهون غير المشبعة الأحادية، ولكن ما يسمي بالزيتون البكر هى الأشكال
الأقل
معالجتها، فهذه الأنواع تحتوي على مستويات أعلى من مادة
'البوليفينول'
من مضادات الأكسدة القوية التي يمكن أيضاً تعزيز صحة القلب
█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك
صفحة 1 من اصل 1
اعلانات مشابهة
تابع كوت ستور