KW

إلى عشاق القهوة !!

عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16042
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الخميس 26 نوفمبر - 2:35

كم فنجان قهوة تشرب في اليوم؟‏..

قبل الإجابة علي هذا السؤال :-




إليك هذه المعلومة التي جاءت في بحث حديث أجري في جامعة واشنطن‏,‏ حيث ثبت
أن مادة الكافيين الموجودة في القهوة تخلص الجسم من الكالسيوم الضروري
له‏,‏ وذلك بعد متابعة وفحص‏135‏ شخصا ممن يشربون القهوة بانتظام‏,‏ فتبين
أنه في مقابل كل‏300‏ ملليجرام من القهوة أي نحو‏3‏ فناجين يفقد الجسم‏30‏
ملليجراما من الكالسيوم‏,‏ وهي ضعف كمية الكالسيوم المفقودة إذا تناولوا
قهوة خالية من مادة الكافيين‏.‏




لذلك إذا كنت ممن يشربون القهوة وبكثرة فإن الحل كما يقول المشرفون علي
هذا البحث هو أن تشربينها باللبن بل بكثير من اللبن‏.‏ وجاء في البحث أن
المشكلة لها شقان‏,‏ الأول‏:‏ أن الناس الذين يتناولون كميات كبيرة من
المشروبات التي تحتوي علي مادة الكافيين يتناولون في معظم الأحيان كميات
كافية من الكالسيوم في طعامهم‏,‏ الثاني‏:‏ أنه كلما تناول الإنسان كافيين
أكثر فقد كمية كالسيوم أكثر‏.‏


ولكن ما هي الكمية المسموح بها من القهوة دون أضرار؟

الإجابة كما جاءت في البحث الأمريكي‏,‏ أن كمية القهوة التي يستطيع
الإنسان أن يشربها بدون أن يضر نفسه تختلف من شخص إلي آخر‏,‏ فالشخص الذي
لايأخذ كفايته من الكالسيوم في طعامه اليومي يمكن أن يدخل في مشكلات إذا
تناول فنجانا واحدا من القهوة في اليوم‏,‏ ولكن الشخص الذي يحصل يوميا علي
أكثر من ألف ملليجرام من الكالسيوم يستطيع أن يشرب في اليوم مقدار فنجانين
بدون حدوث أي مشكلات‏.‏

أما الأشخاص المتقدمون في العمر فيجب أن يحترسوا من شرب القهوة لأن نسبة
امتصاص الكالسيوم لديهم تصل إلي نسبة‏25%.‏ وفي النهاية ينصح المشرفون علي
البحث بشرب القهوة مع‏3‏ ملاعق كبيرة من اللبن‏,‏ حيث يحتوي هذا المقدار
علي‏45‏ ملليجراما من الكالسيوم‏,‏ وهي نسبة تعد كافية لتعويض الكالسيوم
المفقود لمعظم الناس‏.‏

ومن المعروف أن معدل الكالسيوم الذي يمتص من الأمعاء ويستفيد منه الجسم يصل إلي نحو‏23%‏ من الكمية التي يتناولها الفرد في اليوم؟‏!‏


والآن كم فنجان قهوة ستشرب في اليوم؟‏!




█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك
باتييستا
معلن جديد
معلن جديد
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 232
تقييم المشترين تقييم المشترين : -11
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الأحد 14 فبراير - 14:52

مشكوووووووور
the hardy boys
معلن جديد
معلن جديد
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 331
تقييم المشترين تقييم المشترين : -3
العمر العمر : 31
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الأحد 14 فبراير - 17:08

مشكوررررررررررررررررررررر
اميررررررررررررر
الشكر الجزيل
إرسال مساهمة في موضوع
اعلانات مشابهة