KW

المواضيع الطبية والغذائية القيمة في قسم الصحة

صفحة 2 من اصل 3 الصفحة السابقة  1, 2, 3  الصفحة التالية

عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16042
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الأربعاء 1 سبتمبر - 9:31

تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نظرا لتبعثر المواضيع الطبية والغذائيه القيمه على صفحات الصحة والغذاء
أرى أن تكون هناك زاويه خاصة تضم جميع المواضيع الطبية والغذائية المهمة والمفيدة
والتي طرحت في هذا القسم سواء القديمة منها او الحديثة
وذلك للرفع من مستوى الصفحه أولا
ولتسهيل قراءة المواضيع على الأعضاء والزوار ثانيا
لأنة عندما تكون هناك زاوية خاصة تكون بمثابة المجله الطبية الدائمة
والمرجع الطبي لكل من يكون له سؤال او أستفسار في اي موضوع
أرجوا ان اكون قد وفقت في طرح هذه الزاوية
تحيتي لكم




█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك

عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16042
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الأربعاء 1 سبتمبر - 9:50

كيف تتعاملين مع المتاعب الشائعة للحمل؟

--------------------------------------------------------------------------------


عادةً ما تكون فترة الحمل مدهشة، ولكن نتيجة للتغيرات التى تحدث لجسمك لكى
يتوائم مع نمو الجنين قد تعانين من بعض المتاعب البسيطة. لا تقلقى،
فغالباً لن تشعرى بكل المتاعب الآتية ولكن إليك كيف تتصرفين إذا ما حدث
وواجهت إحداها خلال الشهور التسعة للحمل.

غثيان الصباح:
أفضل شئ هو أن تتجنبى أى شئ يجعلك تشعرين بالغثيان. فعلى سبيل المثال بعض
الحوامل روائح لا تحتمل الطهى مثل الثوم أو بهارات معينة، أو بعض الروائح
الأخرى مثل العطور ومزيلات العرق. قد يساعدك أكل بعض البسكويت السادة أو
المخبوزات الجافة قبل النهوض من الفراش بعشرين دقيقة. لتجنب الغثيان
حاولى، أيضاً لا تأكلى كمية كبيرة من الطعام فى الوجبة الواحدة: كلى 5 أو
6 وجبات صغيرة خلال اليوم بدلاً من 3 وجبات كبيرة. تجنبى الأطعمة الدسمة،
الحارة، الحمضية، والمقلية، واشربى بين كل وجبة وأخرى وليس أثناء الوجبة
الواحدة كمية وفيرة من الماء.

الإرهاق ومشاكل النوم:
بعض الحوامل تعانين من الإرهاق الذى لا يفيد معه أخذ قسط أكبر من الراحة
أو النوم المبكر، بينما قد تجد أخريات صعوبة فى النوم ليلاً أو تعانين من
نوم متقطع. الهرمونات والقلق الزائد قد يكونان وراء الإرهاق ومشاكل النوم.
إن إيجاد وضع مريح للنوم فى الفترات المتأخرة من الحمل قد يكون مشكلة
أيضاً – تشير بعض الأبحاث إلى أن أفضل وضع للنوم أثناء الحمل هو النوم على
جانبك الأيسر مع وضع وسادة بين ركبتيك. استريحى كلما وجدت فرصة لذلك. إذا
تسبب قلقك الزائد فى نومك نوماً متقطعاً، ناقشى ما يقلقك مع طبيبك، أسرتك،
وأصدقائك. أيضاً لتجنب الأرق، خذى حماماً دافئاً مما قد يريح تعب العضلات
ويساعدك على الاستغراق فى النوم مباشرةً.

الإمساك:
خلال الحمل، يؤدى كل من ضغط الرحم بسبب زيادة حجمه، وكذلك هرمون
البروجسترون – الذى يرخى العضلات – إلى بطء عملية الهضم، وأقراص الحديد قد
تجعل الأمر أسوأ لأنها أيضاً قد تبطئ النشاط الهضمى. لذلك ننصح بتناول
الأطعمة الغنية بالألياف فى الإفطار مثل الخبز المصنوع من حبة القمح
الكاملة، البرقوق، أو التين. وتناولى أيضاً الكثير من الخضروات الطازجة
الغير مطهية والفواكه مع وجباتك، بالإضافة إلى شرب الكثير من السوائل. قد
يكون من المفيد لمشكلة الإمساك تناول كوب ماء ساخن على الريق فى الصباح.
وأخيراً لا يجب أن نغفل أهمية التمرينات لتجنب الإمساك، فحاولى ممارسة
المشى أو السباحة بعد الحصول على موافقة طبيبك.

الحموضة:
يتسبب فى الحموضة حمض يفرز فى الجهاز الهضمى يرتفع حتى يصل إلى المرئ وهو
ما يعطى الشعور بالحرقان. تعانى الحوامل من هذا الشعور أكثر من غيرهن لأن
الجنين يدفع المعدة وهرمون البروجسترون يتسبب فى ارتخاء الصمام الموجود فى
أعلى المعدة مما يسمح بمرور هذا الحمض. تعانى الكثير من السيدات من مشاكل
عند تناول الأطعمة الحارة، الدسمة، أو تلك التى تحتوى على البصل أو الثوم،
فإذا وجدت أن أطعمة معينة تهيج معدتك، فتجنبى تناولها. قد يستطيع طبيبك أن
يصف لك دواء للحموضة آمن أثناء الحمل.

آلام البطن:
بعض السيدات تشعرن أثناء الحمل بآلام فى البطن شبيهة بآلام الدورة
الشهرية. تظهر هذه الآلام عندما تشد الأربطة التى تحمل الرحم وهذا أمر
طبيعى ولا يجب أن تقلقى منه. قد يساعد استخدام قربة ماء دافئة في تخفيف
الألم ، أو محاولة الجلوس أو الرقود مع رفع قدميك لأعلى.

لكن إذا صاحب الألم أعراض أخرى مثل النزيف، حرارة، تشنجات، أو إفرازات من
المهبل، قد يكون ذلك إشارة إلى حالة خطيرة مثل الإجهاض أو الولادة
المبكرة. فى هذه الحالة، اتصلى فوراً بطبيبك.

آلام الظهر:
لتجنب آلام الظهر، ارتدى حذاء بكعب منخفض واحرصى على الوضع الصحى عند
الجلوس أو الوقوف، فوزعى وزنك بالتساوى على القدمين عند الوقوف. استريحى
كلما أمكنك ذلك واثنى ركبتيك عند الرقود لأن ذلك يحد من آلام الظهر.
واحرصى أيضاً على أن تكون المرتبة صلبة بالقدر الكافى. ضعى وسادة وراء
ظهرك لسند الجزء السفلى من ظهرك عند الجلوس أو القيادة ولا تبقى فى وضع
واحد لمدة طويلة سواء وضع الجلوس أو الوقوف.

تجنبى حمل الأشياء الثقيلة، وعندما تريدين رفع شئ من وضع أسفل، لا تثنى
وسطك ولكن انزلى إلى أسفل بثنى ركبتيك مع بقاء ظهرك مستقيماً. اسألى طبيبك
عن التمارين الخاصة بتقوية الظهر، الساقين، والبطن، أو يمكنك الاشتراك فى
أحد الفصول الخاصة بتمارين الحمل.
إذا كان ظهرك يؤلمك بالفعل، فالكمادات الباردة أو الدافئة على الجزء الذى يؤلمك قد تخفف الألم.

آلام اليدين والرسغين:
يأتى تنميل الأصابع وآلام الرسغين نتيجة للضغط على عصب رئيسى فى الرسغ،
هذا العصب يتحكم فى حركة اليد والأصابع. لتخفيف الألم، استرخى مع رفع
ذراعيك، أو حركى أصابعك بسرعة. اثنى وافردى أصابعك كثيراً، ولكى تشعرى
براحة أكثر، افردى كفيك مع فتح الأصابع. احرصى كذلك على الأوضاع الصحية
للجلوس والوقوف، لأن ارتخاء الرأس والكتفين يجعل الضغط يزيد أكثر على
أعصاب الذراعين والرسغين مما يسبب الألم. ولكن اطمئنى، عادةً ما تختفى هذه
الحالة بعد الولادة.
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16042
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الأربعاء 1 سبتمبر - 9:51

الفاكهة وفائدة كل منها

--------------------------------------------------------------------------------


الاناناس

تحتوي على كميات كبيرة من السكر و غني جدا بالفيتامينات و الخمائر
المساعدة على الهضم 70% من وزنها ماء و 20% من وزنها سكر يوجد في الاناناس
مادة تسمى البروميلين التي تساعد في هضم اثقل الاغذية على المعدة.... كما
وجد بها الكثير من الاملاح المعدنية المفيدة مثل اليود و الفوسفور والح .
يمنع الاناناس عن المصابين بمرض السكر
يفيد الانانس في ادرار البول و مكافحة السموم الموجودة في الدم

ويعتبر مفيد للطاقة الجنسية


البرتقال
يحتوي البرتقال على 80% من وزنه ماء و حوالي 2% دهون و حوالي 10% الياف و5
% مواد معدنية و احماض و حوالي 3% سكريات وفيتامينات. يوجد في البرتقال
املاح معدنية مثل الكبيرت و الفوسفور و الكالسيوم ونحاس و فيتامين سي
وفيتامين بي1 وبي 2
يساعد البرتقال على تثبيت الكلس في العظام مقاوم لامراض البرد و يساعد على
حماية الاسنان من التسوس كذلك من فوائد البرتقال انه ينشط الدورة الدموية
ويقوي الكبد...
لا ينصح شرب عصير البرتقال للمصابين بقرحة المعدة و الاثنى عشر


التفاح
يحتوي المائة غرام من التفاح على 85% من وزنها ماء - 12% سكر و 90 وحدة من
فيتامين أ - 40 وحدة من فيتامين ب1 - 20 وحدة من فيتامين سي - 4 غرامات من
الالياف و الكثير من الاملاح المعدنية مثل البوتاسيوم و الكالسيوم
والفوسفور و الحديد - يوجد في التفاح مادة تسمى (البكتين) التي تساعد على
التخلص من الحموضة و الغازات بالمعدة وكذلك يحد من ارتفاع الكوليسترول في
الدم ويوقف ارتفاعة كما نة يساعد على استقرارا في سكر الدم.
يعالج التفاح الامساك و الاسهال وذلك لقدرتة على تنظيم عملية الهضم بالمعدة و الامعاء حموضة المعدة و يساعد على تفتيت حصى المرارة
للوقاية من الاصابة بتصلب الشرايين يؤكل تفاحتين في اليوم. ومن فوائد
التفاح انة يزيل حمض البول و ينشط الكبد ويهديء السعال و يزيل الشعور
بالتعب.


الخوخ
يحتوي المائة غرام من الخوخ على 85% من وزنها ماء و 5 غرام سكر - 1 غرام
نشويات - 1 غرام حمضيات ونصف مليغرام حديد ونصف غرام بروتين و دهون- -
فوسفور - كبريت - ونسبة عالية من الفيتامينات
يساعد الخوخ على تنشيط المعدة و يساعد على الهضم و مدر للبول ويفيد في
حالة عسر الهضم كما يساعد على ازالة حصى المثانة والبول الدموي.يحتوي قشر
الخوخ على الياف ناعمة و على نسبة عالية من فيتامين أ .
يمنع اكل الخوخ عن المصابين بمرض السكر كما لا ينصح باكلة للمصابين بقرحة المعدة او المصابين بالتهاباتبالامعاء


المشمش
يحتوي المائة غرام من المشمش على املاح معدنية كثيرة خصوصا الفسفور و
الحديد و الكالسيوم و البوتاسيوم و فيتامين أ و فيتامين ب و فيتامين سي و
يوجد في المشمش 13 غرام من السكر -1 غرام بروتين - 30 مليغرام دهون - 20
غرام كالسيوم - 20 مليغرام حديد وألياف.
يساعد المشمش في صنع كريات الدم الحمراء و ينشط حدة الابصار و يزيد من قوة
الجسم الدفاعية للامراض , مفيد المشمش في حالة فقر الدم و مفيد لوظائف
الكبد و للشعر و الاعصاب و نافع للمصابين بالدم في البول و هو مفتت للحصى
الكلى و المثانة و كذلك يساعد في تكوين العظام و الاغشية المخاطية.
ينصح بعدم اكلة للاشخاص المصابين بعسر الهضم او المصابين بالالتهابات الحادة في الامعاء و المعدة و عدم شرب الماء البارد بعد اكلة


العنب
يحتوي المائة غرام من العنب على 95% من وزنه ماء - 7 غرامت جلوكوز - 1
غرام دهون - 16 غرام كربوهيدرات ونصف غرام بروتين و عشرين مليغرام فيتامين
سي و افضل انواع العنب كبير الحجم ولونة ابيض
العنب يعتبر منشط للعضلات و الاعصاب و مجدد للخلايا وطارد للسموم من البدن
و مطهر ومدر للبول ويعتبر العنب مفيد للذين يعانون من ضعف العظام و
اضطرابات الدم و داء النقرس و امراض الرئة و المصابين بالروماتيزم
العنب يساعد الجسم على اختزان المواد الآزوتية و الدهنية بالجسم فتزيد بذلك من مناعتة و مقاومتة للامراض والتعب .
يجب غسل العنب جيد قبل الاكل لازالة مادة سلفاتالنحاس التي ترش على العنب


الرمان
يحنوي المائة غرام من الرمان على 85% ماء - 10% سكر - 1% حمض الليمون - 3%
بروتين - 2% الياف- 1 مليغرام دهون - 10 غرامات كالسيوم - 3 مليغرام حديد
و فيتامين سي و فيتامين ب
يفيد الرمان تقوية القلب و طارد للدودة الشريطة و مساعد في علاج
الدوسنتاريا و علاج الوهن العصبي والتهاب الغشاء المخاطي واذا طبخ و شرب
ساعد في علاج الاسهال , اما قشر الرمان يدخل في صناعة الادوية لعلاج
الجهاز الهضمي و قرحة المعدة واذا شرب عصير الرمان ومحلى بالعسل فانة يلين
الامعاء ويزيل الامساك ويساعد في تنظيف مجاري التنفس و الصدر ويطهر الدم ,
للعلاج يفضل اكل افصوص الرمان مع لبة الابيض.



المووز
يحتوي المائة غرام من الموز على 70% من وزنه ماء و حوالي 25% من وزنة نشاء
و 20% من وزن مائة سكر عنب وسكر قصب و دهون و الياف و بروتين ومن الاملاح
المعدنية 60 مليغرام حديد و حوالي 40 مليغرام و كالسيوم وبوتاسيوم
وفيتامين سي و فيتامين ب2
مالموز غني بالالياف التي تحمي الجسم من الاصابة بالاورام السرطانية- كما
انه يحمي الجسم من فقر الدم ويساعد الجسم على افراز الملح نظرا لوجود
البوتاسيوم فية- مزج عصير الموز مع الحليب يساعد في تهدئة قرحة المعدة و
يعتبر الالكالسيوم الموجود في الموز اجود من الكالسيوم الموجود في الجبن و
الحليب- قشر الموز يحنوي على مادة اليسراتونين و هي مادة تعتبر من مكونات
الدماغ و تساعد على تهدئة الاعصاب والشعور بالارتياح
يمنع تناول الموز على المصابين بمرض السكر وبامراض الكبد


البطيخ


يحتوي المائة غرام من البطيخ على 90% من وزنة ماء - 10 غرامات سكر - نصف غرام بروتين - 7 مليغرام دهون - 9 مليغرام كالسيوم
كذلك يحتوي على فيتامين أ - فيتامين سي - و حديد و مغنيسيوم و فوسفور وصوديوم وبوتاسيوم
يفيد ابطيخ للمصابين بالروماتيزم و مدر للبول و علاج فعال للامساك
لاحتوائة على كمية كبيرة من الالياف و عصير يقي من مرض التيفوئيد بذور
البطيخ لها قيمة غذائية عالية لاحتوائه على نسبة 42% من وزنها بروتين و
حوالي 15% سكر ونشاء و حوالي 27% زلاليات
ينصح بعدم الاكثار من اكل البطيخ للمصابين بمرض السكر

الشمام

يحتوي المائة غرام من الشمام على95% من وزنة ماء -70 مليغرام بروتين - 2
مليغرام دهون - 6 غرام سكر - 50 مليغرم الياف و فيتامين سي و فيتامين ب2 و
الكثير من الاملاح المعدنية تفوق الموجودة في البطيخ
الشمام مفيد لادرار البول و منقي للدم ويساعد في علاج امراض الكلى و النقرس كما ان الشمام يزيل الامساك و يقاوم مرض البواسير
و يحذر اكله بكميات كبيرة حتى لايسبب بحدوث تعفن بالامعاء و ينصح بعدم
تناول الشمام للاشحاص المصابين بمرض السكر او المصابين بالتهابات الامعاء
الحاد او عسر الهضم
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16042
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الأربعاء 1 سبتمبر - 9:51


على العادة جايب لكم بعض المعلومات الملطوشة

لكن أنا تهمني صحتكم

وعلى قولتكم فاتح مكتبة للخضار والفواكة

اليوم فاتح مكتبة حقيقية للفوائد


أتمنى إنكم تستفيدون منها

فوائد الطماطم :
1ـ غنّي بالفيتامينات والأملاح المعدنية
2ـ تفيد في علاج أمراض النقرس والتعفنات المعويّة
3ـ تقاوم عسر الهضم وحموضة المعدة الزائدة
4ـ تُكافح الإمساك وتُساعد على طرد الفضلات خارج
5ـ عصير الطماطم يُساعد على هضم الأطعمة النشوية واللحوم ...
6ـ تُقاوم التهاب المفاصل وحصّيات الكلى وحصيات المثانة
7ـ تُفيد في علاج تقّرن الجلد ( تراكم طبقات الجلد السطحيّة بعضها فوق بعض )
8ـ تناول الحساء المصنوع من الطماطم يُفيد مرضى القلب وارتفاع الضغط
9ـ سهل الامتصاص وتعدّل حُموضة الدّم
10ـ يُمكن تناول الطماطم نيّئة أو مطبوخة أو على شكل عصير
--------------------------------
فوائد البصل : 1ـ غنّي بالفيتامينات والأملاح المعدنية
2ـ قاتل للجراثيم وخاصة التي تستوطن الفّم والأمعاء
3ـ يُساعد على تحديد نسبة السكر في الدّم
4ـ فاتح للشهية ويُكافح الالتهابات الهضمية
5ـ يُنشَط عمل القلب والدورة الدّموية
6ـ يحتوي على مواد تعمل على تقوية الجهاز العصبي
7ـ مدّر للبول والصفراء ويساعد في حالات تشّمع الكبد
8ـ يُساعد على خفض الضغط المرتفع وخفض الكولسترول
9ـ يُفيد في علاج السعال والالتهابات الصدريّة
10ـ يُساعد في طرد البلغم وحالات التسّمم الدموي
--------------------------------
فوائد القرنبيط :
1ـ غنّي بالفيتامينات والأملاح المعدنيّة ، مثل البوتاسيوم والكروم
2ـ يساعد في تخليص الجسم من السّموم
3ـ يساعد في تقليل انفصام شبكيّة العين
4ـ يعمل على خفض ضغط الدّم المرتفع
5ـ يعمل على استقرار نسبة السكّر في الدّم
6ـ يقلّل من الإصابة بالأزمات القلبيّة
7ـ يفيد في تخفيض مستويات الكولسترول في الدّم
8ـ يُعتقد انه يقاوم أمراض السرطان
--------------------------------
فوائد الثوم :
1ـ غنّي بالفيتامينات والأملاح المعدنيّة ، مثل الفسفور والكالسيوم
2ـ يعمل كمضاد حيوي في مواجهة المرض
3ـ يكافح أمراض القلب ويخفّض الضغط المرتفع
4ـ يعزّز جهاز المناعة في الجسم
5ـ يعمل على تقليل نسبة الكولسترول في الدّم
6ـ يساعد في علاج أمراض الروماتيزم
7ـ يساعد في علاج آفات البشرة مثل الدمامل والجروح
8ـ يقاوم السُعال ويعمل على علاج أمراض الجهاز التنفسّي
9ـ فاتح للشّهية ويكافح التُخمة
10ـ طارد للديدان التي تستوطن في أمعاء الإنسان
--------------------------------
فوائد الخس :
1ـ غنيّ جداً بحمض الفوليك المفيد للنساء الحوامل
2ـ غنيّ بالألياف الغذائيّة المفيدة لعمل الأمعاء
3ـ يعمل كمهدّي ومسكّن للألم
4ـ يقاوم العطش والسُعال الجاف
5ـ مدّر للبول ويهدّي الأعصاب
6ـ يقي الجسم من سرطان القولون
7ـ غنيّ بالفيتامينات وخاصة فيتامين(a ) وفيتامين( س ) المضاد للأكسدة
8ـ يُصنع من ورقه شراب خاص بأمراض الأطفال وخاصة أمراض الصدر
--------------------------------
فوائد الملوخية:
1ـ تصنّف من الأغذية المفيدة السهلة الهضم 0
2ـ غنيّة بالأملاح المعدنية مثل الحديد والفسفور 0
3ـ تحتوي على البروتينات والفيتامينات مثل فيتامين(أ ) وفيتامين(ج ) 0
4ـ غنيّة بالألياف الغذائية التي تساعد في مكافحة الإمساك 0
5ـ تحتوي على مادّة غذائية تفيد في تلطيف الأغشية المعوية 0
6ـ تحتوي على مواد تساعد في وقاية الأمعاء من الالتهابات 0
7ـ زيت بذور الملوخية يفيد في علاج بعض الأمراض الجلديّة 0
8ـ يمكن طهي الملوخية خضراء أو جافّة وإذا أضيف إليها اللحم تصبح وجبة غذائية كاملة 0
--------------------------------
فوائد الملفوف :
1ـ غنّي بالفيتامينات وخاصة فيتامين (ج ) 0
2ـ غنّي بالمعادن مثل الكبريت والكالسيوم والفسفور 0
3ـ يحتوي على مادّة قاتلة للبكتيريا تشبه في مفعولها المضادات الحيوّية 0
4ـ يقاوم الطفح الجلدي ويساعد على نموّ العظام 0
5ـ يساعد في تقوية الشعر والأظافر 0
6ـ يفيد في حالات طرد الديدان من الجسم 0
7ـ يفيد في حالات التهاب القصبات والشعب ويسّهل خروج البلغم 0
8ـ ينشّط عمل الكليتين ويساعد في طرد الماء الزائد عن حاجة الجسم 0
9ـ مفيد للأشخاص المصابين بالسكري حيث يعمل على خفض كميّة السكر في الدّم 0
10ـ الملفوف المسلوق مفيد جدا في حالات فقر الدّم وأمراض المفاصل 0
--------------------------------
فوائد الفول :
1ـ غنّي بالبروتينات والفيتامينات والأملاح المعدنية مثل الحديد والفسفور 0
2ـ يقاوم التّوتر والإجهاد الذي يصيب الجسم 0
3ـ يعتقد انّه يحتوي على مركّبات كيماويّة معقدّة تقاوم أمراض السرطان التي تصيب الفّم 0
4ـ مفيد للقلب من حيث زيادته لمستوى الكولسترول الجيّد في الدّم 0
5ـ يعمل على خفض ضغط الدّم لدى النساء في مرحلة سّن اليأس 0
6ـ يحافظ على مستوى السكّر في الدّم 0
7ـ يحتوي على مواد تقوّي مناعة الجسم ضّد
الأمراض المختلفة 0 8ـ قشور الفول تكافح الإمساك الذي يصيب الجسم 0
9ـ لأزهار الفول خاصّية زيادة إدرار البول 0
10ـ تناول الفول مع الطماطم والبصل والزيت والخبز تجعل منه وجبة غذائية كاملة 0
--------------------------------
فوائد القمح:
1ـ يعتبر من أهّم الحبوب المفيدة لصحّة الإنسان 0
2ـ غنّي جدا بالفيتامينات وخاصة مجموعة فيتامين(ب) المرّكب 0
3ـ يحتوي على معادن كثيرة مثل الحديد , الفسفور , السليكون , واليود 0
4ـ يقّوي الجهاز العصبي ويمنح الجسم القوّة والنشاط 0
5ـ يساعد في بناء العظام ويقوي الأسنان 0
6ـ يساهم في تقوية الشعر ويزيده لمعانا 0
7ـ يساعد في عمل الغدّة الدرقيّة 0
8ـ يساهم في تكوين الأنسجة والعصارات
الهاضمة 0 9ـ دقيق القمح يستخدم كعلاج لأمراض الجلد المختلفة 0
10ـ للاستفادة من جميع هذه الفوائد يجب تناول (الخبز الأسمر) الناتج من طحن حبوب القمح كاملة
--------------------------------
فوائد العدس:
1ـ يحتوي على نسبة عالية من البروتين الضروري لبناء الجسم 0
2ـ يحتوي على فيتامينات عديدة وخاصّة فيتامين(ب) المرّكب 0
3ـ غنّي بالمعادن مثل الحديد , الفسفور , والكالسيوم 0
4ـ يلعب دورا هاما في تقوية الجهاز العصبي 0
5ـ يساعد في تقوية العظام والأسنان 0
6ـ يساعد في تقوية الدّم 0
7ـ قشور العدس تفيد في مكافحة الإمساك 0
8ـ يفيد في زيادة وزن الأطفال ويساعد على الوقاية من تنخّر الأسنان 0
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16042
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الأربعاء 1 سبتمبر - 9:53

الماء في القرآن

الماء هو النعمة الكبرى والمنة العظمى التي انعم الله بها على بني البشر فيه اقام حياتهم
وقسم (ارزاقهم ومنه خلقهم حيث يقول تعالى (وجعلنا من الماء كل شيء حي (

ويقول جل شأنهSadوالله خلق كل دآبة من ماء(

ويقول تعالى (أفرأيتم الماءالذي تشربون(68)أأنتم انزلتموه من المزن أم نحن المنزلون

كما جعل الله الماء احد انواع النعيم لأهل الجنة حيث يقول تعالى Sadمثل الجنة التي وعد
المتقون فيها انهار من ماء غير أسن وأنهار من لبن لم يتغير طعمه وانهار من خمر لذة
للشاربين وأنهار من (عسل مصفى
كما جعل سبحانة وتعالى الماء أحد انواع العذاب في النار لأهل معصيته حيث يقول
تعالى (وسقوا ماء حميما فقطع امعاءهم(





الماء في السنة



نهى رسول الله صلى الله عليه وسلم عن منع الماء حتى لا يؤدي هذا المنع إلى الإضرار
بأي كائن حي كما جعل الرسول صلى الله عليه وسلم صدقة الماء من موجبات الجنة ,
فعن كدير الضبى قال

جاء رجل إلي النبي صلى الله عليه وسلم فقال:أخبرني بعمل يدخلني الجنة قال قل العدل
وقدم الفضل) قال :أرأيت إن لم أفعل؟ قال: هل لك إبل؟ قال:نعم.. قال انظر بعيرا من
إبلك وسقاء يسقى عليه الماء ,وانظر أهل بيت لا يجدون الماء إلا غبا, فلعله أن لا ينفق بعيرك,
ولا ينخرق سقاؤك حتى تجب (لك الجنة

كما دعت السنة النبوية إلى حماية الماء والحفاظ علية وعدم الإسراف فيه,فعن ابن عمر قال
((رأى رسول الله صلى الله علية وسلم رجلا يتوضأ فقال: لا تسرف,لا تسرف))

وعن عبدالله بن عمر أن رسول الله صلى الله علية وسلم مر بسعد وهو يتوضأ,
فقالSad(ماهذا السرف قال افي الوضوء ((إسراف؟ قال :نعم وإن كنت على نهر جار

هذه دعوة عامة لكل البشر بعدم الإسراف في استخدام الماء وضرورة المحافظة علية خصوصا
في الوقت الحالي من ندرة المياة مع تزايد السكان من البشر
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16042
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الأربعاء 1 سبتمبر - 9:53

لا لتقشير الفواكه
شيء جميل أن يتصور المرء نفسه كيف يقشر التفاحة ليتمتع بعدها بأكل القشور
راميا اللب إلى علبة القمامة. قد تكون نكتة تبادلنا سردها عدة مرات في
حياتنا، لكنها تتأكد كحقيقة علمية يوما بعد يوم بفضل الدراسات العلمية.
اذ أثبت العديد من الدراسات الحديثة دور فيتامين «سي» في الحماية من
الاورام السرطانية. وتقول دراسة حديثة ان المواد النباتية الموجودة في قشر
التفاحة هي اكثر فعالية في الوقاية من الامراض السرطانية من فيتامين «سي».
ويميل العلماء والباحثون في شؤون السرطان اليوم الى الاعتقاد بأن ثلث
الامراض السرطانية التي تصيب الانسان يعود الى عادات التغذية السيئة او
الى الاختيار الخاطئ لها، وتثبت الدراسات الجديدة، بما لا يقبل الشك، ان
تناول الفواكه والخضر بكثرة يقي الانسان من مخاطر التعرض للامراض
السرطانية، لكن كيف تعمل التغذية على نشوء السرطان وكيف يمكن ان تحمي منه؟
هذا ما لا يعرفه الطب بدقة بعد وهو ما دفع «الجمعية الاوروبية للابحاث
السرطانية والتغذية» الى اجراء الابحاث الجديدة عنه.ويمكننا القول حاليا
ان علاقة التغذية بنشوء السرطان اصبحت امرا مفروغا منه، وعلى هذا الاساس
فقد اثبت العديد من الدراسات الحديثة ان نسبة السرطان تنخفض بين السكان
الذين يتناولون الكثير من الفواكه والخضر، كما هو الحال في دول البحر
الابيض المتوسط. الا ان عدد الدراسات الارتجاعية حول المواد التي يمكن ان
تساهم بوقاية الانسان من السرطان ما زالت قليلة، اما الدراسات التدخلية
المقارنة فمعدومة حتى الآن حسب تقدير البروفيسور هانز ك. بيزالسكي من
جامعة شتوتغارت الالمانية.
وكان عالم التغذية بيزالسكي يتحدث حول هذا الموضوع امام مؤتمر اطلق عليه
اسم «5 مرات في اليوم» الذي انعقد اخيرا في العاصمة برلين، وتعتبر «5 مرات
في اليوم» مبادرة عالمية هدفها اثبات الفوائد الصحية لعملية التغذية يوميا
بخمس وجبات من الخضر والفواكه.
وتعادل الوجبات المصغرة الخمس نحو 600 ملغرام من الفواكه والخضر كل يوم
بالنسبة للانسان البالغ. ويقول قادة الحملة ان المشاركين فيها ليسوا بحاجة
الى ميزان لأن حبة الفاكهة او مجموعة الخضر التي تملأ كف اليد تعادل وجبة
كاملة من الوجبات الخمس المطلوبة. ويمكن لمن يحبذ العصير ان يملأ قدحا
كبيرا من عصير الفواكه والخضر المحضرة بواسطة آلة العصر لكي يعادل من
خلاله كافة الوجبات الخمس.
وقد بدأ الالمان دراسة عام 1996 شملت 35 ألف شخص من عمر 35 إلى 65 سنة
وتستهدف كشف العلاقة بين التغذية والسرطان. ويسجل الباحثون المعطيات
الصحية عن المشاركين كل سنتين بهدف حصر الامراض التي يتعرضون لها. وتقول
النتائج البيئية للدراسة ان التغذية الغنية بالنباتات قللت احتمالات
الاصابة بسرطانيات الجزء العلوي من جهازي التنفس والهضم. ويركز العلماء
جهودهم حاليا على الدراسات التي تبحث عن المواد الواقية من السرطان على
المواد الثانوية الموجودة في النباتات وكشف دورها في العملية ونضرب هنا
مثلا على هذه المواد الثانوية: البوليفينول، الفايتوستيرين،
الغلوكوزينوليت، كابحاث البروتياز، الفلافونويد والفايتواستروجين. وعلى
هذا الاساس تحدث الباحث غيرهارد ريشكيمنير، الاستاذ في جامعة ميونيخ
التقنية، عن تجربة تثبت ان عصارة التفاح غير المقشر تحتوي على المواد
الثانوية والمضادة للتأكسد اكثر مما تحتويه عصارة التفاحة المقشرة وأكثر
بكثير مما يحويه فيتامين «سي».
واعتبر ريشكيمنير، هذه النتائج محدودة تماما لأنها لا تعكس سوى جزء صغير
من مفعول المواد الثانوية في النباتات، ويقدر العلماء عدد هذه المواد في
النباتات التي يتناولها الانسان بحوالي 50 ألف مادة، وهذا يعني ان اكتشاف
مفعول التفاح غير المقشر لا يشكل سوى بحث في جزء من كومة القش التي تحتوي
على هذه المواد النافعة.
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16042
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الأربعاء 1 سبتمبر - 9:54


القاعدة الأولى : لتأكل بشكل متوازن .........عليك أن تأكل من كل شيء

من الضروري جداً أن نستهلك أغذية تنتمي إلى كافة الفئات الغذائية , شرط أن
نحافظ على الكمية التي نأكل وعلى النسب المتوازنة الضرورية ليقوم جسدنا
بوضيفته على نحو جيد


علينا ألا نلغي أبداً غذاء بحجة أنه يسمن إلا المحظور طبياً كما في حالة المرض والحساسية .
مامن غذاء مضر وليس لأي غذاء خصائص عجائبية , فقاعدة التوازن هي في الكميات المستهلكة.


يجب أن تعلم أن إلغاء غذاء بشكل نهائي من طبقك ولمدة طويلة , سوف يؤدي إلى
نقص فوري أولاحق في هذا الغذاء وقد لا يمكنك فيما بعد علاجه


الخضار جيدة للصحة:
استناداً إلى هذه القاعدة يستهلك العديد من الأشخاص كميات وافرة من الخضار
النيئة أو المطهوة ولكن الألياف المتواجدة في هذه الفئة الغذائية قد تثير
الجهاز الهضمي وقد تؤدي إلى الإسهال والمغص المعوي . بالأضافة إلى هذا ,
فإن استهلاك كمية كبيرة من غذاء معين يجعلك تستهلك كمية أقل من غذاء آخر
هو ضروري للتوازن الغذائي .

بعض الناس لا يتناولون أبداً الخبز أو البطاطا لأنهم يريدون الحفاظ على قوام رشيق
ولكن يجب ألا ننسى أن الحبوب والنشويات ضرورية لتوازن أجسادنا لانها غنية
بالألياف وبالسكر البطيء الاحتراق وبالفيتامينات , كما انها تمتاز بإعطائك
شعوراً بالشبع والاكتفاء وهذا ما يجب تقديره عندما نراقب ما نستهلك من
وحدات حرارية
إن الدهون التي نغرقها فيها كي نطهوها أو نقليها هي التي تجعلها مشهورة
بسعراتها الحرارية المرتفعة وبدورها السيء على الجهاز الهضمي , مع هذا
علينا أن نراقب الكميات المستهلكة .


الزبدة: إن استعمال الزبدة على نحو زائد قد يؤدي بالاضافة إلى زيادة في
الوزن وفي الكولسترول إلى الحاق الضرر بالشرايين , ولكن ان نمتنع عنها
كلياً قد يخلق إحساساً بالحرمان , والحرمان يتبعه غالباً أزمة نهم إذ
ننهار كلياً أمام الزبدة أو أمام اي غذاء آخر , بالاضافة إلى هذا فإن حرمت
نفسك من الزبدة فقدت مصدراً مهماً للفيتامين A لذا ينصح باستهلاك عشرين
جراماً من الزبدة في اليوم فقط .


الزيوت النباتية :
إن حاجتنا للفيتامين E تؤمنها بمعظمها الزيوت النباتية التي يجب مراقبة استعمالها بسبب ما تحتويه من طاقة حرارية كبيرة .

نستتنتج أن لكل غذاء فائدته وأهميته و...... مذاقه الخاص .
يجب اذن أن ننوع الطعم لكي نؤمن مزيجاً حيوياً من الفيتامينات الضرورية ومن الاملاح ومن المعادن
دمتم بصحة وعافية000
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16042
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الأربعاء 1 سبتمبر - 9:54

الامراض الوراثيه

--------------------------------------------------------------------------------


الامراض الوراثيه
السلام عليكم
سأحاول انا في هذا الموضوع عرض لبعض الامراض الوراثيه واسبابها حتى نتمكن
من القضاء على تلك الامراض الزائده في هذا الزمن وحتى يعي من يقبل على
الزواج بأهميه الفحص

واليكم اول المواضيع


الثلاسيميا (فقر دم حوض البحر الأبيض المتوسط)



تنتشر الثلاسيميا في مناطق عديدة من العالم خاصة في منطقة البحر المتوسط
والشرق الأوسط والخليج العربي وجنوب شرق آسيا وتعتبر الثلاسيميا من أشيع
الأمراض الوراثية التي تصيب البشر وتدل الدراسات أن 3- 8% من الأمريكيين
من أصل يوناني أو إيطالي يحملون مورثة الثلاسيميا بيتا. وفي جنوب شرق آسيا
يحمل حوالي 40% من السكان أحد مورثات الثلاسيميا، أما في منطقة الخليج
العربي فإن 1من كل 20شخصاً (5% من السكان) يحملون مورثة الثلاسيميا.

@ ما هي الثلاسيميا؟
- الثلاسيميا كلمة يونانية الأصل تعني فقر دم البحر الأبيض وهي مجموعة من
الاضطرابات الوراثية التي تؤثر على إنتاج هيموغلوبين الدم الطبيعي.

@ كيف يتم تركيب خضاب الدم؟
- يتكون خضاب الدم (الهيموغلوبين) من جزء بروتيني هو الفلوبين وجزء الهيم
Heme الذي يرتبط مع ذرة الحديد، ويتكون الفلوبين من 4سلاسل من الحموض
الأمينية، كل سلسلتين متشابهتين هما السلسلتان ألفا (A) والسلسلتان بيتا
(B).
يشرف على تصنيع السلسلة ألفا 4جينات متوضعة على الكروموزوم رقم 16أما
السلسلة بيتا فيشرف على تصنيعها جينتان (مورثتان) تتوضعان على الكروموزوم
رقم 11(واحدة من الأب والأخرى من الأم).

@ ما هي أنواع الثلاسيميا؟
- هناك نوعان رئيسيان للثلاسيميا هما الثلاسيميا ألفا والثلاسيميا بيتا.

@ ما هي الثلاسيميا ألفا؟
- هي مرض وراثي يحدث فيه حذف واحدة أو أكثر من الجينات الأربعة المسؤولة
عن تصنيع الفلوبين ألفا، ويتناسب عدد الجينات المحذوفة مع شدة الأعراض
السريرية.

@ ما هي الأعراض السريرية للثلاسيميا ألفا؟
- هناك 4أشكال سريرية للثلاسيميا ألفا حسب عدد الجينات المحذوفة فإذا حذفت
جينة واحدة بقي عند المريض 3جينات ودعيت هذه الحالة الحامل الصامت وتكون
المظاهر السريرية طبيعية.
أما إذا حذفت جينتان فإن المريض يعاني من فقر دم خفيف الشدة وإذا حذفت
ثلاثة جينات حدث لدى المريض ما يدعى الثلاسيميا المتوسط وهي تتميز بفقر
الدم متوسط الشدة، أما الحالة الأخطر فهي حذف الجينات الأربعة كلها وهي
حالة تؤدي إلى وفاة الأجنة أو موتهم مباشرة بعد الولادة ويكون لدى هؤلاء
الولدان وذمات شديدة مع قصور القلب والضخامة الكبدية الطحالية.

انتشارها
تنتشر الثلاسيميا ألفا في إفريقيا ومعظم آسيا.

@ ما هي الثلاسيميا بيتا؟
- هي اضطراب وراثي يحدث فيه إصابة إحدى المورثتين المسؤولتين عن تصنيع
الفلوبين بيتا أو كليهما، وإن كيفية إصابة هاتين المورثتين هي التي تحدد
درجة وشدة الأعراض السريرية.

أشكالها
- الثلاسيميا الصغرى:
يحدث في هذا الشكل إصابة مورثة واحدة من مورثتي الفلوبين بيتا وتتظاهر بفقر الدم متوسط الشدة.

- الثلاسيميا الكبرى:
يحدث في هذا الشكل إصابة المورثتين معاً ويغيب إنتاج سلاسل الفلوبين بيتا وهي الحالة الكلاسيكية للثلاسيميا وتؤدي إلى أعراض وصفية.

الأعراض الكبرى1
- فقر الدم الشديد الذي يؤدي إلى الشحوب واصفرار البشرة.
2- الخمول والشعور بالتعب والإرهاق.
3- نقص الشهية.
4- ضخامة الكبد والطحال الشديدة.
5- تبارز عظم الجبهة والفك العلوي وعظام الوجنتين بسبب زيادة نشاط نقي
العظام لتصنيع الكريات الحمراء ويؤدي ذلك إلى سحنة خاصة مميزة لهؤلاء
المرضى.
6- زيادة التعرض للالتهابات.
7- فشل النمو.

التشخيص
يتم التشخيص عن طريق القصة المرضية والفحص السريري وإجراء بعض الفحوص المخبرية التي تكشف لنا ما يلي:
- فقر الدم (انخفاض مستوى هيموغلوبين الدم إلى 5- 6غ/دل وأحياناً أقل. علماً أن المستوى الطبيعي فوق 11.5غ/دل).
- انخفاض تعداد الكريات الحمراء وصغر حجم هذه الكريات.
- ارتفاع حديد المصل وارتفاع البيلروبين.
- رحلان الخضاب وهو اختبار يفرق بين الأنواع المختلفة للخضاب.
- يمكن التشخيص قبل الولادة عن طريق إجراء خزعة الزغابات الكوريونية أو بزل السائل الأمنيوسي.
المضاعفات
- تراكم الحديد في الجسم وهو من المشاكل الهامة جداً التي تحدث نتيجة لنقل
الدم المتكرر (يتم نقل الدم للمريض كل 3- 4أسابيع) ويؤثر هذا الحديد
المتراكم على القلب والبنكرياس والكبد مؤدياً إلى قصور القلب وتشمع الكبد
والداء السكري واضطرابات نظم القلب.
- يؤدي نقل الدم المتكرر إلى تعريض المريض لمشاكل نقل الدم المختلفة ومن أهمها تعرضه للعدوى ببعض الأمراض مثل الإيدز والتهاب الكبد.
- تؤدي ضخامة الطحال الشديدة إلى حدوث فرط نشاط الطحال وزيادة سرعة تخريب
الكريات الحمراء وبالتالي زيادة تواتر نقل الدم (كل أسبوعين أحياناً) لذلك
نلجأ لاستئصال الطحال في هذه الحالة وهذا يعرض المريض لخطورة الإصابة
بالإنتانات الشديدة.
- تتشكل حصيات المرارة وقد تحتاج للاستئصال الجراحي.
- فشل النمو (الطولي والوزني).
- ترقق قشر العظام الطويلة وهذا ما يعرضها للكسور المرضية.

يعتمد تدبير الطفل المصاب بالثلاسيميا على أمرين أساسيين:1
- المحافظة على مستوى هيموغلوبين الدم.
2- التخلص من الحديد الذي يتراكم في النسج.
وتشمل الطرق العلاجية الحالية ما يلي:
- نقل الدم بشكل منتظم كل 3- 4أسابيع للمحافظة على هيموغلوبين الدم بحدود
11غ/دل وهذا الأمر يؤمن للطفل نمواً جسمياً طبيعياً ويخلصه من أعراض فقر
الدم.
- استئصال الطحال (في حالة ضخامة الطحال الشديدة).
- إعطاء لقاح المكورات الرئوية والمستدميات النزلية قبل استئصال الطحال
وإعطاء المضادات الحيوية بعد الاستئصال لوقاية الطفل من الانتانات الخطيرة
التي قد تحدث بعد استئصال الطحال.
- إعطاء دواء الديسفيرال عن طريق الوريد أو بشكل ضخ مستمر تحت الجلد وذلك
لمنع تراكم مادة الحديد في الجسم ومنع التأثيرات الخطيرة التي قد تنجم عن
ذلك، وهناك حديثاً دواء جديد يعطى فموياً يقوم بهذه المهمة.
- إعطاء حمض الفوليك يومياً.
- استئصال المرارة.
- زرع النقي وهو من المعالجات الهامة والواعدة التي أعطت نتائج مبشرة ويؤمل منها أن تحقق معالجة جذرية للثلاسيميا مستقبلاً.

كلمة أخيرة
الثلاسيميا مرض وراثي ينتشر في منطقتنا العربية يؤثر على إنتاج هيموغلوبين
الدم ويؤدي لحدوث فقر دم تتراوح شدته بين الدرجة الخفيفة والدرجة الشديدة
(الثلاسيميا الكبرى).
يحتاج الطفل المصاب بالثلاسيميا إلى عناية خاصة ويجري له نقل الدم المتكرر
للمحافظة على هيموغلوبين الدم لديه ضمن مستوى قريب من الطبيعي وذلك بغية
تأمين النمو الجسمي والنفسي الطبيعيين.
لا بد من تثقيف الأهل حول هذا المرض وتظاهراته المختلفة ومن المهم جداً
ضرورة تجنب زواج الأقارب في العائلات التي يظهر فيها هذا المرض للإقلال ما
أمكن من نسبة حدوثه وتخفيف شدة الإصابة.
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16042
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الأربعاء 1 سبتمبر - 9:55

سكري الاطفال :
يعتبر المرض في معظم وجوهه حالة قدرية لا نملك دفعها عن أنفسنا أو عمن
حولنا. وداء السكري هو أحد هذه الأمراض التي قد تشكل للمصاب ولمن حوله ما
يشبه الأزمة وتجعلهم في حالة استنفار دائم لما يتطلبه هذا المرض من متابعة
دورية ومراقبة دقيقة ونظام غذائي صارم.

وإذا كان الحديث عن سكري الأطفال فلابد هنا من الأخذ بجملة من الاحتياطات
التي تمكن الأهل من إحكام المراقبة وتنظيم الحياة اليومية للطفل بالشكل
الذي يشعره بأنه لا يختلف في شيء عن أبناء جيله، وأن عليه التأقلم مع هذا
المرض وتقوية عزيمته للتعايش معه.

ينشأ مرض السكري نتيجة تعرض خلايا البنكرياس لبعض الضرر، فتعجز عن تأدية
عملها من إنتاج للأنسولين الذي يحتاج إليه الجسم لإدخال الجلوكوز أو السكر
إلى هذه الخلايا ومدها بالطاقة المحولة من الطعام ومن ثم القيام بوظائفها
على أكمل وجه.

الداء موجود والأسباب مجهولة
إذا كان داء السكري سواء لدى الكبار أو الأطفال ينشأ بسبب تعرض خلايا
البنكرياس للضرر فإن أسباب هذا الضرر لم تعرف بعد، وإن أبدى العلماء
العديد من النظريات لتفسير هذا العطل ومنها:

ـ عامل المناعة: عند إصابة الطفل بالتهاب ما، يبدأ الجسم مكافحة هذا
الالتهاب عبر المناعة الطبيعية، ولكن عندما تتكون الأجسام المضادة لهذا
الالتهاب فإنها تكون مضادة أيضًا لخلايا«بيتا» في البنكرياس فتحطمها كما
تحطم الجرثومة المسببة للالتهاب.

ـ عامل الالتهابات: وتقول هذه النظرية إن الجرثومة المسببة للالتهاب،
وعادة ما تكون فيروسًا، تذهب عن طريق الدم إلى البنكرياس وتحطم خلايا
«بيتا» بطريقة مباشرة.
ـ عامل الوراثة: ويؤدي هذا العامل دورًا ليس كبيرًا، حيث يزداد احتمال
إصابة الطفل بالسكري عند وجود أخ أو أخت من أبويه معًا مصاب بالسكر ولكنه
لا يزيد على نسبة 10% وتزداد هذه النسبة عند التوائم لتصل إلى 40%.

أهم الأعراض: التبول اللاإرادي
يتراكم السكر في الدم بدرجة كبيرة ويبدأ الخروج مع البول حيث تعجز الكليتان عن الاحتفاظ بالسكر عند بلوغه حدًا معينًا.

وعند خروج البول يكون كالإسفنجة بسحبه قدرًا كبيرًا من الماء، ولذلك تكون
أول أعراض داء السكري هو التبول المتكرر وبكميات كبيرة. والملاحظ عند
الأطفال أنهم قد يبدأون بالتبول اللاإرادي وهم نائمون. وإذا استمرت هذه
العملية دون علاج فإن أعراض الجفاف قد تظهر عند المريض.

وبما أن الخلايا قد حرمت من التغذية وأصيبت بالمجاعة فإنها تبحث عن مصدر
آخر للغذاء، وليس أمامها سوى الدهنيات الموجودة داخل الخلية فتقوم
باستعمالها، ليشعر الطفل بالإرهاق الشديد والتعب كما يفقد قدرًا من الوزن،
وقد يشعر أيضًا بالصداع والدوار ومن ثم القيء، إذ تفرز الخلية بعد
استخدامها للدهنيات مواد حامضة «أسيتون» أو «الكيتون» تنتشر في الدم وتسبب
زيادة في حموضة الدم وتؤدي إلى القيء ومن ثم الشعور بالنوم المؤدي إلى
الغيبوبة إن لم يعالج في الحال.

العلاج بالأنسولين
عند إصابة الطفل بهذا الداء يستوجب إدخاله المستشفى وتنويمه لمدة تتراوح
ما بين أسبوع وثلاثة أسابيع لمباشرة علاجه، خصوصًا إذا كان الطفل مصابًا
بالجفاف والحموضة الشديدة فلا بد عندها من السوائل والأنسولين من خلال
الوريد إلى أن يتم التحسن. وهنا لا بد من التعرف على الأنسولين الذي هو
عبارة عن هرمون يفرز من البنكرياس وهو المفتاح الذي يساعد على إدخال
الجلوكوز إلى جميع خلايا الجسم. كما أنه يؤخذ بالحقن تحت الجلد أي بالدم.

ولأهمية الأنسولين لابد من المحافظة على سلامته من خلال:
ـ التأكد من مدة الصلاحية ونسبة التركيز.
ـ التأكد من ماهيته، فالنوع الصافي ليس له لون، بينما اللون العكر ليس فيه كتل.
ـ إبرة الأنسولين تكون عادة 100 وحدة أو 50 وحدة وبالتركيز نفسه.
ـ التأكد من كيفية حفظه كأن يحفظ في مكان جاف وبارد وألا يحفظ في «الفريزر»
ويمكن حفظ الأنسولين في أثناء السفر في ثلاجة صغيرة والتزود بالإبر المطهرة.
وتجدر الإشارة إلى الآثار الجانبية للأنسولين إذ يحدث هبوط نسبة السكر في الدم وتليف أمكنة الحقن.

أعراض هبوط السكر وأسبابه
انخفاض نسبة السكر في الدم عن المستوى الطبيعي حتى 40 ملج غلوكوز لكل 100
سم3 من الدم، ويشعر المريض عندها بالتعرق الشديد والجوع وارتعاش وشحوب في
اللون، يرافقه خفقان في القلب ودوخة وعدم تركيز ومن ثم إغماء أو تشنجات.
وبالنسبة للطفل قد يتصرف بحركات غير طبيعية كأن يكسر ما في يديه أو تختل
مشيته أو يفقد التركيز في الإجابة عن الأسئلة.

وهنا لا بد من العلم أن غيبوبة نقص السكر في الدم أخطر من غيبوبة زيادة
السكر وإذا استمرت لفترة طويلة تؤدي إلى تغيرات في الجهاز العصبي وخصوصًا
المخ.
ولهبوط نسبة السكر في الدم أسباب عديدة منها:
ـ عدم أخذ وجبة طعام أو تأخيرها مع أخذ الأنسولين.
ـ أخذ كمية من العلاج أكثر من الكمية المحددة.
ـ ممارسة الرياضة لفترة طويلة دون أخذ وجبة خفيفة قبل ذلك أو بعده.
ـ عدم الاهتمام بالوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية.

العلاج
هناك علاج سريع كأن يأخذ المريض عصيرًا محلى أو قطعة من السكر أو ثلاث
حبات من التمر أو أخذ وجبة طعام كاملة أو إسعاف المريض إلى أقرب مستشفى
لأخذ سائل السكر.
أما العلاج المعتاد فإنه يعتمد على أخذ الوجبات الرئيسية بانتظام دون تأخر
وأخذ وجبة خفيفة قبل الرياضة مع عدم ترك الوجبات الخفيفة الثلاث. هذا إلى
جانب التأكد من جرعة الدواء قبل تناوله.
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16042
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الأربعاء 1 سبتمبر - 9:58

الـــثــلاســيــمــيــا
Thalassemia



الثلاسيميا تعني و جود خلل في إنتاج احدى السلاسل الأمينية الضرورية
لإنتاج هيموجلوبين البالغين بنسبتة الطبيعية. و يكون الخلل إما في السلسلة
ألفا (ألفا ثلاسيميا) أو السلسلة بيتا(بيتا ثلاسيميا) و هي الأكثر
إنتشاراً , و يؤدي الخلل إلى نقص في كمية السلسلة المتوفرة لتتحد مع
السلاسل من الأنواع الأخرى لإنتاج الهيموجلوبين مما يؤدي إلى ترسبها في
كريات الدم الحمراء و بالتالي تكسرها في الطحال أسرع من كريات الدم
الحمراء الطبيعية. و الثلاسيميا مرض وراثي يرثه الشخص من الأبوين , و يرث
من كل منهما جيناً واحداً لإنتاج السلسلة بيتا أي جين (بصمة وراثية) من
الأب والأخرى من الأم, فإذا ورث جيناً واحداً يكون مصاباببيتا ثلاسيميا
صُغرى (Beta Thalassemia Trait) أو من الأب و الأم فيكون مصاباببيتا
ثلاسيميا كُبرى (Beta Thalassemia Major) .


بـيـتـا ثـلاسـيـمـيـا صُـغـرى

و هي النوع الخفيف و يسمى الشخص "حامل للمرض" و الشخص المصاب تكون حياته
طبيعية ونموه طبيعياً, و لكن ربما يشكو من أعراض بسيطة كالدوار أحياناً,
أو ضعف عام بسيط, و التحاليل المخبرية تدل على وجود فقر دم بسيط مع زيادة
في نسبة هيموجلوبين A2 وأحيانا هيموجلوبين F كذلك.


بـيـتـا ثـلاسـيـمـيـا كُـبـرى


"مصاب بالمرض" و يؤدي إلى تكسر شديد لكريات الدم الحمراء منذ الصغر و يؤدي
إلى تضخم الطحال و الكبد و فقر دم شديد (نقص شديد بكمية الهيموجلوبين في
الدم) و يرقان(بو صفار) و زيادة كمية الحديد في الجسم و ترسبه في الأنسجة
مما يؤدي إلى تلفها.هيموجلوبين البالغين لا يوجد في الدم أو موجوداً بنسبة
ضئيلة جداً و السائد هو الهيموجلوبين الجنيني (هيموجلوبين Hemoglobin F)و
يحتاج المريض إلى نقل دم طيلة حياته.

مُـضـاعـفـات الـمـرض :
1- تضخم نخاع العظم في محاولته إنتاج كريات دم حمراء لتعويض ما يتكسر منها
مما يؤدي إلى هشاشة العظام و قابليتها للكسر بسرعة, و كذلك تغير ملامح وجه
المصاب ليبدو شبيها بالمنغوليين.

2- تضخم الطحال مما يزيد من حدة تكسر كريات الدم الحمراء فتزيد الحالة سوء
و كذلك الطحال المتضخم يكون أكثر عرضة للتمزق و النزيف إذا ما تعرض المريض
لضربة على بطنه أيا كان سببها.

3- زيادة الحديد في الجسم (Haemochromatosis) من عملية نقل الدم و تكسر
كريات الدم الحمراء و ترسبه في الأنسجة مما يؤدي إلى تلفها و هبوط عملها و
المرض الذي ينتج عن ذلك يعتمد على نوع العضو المصاب:

- الغدة الدرقية و الجار درقية مما يؤدي إلى هبوط في عملهما

(Hypothroidism – Hypoparathyroidism).

- الكبد و التأثير على وظائفها (Hepatic Failure “Cirrhosis”).

- القلب مما يؤدي إلي هبوط في القلب (Heart Failure).

- البنكرياس و يؤدي ذلك إلى تلفها ثم عدم مقدرتها على إفراز الأنسولين مما
يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري , و يترسب الحديد كذلك في الجلد فيكسبه
لوناً برونزياً, لذا يطلق اسم مرض السكري البرونزي (Bronze Diabetes) على
هذا النوع.

- أمراض تنتقل نتيجة نقل الدم مثل التهاب الكبد الفيروسي (Viral Hepatitis) و كذلك مرض الإيدز (AIDS).


الـتـشـخـيــص : يكون عن طريق تحليل أنواع الهيموجلوبين الموجودة في الدم

(Haemoglobin Electrophoresis).


الــعــلاج :
1- نقل الدم تقريبا شهريا للمحافظة على مستوى معقول للهيموجلوبين في الدم.

2- التخلص من الحديد الزائد في الجسم بإعطاء أدوية تتحد معه ليطرح خارج الجسم مثل ديسفيرال (Desferrioxamine) .

3- أخذ أقراص الفوليت (Folic acid) لتجنب النقص فيه و ذلك لزيادة طلب
الجسم نتيجة لتكسر كريات الدم الحمراء و أهميتة في إنتاجها في الجسم.

4- زراعة نخاع العظم (Bone Marrow Transplant) و يجب توفر متبرع ملائم مطابق من حيث التركيبة الوراثية.

5- العلاج بالجينات , أي تعديل التركيبة الجينية(الوراثية) للمريض (Gene
Therapy) في المستقبل حيث أن التركيز على العلاج الجيني هو محور الأبحاث
في كل الأمراض.
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16042
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الأربعاء 1 سبتمبر - 9:58

دليلك للابتعاد عن هشاشة العظام

--------------------------------------------------------------------------------


انتشر في الآونة الأخيرة مرض هشاشة العظام(ترقق العظام)، ويلاحظ انتشاره
بين النساء أكثر من الرجال.. فما أسباب هذا المرض؟ وكيف يمكن الوقاية منه؟
وما وسائل علاجه؟يجيب عن هذه التساؤلات وغيرها د. "علي عبدالله" (استشاري
عظام بالمدينة النبوية) من خلال الحوار التالي: # في البداية.. نود أن
تعطينا نبذة عن تركيب المادة العظمية؟
** المادة العظمية كاملة النمو تتكون من جزأين أساسيين هما:

ـ المادة العظمية الأساسية..وهي عبارة عن جزيئات عضوية ومعادن غير عضوية.
والجزيئات العضوية هي عبارة عن مادة بروتينية وكربوهيدراتية. أما المعادن
العضوية فأهمها الكالسيوم والفوسفات.

ـ الخلايا العظمية وهي عبارة عن خلايا عظمية غير متمايزة، أو مولدة وخلايا عظمية بانية للعظم وخلايا عظمية كاسرة أو ناقضة للعظم.

والمكونات السابقة تكوِّن مجتمعة ما يسمى بالكتلة العظمية، وهي كثافة
المادة العظمية. والتراجع في هذه النسبة هو ما يسمى بـ "هشاشة العظام".

والخلايا الكاسرة أو الناقضة للعظم تعمل على إزالة المادة الأساسية
العظمية، أما الخلايا البانية للعظم فتقوم بتعويض هذه الإزالة أو هذا
الهدم..

ويظل هذا العمل لكل منهما قائماً متزناً طوال فترة حياة الشخص. وهذا
التقلب الفسيولوجي المستمر يعمل على إبقاء سلامة بنية النسيج العظمي،
والإبقاء على كتلة عظمية وخصائص ميكانيكية سوية.
الأسـبـاب # ما أسباب هذا المرض؟** نستطيع أن نقول إن أي عامل يؤدي إلى
تغيير هذا التوازن بين عملية الهدم والبناء داخل المادة العظمية يمكن أن
يؤدي إلى مرض"هشاشة العظام".

وأهم هذه العوامل هي:

- نقص تعاطي عنصر الكالسيوم في الغذاء وكذلك فيتامين "د" والبروتينات.

- تعاطي المشروبات الكحولية وكذلك التدخين.

- قلة التمارين الرياضية.

- خلل في إفراز بعض الهرمونات مثل: زيادة إفراز الغدة الجاردرقية والغدة الدرقية، وقلة إفراز هرمونات الغدة النخامية.

- بعض أمراض التورمات العظمية – تعاطي عقار الكورتيزون لمدة طويلة.

- بعض الأمراض مثل: تليف الكبد، والروماتويد (الروماتيزم)، والفشل الكلوي،
وضعف امتصاص الغذاء من الأمعاء وبعد عمليات استئصال المعدة.

- بعض الأمراض الوراثية.

- بعد انقطاع الطمث؛ حيث تقل الهرمونات الجنسية.

- تقدم السـن، وأحياناً يمكن أن يحدث بدون سبب ولكن هذا في مقتبل العمر.

# ما أهم الأعراض المصاحبة لهشاشة العظام؟

** ألم عام بعظام الجسم، خصوصاً في منطقة العمود الفقري. وفي أطوار متقدمة
من المرض يمكن ملاحظة تقوس خلفي لفقرات الصدر. ويمكن أن يأتي المريض
بحالات كسور إثر إصابات ضعيفة، وخصوصاً في منطقة الفقرات أو الساعدين أو
الفخذين.
# هل يتم التشخيص بناء على ظهور هذه الأعراض فقط؟

** تشخيص مرض هشاشة العظام لا يتم بالاعتماد فقط على الأعراض المرضية، فقد
تتشابه هذه الأعراض مع أعراض أمراض أخرى، وخصوصاً أن ألم العظام العام
يمكن أن يحدث مع أسباب هينة لا داعي معها للقلق ولا تحتاج إلا إلى عقاقير
بسيطة جداً، أو حتى يمكن في بعض الأحيان أن تزول بمجرد أخذ قسط من الراحة
أو التدفئة..

أما عن أساليب التشخيص، فبالإضافة إلى الاسترشاد ببعض التحاليل الطبية
بالدم والتصوير العادي بأشعة x، هناك أجهزة متقدمة وإن كان منها أنواع أدق
من أخرى. وتقوم فكرتها على قياس كثافة العظام في أماكن معينة من الجسم مثل
عظمة الكعب وعظام اليد.
# ما الفرق بين مرض الكساح عند الأطفال ومرض لين العظام؟

** في أثناء نمو الهيكل العظمي تشكل الخلايا البانية للعظم المادة
الأساسية العضوية، وإذا أخفق العظم في معدنه نفسه، سيؤدي ذلك إلى تكون
عظمٍ أضعف من العظم السوي، ويترتب على ذلك وجود تشوهات في مستوى الهيكل
العظمي، أو كسور متعددة وهذا ما يعرف عند الأطفال بمرض "الكساح".. أما إذا
حدث نفس الشيء في سن الشيخوخة في أثناء التقلب السوي للمادة الأساسية
فيعرف ذلك بـ"لين العظام".

ويحدث مرض الكساح في الأعمار ما بين ستة أشهر وسنتين، ويسمى "كساح
الأطفال" وقد يحدث في سن من 12-15سنة ويسمى "كساح البالغين" أما إذا حدث
في سن الكهولة فيسمى "لين عظام".

ومن أهم الأعراض المصاحبة لمرض الكساح هي: انحناء في عظام الساقين – بروز
على جانبي نهاية العظام الطويلة – عقد عظمية في ضلوع القفص الصدري – بروز
أمامي في الجبهة.

وللوقاية من مرض الكساح ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين "د".

كما يجب مراجعة صحة الكلى والأمعاء؛ لأن كلاً منهما قد يؤدي إلى الإصابة بهذا المرض في بعض الاعتلالات التي قد تصيبهما.

# لماذا يحدث مرض هشاشة العظام في النساء أكثر من الرجال؟

** تتعرض المرأة للإصابة بهذا المرض أكثر من الرجل لعدة أسباب من أهمها:

- أن العديد من النساء تتراجع الكتلة العظمية لديهن بسرعة بعد انقطاع
الطمث، ومن ثم تستمر بالانخفاض السريع لفترة تتراوح ما بين 5 -10 سنوات
بعد انقطاع الطمث.. وتعالج هذه الحالة بتعويض هرمون الاستروجين الذي ينقص
فيسبب هذه الحالة.

- النساء أقل حركة من الرجال؛ فالحمل المتكرر (للأشياء) والتمرينات الرياضية؛ تعمل على حث الخلايا البانية للعظم والعكس صحيح.

- النساء أكثر عرضة للأمراض الهرمونية مثل: زيادة إفراز هرمون الغدة الدرقية والجاردرقية..

- تحتاج النساء إلى أن يعوِّضن عنصر الكالسيوم الذي يفقد أثناء فترة الحمل والرضاعة. طــرق الوقـايـة
# كيف يمكن الوقاية من المرض قبل حدوثه؟

** للوقاية من هذا المرض يجب:

- تشجيع الشخص على الحركة وممارسة التمارين الرياضية.

- تناول وجبات غذائية متكاملة، لاسيما الغنية بعنصر الكالسيوم والبروتينات
وفيتامين "د"..ويوجد الكالسيوم بكثرة في منتجات الألبان كما يوجد فيتامين
"د" بكثرة في صفار البيض. والتعرض لأشعة الشمس في الصباح يساعد على تكوينه
داخل الجسم. أما البروتينات فتوجد في اللحوم والأسماك والبقوليات.

- تجنب شرب المشروبات الكحولية والامتناع عن التدخين.

- معالجة أي مرض فور حدوثه؛ خصوصاً تلك التي تكون مصحوبة باضطرابات هرمونية.



كيفية العلاج
ولعلاج المرض بعد حدوثه.. فبالإضافة إلى ما سبق: يتم إعطاء بعض العقاقير
بنسب معينة ونظام معين في فترة ما بعد الطمث، ويتم إعطاء عقاقير بناءة
لأنسجة الجسم، وفي بعض الحالات يحتاج الأمر إلى لبس حزام ساند لفقرات
الظهر كإجراء وقائي.. وتعالج أي كسور تحدث نتيجة ضعف العظام، وفي جميع
الحالات تقريباً يحتاج المريض إلى إعادة تأهيله وظيفياً وحركياً




█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16042
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الأربعاء 1 سبتمبر - 9:59

الغذاء السليم خلال الحمل:

عندما تكونين حامل أنت حقاً تأكلين "لاثنين"، ولكن لا يعنى ذلك أن تأكلي
ضعف الكمية التي كنت تتناولينها من قبل كما يعتقد البعض. أهم شئ تتذكرينه
هو أن أي شئ تتناولينه يمر مباشرةً على طفلك، فتأكدي من عدم تناول الأشياء
الضارة بك أو به واحرصي على تناول ما هو صحي لكما.

إن الزيادة المعقولة في الوزن وليست الزيادة المفرطة ضرورية لصحة طفلك،
فبشكل عام يزيد وزن الحامل من 10 إلى 15 كج خلال فترة الحمل. مع تطور
الحمل تناولي عدد أكبر من الوجبات الصغيرة يومياً بدلاً من تناول وجبتين
أو ثلاث وجبات كبيرة، بهذه الطريقة لن تثقلي على معدتك التي انكمشت بسبب
نمو الرحم، كما ستكونين أقل عرضة لعسر الهضم.
القاعدة العامة أن الأطعمة تكون قيمتها الغذائية أعلى دون طهي، فركزي على
تناول الأطعمة الطازجة كلما أمكنك ذلك، ولا تفكري في إتباع ريجيم. فإذا
تناولت الغذاء السليم لن تكون زيادتك في الوزن دائمة، بل قد تجدين أن
عاداتك الغذائية الصحية الجديدة التي اكتسبتيها خلال فترة الحمل تساعدك
على أن تكوني أرشق بعد الولادة عما كنت قبل الحمل. اسألي طبيبك عن
توجيهاته الخاصة لك...

ولكن إليك بعض النصائح والمحاذير العامة بخصوص التغذية السليمة أثناء الحمل:

النصائح:
البروتينات:
أثناء الحمل تكون احتياجاتك للبروتينات ضعف احتياجاتك لها قبل الحمل. توجد
البروتينات في اللحوم الحمراء، الأسماك، الدجاج، الجبن الصلبة مثل
"الجودة" و"الفلمنك"، البيض المسلوق، البقول (مثل العدس، الفول، والحمص)،
والمكسرات.

الكالسيوم:
يزيد احتياجك من الكالسيوم في الحمل بنسبة 50% خاصة في الشهرين الأولين
عندما تبدأ أسنان وعظام الطفل في التكوين. الأطعمة الغنية بالكالسيوم
تتضمن اللبن، ومنتجات الألبان مثل الزبادي والجبن. ستحتاجين إلى 4 أو 5
حصص يومياً (الحصة تعادل كوب من اللبن أو كوب من الزبادي أو 30 جرام جبن).
اختاري المنتجات الخالية من الدسم أو قليلة الدسم. يوجد الكالسيوم أيضاً
في السردين، الجرجير، السبانخ، المكسرات، والبامية.

الألياف:
تساعد على مقاومة الإصابة بالإمساك أثناء الحمل. توجد الألياف في الخبز
البلدي، الخبز البنى، الخضروات والفواكه الطازجة، البقول، الفول،
الفاصوليا البيضاء، والمكسرات.

حمض الفوليك:
تقول الأبحاث أن حصولك على كمية كافية من حمض الفوليك قبل الحمل وخلال
الشهور القليلة الأولى من الحمل يمكن أن يقلل من احتمال ولادة طفلك بأنواع
معينة من عيوب العمود الفقري. يوجد حمض الفوليك في السبانخ، عصير البرتقال
الطازج، الفول، العدس، والفول السوداني. كثير من الأطباء يصفون حمض فوليك
تكميلي، فاسألي طبيبك عنه.

الحديد:
تحتاجين إلى كمية أكبر من الحديد لتلائم كمية الدم المتزايدة في جسمك.
اللحوم الحمراء هي أحد أفضل المصادر. يمكن أيضاً أن تحصلي على الحديد من
الدجاج، المحار، التونة، الزبيب، المشمش، القراصية، الخرشوف، الجرجير،
والسبانخ.

النشويات:
تساعد على تخفيف غثيان الصباح. أفضل مصادرها الخبز، المخبوزات الجافة، المعكرونة، الأرز، والبطاطس.

السوائل:
تناولي حوالي 8 أكواب ماء يومياً أو قد تبدلين بعضها بأكواب من عصائر
الفواكه أو الخضروات الطبيعية الغير محلاة بالسكر، أو مشروبات الأعشاب
الطبيعية التي ينصح طبيبك بها. اشربي أيضاً يومياً على الأقل نصف لتر لبن
مبستر أو استخدميه مع الحبوب، في الحساء، أو في عمل الصلصات.

المحاذير:
الكبدة بأنواعها واستخداماتها المختلفة.
لأنها تحتوى على نسب عالية من فيتامين "أ" قد تضر طفلك.

البيض النئ
الجبن الطري والجبن الروكفور.
لبن الماعز والمنتجات المصنعة منه.
اللبن الغير مبستر ومنتجاته.
كل هذه المصادر قد تحتوى على بكتيريا ضارة.

الكيك، البسكويت، الشيكولاتة.
الأطعمة المملحة.
تحتوى هذه المصادر على دهون، سكر، وملح أكثر من اللازم

المشروبات السكرية الغازية.
الشاي، القهوة، ومشروب الشيكولاتة.
تحتوى هذه المصادر على السكر و/أو الكافيين.


التدخين والمشروبات الكحولية.
كلاهما سموم تضر طفلك أضراراً بالغة




█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16042
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الأربعاء 1 سبتمبر - 10:00

الحمل بتوأم.........

--------------------------------------------------------------------------------


ما العوامل التي تؤدي إلى الحمل بتوأم؟
إن من أهم العوامل التي تساعد على الحمل بتوأم هو استعمال الأدوية
والعقاقير المنشطة للمبايض , خاصة في مجالات العقم التي يتم فيها استعمال
هذه الأدوية لتحريض المبايض على إنتاج أكثر من بويضة في الدورة الواحدة ,
وهناك أيضا عامل الوراثة حيث ثبت أن الفتيات يتوارثن القدرة على ولادة
تواءم من أمهاتهن , حيث نجد بعض العائلات تكثر فيها ولادة التوأم , كما أن
سن المرأة له دور أيضا حيث يكثر في النساء ما بين 35 - 39 سنة.

ما أنواع التوائم؟
أن التوائم نوعان , نوع ينتج عن تلقيح بويضتين مختلفتين في الدورة الشهرية
نفسها وينتج عنها طفلان مختلفان في الجينات الوراثية وقد يكونان من الجنس
ذاته أو من جنسين مختلفين (مثلا بنت وولد) , أما النوع الثاني فهوه ينتج
عن تلقيح بويضة واحدة ثم تنقسم هذه البويضة إلى قسمين لتكون طفلين , وهذان
الطفلان يكونان إما ولدين أو بنتين ويحملان الصفات الوراثية نفسها.

ما المشاكل الصحية المتعلقة بحمل التوأم؟
أن المشاكل الصحية للأم والأجنة في حالة الحمل بتوأم أكثر من المشاكل التي
تعاني منها الأم بالحمل العادي , تعاني الأم الحامل بتوأم من ازدياد في
ضربات القلب وازدياد ضخ القلب , وتعاني أيضا من الدوالي وأورام القدمين
والبواسير أكثر من الحامل بطفل واحد , كما تزيد حالات التقيؤ في الشهور
الأولى من الحمل لدرجة تحتاج فيها الحامل لمراجعة الطبيب بصفة مستمرة
لفقدها السوائل واحتياجاتها إلى مغذ لتعويض النقص في المواد الأساسية في
الجسم لكثرة التقيؤ , ويعتبر فقر الدم أو الأنيميا من أهم المشاكل الصحية
التي تواجه الحامل بتوأم حيث تتعرض إلى فقر الدم الناتج من نقص الحديد في
جسمها لذا يعتبر تداول أقراص الحديد والفيتامينات من الأمور الأساسية
للمرأة الحامل بتوأم.

كيف يتم تشخيص الحمل بتوأم؟
قبل سنوات كان تشخيص الحمل بتوأم من الأمور الصعبة للطبيب وكأن كثير من
السيدات يكتشفن أنهن حوامل بطفلين أو أكثر فقط في حالة الولادة , وعندما
يتم توليد الطفل الأول تكتشف أن هناك طفلا أخر مازال في الرحم , ولكن هذه
الأيام ومع تقدم العلم وظهور جهاز السونار أصبح تشخيص التوأم من الأمور
السهلة في مجال طب النساء والولادة , كما أن ازدياد حجم الرحم وكثرة
التقيؤ في الشهور الأولى من الأمور التشخيصية الأولية للحمل بتوأم.

ما المشاكل الصحية التي يعاني منها الأجنة في الحمل بتوأم؟
يتعرض الجنين (سواء جنين أو أكثر) لمشاكل صحية قد تؤدي إلى وفاة التوأم أو
أحدهما , أن الإجهاض في الشهور الأولى والشهور الوسطى من الحمل يكثر مع
التوأم أكثر بكثير من الحمل الفردي , كما أن التشوهات الخلقية تكون مصاحبة
للحمل التوأمي أكثر من الحمل الفردي , والنزيف المهبلي عند الأم يكثر أيضا
في الحمل التوأم , والولادة المبكرة أي قبل الشهر التاسع يصاحب تقريبا 44%
من الحمل التوأمي في حين انه موجود 6% في الحمل الفردي , ولعل أكثر مسببات
وفيات الأطفال التوأم هو الولادة المبكرة حيث تتم الولادة في وقت لا تكون
رئة الطفل جاهزة للتنفس الطبيعي كأي طفل يتم ولادته في الشهر التاسع , ومن
المؤسف أن الراحة التامة وعدم الحركة الزائدة للأم واستعمال أدوية توقيف
الطلق لا تعطي النتائج الإيجابية في منع الولادة المبكرة للتوأم , وفي بعض
حالات التوأم الناتجة عن بويضة واحدة حيث تكون الأوعية في المشيمتين
مختلطة يحدث ما يسمى بانتقال الدم من جنين إلى أخر , في هذه الحالة نجد أن
أحد الأجنة يكبر في الحجم وينتفخ وتكثر السوائل في جسده لكثرة انتقال الدم
إليه من الجنين الأخر في حين نجد أن الجنين الأخر يعاني من نقصان الوزن
ونقص الدم الواصل إليه , وفي هذه الحالة يصاب الجنين الأول بفشل وقصور في
عمل القلب بنتيجة كثرة الدم الواصل إليه مما يهدد حياته داخل بطن الأم ,
وأيضا يصاب الجنين الثاني بفقر دم حاد من جراء نقصان الدم الواصل إليه
وأيضا هذا يسبب تهديدا لحياته في بطن أمه , لكن دائما ينصح أطباء النساء
والولادة الأمهات الحوامل بتوأم بالمراجعة الدورية كل أسبوعين في الشهور
الأولى وكل أسبوع تقريبا في الشهور الأخيرة لمتابعة صحة الأم والأجنة
وتفادي وقوع هذه المشاكل الصحية.

كيف تتم ولادة التوأم؟
أن ولادة التوأم يجب أن تتم دائما في مستشفى مجهزة بكل الوسائل والأجهزة
الكفيلة بإنقاذ الأم والجنين خلال أي عارض صحي مفاجئ , أن تقريبا 70% من
التوائم يكون الطفل الأول متقدما في الحوض برأسه و40% من التوائم يولدون
عن طريق الرأس وليست المقعدة وفي حالات خاصة جدا يحتاج الأمر إلي إجراء
عملية قيصرية قبل الدخول في الولادة , وذلك إما لاستلقاء الجنين الأول
بالعرض أو لوجود المشيمة في الجزء السفلي من الرحم أو لوجود أكثر من جنين
(3 أجنة أو أكثر) أو لأسباب أخرى تؤثر على سهولة ولادة الجنين بصورة طبيعية




█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16042
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الأربعاء 1 سبتمبر - 10:00

هشاشة العظام........


أننا لا نستطيع إبطاء الزمن أو التغيرات التي تحدث للجسم مع التقدم في
العمر, ولكن هناك بعض الخطوات التي يمكن اتخاذها للتقليل من مخاطر الإصابة
بمرض هشاشة العظام.

فمن المؤكد أن الوقت لم يفت حتى لو أخبرك طبيبك أن لديك هشاشة عظام بالفعل!




التوقف عن التدخين

إذا لم تكن قد توقفت عن التدخين من أجل رئتيك أو قلبك فإن هشاشة العظام سبب كاف لإقناعك بالتوقف عن التدخين.

هنالك العديد من الطرق التي تساعدك في التوقف عن التدخين( استشر طبيبك أو الصيدلي من أجل معرفة أنسب الطرق لك)

التمارين الرياضية

أن التمارين المستمرة تساعد في الوقاية من هشاشة العظام و هي كذلك مفيدة
لقلبك. أنت لا تحتاج إلي تمارين عنيفة و مرهقة لتحصل علي الفائدة. الأهم
هو أن تمارس التمارين بصفة منتظمة. أن القليل من المشي الذي تمارسه يومياً
لهو أفضل لك من مباراة تنس كاملة مرة واحدة في الأسبوع!!

الهدف هو ألا تضغط علي نفسك بتمارين مرهقة و خاصة إذا كنت لم تمارس
التمارين الرياضية منذ فترة طويلة. و حتى لو كنت ملازم البيت أو لديك
هشاشة العظام بالفعل, فهناك بعض التمارين البسيطة التي تستطيع ممارستها
ببساطة ( يفضل استشارة الطبيب قبل البدء في ممارسة التمارين الرياضية إذا
كنت تعاني من بعض الأمراض المزمنة)

الكالسيوم

أن أهم طرق الوقاية من هشاشة العظام هو أن تتمتع بهيكل عظمي قوي!

فالاهتمام بتوافر عنصر الكالسيوم في الطعام منذ الصغر هو الضمان الأكيد
للتمتع بعظام قوية. أن عظام الجسم تتوقف عن النمو من سن العشرين إلي
الثلاثين و لكن الأدلة العلمية تؤكد أن الحفاظ علي نسبة كافية من
الكالسيوم في الطعام هو في غاية الأهمية مهما تقدم العمر.




الأطعمة الغنية بالكالسيوم

اللبن: 770 مجم/ 500 مل

الجبن: 760 مجم/ 100 جم

الزبادي: 150 مجم/ 100 جم

الخبز: 7.5 إلي 45 مجم/ شريحة

السردين: 440 مجم/ 100 جم

البيض: 27 مجم/ بيضة




█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16042
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الأربعاء 1 سبتمبر - 10:02

هل نستطيع استعمال الأعشاب بأمان دائما؟
.............................

غالباً ما يعتقد الناس أن كل الأعشاب يمكن استعمالها بدون خوف حيث أنها من إنتاج الطبيعة و بالتالي فهي آمنة, و لكن هل هذا حقيقي؟

من المؤكد أن الطبيعة هي مصدر كل خير و لكن لا ننسي أن الكثير من السموم
مستخرجة من الطبيعة أيضاً لذلك فما نحتاج إليه هو كيفية الإختيار مما
تقدمه لنا الطبيعة

و لكن ما هي الأخطار المحتملة عند استعمال الأعشاب؟

الغش: عند شراء الأعشاب من مصادر غير موثوق فيها قد تتعرض للغش و ذلك عن
طريق خلط الأعشاب الطبية بأعشاب أخري عديمة الفائدة أو غيرها مما قد يكون
مضراً

أن تكون مجهولة التركيب: فغالباً ما تباع الأعشاب علي أنها " علاج لسقوط
الشعر" أو " لمرض السكر" و ذلك بدون ذكر معلومات عن محتوي و نوعية هذه
الأعشاب بحيث نستطيع التأكد من فاعليتها. و كثيراً ما نسمع " مصنوع من
خلطة سرية من الشرق الأقصي" و غيرها من العبارات الغامضة

صعوبة تحليل المحتوي للمادة الفعالة: فوجود الأعشاب في صورتها الخام يجعل
من الصعب معرفة مدي تركيز المادة الفعالة فيها كما تكثر معها المواد
الأخري التي قد تتداخل في التأثير المطلوب

تفاعلها مع الأدوية الأخري: فالأعشاب الطبية باعتبارها أدوية قد تتفاعل من
بعض الأدوية الأخري التي تستعملها في نفس الوقت مما قد يؤدي إلي خطورة في
بعض الأحوال و خاصة عندما لا تخبر طبيبك عن استعمالك لتلك الأعشاب
و علي سبيل المثال, الثوم كغذاء طبيعي معروف بتأثيره المضاد لتجلط الدم,
فإذا كنت تعاني من زيادة في لزوجة الدم و قد وصف لك طبيبك أدوية لتعالج
ذلك و أنت ممن بتناولون الثوم بكميات كبيرة تكون معرضاً في هذه الحالة إلي
نزيف نتيجة السيولة الزائدة في الدم التي قد تحدث

و بالتالي إذا قررت استعمال الأعشاب الطبية, عليك إتباع الآتي:

أخبر طبيبك بجميع الأعشاب التي تستعملها و تأكد من موافقته

إسأل الصيدلي عن إمكانية التفاعلات بينها و بين الأدوية التي تستعملها في نفس الوقت

اشتر الأعشاب الطبية فقط من مصادر موثوق فيها و تكون حاصلة علي التصاريح الصحية اللازمة لضمان الجودة و المحتوي

تأكد من أن تسأل عن الكمية المفروض عليك استعمالها في كل مرة و الفترة
الزمنية التي عليك الاستمرار في تعاطيها و لا تزد عن الجرعة المقررة أبداْ




█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16042
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الأربعاء 1 سبتمبر - 10:03

عيونك والصيف........

يقبل فصل الصيف الذي ينتظره الجميع وذلك لينالوا قسطاً وافراً من الإجازة
وينسى الجميع متاعب عام مضى ، وواجبنا هو حماية عيونك حتى تستمتع بالصيف
دون متاعب .
حيث أنه في فصل الصيف ترتفع نسبة الإصابة بإلتهاب الملتحمة وكذلك الإصابة بحساسية العين .
وينقسم إحمرار العين الى :
* إلتهاب الملتحمة ( الرمد الصديدي والجيبسي والإلتهابات الفيروسية )
* حساسية العين ( الرمد الربيعي )
1- التهاب المتلحمة ( الرمد):
هو عبارة عن إلتهاب الغشاء المبطن للجفن والمنعكس على العين ، يشتكي
المريض من إحمرار العين ودموع وكثرة إفرازات وإلتهاب الجفون بعضها ببعض
وذلك بسبب زيادة درجة الحرارة وتكاثر الذباب الذي ينقل العدوى وزيادة
الرطوبة والتعرض للغبار والأثربة ويتوجب على المصاب بالرمد مراجعة طبيب
العيون المختص وذلك لعمل مسحة من الملتحمة حتى يتبين نوع الميكروب ويتسنى
إعطاء الدواء المناسب للحالة .
وللوقاية يجب عدم إستعمال حاجيات الأشخاص المصابين والإهتمام بالنظافة الشخصية والتخلص من الفضلات والقضاء على الذباب .
2- الرمد الربيعي :
ويحدث نتيجة حساسية ملتحمة العين لبعض المؤثرات غير المعروفة على وجه
التحديد ولكنها ترتبط بحرارة الجو وإنتشار الأتربة في أواخر الربيع وبداية
الصيف.
وأهم أعرض حاسية العين ( الرمد الربيعي ) هو إحمرار العين وزيادة إفراز العين وكذلك الشعور بوجود جسم غريب .
العلاج :
- كمادات الماء البارد.
- القطرات المحتوية على الكورتيزون.
- إستخدام النظارت الشمسية .
وهنا يجدر الإشارة الى ظاهرة خطيرة إنتشرت في الأونة الأخيرة وهي النظارات الشمسية الغير مطابقة للمواصفات الصحية .
حيث أنه يجب أن يتوافر في النظارة الشمسية بعض الشروط أهما :
وجود مرشح للأشعة فوق البنفسية ويكون لها خاصية الإستقطاب التي تمنع الأشعة المنعكسة من الأسطح المستوية من الدخول الى العين .
ولا يوجد علاقة للون النظارة أو شكلها بهذه الخصائص .
وبعض النظارات الشمسية الداكنة التي لا تمنع الأشعة الضارة ( الفوق
بنفسجية - تحت الحمراء ) من الدخول الى العين قد يكون ضررها أكثر من نفعها
حيث أنها تتسبب في توسع الحدقة وهذا ما يؤدي الى دخول الأشعة بصورة أكبر.
يجب التنويه : أنه لا يجب إستخدام أي علاجات إلا بوصفة من الطبيب المختص
حيث أن الإستخدام الدائم لبعض القطرات قد يؤدي الى الإصابة بالمياه
البيضاء (الساد) أو ارتفاع ضعط العين ( الزرق) وفقدان الإبصار .
اخيراً وليس بأخر عزيزي القارئ فإن الإهتمام بالنظافة الشخصية والمنزلية
وإستخدام النظارات الشمسية المناسبة يضمن لك الإستمتاع بصيف هادئ بعيداً
عن المشاكل !!!




█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16042
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الأربعاء 1 سبتمبر - 10:04

§¤~¤§¤~¤§أنـــــــواع الصــــــــداع غيـــــــر العـــــــادية §¤~¤§¤~¤§

أحياناً ليس من الضروري أن تفكر كثيرا لماذا تعاني من الصداع فقد يكون
السبب إفراطك في تناول الكحول، أو الجبن، أو السهر، أو بقائك لفترة طويلة
في غرفة بها مدخنين، أو ربما أنت متعب أو مرهق. كل هذه يمكن أن يسبب
الصداع أو داء الشقيقة.

تسبب الأنواع المختلفة للصداع أنواع مختلفة من الألم. فعلى سبيل المثال
يمتاز ألم الصداع من نوع التوتر بأنه يعصر الرأس ألماً خصوصاً في منطقة
الجبهة، وفروة الرأس، وخلف الرقبة والجانبين. على أية حال، فالعديد من
أنواع الصداع الأخرى الأقل شيوعا تسببها عوامل متنوعة قَد تفاجئك. وتمثل
الأنواع التالية بعض من أنواع الصداع التي تزيد عن 150 نوعاً.

قد يرتبط الصداع مباشرة بمسبب معين. ويختفي بعد زوال المسبب - على سبيل
المثال، الكحول أو المثلجات، وليس للصداع تأثير دائم على الصحة. على أية
حال، بعض أنواع الصداع يمكن أن تكون مؤشراً على أعراض خطيرة، ويجب مراجعة
الطبيب إذا استمرت أو تكررت بشكل منتظم.


صداع السعال
يسبب السعال أو العطس، وأحيانا الضحك أو الانحناء لفترة طويلة هذا النوع
من الصداع. على الأغلب بسبب زيادة ضغط الدم في عروق الرأس. ويظهر الصداع
فجأة ويدوم من بضع ثوان إلى عدة دقائق. ويوصف الألم الذي يرافقه في أغلب
الأحيان بالحاد ويكون مكانه النموذجي على كلا الجانبين وخلف الرأس.
يؤثر هذا الصداع تقريباً بنسبة ثلاث مرات على الرجال أكثر من النساء. إذا
كنت اكبر من عمر 40 يفضل مراجعة الطبيب إذا تكرر الصداع. فقَد ينصحك
الطبيب بالقيام بعمل صورة رنين مغناطيسي للرأس. وهذا الفحص يمكن أن يساعد
على تعريف نوع الصداع. حيث يقسم صداع السعال إلى نوعان أولي و ثانوي،
ويمكن أن يكون النوع الثانوي ناجماً عن تشوهات أو أورام دماغية.


صداع الرياضي
تصاب بهذا النوع من الصداع بعد التمرين، مثل رفع الأثقال، والرقص، والركض
أو لعب البولنج أو كرة قدم. ويزيد على الأرجح إذا كنت تمارس هذا النشاط في
الطقس الحار أو على ارتفاع عالي. ومثل صداع السعال، ينجم هذا الصداع عن
ضغط الدم المتزايد في الشرايين، خصوصاً إذا ارتبط النشاط الرياضي برفع
الأثقال، الذي يزيد من الضغط على الأوعية الدموية في الرأس. ويسبب هذا
الصداع ألماً على شكل نبضات تنمو بشكل تدريجي على كلا جانبي الرأس. ويمكن
أن يدوم من خمس دقائق إلى 48 ساعة.
أن الصداع بعد التمرين أمر طبيعي بسبب المجهود العضلي، ولكن يمكن أن يشير
إلى سبب أخر أكثر خطورة مثل نزيف الدماغ أو اختراق لبطانة شريان الدماغ.
لذلك يفضل استشارة الطبيب في حالة استمرار الصداع.



صداع التسمم بأول أكسيد الكربون
قد يكون الصداع علامة على التسمم بأول أكسيد الكربون. وهو غاز عديم
الرائحة واللون يمكن أن يسبب التسمم الحاد. فهو يقلل من قدرة الدم على حمل
الأوكسجين وتوزيعها على أنحاء الجسم بما في ذلك الدماغ. وتعتبر مدفأة
الغاز المصادر الأول للتسمم بأول أكسيد الكربونِ ، بالإضافة إلى شواية
الفحم، وعادم السيارة.
ويتفاوت الإحساس بالصداع الناتج عن التسمم بأول أكسيد الكربون، بين الشعور
بالثقل والألم الثابت في جبهة الرأس. إذا لم يختفي الصداع خلال 72 ساعة
يجب أن تذهب إلى الطوارئ للحصول على الرعاية الطبية المناسبة.



صداع الضغط الخارجي
ينتج هذا الصداع عن ضغط خارجي مستمر على جبهة أو فروة الرأس. مثلاً قبعة
ضيقة، أو شريط مطاطي أو نظارة شمسية أو نظارة السباحة. ويكون الألم ثابتاً
ومزعجاً خصوصاً في مكان الضغط. ثم يخف تدريجياً بمجرد إزالة المسبب. إذا
تركت المسبب لفترة أطول قد يتطور الصداع إلى داء الشقيقة.
صداع ما بعد تعاطي الكحول
ويعرف هذا الصداع تقنياً "بصداع الكحول" ويمتاز بألم نابض ينمو في جبهة الرأس وعلى كلا الجانبين، ويسوء عندما تقوم بأي حركة.
يحتوي الكحول على مادة ايثنول الكيماوية التي تسبب توسع الأوعية الدموية.
كما يسبب الايثنول الجفاف أيضا الذي يسبب الصداع. وتوجد هذه المادة بكميات
أكبر في المشروبات الكحولية الداكنة، مثل البراندي ، والتكيلا والويسكي.



صداع المثلجات
سمي كذلك لان المثلجات أو استنشاق هواء بارد يسببانه بشكل أساسي. ويبدأ
الصداع الناجم عن تناول المثلجات بالشعور بألم حاد في الجبهة، يبلغ ذروته
خلال 30 ثانية ثم يبدأ بالتراجع والاستقرار لمدة دقيقتين. أما آلية هذا
الصداع فتبدأ عند دخول السائل أو الهواء البارد إلى الحنجرة حيث يقوم
الجسم بتعديل مجرى الدم بشكل مؤقت مما يسبب الصداع.


صداع متلازمة الطعام الصيني
ينتج هذا الصداع من أنواع الطعام المضاف إليها المونوصوديوم. الذي يكثر في
الطعام الصيني، ولذلك عرف "بمتلازمة الطعام الصيني"، كما توجد هذه المادة
في اللحوم المصنعة. ويبدأ الصداع خلال 30 دقيقة من استهلاك الطعام ويشعر
المصاب بصداع ثقيل وثابتة في الجبهة أو كلا الجانبين من الرأس. ومن
المحتمل أن يشعر بأعراض أخرى، مثل تدفق الدم والضغط في الوجه؛ والشعور
بحرقة في الصدر أو الرقبة أو الأكتاف؛ والدوخة؛ وإزعاج في عملية الهضم.
ويزول هذا الصداع خلال 72 ساعة بعد أكل الطعام الذي يحتوي على هذه المادة.


صداع الحقنة
يحدث هذا الصداع بعد التعرض لحقنة في العمود الفقري لسحب سائل شوكي من
الظهر. وفي أغلب الأحيان يكون مصحوباً بالتصلب في الرقبة، ورنين في
الآذان، وحساسية من الإضاءة، والغثيان، وضعف السمع. ويبدأ خلال أسبوع من
اخذ الحقنة ويزول تدريجياً.


صداع الجنس
يسبب هذا النوع من الصداع الم وتشنج في عضلات الرأس السفلى والرقبة بسبب
التوتر النفسي أثناء ممارسة الجنس. وهو أمر طبيعي وغالباً ما يزول خلال
ثوان. ولكن إذا ظهر الصداع فجأة ورافقه ألم حاد أثناء هزة الجماع، فقد
يكون سببه ضغط الدم المتزايد بسبب توسع الأوعية الدموية. وقَد يدوم الألم
لبضعة ساعات. ويمكن استشارة الطبيب في هذه الحالة. فقد يكون سبب الصداع
إشارة جدية لحدوث نزيف أو التعرض لسكتة.


الصداع الرعدي
ويشبه هذا الصداع اسمه بالتأكيد، حيث يضرب مثل الرعد وهو صداع حاد يصل إلى ذروته في أقل من دقيقة، ثم يدوم من ساعة إلى 10 أيام.
وقد يكون سببه الإصابة بعدوى الجيوب الحادة أو حدوث نزيف في الدماغ، بسبب
تمدد الأوعية الدموية أو ضعف في الشريان الذي قَد ينفجر ويسبب النزيف.
وينصح باللجوء إلى الطبيب فوراً في أي من حالات الصداع المذكورة أعلاه إذا
شعرت بأنك لا تتحمل هذا الصداع. يعاني 90% من الرجال و95% من النساء من
حالات مختلفة من الصداع. وتتراوح خطورتها حسب التاريخ المرضي، والعمر،
والجنس.




█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16042
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الأربعاء 1 سبتمبر - 10:05

.....(((دلــــــــيــــــل الفيــــــتامــــــــينـــــــات))).....

--------------------------------------------------------------------------------

بسم الله الرحمن الرحيم


فيتامين أ :

أفضل المصادر الغذائية : الفاكهة الصفراء أو البرتقالية والخضار ذات
الأوراق الخضراء ، والكبد والألبان ومنتجاتها . أهم وظائفه : تكوين الجلد
والشعر والأغشية المخاطية والمحافظة عليها ، يساعدنا في الرؤية في الضوء
الضعيف ، يساعد على نمو العظام والأسنان . أعراض النقص : العشى الليلي
وجفاف الجسم والتعب المتكرر .

فيتامين ب1 ( الثيامين ) :

أفضل المصادر الغذائية : حبوب الإفطار ، دقيق الشوفان ، اللحوم ، الأرز ،
المكرونة ، الخبز ، الكبد . أهم وظائفه : يساعد الجسم على انطلاق الطاقة
في المواد الكربوهيدراتيه في التمثيل الغذائي ، نمو العضلات . أعراض النقص
: عدم انتظام القلب والتعب واضطرابات الأعصاب .

فيتامين ب2 ( الريبوفلافين ) :

أفضل المصادر الغذائية : الخضار ذات الأوراق الخضراء ، اللحوم ، الحليب ،
البيض ، حبوب الإفطار . أهم وظائفه : يساعد الجسم على إطلاق الطاقة من
البروتين والكربوهيدرات خلال عملية التمثيل الغذائي . أعراض النقص :
تشققات في الفم والأنيميا والطفح الجلدي .

فيتامين ب6 ( البيرود**ين ) :

أفضل المصادر الغذائية : السمك ، الدجاج ، اللحوم قليلة الدهن ، الموز ،
الخوخ ، البقول الجافة ، حبوب الإفطـار . أهم وظائفه : يساعد على بناء
أنسجة الجسم ويساعد أيضاً في التمثيل الغذائي في البروتينات . أعراض النقص
: التهاب الجلد ، وضعف العضلات وتشقق الجلد والأنيميا .

فيتامين ب12 ( كوبالامين ) :

أفضل المصادر الغذائية : اللحوم ، الأغذية البحرية ، الحليب ومنتجاته ،
حبوب الإفطار . أهم وظائفه : يساعد على نمو الخلايا في وظائف الجهاز
العصبي وفي تمثيل البروتين والدهون . أعراض النقص : الأنيميا والتعب
العصبي وفي بعض الحالات التهاب الأعصاب .

فيتامين ج ( حمض الأسكوربيك ) :

أفضل المصادر الغذائية : الفواكه الحمضية ، الفراولة ، الخضراوات وخصوصاً
البطاطس والفجل . أهم وظائفه : ضروري لتكوين العظام والغضاريف والعضلات
والأوعية الدموية وعلى امتصاص عنصر الحديد . أعراض النقص : إدماء اللثة ،
وبطء التئام الجروح ، وتعب وسوء هضم ، ومرض الأسقربوط والإغماء .

فيتامين د :

أفضل المصادر الغذائية :ضوء الشمس ، والأسماك ، والبيض . أهم وظائفه :
يساعد في تكوين العظام والأسنان ، ويساعد في الحفاظ على حركة القلب
والجهاز العصبي . أعراض النقص : في الأطفال ال**اح ومشاكل تكوين العظام
الأخرى ، وفي البالغين فقدان الكالسيوم في العظام .

فيتامين هـ :

أفضل المصادر الغذائية : جنين القمح ، الزيوت النباتية ، الخضار ذات
الأوراق الخضراء . أهم وظائفه : يحمي خلايا الدم وأنسجة الجسم والأحماض
الدهنية الأساسية من ضرر ت**رها في الجسم . أعراض النقص : اضطرابات عضلية
وتلف الأعصاب والأنيميا .

فيتامين ك :

أفضل المصادر الغذائية : الخضر ذات الأوراق الخضراء ، الفاكهة ، منتجات
الألبان ، والحبوب . أهم وظائفه : ضروري لوظائف الجلطة الدموية . أعراض
النقص : اضطرابات دموية في المواليد الحديثة وسيولة الدم .

حمض البانتوثينك :

أفضل المصادر الغذائية : اللحوم الخالية من الدهون ، البقول ، الخضار
والفاكهة . أهم وظائفه : يساعد الجسم على استخدام الفيتامينات والأملاح
المعدنية . أعراض النقص : تعب وقيء وتعب معدي والتهابات وتقلصات عضلية .

عنصر الحديد :

أفضل المصادر الغذائية : اللحم الأحمر ، الكبد ، حبوب الإفطار . أهم
وظائفه : منع الأنيميا والمحافظة على صحة الدم . أعراض النقص : التعب
والشحوب والأنيميا وصعوبة التعلم في المدرسة .

عنصر الكالسيوم :

أفضل المصادر الغذائية : الحليب واللبن والجبن . أهم وظائفه : لنمو وصحة العظام والأسنان . أعراض النقص : أمراض العظام





█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16042
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الأربعاء 1 سبتمبر - 10:06

«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»التــــــــــدخـــــــــ ــــين«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»

--------------------------------------------------------------------------------

بسم الله الرحمن الرحيمـ،،،،،،،




فى هذه الصفحه كل شىء يخص التدخين من اضرار وماساوىء وطرق العلاج منه

ياريت كل مدخن يقرأ الموضوع بتئنى ويشوف وش حكاية التدخين ؟؟ ....







أصل الحكاية ؟


عندما وصل كريستوفر كولمبس إلى أمريكا عام 1492م، وجد الهنود الحمر

يدخِّنون نبات (الطّباق)، واسْمه العلمي (نيكوتينيا تباكم)، فَحَمَلَهُ إلى

بلاده. وعرفته أوروبا، كما دخل إلى تركيا في القرن السابع عشر، عن

طريق التجارة، ثم انْتَشَر في باقي الدول العربية.

________________________________


ماهو التدخين ؟

التدخين سلوك مميت. يدخن الإنسان عندما يَسْتَنْشِقُ دخان أوْراق التبغ،

سواء في السجائر، أو البايب، أو الشِّيْشَة.

__________________________________



كيف يؤثر التدخين على الجسم؟

* يصل النيكوتين في 8 ثوانٍ إلي المخ، ومنه إلي الجسم؛ فيُصيب الرئة بالسرطان.
* يضْعف النيكوتين الإبصار؛ نتيجةً لضيق شرايين شبكة الْعين.
* يقلّل من استفادة الدم بالأكسجين.
* يُحْدث خللاً في الجهاز العصبي.
* يُرسّب الدهون علي جدار الشرايين؛ فيقلّل تدفُّق الدم، و يرفع ضَغْطَه.
* يُقلّل حَرَكَةَ الشُّعَيْرات المبَطِّنَة لممرَّات التنفُّس، والقدرة علي طرد البلْغم والأتربة.
* يسبب زُرْقة الشّفاه، وصفرة الأسنان، والروائح الكريهة للفم.
* كثيراً ما يؤدي إلى عدم إتمام الحمْل، أو ولادة أطفال غير مكتملين النمو.
* يُقلّل لبن الأم، ويضر بصحة الطفل الرضيع.

________________________________


ما هي الدوافع التي تحمل الشاب أو المراهق على التدخين؟


هناك عدة عوامل دون أن يكون لأي منها أفضلية أو أهمية خاصة على ما عداها
ولكل شاب أو مراهق دوافعه الخاصة التي قد تختلف عن دوافع الآخرين. وأهم
هذه الدوافع هي كالآتي:

1/ تساهل الوالدين

عندما ينغمس الأهل في مثل هذه العادات يصير سهلا على الولد أن يعتقد بأن
هذه السجائر ليست بهذه الخطورة وإلا لما انغمس أهله وأقاربه فيها وبهذا
فإن الأهل يشجعون أبنائهم عن سابق إصرار وتصميم على تدخين.

2/ الرغبة في المغامرة

إن المراهقين يسرهم أن يتعلموا أشياء جديدة وهم يحبون أن يظهروا أمام
أترابهم بمظهر المتبجحين العارفين بكل شيء، وهكذا فانهم يجربون أمورا
مختلفة في محاولة اكتساب معرفة أشياء عديدة. فيكفي للمراهق أن يجرب
السيجارة للمرة الأولى كي يقع في شركها وبالتالي يصبح من السهل عليه أن
يتناولها للمرة الثانية وهكذا.

3/ الاقتناع بواسطة الأصدقاء

الكثير من المراهقين يخشون أن يختلفوا عن غيرهم لاعتقادهم أن هذا من شأنه أن يقلل من ترحيب رفاقهم بهم.

4/ توفير السجائر

إن أقرب السجائر تناولا للمراهق هي تلك الموجودة في بيته
____________________________________



ما هيا امراض التدخين؟

سرطان الرئة:

أثبتت الإحصائيات أن 80% من حالات سرطان الرئة سببها التدخين، وقد اكتشفت
العلاقة بين سرطان الرئة والتدخين منذ خمسين عام بواسطة "سير ريتشرد دول"
وهو كان عضو شرف في منظمة لأبحاث السرطان في أكسفورد.

- سرطان المثانة:

هناك مادة تسمى (Carcinogens) وهى مادة كيميائية مولدة للسرطان وتوجد في
التبغ. يقوم المدخن باستنشاق هذه المادة عبر الرئة إلى مضخات الدم، يتم
تنقية هذه المادة بواسطة الكلى وتركز في البول حيث تسبب إصابة في جدار
المثانة. وبالطبع هذا التركيز يزيد فرصة الإصابة بسرطان المثانة.
المدخنين معرضون للإصابة بسرطان المثانة بنسبة تفوق مرتين أو ثلاثة بالمقارنة مع غير المدخنين.

- سرطان الكلى:

تصل فرص إصابة المدخنين بسرطان الكلى إلى ضعف النسبة التى يمكن أن يصاب بها غير المدخنين.

- سرطان عنق الرحم:

وجد الباحثين ارتباط وثيق بين سرطان عنق الرحم والتدخين والسبب في ذلك هو
أن التدخين يضعف جهاز المناعة ويصبح غير قادر على مواجهة (HPV) وهو فيروس
حاد يسبب السنط أو الزوائد الجلدية.
فيروس (HPV) له علاقة كبيرة بسرطان عنق الرحم والاحتمال الآخر هو أن
المواد الضارة الموجودة في التبغ تقوم بتدمير (DNA) في خلايا عنق الرحم
وهذا يمكن أن يكون له علاقة بتكوين سرطان عنق الرحم.

- سرطان الفم:

تصل فرص إصابة المدخن بسرطان الفم إلى ستة أضعاف بالمقارنة بغير المدخن.

- سرطان البلعوم:

أكدت الإحصائيات أن 40% من سرطان البلعوم له علاقة كبيرة بالتدخين.

- سرطان المعدة:

يزيد التدخين أيضاً من فرصة الإصابة بسرطان المعدة.

- سرطان الدم (لوكيميا):

وجد العلماء أن أكثر من ربع حالات اللوكيميا بسبب التدخين.



/

\


يتبعـــــ




█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16042
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الأربعاء 1 سبتمبر - 10:07

ما هيا مواد السجائر السامة؟

المواد التى تتركب منها السيجارة:
- تتكون السيجارة التى يدخنها الشخص من مواد عديدة سامة ولها مفعول قاتل تصل اإلى حوالى 4000 مادة أو مايزيد على ذلك عند تدخينها


- الأمونيا (Ammonia)، التى تستخدم في أغراض التنظيف في المنزل.

- مستخلص نبات حشيشة الملاك (Anglica Root Extract)، ومعروف عنه أنه يسبب السرطان للحيوان …. فما بال الإنسان!.

- الزرنيخ (Arsenic)، إحدي السموم.

- البنزين (Benzene)، يستخدم في صنع اللدائن والسكرين والأسبرين.

- بيوتان (Butane)، مركب غازي ملتهب يكون في البترول.

- أول أكسيد الكربون (Carbon Monoxide)، غاز سام.

- الكادميوم (Cadmium)، عنصر فلزي أبيض يشبه القصدير.

- دى . دى . تى . (D.D.T.)، مبيد حشري محظور الاستخدام.

- الرصاص (Lead)، يسبب التسمم إذا تم استخدامه بجرعات كبيرة.

- النفتالين (Naphtalene)، أحد مكونات كرة العث (كرة صغيرة تصنع من النفتالين لصيانة الملابس من العث).

- بولونيوم (Polonium)، عنصر فلزي إشعاعي النشاط يسبب السرطان.

- وغيرها من المكونات الأخري.





_________________________________


طيب تعالو نشوف وصفه للسجاره :

طريقة الإعداد:

- طريقة الإعداد بسيطة تخلط جميع هذه المكونات جيداً حتى تمام الامتزاج،
ولزيادة المفعول عليك بإضافة مواد سامة وقاتلة أكثر من ذلك (حسب الطلب).

- تلف من الخارج لتصبح السيجارة منمقة.

- توضع في فم الشخص، وتوقد بعود الثقاب أو الولاعة لتضمن نضجها.

- تدخن وهى موقدة.

* القيمة الغذائية:
جميع الأمراض التى من الممكن أن تتخيلها!
مفعول قاتل….. لا تقلق من ذلك!

و... سيجارة هنية للتدخين !!!!!!!





/
\


يتبعـــ




█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16042
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الأربعاء 1 سبتمبر - 10:09

السجاره بتتكلم!!!


عزيزى المدخن،
بعد السلام والأشواق الحارة، أقدم لك نفسي ... أنا محبوبتك السيجارة، متجددة دائمآ وأظهر بأشكال عديدة وجذابة حتى تقع في شباك غرامى.


أشكالى وأحجامى المختلفة تلف بطريقة جميلة حتى يصبح قوامى رشيق تنخدع به
وتتلهث علي شرائي بعد تعبئتى في أبهى العلب. ولى أهداف كثيرة أخطط بذكاء
لتنفيذها، فأنا ... وأعوذ بالله من كلمة أنا أجيد فن الخداع، وأهدافى هى:
تدمير حياتك وصحتك قدر استطاعتى من قلب ... رئة ... مثانة ... فم ... أنا
مشهورة جدآ .. لابد وأن أقدم في الحفلات الكبيرة التى يحضرها علية القوم،
وأقرب للرجل من إمرأته، وللزوجة من زوجها ... أنا كنز في نظر أى شخص أكثر
مما تتخيل ... فمن الممكن أن يترك الشخص نومه في منتصف الليل لكى يبحث عنى
ويقتنينى ... هل يفعلون ذلك مع كرتونة اللبن ... التى يتحدثون عن فوائدها
كثيراً .. وستجد أيضآ من يبحثون عن أعقابى لينالوا شرف استخدامى.
لا يهم إذا اتسخت أصابع كل من يستعينون بى بالرماد، ولا ينزعجون من ما
أسببه من رائحة كريهة أو فوضى اتركها ورائى ... لأننى السيد وهم الخدام
الذي يعملون علي راحتى وينظفون من أجلى .. أنا أول شئ تفتح عينيك عليه في
الصباح لتقل له صباح الدخان والتلوث ... وآخر شئ تغمض عينيه عليك لتقل
مساء الحب والاشتياق حتى مجئ الصباح. أنت ملكى .. اتحكم في أرواح العديد
من البشر أكثر من أى شئ آخر وإذا حصرت عدد المنازل التى أحرقتها بنيرانى
فلن تستطيع حصرها، يمكنك وصفى بالمخربة ... لكن لا يستطيع أحد إلقاء القبض
على وإثبات التهمة .. آثارى تمحى عندما تتقد النار وأسعد بضوء هذه النيران
لأنها تجعلنى في حالة عمل ونشاط دائم فأنا أكره الكسل ... ثم اختفى
واتناثر في الهواء ... ولا يجرؤ أحد أن يوجه إلي
اللوم.
أنا مشروع تجارى ناجح لأى شخص ... لأننى أجعله يربح ويكون ثروة هائلة.
وبالنسبة لتكلفتى! لايهم فهم مستعدون لأن يدفعوا كل ما يملكون من أجلى
لأننى محبوبتهم ويحاولون إرضائى بكافة الطرق.
وليس هذا فحسب ... فمن الأشياء الكثيرة التى أقدمها:
- السعال المميت.
- فتحات للتهوية...!!! في الملابس والأثاث.
- رائحة الشعر والملابس الكريهة.
- اصفرار الأسنان والأصابع.
- تشكيلة من الأمراض السرطانية الخطيرة.
- وأخيرآ القتل العمد "لأن من الحب ما قتل"، ودائماً يقولون أن هذا هو حال الحب.
ولأننا متفقين على الصداقة بالرغم من المساوئ التى قلتها ... فينبغى أن
تقبلنى بمميزاتى وعيوبى. لكن لا تحاول أن تلومنى علي موتك لأن لا يوجد ما
يثبت .. لأن شهادة وفاتك سيكتب فيها أنك توفيت لأسباب طبيعية ... ولن
يذكرنى أحد علي الإطلاق ... ولن أفتقدك بالرغم من ذلك فما زال ينتظرنى
العديد من الأصدقاء.
وبعد كل ذلك، تريد أن اتحكم في حياتك ... وياترى لسه بتحبنى!!
وإذا كنت فعلآ بتحبنى أثبت لى عمليآ .. دخنى أمام أطفالك وأظن أنهم أعز
حاجة لك في الدنيا ... وكما قلت لى من قبل أنك مستعد تضحى بأعز ما عندك
... وأملأ جسدك أكثر وأكثر بسمومى الساحرة التى ستخلصك من حياتك المليئة
بالآلام والضغوط، لأننى سأورث من بعدك لأطفالك ... ولا تخف لأننى ساعتنى
بهم أكثر منك ...

مع تحياتى

السيجارة

__________________________________



/
\



يتبعـــ




█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16042
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الأربعاء 1 سبتمبر - 10:10

كيقيه الاقلاع عن التدخين؟؟؟؟؟؟




- هناك طريقتان لتخفيف الأثر الإدماني للسجائر من أجل الإقلاع عنها نهائياً:

1- الإبر الصينية:

تختلف قدرات الأشخاص عند أخذهم قرار الإقلاع عن التدخين من حيث الاعتماد
على قوة الإرادة الذاتية أو اللجوء إلى المساعدة الطبية، وهناك حل وسط يقف
بين هاتين الطريقتين لا نستطيع أن نوصفها بأن الشخص يحاول الامتناع من
تلقاء نفسه أو أنه يلجأ إلى عقاقير طبية "العلاج بوخز الإبر الصينية".

وهذا النوع من العلاج يصنف تحت قائمة الطب البديل، أو مخاطبة الفسيولوجية
الطبيعية للجسم. وتستخدم في علاج التدخين – الذي أصبح مرضاً مزمناً لدى
الكثير من الأشخاص واتخاذ قرار الإقلاع نهائياً عنه والقيام به من
المعجزات التي تحقق بصعوبة بالغة – منذ فترة طويلة، وتقوم الفكرة الأساسية
في العلاج على إعادة توازن الطاقة الموجودة في جسم الإنسان وهي طريقة غير
مكلفة على الإطلاق لأن الإبر المستهلكة عددها قليل. ويتم إدخال الإبر
لمراكز الطاقة بطريقة معينة تعمل علي إعادة معدلاتها الطبيعية، ويعتبر
العلاج في هذه الحالة عملياً لأنه يبدأ من الداخل أي من المراكز التي
تتحكم في سلوك الإنسان الإدماني وهذه هي المرحلة الأولى في العلاج.

بعد أن تعود معدلات الطاقة إلى وضعها الطبيعي تأتى المرحلة الثانية من
العلاج وهي التخلص من الآثار الجانبية لتجربة الإقلاع والانسحاب من
السجائر والتي تتمثل في: العصبية، الافتقار إلى الطاقة.


2- سجائر القرنفل:

يلجأ العديد من المدخنين إلى أنواع جديدة من السجائر تطرح في الأسواق
(والمسئول عنها بالطبع شركات التبغ المتمكنة). بزعم أنها أقل ضرراً من
الأنواع الأخرى التي يدمنها المدخن محاولة بهذا أن تقلل من مساوئها وتحافظ
على صحته لأنها تشفق عليه! والحيلة المستخدمة :"الأعشاب الطبية"، التي تجد
صدى جيد عند الكثير منا حتى في علاج الأمراض.

وينطبق ذلك على سجائر التي يدخل في مكوناتها القرنفل، وعن ما إذا كانت هذه
السجائر أقل أو أكثر ضرراً عن غيرها التي يدخل فيها النيكوتين، هناك حقائق
ينبغي أن يدركها المدخن:

1- فكرة تدخين سجائر الأعشاب الطبيعية أفضل بكثير لصحة الإنسان من تدخين سجائر التبغ هي خرافة واتجاه جديد أو موضة.

2- فرط الحساسية من تناول بعض الأطعمة والتي قد تؤدى إلى الوفاة في بعض
الحالات المتقدمة ليس بالشيء الجديد، فقد لا تكون أكثر نفعاً عن غيرها من
السجائر الأخرى.

3- التضارب في نتائج الأبحاث وعدم توافر إمكانات الجزم بها يجعلك لا تثق
بأية اكتشافات تتوصل إليها طالما بعيدة عن الحلول الصحية التي تتمثل في
الابتعاد كلياً ونهائياً عن السجائر. فمن الشيء المذهل أن نتائج بعض هذه
الأبحاث تقر بأن النيكوتين مفيد لمرضى القلب ولا يكمن الضرر في التبغ نفسه
وإنما في المخصبات التي تستخدم في زراعته!!

4- مساواة أضرار التبغ بغيرها من المواد الغذائية المفيدة لصحة الإنسان:

أول أكسيد الكربون في الخضراوات = أول أكسيد الكربون في التبغ من أجل تشجيع صناعة التبغ!!!!!!!




█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16042
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الأربعاء 1 سبتمبر - 10:10

كيقيه الاقلاع عن التدخين؟؟؟؟؟؟




- هناك طريقتان لتخفيف الأثر الإدماني للسجائر من أجل الإقلاع عنها نهائياً:

1- الإبر الصينية:

تختلف قدرات الأشخاص عند أخذهم قرار الإقلاع عن التدخين من حيث الاعتماد
على قوة الإرادة الذاتية أو اللجوء إلى المساعدة الطبية، وهناك حل وسط يقف
بين هاتين الطريقتين لا نستطيع أن نوصفها بأن الشخص يحاول الامتناع من
تلقاء نفسه أو أنه يلجأ إلى عقاقير طبية "العلاج بوخز الإبر الصينية".

وهذا النوع من العلاج يصنف تحت قائمة الطب البديل، أو مخاطبة الفسيولوجية
الطبيعية للجسم. وتستخدم في علاج التدخين – الذي أصبح مرضاً مزمناً لدى
الكثير من الأشخاص واتخاذ قرار الإقلاع نهائياً عنه والقيام به من
المعجزات التي تحقق بصعوبة بالغة – منذ فترة طويلة، وتقوم الفكرة الأساسية
في العلاج على إعادة توازن الطاقة الموجودة في جسم الإنسان وهي طريقة غير
مكلفة على الإطلاق لأن الإبر المستهلكة عددها قليل. ويتم إدخال الإبر
لمراكز الطاقة بطريقة معينة تعمل علي إعادة معدلاتها الطبيعية، ويعتبر
العلاج في هذه الحالة عملياً لأنه يبدأ من الداخل أي من المراكز التي
تتحكم في سلوك الإنسان الإدماني وهذه هي المرحلة الأولى في العلاج.

بعد أن تعود معدلات الطاقة إلى وضعها الطبيعي تأتى المرحلة الثانية من
العلاج وهي التخلص من الآثار الجانبية لتجربة الإقلاع والانسحاب من
السجائر والتي تتمثل في: العصبية، الافتقار إلى الطاقة.


2- سجائر القرنفل:

يلجأ العديد من المدخنين إلى أنواع جديدة من السجائر تطرح في الأسواق
(والمسئول عنها بالطبع شركات التبغ المتمكنة). بزعم أنها أقل ضرراً من
الأنواع الأخرى التي يدمنها المدخن محاولة بهذا أن تقلل من مساوئها وتحافظ
على صحته لأنها تشفق عليه! والحيلة المستخدمة :"الأعشاب الطبية"، التي تجد
صدى جيد عند الكثير منا حتى في علاج الأمراض.

وينطبق ذلك على سجائر التي يدخل في مكوناتها القرنفل، وعن ما إذا كانت هذه
السجائر أقل أو أكثر ضرراً عن غيرها التي يدخل فيها النيكوتين، هناك حقائق
ينبغي أن يدركها المدخن:

1- فكرة تدخين سجائر الأعشاب الطبيعية أفضل بكثير لصحة الإنسان من تدخين سجائر التبغ هي خرافة واتجاه جديد أو موضة.

2- فرط الحساسية من تناول بعض الأطعمة والتي قد تؤدى إلى الوفاة في بعض
الحالات المتقدمة ليس بالشيء الجديد، فقد لا تكون أكثر نفعاً عن غيرها من
السجائر الأخرى.

3- التضارب في نتائج الأبحاث وعدم توافر إمكانات الجزم بها يجعلك لا تثق
بأية اكتشافات تتوصل إليها طالما بعيدة عن الحلول الصحية التي تتمثل في
الابتعاد كلياً ونهائياً عن السجائر. فمن الشيء المذهل أن نتائج بعض هذه
الأبحاث تقر بأن النيكوتين مفيد لمرضى القلب ولا يكمن الضرر في التبغ نفسه
وإنما في المخصبات التي تستخدم في زراعته!!

4- مساواة أضرار التبغ بغيرها من المواد الغذائية المفيدة لصحة الإنسان:

أول أكسيد الكربون في الخضراوات = أول أكسيد الكربون في التبغ من أجل تشجيع صناعة التبغ!!!!!!!




█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16042
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الأربعاء 1 سبتمبر - 10:12

الدخان يعتبر طريق للهلاكــ والله سبحانه وتعال قال Sad(ولاتلقو بايدكمــ للتهلكه))،،،،


طريق الدخان طريق هلاكــ وقد بذلك مابوسعي لاجمع اكبر قدر من هذا الكمـ الهائل من المعلومات الذي قلما قرائه الناس اجمع ،،



ولدي همسه بسيطه بكل اذن مدخن،،،،


ذهابك الى التدخين يعتبر انتحار؟؟!!




/
\





█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16042
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الأربعاء 1 سبتمبر - 10:13

«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»الأســـــــــعافــــــــ ــات الأوليـــــــــــــة«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»


قد يخطأ من يعتقد ان التدرب على الأسعافات الاوليه مهم فقط لمن يعمل في
المصانع او المحطات الكهربائية .. الحوادث يمكن ان تحدث في اي مكان ..
ولأي انسان سواء كان المصاب عامل في مصنع أو طفل في منزل



الهدف من الأسعافات الاوليه

الهدف من اجراء الأسعافات الأولى هو انقاذ حياة المصاب أولا والتقليل قدر
الامكان من الأثار الضارة المترتبة على الأصابة مع استدعاء رجال الأسعاف
في نفس الوقت لنقل المصاب بأسرع ما يمكن حتى يمكن استكمال اسعافه .
الدقائق الأولى قد تكون مهمه جدا للحفاظ على حياة المصاب لذالك يجب المبادرة فورا بـ

مدى درجة الوعي عنده

إذا كان المصاب واعيا لما حوله أو يستجيب عند النداء عليه أو عند هز كتفه
فهذا يعني أن جهاز التنفس يعمل وأن قلبه ينبض فلا داعي لاجراء التنفس
الصناعي أو أنعاش قلبه ..ولكن يجب ملاحظته بأستمرار للتأكد من حفاظه على
درجة الوعي والتنفس وعمل القلب الى أن تصل الأسعاف


طريقة ملاحظة التنفس


ملاحظة النبض ..

بمراقبة صدر المصاب وتحسس تنفسه

بكل سهولة يمكن التأكد من سلامة النبض بوضع صبعين على رقبة المصاب من اليمين او اليسار


إذا كان يتنفس ولكنه غير واع تماما .. يمكنك وضعه في الوضع الجانبي الثابت
وهو وضع مناسب في حالة تقيؤ المصاب ولضمان فتح مجرى التنفس عنده ( غير
مناسب في حالة الأصابة بالعنق ) ـ

إذا كان المصاب غير واع أو لا يستجيب للمؤثرات كما سبق شرحة .. في هذه
الحاله يجب التأكد من تحرير مجرى الهواء خوفا من سقوط اللسان وقفل مجرى
التنفس مع إزالة أي شىء داخل الفم مثل طاقم الأسنان أو القىء

ويمكن تحرير مجرى الهواء برفع الرأس من ذقن المصاب برفق الى الاعلى وعاين
التنفس كما ذكرنا سابقا بالنظر لصدر الصاب واسمع وتحسس التنفس

التنفس الصناعي

يجب على كل إنسان التدرب على اجراء التنفس الصناعي فقد يضطر لانقاذ حياة
مصاب ويجب أن يعلم أنه في حالة توقف التنفس لا يعيش المصاب أكثر من 4- 6
دقائق وكلما كان الأسعاف أسرع كلما قل التلف في أنسجة المخ بسبب نقص
الأوكسجين

الأسباب المؤدية لتوقف التنفس
الغرق - الأختناق - الصدمة الكهربائية - الافراط في تناول بعض الأدوية
وخصوصا الهدئات والمخدرات .. النوبة القلبية .. أصابة الرأس والصدر


طريقة التنفس الصناعي

بعد التأكد من تحرير مجرى الهواء كما ذكرنا .. إقفل أنف المصاب ثم اطبق
بفمك على فم المصاب بأحكام ثم أنفخ فيه بعمق حتى تلاحظ علو الصدر أثناء
ذالك كرر العمليه أكثر من مره كل مرتين راقب تنفس المصاب


ملاحظة
في حال لا يوجد علو في صدر المصاب أثناء النفخ هذا يعني أن هناك أنسداد في
مجرى الهواء .. أدخل اصبعك في الفم لاستخراج ما قد يكون مسببا لذالك



/
\



يتبعـــ




█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16042
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الأربعاء 1 سبتمبر - 10:13

آلام البطن :


أول الاعراض الرئيسية لالتهاب الزائدة الدودية هو شعور بالانزعاج في منطقة
البطن. مدد الشخص المصاب في فراشه وضع كيساً من قطع الثلج على الناحية
التي تؤلمه. لا تعطيه أي طعام أو شراب قبل استشارة الطبيب ، فذلك قد يزيد
احتمال انفجار الزائدة الملتهبة ويخلق وضعاً أشد خطورة. ولا يجوز اطلاقاً
اعطاء المصاب مسهلات لدى الشعور باي الم في البطن



الاختناق:

تم انقاذ شخص من بيته الذي تلتهمه النار، وهو في حال غيبوبة من جراء
الدخان الذي تنشقه. في حالات الاختناق، عملية الانعاش بالتنفس الاصطناعي
من الفم الى الفم تتطلب اولا فتح مجرى التنفس لدى المصاب باحناء رأسه الى
الخلف ورفع فكه الاسفل. بعد ذلك أقفل منخريه بسبابتك وابهامك وانفخ في فمه
بقوة كافية ليرفع صدره، تابع الانعاش بمعدل 12 نفساً في الدقيقة. لا تيأس
وتتوقف عن مهمتك بسرعة. فكثيراً ما أنتعش ضحايا اختناق بعد ساعات من
مباشرة عملية التنفس الاصطناعي


الحروق :

أصيب شخص بحروق بالغة. هنالك انواع مختلفة من المعالجات للحروق البسيطة.
أسكب الماء المثلج على الحرق ثم ضع فوقه كيساً يحوي قطعاً من الثلج على
الحرق او ضمادات مبللة بالماء البارد، وذلك بعد ازالة بقايا الثيلب
المحترقة لتحاشي التلوث بالجراثيم، ثم طهر الحرق بمادة معقمة، اما حروق
الدرجة الثالثة، اي نوع الاعمق، فهي خطيرة ويجب ان يعالجها اختصاصي فوراً.
في مثـل هذه الحالات تنبغي تغطية المنطقة المحروقة بضماد غير لاصق او
بقطعة قماش نظيفة، ويمكن التعرف الى حروق الدرجة الثالثة من لونها الفحمي
او الابيض

آلام الصدر:


أجلس في وضع منحن إلى الوراء بمقدار 45 درحة تقريباً . اذا كان الألم
شديداً ومتواصلا، خصوصاً اذا امتد الى الكتفين او الذراعين او العنق ،
فربما انت امام أزمة قلبية. استدع للحال سيارة اسعاف




الغص بالطعام :



يغص احد الاشخاص بقطعة من اللحم. أسأله اذا كان يستطيع الكلام . اذا امكنه
ذلك فمعناه ان الهواء يدخل الى رائتيه وبالتالي ففي وسعه ان يسعل ويقذف
العائق الذي يغص به الى الخارج. اما اذا عجز عن الكلام، فأضربه بعقب يديك
ضربات سرية وقوية على ظهره بين عظمتي الكتفين. لا تحاول ازاحة العائق
باصبعك او دفع ماء او شراب في بلعومه. اذا بقي مجرى التنفس مسدوداً،
استخدم " مناورة هيمليخ ". قف وراءه ولف ذراعيك حول خصره ، ثم اقبض احدى
يديك وضع جانب الابهام على بطنه بين القفص الصدري والسرة . امسك بيديك
الاخرى قبضة يدك الاولى واضغط بحركة سريعة مع دفع الى اعلى. كرر الحركة
حتى ينزاح العائق

الجروح :


جرح شخص يده فأخذت تنزف بغزارة. انزع من معصمه واصبعه الخاتم والساعة،
وارفع ذراعه المصابة فوق مستوى القلب ثم اضغط الجرح مباشرة . اذا لم يكن
احد الاوردة الرئيسية مقطوعاً، فان النزف يتوقف عادة بالضغط المباشر. اما
اذا لم يتوقف، فاضغط على الوريد من الداخل ( في جروح الساق يكون الضغط على
الوريد في اعلى الفخذ من الداخل ). لا تستعمل المرقأة (ضاغط لوقف النزف)
الابعد اخفاق جميع الوسائل الاخرى، لأن هذه تمنع وصول الدم الى الطرف
المصاب كله وربما سبب ذلك عطلا دائماً



نوبة السكري :



شخص مصاب بدأ السكر في الدم بأ يتفصد عرقاً ويرتجف ويتصرف في حال من
التشتت الفكري. لا تعطه حقنة انسولين او جرعة من العقاقير المضادة للسكري،
اذ ربما تكون حالة ناجمة عن هبوط سريع في مستوى السكر في الدم ، وهذا ينتج
عادة من تناول جرعة مفرطة من الانسلين. حاول ان ترفع مستوى السكر في دمه
بان تدعه يتناول شرابا يحتوي على السكر او قطعة حلوى او يمص قطعة سكر

الصدمة الكهربائية :


سلك كهربائي خارجي ينقل تياراً يسقط على شخص . قبل اي شيء يجب فصل جسد
المصاب عن التيار الكهربائي . استخدم خشبة جافة او غصن شجرة لابعد السلك ،
او اعقد بعض ثيابك حول المصاب و اجذبه بعيداً عن السلك. اذا امسكت بثيابه
او حذائه، فربما عرضت نفسك للخطر لأن جسده قد يكون ناقلا للكرباء. تأكد من
ان اي شيئ تستعمله هو جاف وغير ناقل للكهرباء وانك تقف على أرض جافة. اذا
جست نبض صديقك وكان متوقفاً، فقد تضطر الى انعاشه بالتنفس الاصطناعي من
الفم إلى الفم، وربما استدعت الضرورة اللجوء الى الانعاش القبي - الرئوي،
وهذا يستوجب تدريباً خاصاً



الصدمات :


احد المصابين بحادث يبدو جلده ممتـقعاً وندياً ونبضه متسارعاً وتنفسه
سطحيا او سريعاً او غير منتظم. هذه الاعراض تدل على الصدمه التي تأتي
غالباً نتيجة اصابة جسدية خطيرة. تأكد من بقاء المصاب دافئاً وممدداً عل
ظهره ومن بقاء قدميه مرتفعتين نحو 30 سنتمتراً فوق مستوى رأسه. هذا الوضع
يحافظ حرارة الجسم ويساعد الدورة الدموية حتى وصول الاسعاف



حوادث السيارات :



انت اول الواصلين الى موقع حادث اصطدام خطير. لا تنقل المصابين من اماكنهم
الا اذا كان ذلك ضرورياً لسلامتهم مخ خطر آت. حاول ان تهديء روعهم وتبقيهم
في وضع مريح. اذا كان أحدهم ينزف من أذنيه أو انفه أو فمه، فقد تكون
جمجمته متصدعة وبقائه بلا حراك تخفف من احتمال تفاقم النزف. اذا كان يحس
بخدر او نمل في ساقه او احد اطرافه، فذلك يدل على اصابة خطرة في ظهره او
رقبته، وفي هذه الحال فان اي حركة قد تسبب له شللا او حتى الموت. اذا لم
يقم لديك شك في ان رقبته مصابة،حاول أن تخفف صعوبة تنفسه باحناء رأسه الى
الوراء لفتح مجرى التنفس. حاول اذ تيسر ذلك ،معالجة النزف او الحرق او
الصدمة او الغيبوبة بالاساليب التي سبق ذكرها



ضربة الشمس :

شخص ظل ساعات تحت اشعة الشمس الحادة. وفجأة شعر بعياء ودوار واصبح جلده
حاراً وجافاً. الجلد الحار والجاف المترافق مع بلبلة عقلية دلالة على ضربة
شمس. اعط الشخص شراباً بارداً ولكن لا تعطه منبهات (شاي او قهوة ). اخفض
حرارة جسمه بوضعه في مغطس ماء دافىء تبرده تدريجياً باضافة قطع الثلج. ان
ضربة الشمس أو لفحة الحرارة قد تكون مميتة خلال ساعات. اما نهك الحرارة
فهو حال اقل خطراً ويتميز بظاهرة الجلد البارد المندي بالعرق. ضع المصاب
في أبرد مكان ممكن واسقه ماء او عصير برتقال. ضع على راسه منشفة باردة


الغرق :

سحبت شخص كاد ان يغرق. يبدو لك انه لا يتنفس، لكنك تشعر بنبضه الخفيف.ابدأ
فوراً افراغ الماء من مجرى التنفس ثم باشر عملية الانعاش بالتنفس
الاصطناعي، انك تضيع وقتاً ثميناً اذا انصرفت الى افراغ جوفه ايضاً من
الماء الذي ابتلعه قبل المبادرة الى التنفس الاصطناعي




التسمم:


ابتلع طفل مستحضر تلميع الاثاث وهو يشير بانه يحس حريقاً في فمه. الحروق
حول الفم والتشنجات المعدية هي اعراض التسمم بالاحماض والمواد القلوية.
بادر الى تخفيف مفعولها باعطاء الطفل اكواباً من الحليب او الماء فهذا
يبطئ امتصاص الجسم لتلك المواد. لاتحاول ابداً ان تجعله يتقيأ لأن ذلك قد
يسبب اذى اضافياً للمريء. أقراء التوصيات المدونة على علبة المستحضرات
واتبع ارشادها




█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16042
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الأربعاء 1 سبتمبر - 10:15

أهــــــــــم إســــــــــعــــــافــــات الأطـــــفــــــال

الحروق :

الحروق البسيطة دون فقاعات :

إغسل مكان الحرق بماء بارد ثم قم بتغطية الحرق بقطعة قماش طرية و مبللة
بماء بارد حتى يزول الألم و تكفي عادة مدة خمسة عشر دقيقة و يجب عدم وضع
الجليد على الحرق


الحروق المترافقة بالفقاعات :

إغسل مكان الحرق بماء بارد ولا تخرب الفقاعات ثم اتصل بالطبيب ولا تغطي
الحرق وكل حرق في الوجه او اليدين او القدمين او الأعضاء التناسلية يجب ان
يتم مشاهدته من قبل الطبيب في اقرب وقت


الحروق الكبيرة او العميقة :

اتصل بالإسعاف مباشرة او قم باسعاف الطفل المحروق بنفسك وريثما يحضر
الإسعاف قم بازالة كافة الالبسة من على جسم الطفل ولا تقم بوضع اية ادوية
او مواد منزلية على الحرق و يمكن تغطية الطفل ببطانية حتى يتم اسعافه


الحروق الكهربائية والكيماوية :


إفصل مصدر الكهرباء أولا و لا تحاول لمس الطفل بيدك المجردة ولكن حاول
ابعاد الطفل عن مصدر الكهرباء بقطعة خشب جافة او بقطعة قماش سميكة وجافة و
بالنسبة للحروق الناجمة عن المواد الكيماوية تسعف بشكل اولي بسكب الماء
النظيف عليها و جميع الحروق الكهربائية وال كيماوية يجب ان تشاهد لاحقا من
قبل الطبيب


إسعاف الإختلاجات :


أبعد الطفل المصاب بالاختلاج عن كل ما يؤذيه و اجعله مستلقيا على احد
جانبيه و اجري له تنفسا اصطناعيا اذا كان لا يتنفس او كان مزرقا و لا تضع
اي شيء في فم الطفل و قم باخراج اي بقايا طعامية من فم الطفل و اتصل
بالطبيب اذا استمر الاختلاج


إسعاف اذيات العين :

اذا تعرضت العين لاي مادة كيماوية قم بغسل العين بماء نظيف وبشكل متكرر
ولمدة خمسة عشر دقيقة ثم اتصل بالطبيب او بمركز السموم ويجب ان تشاهد
اذيات العين من قبل الطبيب في كل الحالات و لا تحول لمس او تدليك العين
المتأذية و لا تضع اية قطرة عينية اما اذا لاحظت وجود جسم اجنبي في العين
فاتركه ولا تحاول نزعه فقط قم بتغطية العين وااحضار الطفل للمشفى


إسعاف الطفل فاقد الوعي :


قم بوضع الطفل على ظهره و وجهه متجها نحو الجانب ثم ارفع ساقي الطفل
لمستوى اعلى من مستوى الرأس و لا تعطي الطفل اي شيء عن طريق الفم ثم اتصل
بالطبيب اذا لم يستعد الطفل وعيه خلال دقائق


اسعاف الطفل المصاب بارتفاع في درجة الحرارة :

تعتبر درجة حرارة الطفل مرتفعة اذا كانت اكثر من37.5 درجة مئوية و يكون
ملمس جلد الطفل عندها حارا او يكون الطفل مصابا بالقشعريرة او التعرق و
يفضل دائما قياس درجة حرارة الطفل و كإجراء اولي قم باعطاءالطفل احد
الادوية الخافضة للحرارة التي يصفها طبيب الأطفال عادة وافضلها تحاميل
السيتامول او شراب البروفين ولا تعط الطفل الأسبيرين خاصة في حالات الكريب
وجدري الماء و لا تضع كمادات الماء البارد او الثلج او الكحول على جسم
الطفل اما اذا كانت حرارة جسم الطفل مرتفعة بسبب تعرضه لاشعة الشمس لفترة
طويلة فقم بنقل الطفل الى مكان اكثر برودة و اعطه الكثير من السوائل و
أخيرا تذكر دوما ان الحرارة ليست مرضا بحد ذاتها و انما هي احد اعراض
المرض ولابد من مراجعة الطبيب لمعرفة سبب الحرارة خاصة اذا كان عمر الطفل
اقل من ثلاثة اشهر إسعاف


الكسور و الرضوض :

لا تقم بتحريك الطفل الذي يشتبه باصابته بكسر في العنق او في العمود
الفقري لان تحريكه قد يسبب له أذية خطيرة ودائمة و يجب ان تشتبه بوجود كسر
عندما يتعرض طفل ما لحادث سقوط او رض و عند وجود الم و تورم او تشوه في
ناحية الرض كذلك عندما يسبب تحريك الطرف الما للطفل وهنا يجب عدم تحريك
الطرف قبل تثبيته و اطلب الاسعاف بعد تثبيت الطرف المكسور و يمكنك وضع
كمادات من الماء البارد ريثما يحضر الاسعاف



إسعاف الطفل بعد تعرضه لضربة على الرأس :



لا تقم بتحريك الطفل الذي يشتبه بإصابته بأذية في الرأس او العنق او
العمود الفقري لان اي حركة للطفل هنا قد تؤذيه وتسبب أذية خطيرة و يجب
عليك فقط طلب الطبيب او الاسعاف خاصة اذا كان لدى الطفل اي مما يلي :


فقد وعي او ميل شديد للنوم

صداع مستمر او اقياءات

عدم القدرة على تحريك احد الأطراف

سيلان الدم او سيلان سائل اصفر من الانف او من الاذن

عند وجود الاختلاجات

عند وجود اضطراب في الوعي او السوك او الكلامـ،،،،

إسعاف الرعاف :

ضع الطفل بوضعية الجلوس و الراس للاسفل قليلا ثم قم بضغط الانف بين اصبعيك
ولمدة عشرة دقائق و يفضل ان تقوم بمعايرة الوقت بالساعة و اذا استمر
الرعاف بعد الضغط لعشرة دقائق يجب مراجعة الطبيب


إسعاف الطفل المتسمم :

قم باسعاف الطفل الى الطبيب او الى اقرب مشفى اذا كان لدى الطفل المتسمم اي مما يلي :

فقد للوعي
ميل للنوم
إختلاجات
صعوبة في التنفس


اسعاف الطفل الذي تناول المادة السامة عن طريق الفم :


كل مادة يبتلعها الطفل غير الاغذية تعتبر حالة تسمم خطيرة و عليك عندها
الإتصال بمركز التسممات و لا تجبر الطفل على الإقياء لا بعد استشارة
الطبيب لان الاقياء قد يؤذي الطفل


إسعاف الطفل المتعرض للغازات والابخرة السامة :


أخرج الطفل الى مكان بعيد عن الدخان حيث يوجد هواء نقي ثم اتصل بالطبيب واذا توقف تنفس الطفل ابدأ بالتنفس الإصطناعي حتى يصل الاسعاف


التسممات عبر الجلد :

اذا تعرض جلد الطفل لمادة سامة مثل الاسيد او المبيدات الحشرية قم عندها
بازالة هذه المادة من على جلد الطفل و انزع الملابس الملوثة ثم اغسل الجلد
المصاب بكميات كبيرة من الماء و الصابون ثم اتصل بالطبيب


اسعاف الجروح :


تأكد دوما من تلقي الطفل للجرعات الكاملة من لقاح الكزاز


إسعاف الكدمات :


الكدمة هي رض على النسج الرخوة تتظاهر على شكل احمرار او ازرقاق في الجلد
مع تورم ولكن دون وجود جرح صريح ويتم اسعاف الكدمة بوضع كمادات الماء
االبارد فوق الكدمة لمدة نصف ساعة اما اذا كانت الكدمة كبيرة او هناك تهتك
في النسج فيجب الاتصال بالطبيب


اسعاف الجروح القاطعة :

قم بتطبيق الضغط على الجرح النازف بقطعة قماش نظيفة و ذلك لايقاف النزف
اولا اما اذا كان الجرح كبيرا وعميقا فاتصل بالطبيب مع الاستمرار بالضغط
والجروح الصغيرة يمكن غسلها بالماء والصابون ثم تغطى بشاش معقم ام الجروح
الكبيرة فتخاط من قبل الطبيب
الخدوش والكشوط تغسل بالماء والصابون ثم تغطى بشاش معقم غير لاصق كالذي تغطى به الحروق

الجروح الناجمة عن الشظايا تغسل بالماء والصابون ولا تقم بنزع الشضايا الكبيرة اما الشظايا الصغيرة فيمكن ازالتها بملقط نظيف

الجروح الواخزة كالجروح الناجمة عن السكين وهنا لا تقم بنزع الجسم الغريب
الذي انغرز في الجسم اذا كان هذا الجسم كبيرا كالسكين و انما اتركه مكانه
في جسم الطفل حتى يتم اسعافه و الجروح الواخزة الصغيرة تغسل بالماء
والصابون و يجب اعطاء الطفل المصل المضاد للكزاز اذا كان عمره اكثر من
خمسة سنوات


إسعاف لدغات الحشرات :


قم بازالة ذيل الحشرة من مكان اللدغ ثم ضع كمادة ماء بارد لتخيف الالم
ويجب عليك اسعاف الطفل الملدوغ الى الطبيب في حال ظهور اي مما يلي :

الشرى
او طفح جلدي
اقياء
ضيق نفس
حالة اغماء


لدغة العقرب :


تأكد اولا من عدم وجود العقرب في مكان قريب ثم طبق كمادات الماء البارد مكان اللدغة ثم اسعف الطفل الى اقرب طبيب


لدغة الافعى :


هنا يجب عدم وضع الماء البارد مكان اللدغة فقط اجعل الطفل بوضعية يكون
فيها مكان اللدغة اخفض من القلب وقم باسغاف الطفل الى اقرب مشفى


اسعاف إصابات الأسنان عند الأطفال :


:الاسنان اللبنية


في حال حدوث كسر او خلع لاحد الاسنان اللبنية عند الطفل قم بضغط مكان النزف بقطعة شاش نظيفة وراجع طبيب الاسنان


:الاسنان الدائمة



في حال انخلاع احد الاسنان الدائمة للطفل يجب عليك ايجاد هذا السن و مسكه
بلطف من مكان بعيد عن جذر السن و قم بوضع السن في مكانه الطبيعي حيث كان
في فم الطفل مع تطبيق ضغط خفيف و اذا لم تتطع وضع السن في مكانه في قم
الطفل ضعه في كأس من حليب البقر و اذهب به مباشرة الى طبيب الاسنان ليعيد
السن الى مكانه في اسرع وقت ممكن اما اذا كان السن مكسورا فاجمع قطع السن
و اضغط مكان السن بقطعة شاش
إسعاف الطفل الرضيع في حالات الشردقة او الاستنشاق :

تعتبر هذه الحالة من الحالات الاسعافية الهامة التي يمكن ان تنقذ حياة طفل
اذا كان المسعف متدربا عليها و تذكر ان اهم شيء في هذه الحالة هو تأمين
وصول الهواء الى الرئتين
المقصود بالشردقة او الاستنشاق هو دخول جسم اجنبي الى مجرى التنفس عند
الطفل وهي تكثر خلال السنوات الاولى خاصة في بدء المشي و اكثر الاجسام
الاجنبية التي يستنشقها الاطفال هي قطع النقود والمكسرات مثل البزر و
الفستق لذلك ينصح بعدم ترك المكسرات بين يدي الاطفال الصغار و ما يحدث
عادة هو ان الطفل اثناء اللعب يصاب فجأة بشعور من الإختناق والغصة و
الزرقة نتيجة دخول الجسم الاجنبي في مجرى الهواء


اذا كان الطفل بعد الاستنشاق طبيعيا يبكي ويسعل ويتكلم فلا تقم بأي اجراء و لكن اتصل بالطبيب

أما اذا اصيب الطفل اثر الاستنشاق بالاختناق واصبح مزرقا و غير قادرا على التنفس فاتبع الخطوات التالية بدقة

ابطح الطفل على راحة كفك اليسرى وراسه متدلي للاسفل

ثم اصفع ظهر الطفل براحة كفك اليمنى و لخمس مرات متتالية بحيث تكون الصفعة بين لوحي الكتف للطفل

و بعد ان تنهي الخمس صفعات اقلب الطفل بحيث يصبح وجهه للاعلى و ثبت اصبعين
من اصابعك على منتصف عظم القص وقم بجراء خمس ضغطات متتالية لصدر الطفل
وهذا يسمى تمسيد القلب

ثم كرر الخطوتان السابقتان اي صفع الظهر ثم تمسيد القلب حتى يتم خروج
الجسم الاجنبي من فم الطفل و يعود تنفس الطفل طبيعيا اما اذا فشلت عدة
محاولات و بقي الطفل فاقدا للوعي فعليك القيام بما يلي

ضع الطفل على الارض و افتح فم الطفل و حاول ان تشاهد الجسم الغريب و
استخرجه باصبعيك ثم قم بإمالة راس الطفل للخلف قليلا و طبق التنفس
الاصطناعي كما سيرد في الفقرة التالية


انعاش القلبي الرئوي للطفل او التنفس الاصطناعي او ال CPR :

المقصود بالانعاش القلبي الرئوي هو تقديم التهوية والتمسيد القلبي للطفل
الذي اصيب بتوقف القلب والتنفس حتى يعودان للعمل بشكل طبيعي و عليك اتباع
الخطوات التالية بدقة عند قيامك بعملية الانعاش

ابطح الطفل على الارض ووجهه للاعلى واجعل راس الطفل مائلا للخلف قليلا
وطبق فمك على فم الطفل الرضيع بحيث تحيط شفتاك بفم وانف الطفل بشكل محكم و
كامل و ابدأ بنفخ الهواء وركز نظرك اثناء النفخ على بطن الطفل ويكون نفخ
الهواء اولا لمرتين فقط

بعد ذلك نتابع حسب دخول الهواء الى الرئتين او عدم دخوله

اذا ارتفع بطن الطفل بعد نفخ الهواءفهذا دليل على وصول الهواء الى الرئتين
عندها قم بتحري نبض الطفل فاذا كان النبض موجودا استمر بنفخ الهواء ببطء
اي مرة كل ثلاث ثواني و استمر بانعاش الطفل طالما ان النبض موجودا حتى يصل
فريق الاسعاف

اما اذا كان النبض غائبا فعليك البدء بتمسيد القلب و ذلك بوضع اصبعين من
اصابعك على منتصف عظم االقص والقيام بخمس ضغطات للقلب و بعد كل خمس حركات
تمسيد يجب نفخ الهواء لمرة واحدة و هكذا اي كرر هذه العملية حتى تشعر بان
النبض قد عاد





أما اذا كان بطن الطفل لا يرتفع عند نفخ الهواء فهذا دليل على عدم وصول
الهواء الى الرئتين عندها قم بإمالة راس الطفل الى الخلف قليلا وانفخ
الهواء في فم الطفل لمرتين ثم ضع الطفل الرضيع على كفة يدك و اصفع ظهر
الطفل بخمس صفعات متتالية بين لوحي الكتف ثم اقلب الطفل واجري تمسيد القلب
من جديد بخمس ضغطات على منتصف عظم القص ثم افتح فم الطفل وحاول ان تستخرج
الجسم الغريب من فم الطفل وكرر عملية نفخ الهواء وتمسيد القلب بمعدل نفخة
لكل خمسة ضغطات على الصدر حتى يعود القلب للعمل او يصل الاسعاف


اسعاف الطفل الكبير المصاب بالشردقة :

المقصود بالطفل الكبير الاطفال اكثر من ثلاث سنوات


اذا كان الطفل بعد الشردقة يسعل ويبكي ويتكلم بشكل طبيعي فلا داع لاي
اجراء و لكن اتصل بالطبيب اما اذا كان الطفل غير قادر على التنفس فقم بما
يلي :
قف خلف الطفل و امسك كفيك ببعضهما بحيث تكونان فوق معدة الطفل ثم قم بجراء
خمسة ضغطات قوية على بطن الطفل اي بضمه اليك بشدة حتى تشعر بخروج الجسم
الاجنبي من فم الطفل وكرر هذه العملية اذا فشلت المحاولات الاولى او حتى
يفقد الطفل الوعي




█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16042
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الأربعاء 1 سبتمبر - 10:16

واذا فشلت كل المحاولات وفقد الطفل وعيه انتقل لاجراء الإنعاش القلبي التنفسي وذلك كما يلي :

ضع الطفل على الارض واجعل راسه مائلا للخلف قليلا وافتح فم الطفل وحاول ان
تستخرج الجسم الاجنبي من فم الطفل ثم ابدأ بالتنفس الاصطناعي و انفخ
نفختين في فم الطفل بحيث تغلق يدك الييسرى انف الطفل اثناء نفخ الهواء
فاذا ارتفع صدر الطفل عند نفخ الهواء تحرى عندها وجود النبض فاذا كان انبض
موجودا استمر بنفخ الهواء كل ثلاث ثواني و تحرى وجود النبض كل دقيقة
واستمر بعملية التنفس طالما ان النبض موجودا اما اذال كان النبض غائبا
فابدأ بتمسيد القلب لخمس ضغطات مقابل كل حركة تنفس واحدة ويكون تمسيد
القلب عند الطفل الكبير بوضع كفة اليد على منتصف عظم القص
اما اذا كان صدر الطفل لا يرتفع عند نفخ الهواء فاعد امالة راس الطفل
للخلف قليلا وحول استخراج الجسم الاجنبي باصابعك واعد عملية التنفس
والتمسيد حتى يصل فريق الاسعاف



وان شااااااالله الجميع بخير ومايحتاج الى هذي الاسعافات ..




█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16042
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الأربعاء 1 سبتمبر - 10:17

مـضـادات التـأكـسـد وفوائـدهـا ҳ̸Ҳ̸ҳ

--------------------------------------------------------------------------------

بسم الله الرحمن الرحيم


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



معظم الناس يعرف معنى مضادات التأكسد وفوائدها الكثيرة، بدءا من إبطاء
عملية التقدم في السن، إلى مقاومة الأمراض المرتبطة بهذه العملية، وعلى
رأسها مرض الزهايمر.

وعلى الرغم من وجود هذه المضادات في صورة أدوية إلا أنه من الأفضل أن
نستعيض عنها بالأطعمة الغنية بها،وهو الأمر الذي تؤكده الدكتورة مها
رداميس أستاذة الأمراض الباطنة والتخسيس المصرية بقولها :

إن هناك العديد من الأطعمة الغنية بمضادات التأكسد والتي يمكن تناولها بشكل يومي وباستمرار للحصول على النتائج المبتغاة، من أهمها:

عصير التفاح وعصير العنب:

وما علينا إلا ان نتذكر هنا مقولة أن تناول تفاحة في اليوم يبعد شبح المرض
وبالتالي الطبيب، أما تناول اثنين فيفتح أمامنا طريق الصحة والحيوية.
المفيد في عصير التفاح إذا تم تناوله مع أي وجبة غذائية أنه يساعد على
مقاومة الضرر خاصة إذا كان الطعام به مواد دهنية فهو يجعل الدهون لا تتحول
في الطعام إلى كوليسترول خطير يهدد الصحة، كما ان عصير التفاح مفيد جدا
لمرضى القلب ويساويه في قدر الإفادة عصير العنب.

السبانخ والفراولة :


يؤكد العلماء أن المواد الكيميائية المضادة للتأكسد الموجودة في الفراولة
والسبانخ أيضا قادرة على زيادة كمية السائل في أغلفة الخلايا مما يسمح
للمزيد من المواد الغذائية بسرعة الوصول إلى الأنسجة الدماغية فتحمي
الدماغ من الضعف والوهن وفقدان الذاكرة (الذهايمر) المرتبط بالتقدم في
السن.

السمك والكبده والجوز واللوز والفستق :

تقول الدكتورة مها : إن تناول هذه الأطعمة بصورة منتظمة يعطي الجسم ما
يحتاج إليه من السيليونيوم وهو معدن أساسي مضاد للتأكسد، ومما أكدته نتائج
الأبحاث الطبية أن نقص السيلينيوم في الجسم يؤدي لخطورة الإصابة بمرض
السرطان في حين أن اتباع نظام غذائي غني بالسيلينيون يساعد في الحماية من
الإصابة بالسرطان وعلى مقاومة المرض ومكافحته إذا تمت الإصابة به.

الجـــــــــزر :


يعد من أغنى أنواع الخضراوات بعنصر “البيتاكاروتين” المعروف بكونه مضادا
للتأكسد وواقيا لجهاز المناعة بالجسم. وقد أكدت دراسة أميركية أن الناس
الذين يأكلون الجزر بكثرة وبصورة يومية أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية
من أولئك الذين يأكلون الجزر مرة واحدة في الشهر مثلا. ويعتبر عنصر
البيتاكاروتين المصدر الطبيعي لفيتامين (أ) وهو مهم جدا للصحة.

الشاي الأخضر :

يعتبر الشاي الأخضر من أغنى مضادات التأكسد، التي تتغلغل في بلازما الدم
وتساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. ويأتي بعده في الإفادة الشاي
الاسود وان كان تاثيره اقل وخصائصه الصحية أقل .

الشكـــــولاتـــــــــــه :

كما أثبتت العديد من الدراسات ان الشوكولاته غنية بمضادات التأكسد
لاحتوائها على ما يعرف باسم (كاتشين) وهي مضاد لتأكسد هام جدا ومفيد
للجسم، لكن يجب تقنين تناوله لما يحتويه على سعرات حرارية عالية أيضا.

إذا أردت أن تحفظ القرآن تذكر السبانخ والكبدة والجوز والفستق واجعل في
فاكهتك الفراولة والجزر وعصير التفاح والعنب ولا تنس الشاي الأخضر وقطعة
شوكولاته هذه احتياطية بعد ساعتين من تناول الوجبة




█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16042
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الأربعاء 1 سبتمبر - 10:26

تعرّفوا على جفاف العين والعيون الدامعة !!


يؤدي جفاف العين إلى شعور المصاب بأنهما حارتان ومهتاجتان ومبرغلتان عند
رفّهما . وقد يبدو عليهما بعض الاحمرار .اما اسباب جفاف العينين فهي: مع
التقدم في السن يخفّ افراز الدمع وعادة يصيب الجفاف كلتا العينين، خاصة
لدى النساء بعد تخطي سن اليأس. كما من شأن بعض الأدوية، كالمنومات ومضادات
"الهستامين" وعقاقير ارتفاع ضغط الدم، أن تسبب جفافاً في العين أو أن
تساهم في تفاقم الحالة . وثمة حالات مرضية نادرة تقترن بجفاف العينان.





العناية الذاتية ( العلاج المنزلي لجفاف العين ):

- استعمل تركيبة دمع اصطناعي خالية من المواد الحافظة مثل Cellufresh"".
- بما أن بعض قطرات العين غير الموصوفة تسبب جفافاً ، لا تستعملها لأكثر من 3 إلى 5 أيام.
- لا توّجه مجفف الشعر أو غيره من مصادر الهواء الحار أو البارد إلى العينين.
- ضع نظارات في الأيام العاصفة ، ومنظاراً عند السباحة.
- الجأ إلى العناية الطبية إن استمرت الحالة بالرغم من تطبيق وسائل العناية الذاتية.





العين الدامعة / العيون المدمعة :

انهمار الدموع المستمر قد يكون سببه وجود جسم غريب بالعين أو تهيج مزمن
بالعين. كما أنه قد يحدث أيضاً نتيجة لإصابة لحقت بعظم الأنف ، مما يؤدي
إلى تكون ندبات في القنوات الدمعية الأنفية ، وهي القنوات المسئولة عن
تصريف الدموع من العين إلى الأنف .

انسداد القنوات الدمعية أمر نادر لكنه قد يؤدي إلى عدوى بالقناة نتيجة
للبكتيريا ، مسببة تورماً مؤلماً أحمر اللون بالأنف بالقرب من القناة
المصابة. وعادة ما يعالج بالمضادات الحيوية في شكل قطرة عين أو أقراص. بعض
الناس يعانون من العين الدامعة كأحد أعراض التهاب الجيوب الأنفية ، أو
نتيجة لتهيج العين المصابة بالجفاف ولدى كثير من الناس يكون سبب العيون
الدامعة غير معلوم .






العون الطبي:

إذا وجدت عيونك تدمع باستمرار ، فاستشر طبيبك ، فإذا كانت القناة الدمعية
مصابة بانسداد ، فإنك قد تحتاج إلى لإجراء جراحة لفتح قناة جديدة . بعض
الأطفال يولدون بانسداد في القناة الدمعية ، مما يجعل عيونهم مغروقة
بالدموع . وغالباً ما يختفي هذا الانسداد من تلقاء نفسه بحلول الشهر
التاسع من العمر. أما إذا لم يزل هذا الانسداد، فقد يحتاج الطفل لجراحة
بسيطة لفتح القناة وفي الحالات المتقدمة، تصنع جراحياً قناة جديدة لتصريف
الدموع.




█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16042
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الأربعاء 1 سبتمبر - 10:27

[ •:*¨`*:•. ملف مبسط يحتوي رموز التحاليل الطبيه ومعانـيـها •:*¨`*:•. ]

--------------------------------------------------------------------------------



طبعا لابد وأن نمر بوعكات صحيه وظروف تحتم علينا اجراء بعض التحاليل الطبيه

وللأسف فإن الكثير ولن أقول الأغلبيه..لايعلمون مامعنى هذه التحاليل..
احب اني اذكر لكم بعض المصطلحات ومعانيها حتى نحاول فهم ماهية التحاليل..

ولن اتطرق لذكر نسب وارقام لأن الموضوع سيبدو صعب ومعقد..

سأكتفي بذكر مصطلحات انجليزيه ومعانيها حتى نفهم ولو قليلا من التحاليل..

طبعا التحاليل تختلف من مستشفى لمستشفى ومن عيادة لعيادة..

في عيادات تقدم تحاليل اكثر دقه..واوسع مجالا..كنوع من الترفيه والتدليع الزائد

طبعا عشان المراجع يدفع أكثر..

وفي عيادات او مستشفيات تقدم التحاليل الضروريه..

××××

بسم الله نبدأ

1.اول تحليل..كل مستشفى وعياده لابد وان تعمل هذا التحليل,,تحليل أساااااااسي..لأي مريض

سواء حضر للإسعاف او ادخل للتنويم في المستشفى..وقبل دخوله غرفة العمليات

وحتى لو أراد الشخص التبرع بالدم يقومون بعمل هذا التحليل له

وللمرأة الحامل..وتسمعون هذا المصطلح كثير..

هذا التحليل اسمه سي بي سي اختصارا (Complete Blood Count) C.B.C
وترجمته تعني (عد الدم الكامل)..يعطينا صوره كامله للدم ومكوناته...

يعني هذا التحليل يشمل قياس مكونات الدم اللي تشمل:

R.B.C أوErythrocytes تعني كريات الدم الحمراء
W.B.C أو Leukocytes تعني كريات الدم البيضاء
Platelets تعني الصفائح الدمويه
Hgb أو Hb تعني الهيموجلوبين
طبعا في مصطلحات أخرى في هذا التحليل..لكن التي ذكرت هي الأهم والأبرز..

طبعا هذا التحليل نستفيد منه في معرفة حالة دم المريض من فقر الدم..نزيف..عدوى او حساسية مثلا

حسب ارتفاع كل مكون من مكونات الدم او انخفاضه..

يستخدم كتشخيص مبدأي للطبيب وعلى أساسه يطلب الطبيب تحاليل أخرى عشان يشخص صح..

××××

2. E.S.R (Erythrocyte Sedimentation Rate)يعني سرعة ترسب الكريات الحمراء..او سرعة ترسب الدم..

هذا التحليل تزيد قيمته في حالات الحمل والدوره الشهريه..والالتهابات مثل السل وامراض المناعه

وتقل قيمته في حالات الانيميا المنجليه..

وهذا التحليل لايطلب دائما..وبإلامكان الاستغناء عنه لو استطاع الطبيب التشخيص بدونه..


××××


3. BT (Bleeding Time)APTT و PT

هذه التحاليل السابقه كلها تقيس وقت تجلط الدم..

يعني تفيد في معرفة سيولة الدم..

طبعا لو زاد وقت التجلط..يعني الدم راح ياخذ وقت طويل عشان يتجلط..وهذا كويس..

لكن لو زاد الوقت أكبر من الحدود الطبيعيه..معناته انه المريض ممكن يصاب بنزيف..

هذا التحليل أكثر شي يطلب لكبار السن والمعرضين للجلطات..والمرضى الذين سبق أصابتهم بجلطات

حتى لو كانوا اصغر سنا..


××××


4. G6PD (Glucose 6 Phosphate Dehydrogenase)هذا اسم انزيم..وقلته في الدم ممكن يسبب انيميا الفول..

اللي تصيب كثيرين بعد أكلهم للفول والبقول بصفة عامه..


××××

5. الان راح اذكر الاختبارات الكيميائيه..طبعا لقياس المواد المختلفه في الدم:

وهذه من أسهل التحاليل..

-Glucose جلوكوز
طبعا معروف..السكر

-Creatinine كرياتنين
يرتفع في حالة حدوث خلل في عمل الكلية

-Uric Acid حمض اليوريك
طبعا معروف يرتفع في حالات النقرس..

-Plasma Uria يوريا الدم
تنتج عن تكسر البروتين الموجود بالجسم
يرتفع في حالة الحمى وغيبوبة السكر وبعد العمليات

-الكوليسترول وهو نوعانCholesterol:
-*HDL ذو الكثافة العاليه (الكوليسترول الجيد)
-*LDL ذو الكثافة المنخفضة (الكوليسترول السئ)

TG (Triglycerides) الدهون الثلاثيه
ترتفع في حالة السمنه والسكري..

Proteins: البروتينات ومنها*Albumin البيومين
*Globulin جلوبيولين

Bilirubin ينتج عن تكسر الهيموجلوبين وكريات الدم الحمراء
يرتفع في حالات النزيف..ويستعمل لمعرفة حالة الكبد وكفاءتها الوظيفيه..

Iron الحديد
طبعا قلته ممكن تؤدي لفقر الدم

TIBC سعة ارتباط الحديد الكليه
لو زادت معناته ان الشخص يعاني من انيميا نقص الحديد

Ferritin هذا الحديد المخزن في الجسم في العضلات
وينقص في الحمل وفي حالات فقر الدم

Calcium الكالسيوم
معروف طبعا عنصر الكالسيوم الضروري لنمو العظام..

Magnesium المغنسيوم
ممكن يقل في حالات الاسهال ومرض السكري..
وهو ضروري لعمل العضلات والاعصاب

Phosphorus الفوسفور
الفسفور ضروري للعظام..
ويقل في حالات الاسهال ..وعند علاج الكسور.

Sodium الصوديوم
املاح الصوديوم طبعا ضروريه للدم..
ويقل تركيزه في حالات الاسهال والقئ والحروق..

Potassium البوتاسيوم
ضروري لعمل العضلات والاعصاب والقلب..
ويقل في حالات الاسهال والقئ وعند استعمال بعض مدرات البول..

Chloride الكلورايد
تقل في حالات الاسهال والقئ..

××××


PH الاس الهيدروجيني للدم والنسبه الطبيعيه7.4 ولو قلت النسبه معناته ان حموضة الدم تزيد مثل في حالات الفشل الكلوي

××××

6.الإنزيمات Enzymes
AST او GOT((Aspartate Transaminase
انزيم موجود بالكبد والقلب والكليه..ارتفاعه في الدم يدل على تكسر او خلل في هذه الاعضاء

مثل التهاب الكبد..

ALT او GPT((Alanine Transaminaseانزيم موجود ايضا بالكبد والقلب والكليه..وارتفاعه ايضا يدل على التهاب في هذه الاعضاء..

LDH (Lactate Dehydrogenase)انزيم موجود بكثره في القلب,الكبد,الكليه,الدماغ, والتهاب أي من هذه الاعضاء

يزيد من تركيز الانزيم في الدم..مثل الفشل الكلوي..

CK (Creatine Kinase)انزيم موجود بالقلب والدماغ فقط..ولو حصلت أي مشاكل لهذين العضوين يزيد الانزيم بالدم

Lipase

انزيم موجود بالبنكرياس والتهاب البنكرياس تسبب ارتفاعه في الدم..


××××

7.الهرمونات Hormonesأولا::هرمونات الغدة الدرقيه:Thyroxine او T4
Triiodothyronine او T3
Free Thyroxine او Free T4الهرمونات السابقه لو زادت طبعا تعني ان الغده الدرقيه فيها نشاط زائد
ولو قلت معناته ان الغدة الدرقيه فيها خمول

TSHهذا الهرمون الاخير من هرمونات الغده الدرقيه هو الوحيد المختلف
لأنه لو زاد معناته ان الغده الدرقيه خامله,,ولو قل يعني ان الغده الدرقيه نشيطه

Calcitoninهذا الهرمون يشخص مبكرا سرطان الغدة الدرقية
وسرطان الثدي والرئه

××××

ثانيا::هرمونات الغدة الجار-درقيه:
Parathyroid Hormone او PTHترتفع في حالات نشاط الغده الدرقيه..
ويزيد افرازه في حالات نقص الكالسيوم في الدم..
وينقص افرازه في حالات زيادة الكالسيوم ونقص الماغنسيوم في الدم..


××××

ثالثا::هرمونات الغدة الكظريه او كما يسمونها الجار-كلويه:
Catecholaminesيزيد افرازه في حالات الضغط النفسي..

Vanillylmandelic Acid (VMA)
يدل على كفاءة عمل الغده الكظريه..وهذا الهرمون يقاس في البول..

Cortisolالكورتيزون المشهوووووور..يزيد في حالات الضغط النفسي والسمنه

Adrenocorticotrophic Hormone (ACTH)
Aldosterone


××××


رابعا::الهرمونات التناسليه:
Testosterone
هرمون الذكوره


Oestradiol (E2)هذا الهرمون يستخدم في حالات تأخر البلوغ..ومشاكل الخصوبه..

Progestroneيفرز من المبيض..ممكن يزيد في حالات اورام الرحم والمبيض والحمل خارج الرحم

Luteinizing Hormone (LH)هذا الهرمون يحرض افراز البروجسترون والاستروجين..

Follicle Stimulating Hormone (FSH)مفيد لنمو الحيوانات المنوية..وسلامة المبيض

Human Chorionic Gonadotrophin (BHCG) <<<هذا اختبار الحمل


××××

خامسا::هرمونات الغدة النخاميه:
Growth Hormone (GH)
هرمون النمو

Prolactin (PRL)
هرمون الحليب

Antidiuretic Hormone (ADH)
يزيد من امتصاص الماء من الكلية وبالتالي تقليل كمية البول..



××××

سادسا::هرمونات البنكرياس وطبعا معروفه للجميع وكل هرمون يعمل عكس الثاني:
Insulin
الانسولين
يحرق الجلوكوز ويخزن الطاقه على شكل جلايكوجين في الكبد..

Glucagon
الجلوكاجون
يفكك الجلايكوجين ويطلق الجلوكوز في الدم.
.وهذا الهرمون يزيد في حالات الضغط النفسي

××××

سابعا::هرمونات الكليه:
Reninيزيد من امتصاص الصوديوم في الكلية فلما يزيد الصوديوم وطبعا هو ملح
راح يزيد ضغط الدم

Erythropoietinيتحكم في تصنيع كريات الدم الحمراء..
نستنتج ان الهرمون راح يزيد لما يعاني الشخص من انيميا..
ويزيد في حالات الحمل والفشل الكلوي..




█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16042
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الأربعاء 1 سبتمبر - 10:28

التبول اللاارادي عند الأطفال وكيفية التخلص من تلك المشكلة

--------------------------------------------------------------------------------

كثيرا ما نرى أطفال يعانون من التبول اللاراداي أثناء النوم والمشكلة أنها
لا تتوقف عن ذاك الحد بل إنها تتجاوز أكثر من ذلك حيث أنها تتسبب في عقدة
للطفل خاصة إذا لم نتعامل مع الطفل بالشكل المطلوب وفي اعتقادي أن اغلب
الآباء والأمهات غالبا ما تكون ردة فعلهم تجاه ذاك الموقف سلبي أي
باستخدام العقاب وهنا (( مربط الفرس ))

التبول اللاإرادي


التبول اللاإرادي أثناء النوم في مرحلة يتوقع فيها أن يتم التحكم الإرادي
في التبول عند الأطفال تعتبر حالة شائعة ولكن علاجها ليس بالأمر اليسير.
وقد يحدث التبول ليلا فقط، أو يحدث ليلا ونهارا (( في الثانية نادرا ما
يحدث )) , ويكون شائعا عند الذكور أكثر من الإناث.

الأسباب

طبعا الأسباب أما أنها تكون عضوية أو نفسية

1-أسباب عضوية
تنتج عن عناصر متعددة تمنع الطفل من أن يتحكم في التبول ومنها
0 التهاب في الجهاز البولي
0 زيادة كمية البول لأي سبب كان كما هو عند مرضى السكر

2-أسباب نفسية
طبعا تنقسم إلى عدة تقسيمات على النحو التالي :
0 الأطفال الذين يعانون من خلل في عملية انتظام التبول منذ الميلاد. ويلاحظ أن بعض هؤلاء الأطفال ينامون نوما عميقا.
0 الأطفال الذين استطاعوا التحكم في التبول، ولكنهم يتقهقرون إلى عادات
الطفولة المبكرة لأسباب نفسية أو لظروف تؤدي إلى اضطرابات مثل ميلاد طفل
جديد في الأسرة (( وهذا هو الغالب لان الطفل انتقل من مرحلة إلى مرحلة
أخرى من ناحية العاطفة التي كان يتلقاها من الوالدين )) أو التهابات في
المسالك البولية.
العلاج
تنقسم المرحلة العلاجية إلى عدة أقسام
1-العلاج النفسي (( التشجيعي )) ويندرج تحتها عدة أساليب منها :
- الامتناع عن عقاب الطفل أو توبيخه من ابتلاله
- حث الوالدين على تخفيف أثر هذه الحالة بالنسبة للطفل ويجب إقناعه بأن
هذه الحالة ليست بحالة شاذة وإن كثيرين غيره عندهم هذه الحالة نفسها، وانه
سرعان ما يتغلب عليها.
- تحميل الطفل جزء من المسئولية وذلك بكتابة ملاحظات عن أيام الجفاف وأيام
البلل والطلب منه أن يقوم بتغيير ملابسه وفراشه المبتل بنفسه
- الإقلال من السوائل بالذات قبل 2-3 ساعات من النوم
- التشجيع بإعطاء مكافآت لليالي الجافة , طبعا نوع المكافأة يعتمد على عمر الطفل مثلا وضع نجمة تفوق في دفتر الملاحظات

2-المنع عن طريق إيقاظ الطفل للتبول عدة مرات ليلا وتنظيم عمل المثانة
بتدريب الطفل على حبس البول فترات تزداد في طولها تدريجيا أثناء النهار
وبذا تعتاد المثانة على الاحتفاظ بكميات كبيرة من البول.

ملاحظات
-الأطفال الذي يعانون من التبول اللاإرادي لأسباب نفسية نسبة التحسن لديهم أكثر بكثير مقارنة بالأطفال الذي يعانون من أسباب عضوية
-التبول اللاإرادي لأسباب عضوية نادرا ما يحدث




█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16042
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الأربعاء 1 سبتمبر - 10:31

مذيبات الدهون

--------------------------------------------------------------------------------

قيل قديما: إذا كان الغذاء سيئا، لا جدوى من الدواء وحين يكون الغذاء سليما فلا داعي للدواء


الحياة الرتيبة والتقدم والنعم التي انعم الله علينا بها إذا لم نستغلها بالطريقة السليمة تكون وبالا علينا.
لقد اكتشف الكثيرون ممن اجري لهم تشخيص حدقي أن نسبة دهون عالية عندهم
وكان واضحا جليا في صورة القزحية فكان لزاما أن نوضح بعض الأساليب
الطبيعية لإذابة تلك الدهون وهي ليست بالصعبة وممكن الحصول عليها ومتوفرة
جدا، مع شرح طريقة الاستعمال.
قبل الدخول في صلب الموضوع يجب تعريف بعض المصطلحات أو ما يتردد على لسان الكثير من الناس وهي:


1.منشط.هو كل طعام يحارب التعب والإجهاد ويمد الجسم بالنشاط تطلق عليه هذه التسمية.


2.مولد للحرارة: هو كل طعام يرفع درجة حرارة الجسم فبالتالي يساعد في حرق الدهون عوضا عن تخزينها كوقود.
3.مدر بولي: هو كل طعام أو شراب يعمل على نزع الفائض من الماء المخزن في
الجسم فبالتالي يعمل على تخفيف وزن الجسم الناتج عن تخزن الماء في خلايا
الجسم.
4.مزيل للسمية: هو كل طعام يخلص الجسم من السموم ويعمل على تنظيف الكبد من
سمومه فبالتالي يصبح الكبد نظيفا نشيطا جاهزا للعمل كحارق للدهون.
5.مزيل للكوليسترول: هو الطعام أو الشراب الذي يعمل على تخليص الجسم من الكولسترول والموازنة بين الكولسترول السيئ والجيد.


6.موازن لسكر الدم: هو الطعام أو الشراب الذي يعمل على توازن السكر
فبالتالي يساعد على ضبط الشهية والحيلولة دون تخزين الدهون التي تشكل جزءا
من مقاومة الأنسولين.


7.تذويب الدهون: ماذا تعني هذه الكلمة؟ أو ما التعريف الصحيح لها؟ هل هو
إنقاص الوزن فقط أم تنظيف الكبد؟ الواقع التعريف الصحيح لها هو : تنظيف
الكبد من السموم ليصبح نشيطا يساعدك على حرق الدهون الزائدة وعدم تخزينها
عندما يكون ملوثا بالسموم فكل الأنظمة الصحيحة التي تعمل على تذويب الدهون
أو ما يسمى بالدايت يجب أن تقوم على تنظيف الكبد، تنشيط الدورة الدموية،
تناول الأغذية التي تساعد على تذويب الدهون والتي يخزنها الجسم عادة في
الوركين، الفخذين، والردفين.
























المشروبات والزيوت التي تذيب الدهون وتنقي الكبد من السموم:




خل التفاح (مزيل للسمية، مزيل للكولسترول، منشط ):


نستطيع أن نقول: إن خل التفاح مذيب جيد للدهون ويساعدك للتخلص من الوزن
الزائد وفي الوقت نفسه ينشط عمليات الايض في الجسم، وحيث يحتوي على نسبة
عالية من البوتاسيوم التي تساعد على نقل المغذيات إلى الخلايا وإزالة
المواد السامة، كم تعمل البيتا كاروتين الموجودة في خل التفاح على تخليص
الجسم من الجذور الحرة والتي تعمل بدورها على تدمير الدهون، البروتين،
وحتى الحمض النووي.
كيفية تناوله: إما برشه على السلطات أو بخلطه مع الماء وشربه بشرط أن لا يتجاوز ذلك معدل ملعقتين صغيرتين في اليوم.


بذر الكتان (مزيل للكولسترول، موازن لسكر الدم، مزيل للسمية):
بحق من اسمه اللاتيني تفهم فائدته لينوم اوزيتيتيسيوم (الأكثر فائدة)
يحتوي على نسبة زيت ثابت عالية من30 40% ويعتبر مصدرا غنيا لمادة لليغنان
وهي استروجينات نباتية تعمل على محاربة السرطانات وإبعاد الفيروسات ويقلل
من مقاومة الأنسولين، يعتبر منظفا للأمعاء، يعمل على توازن السكر في الدم
ويحد من امتصاص الكولسترول.
كيفية تناوله: الكمية المسموح بها يوميا ملعقتان صغيرتان مطحونتان ويا حبذا في فترتين متباعدتين.






















زيت بذر الكتان أو ما يسمى بالزيت الحار (مزيل للكولسترول، منشط، موازن لسكر الدم، مزيل للسمية ):



هو عبارة عن زيت مستخلص من بذور الكتان حيث نسبته تبلغ من 30 40 % وكما لا
يخفى على أحد يحتوي على مجموعة اوميغا 3 حيث تعتبر أحماضا دهنية أساسية
ونقص هذه المجموعة (أوميغا 3) عدم إيصال إشارة إلى الدماغ وبالذات إلى
مركز الشهية بأنك شبعت فبالتالي تأكل أكثر من حاجتك هذا من ناحية ومن
ناحية أخرى تعمل على إبطاء عمليات الايض فيدخل الجسم سعرات حرارية أكثر
فيزيد الوزن، ومن ناحية أخرى تقوي مادة السيراتونين في الدماغ والتي تبعدك
عن الاكتئاب وما يترتب عليه.
كيفية تناوله:إما برشه على السلطات والفول والحمص، بمعدل ملعقتين صغيرتين يوميا في فترتين متباعدتين.


















الليمون الحامض (مزيل للكولسترول، مزيل للسمية، مدر بولي، مولد للحرارة ):
بحق نستطيع أن نسميه مستشفى الليمون حيث إنه غني بقشره، وبذره، وشحمه
وعصيره، يعتبر أكبر مذيب للدهون، يجعلها سائلة لكي يتخلص منها الجسم
بسهولة، مضاد للتأكسد، يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C ، يساعد في
عمليات الايض، منشط للمرارة والكبد منقيه من سمومه، يعتبر مدرا بوليا،
ويحتوي على فيتامين B6 وبوتاسيوم، وكالسيوم، ومغنيسيوم وفولات. وكما انه
مفيد من مشكلة لزوجة وتزنخ الحيوانات المنوية، كما أنه يعتبر معالجا نوعا
ما لبعض الأمراض الجلدية الخفيفة، وعصيره مخلوطا مع زيت الزيتون يعتبر
مذيبا قويا لحصى الكلى على الريق وقبل النوم.
كيفية تناوله:يُسمح بتناول ليمونه واحدة فقط يوميا أو عصيرها، ورشه على السلطات.



















الخضروات التي تذيب الدهون وتنقي الكبد من السمية
نستطيع القول: إن أفراد العائلة الصليبية من أهم الخضروات في التخلص من
الدهون حيث تحتوي على مواد كبريتية من شأنها أن تعمل على توسعة الشرايين
والأوردة وتنظيفها من الدهون.


الهليون ( مدر بولي، مزيل للسموم ):
يعمل على محاربة احتباس الماء بالجسم لغناه بالبوتاسيوم وفقره بالصوديوم
ويحتوي على حمض أميني ( يدخل في تسريع عمليات الايض ما يمنع ويذوب الدهون
) مشتق من اسمه هيلونين يساعد على الوقاية من التعب، يحتوي على مادة
إنولين تعمل على تغذية البكتيريا النافعة في الأمعاء الغليظة، كما يعتبر
مصدرا جيدا لمادة الغلوتاثيون حيث يقضي على الشوارد الحرة، كما يحتوي على
فيتامين A.C.
كيفية تناوله:يُطبخ على البخار، أو بتناول نصف كوب من عصيره أسبوعيا.


البروكلي ( مزيل للكولسترول، مزيل للسمية، موازن لسكر الدم ):
ينتمي إلى العائلة الصليبية والمشهورة باحتوائها على فيتامينc ، ألياف،
بوتاسيوم، حمض الفوليك يعمل على تعزيز بعض الإنزيمات والتي بدورها تساعد
على تنقية الجسم من السموم وخاصة الوقاية من السرطان، وداء السكري، ومرض
القلب وتخلخل العظام وفرط ضغط الدم وتنقية الكبد من السموم والذي بدوره
يعمل على عدم تخزين الدهون في الجسم.


يحتوي البروكلي على نسبة ألياف عالية ومنها ليف البكتين والذي بدوره يتحد
مع حمض الصفراء حيث يحول دون إطلاق الكولسترول في الدم، كما أن البروكلي
غني بمعدن الكروم الذي قد يكون فعالا في الوقاية من داء السكري.


كيفية تناوله: مطبوخا بالبخار أو مع الحساء أو عصيرا من 3-5 أكواب في الأسبوع، نيا مع السلطة.

























الملفوف والقرنبيط ( مزيل للسمية، منشط، مزيل للكولسترول، موازن لسكر الدم ):
ينتمي إلى العائلة الصليبية والمشهورة باحتوائها على فيتامينc ، ألياف،
بوتاسيوم، حمض الفوليك يعمل على تعزيز بعض الإنزيمات والتي بدورها تساعد
على تنقية الجسم من السموم ( يحتوي الملفوف على عنصرين هامين هما
السلفورافان والاندول ) حيث إن لهما دورا فعالا في الوقاية من السرطان،
وداء السكري، ومرض القلب وتخلخل العظام وفرط ضغط الدم وتنقية الكبد من
السموم والذي بدوره يعمل على عدم تخزين الدهون في الجسم.
كما يوجد للملفوف خواص مضادة للبكتريا حيث تعمل على علاج القرحة كما يحتوي
الملفوف على الغلوتامين وهو حمض أميني يغذي الخلايا التي تمتد في المعدة
والأمعاء الدقيقة، كما يعمل هذا الحمض على شفاء القرحة .
كيفية تناوله: نصف كوب إلى كوب أسبوعيا كعصير أو نيا مع السلطة.




















القرع (مزيل للكولسترول، موازن لسكر الدم ):
من الفصيلة القرعية يحتوي على فيتامينات ومعادن عديدة، يعمل على محاربة
التحولات الشبيهة بالسرطان في الخلايا، زيته يدخل في علاج البروستاتا مضاد
للتأكسد والالتهاب، يعمل على امتصاص الدهون من الدم، يعمل على تعديل السكر
في الدم يساعد في التغلب على مقاومة الأنسولين، معدن البوتاسيوم يعمل على
تخفيض ضغط الدم.
كيفية تناوله:مطبوخا بالبخار، عصيرا في حدود كوب واحد أسبوعيا.



















الطماطم (مزيل للكولسترول، موازن للسكر، منشط ):
تحتوي الطماطم علي فيتامينات عديدة ومنها A,C مزيلة لمواد الأكسدة في
الجسم حيث تعمل على القضاء على الجذور الحرة ولا ننسى الطماطم فهي تحتوي
على الثلاثي المهم الذي يحافظ على سلامة القلب (بوتاسيوم، فيتامين B6
والفولات) كما تحتوي على الليكوبين حيث يعمل على تخفيض معدل الكولسترول في
الجسم.
كيفية تناوله: هناك طرق عدة لا تخفى على أحد وعصيره يوميا ليس له أية تأثيرات جانبية.



















الكوسا (مزيل للسموم، مزيل للسمية ):
ينتمي الكوسا للفصيلة القرعية، تحتوي على نسبة فيتامينات عاليةA,B6,C
ومعادن بوتاسيوم، مغنيسيوم، فولات واليبوفلافين وألياف، تقي من تصلب
الشرايين، داء السكري، أمراض القلب، حيث البوتاسيوم الموجود فيها يعمل على
تقلص الإصابة بالنوبة القلبية ويخفض البوتاسيوم تصلب الشرايين ويساعد
فيتامين B6 والفولات على تجزئة مادة الهوموستيين وهي مادة مسببة لأمراض
القلب.
كيفية تناوله: هناك طرق عدة لا تخفى على أحد ويوميا حسب الرغبة.



















الفواكهة المذيبة للدهون والمنقية لسمية الكبد:
يوجد كثير من الفواكه التي تذيب الدهون ومنها وليس على سبيل الحصر: التفاح، جميع التوتيات، الدراق.


الأعشاب والتوابل المذيبة للدهون والمنقية لسمة الكبد:


يانسون، فلفل أحمر، قرفة، قرنفل، كسبرة، كمون، شبت،خردل، شومر،ثوم،
زنجبيل. تركيبة مقترحة لإذابة الدهون: خردل، زنجبيل، فلفل أحمر، قرفة،
يانسون، شومر.
التحضير: نسب متساوية من العناصر المذكورة تطحن جيدا وتعبأ في كبسولات 500 ملغم.
الاستعمال: تؤخذ كبسولة بعد كل وجبة، أو تؤخذ على شكل سفوف ( مباشرة ملعقة صغيرة ويتبعها بالماء ).
كيفية عمل التركيبة:
1.الأصناف الأربعة الأولى تعتبر حرارتها في الدرجة الرابعة وهذا يعني
عندما يتحول الغذاء الذي نتناوله إلى دم فبالتالي يعمل على إذابة الدهون
أثناء تغذيته للخلايا.
2.اليانسون: يعمل على تذويب المخاط المترسب في الجسم والذي يشكل نسبة
كبيرة من السمنة المصاب بها كثير من الناس فإذا أذيب هذا المخاط سهل على
الجسم التخلص منه .


3.الشومر: يعتبر كأكبر مدر بولي ومصرف للسوائل والدهون الطائشة الزائدة عن حاجة الجسم.



المحاذير:
يُمنع منها مرضى القرحة، ذوي حساسية المعدة، النساء الحوامل.





█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16042
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الأربعاء 1 سبتمبر - 10:32

مذيبات الدهون

--------------------------------------------------------------------------------

قيل قديما: إذا كان الغذاء سيئا، لا جدوى من الدواء وحين يكون الغذاء سليما فلا داعي للدواء


الحياة الرتيبة والتقدم والنعم التي انعم الله علينا بها إذا لم نستغلها بالطريقة السليمة تكون وبالا علينا.
لقد اكتشف الكثيرون ممن اجري لهم تشخيص حدقي أن نسبة دهون عالية عندهم
وكان واضحا جليا في صورة القزحية فكان لزاما أن نوضح بعض الأساليب
الطبيعية لإذابة تلك الدهون وهي ليست بالصعبة وممكن الحصول عليها ومتوفرة
جدا، مع شرح طريقة الاستعمال.
قبل الدخول في صلب الموضوع يجب تعريف بعض المصطلحات أو ما يتردد على لسان الكثير من الناس وهي:


1.منشط.هو كل طعام يحارب التعب والإجهاد ويمد الجسم بالنشاط تطلق عليه هذه التسمية.


2.مولد للحرارة: هو كل طعام يرفع درجة حرارة الجسم فبالتالي يساعد في حرق الدهون عوضا عن تخزينها كوقود.
3.مدر بولي: هو كل طعام أو شراب يعمل على نزع الفائض من الماء المخزن في
الجسم فبالتالي يعمل على تخفيف وزن الجسم الناتج عن تخزن الماء في خلايا
الجسم.
4.مزيل للسمية: هو كل طعام يخلص الجسم من السموم ويعمل على تنظيف الكبد من
سمومه فبالتالي يصبح الكبد نظيفا نشيطا جاهزا للعمل كحارق للدهون.
5.مزيل للكوليسترول: هو الطعام أو الشراب الذي يعمل على تخليص الجسم من الكولسترول والموازنة بين الكولسترول السيئ والجيد.


6.موازن لسكر الدم: هو الطعام أو الشراب الذي يعمل على توازن السكر
فبالتالي يساعد على ضبط الشهية والحيلولة دون تخزين الدهون التي تشكل جزءا
من مقاومة الأنسولين.


7.تذويب الدهون: ماذا تعني هذه الكلمة؟ أو ما التعريف الصحيح لها؟ هل هو
إنقاص الوزن فقط أم تنظيف الكبد؟ الواقع التعريف الصحيح لها هو : تنظيف
الكبد من السموم ليصبح نشيطا يساعدك على حرق الدهون الزائدة وعدم تخزينها
عندما يكون ملوثا بالسموم فكل الأنظمة الصحيحة التي تعمل على تذويب الدهون
أو ما يسمى بالدايت يجب أن تقوم على تنظيف الكبد، تنشيط الدورة الدموية،
تناول الأغذية التي تساعد على تذويب الدهون والتي يخزنها الجسم عادة في
الوركين، الفخذين، والردفين.
























المشروبات والزيوت التي تذيب الدهون وتنقي الكبد من السموم:




خل التفاح (مزيل للسمية، مزيل للكولسترول، منشط ):


نستطيع أن نقول: إن خل التفاح مذيب جيد للدهون ويساعدك للتخلص من الوزن
الزائد وفي الوقت نفسه ينشط عمليات الايض في الجسم، وحيث يحتوي على نسبة
عالية من البوتاسيوم التي تساعد على نقل المغذيات إلى الخلايا وإزالة
المواد السامة، كم تعمل البيتا كاروتين الموجودة في خل التفاح على تخليص
الجسم من الجذور الحرة والتي تعمل بدورها على تدمير الدهون، البروتين،
وحتى الحمض النووي.
كيفية تناوله: إما برشه على السلطات أو بخلطه مع الماء وشربه بشرط أن لا يتجاوز ذلك معدل ملعقتين صغيرتين في اليوم.


بذر الكتان (مزيل للكولسترول، موازن لسكر الدم، مزيل للسمية):
بحق من اسمه اللاتيني تفهم فائدته لينوم اوزيتيتيسيوم (الأكثر فائدة)
يحتوي على نسبة زيت ثابت عالية من30 40% ويعتبر مصدرا غنيا لمادة لليغنان
وهي استروجينات نباتية تعمل على محاربة السرطانات وإبعاد الفيروسات ويقلل
من مقاومة الأنسولين، يعتبر منظفا للأمعاء، يعمل على توازن السكر في الدم
ويحد من امتصاص الكولسترول.
كيفية تناوله: الكمية المسموح بها يوميا ملعقتان صغيرتان مطحونتان ويا حبذا في فترتين متباعدتين.






















زيت بذر الكتان أو ما يسمى بالزيت الحار (مزيل للكولسترول، منشط، موازن لسكر الدم، مزيل للسمية ):



هو عبارة عن زيت مستخلص من بذور الكتان حيث نسبته تبلغ من 30 40 % وكما لا
يخفى على أحد يحتوي على مجموعة اوميغا 3 حيث تعتبر أحماضا دهنية أساسية
ونقص هذه المجموعة (أوميغا 3) عدم إيصال إشارة إلى الدماغ وبالذات إلى
مركز الشهية بأنك شبعت فبالتالي تأكل أكثر من حاجتك هذا من ناحية ومن
ناحية أخرى تعمل على إبطاء عمليات الايض فيدخل الجسم سعرات حرارية أكثر
فيزيد الوزن، ومن ناحية أخرى تقوي مادة السيراتونين في الدماغ والتي تبعدك
عن الاكتئاب وما يترتب عليه.
كيفية تناوله:إما برشه على السلطات والفول والحمص، بمعدل ملعقتين صغيرتين يوميا في فترتين متباعدتين.


















الليمون الحامض (مزيل للكولسترول، مزيل للسمية، مدر بولي، مولد للحرارة ):
بحق نستطيع أن نسميه مستشفى الليمون حيث إنه غني بقشره، وبذره، وشحمه
وعصيره، يعتبر أكبر مذيب للدهون، يجعلها سائلة لكي يتخلص منها الجسم
بسهولة، مضاد للتأكسد، يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C ، يساعد في
عمليات الايض، منشط للمرارة والكبد منقيه من سمومه، يعتبر مدرا بوليا،
ويحتوي على فيتامين B6 وبوتاسيوم، وكالسيوم، ومغنيسيوم وفولات. وكما انه
مفيد من مشكلة لزوجة وتزنخ الحيوانات المنوية، كما أنه يعتبر معالجا نوعا
ما لبعض الأمراض الجلدية الخفيفة، وعصيره مخلوطا مع زيت الزيتون يعتبر
مذيبا قويا لحصى الكلى على الريق وقبل النوم.
كيفية تناوله:يُسمح بتناول ليمونه واحدة فقط يوميا أو عصيرها، ورشه على السلطات.



















الخضروات التي تذيب الدهون وتنقي الكبد من السمية
نستطيع القول: إن أفراد العائلة الصليبية من أهم الخضروات في التخلص من
الدهون حيث تحتوي على مواد كبريتية من شأنها أن تعمل على توسعة الشرايين
والأوردة وتنظيفها من الدهون.


الهليون ( مدر بولي، مزيل للسموم ):
يعمل على محاربة احتباس الماء بالجسم لغناه بالبوتاسيوم وفقره بالصوديوم
ويحتوي على حمض أميني ( يدخل في تسريع عمليات الايض ما يمنع ويذوب الدهون
) مشتق من اسمه هيلونين يساعد على الوقاية من التعب، يحتوي على مادة
إنولين تعمل على تغذية البكتيريا النافعة في الأمعاء الغليظة، كما يعتبر
مصدرا جيدا لمادة الغلوتاثيون حيث يقضي على الشوارد الحرة، كما يحتوي على
فيتامين A.C.
كيفية تناوله:يُطبخ على البخار، أو بتناول نصف كوب من عصيره أسبوعيا.


البروكلي ( مزيل للكولسترول، مزيل للسمية، موازن لسكر الدم ):
ينتمي إلى العائلة الصليبية والمشهورة باحتوائها على فيتامينc ، ألياف،
بوتاسيوم، حمض الفوليك يعمل على تعزيز بعض الإنزيمات والتي بدورها تساعد
على تنقية الجسم من السموم وخاصة الوقاية من السرطان، وداء السكري، ومرض
القلب وتخلخل العظام وفرط ضغط الدم وتنقية الكبد من السموم والذي بدوره
يعمل على عدم تخزين الدهون في الجسم.


يحتوي البروكلي على نسبة ألياف عالية ومنها ليف البكتين والذي بدوره يتحد
مع حمض الصفراء حيث يحول دون إطلاق الكولسترول في الدم، كما أن البروكلي
غني بمعدن الكروم الذي قد يكون فعالا في الوقاية من داء السكري.


كيفية تناوله: مطبوخا بالبخار أو مع الحساء أو عصيرا من 3-5 أكواب في الأسبوع، نيا مع السلطة.

























الملفوف والقرنبيط ( مزيل للسمية، منشط، مزيل للكولسترول، موازن لسكر الدم ):
ينتمي إلى العائلة الصليبية والمشهورة باحتوائها على فيتامينc ، ألياف،
بوتاسيوم، حمض الفوليك يعمل على تعزيز بعض الإنزيمات والتي بدورها تساعد
على تنقية الجسم من السموم ( يحتوي الملفوف على عنصرين هامين هما
السلفورافان والاندول ) حيث إن لهما دورا فعالا في الوقاية من السرطان،
وداء السكري، ومرض القلب وتخلخل العظام وفرط ضغط الدم وتنقية الكبد من
السموم والذي بدوره يعمل على عدم تخزين الدهون في الجسم.
كما يوجد للملفوف خواص مضادة للبكتريا حيث تعمل على علاج القرحة كما يحتوي
الملفوف على الغلوتامين وهو حمض أميني يغذي الخلايا التي تمتد في المعدة
والأمعاء الدقيقة، كما يعمل هذا الحمض على شفاء القرحة .
كيفية تناوله: نصف كوب إلى كوب أسبوعيا كعصير أو نيا مع السلطة.




















القرع (مزيل للكولسترول، موازن لسكر الدم ):
من الفصيلة القرعية يحتوي على فيتامينات ومعادن عديدة، يعمل على محاربة
التحولات الشبيهة بالسرطان في الخلايا، زيته يدخل في علاج البروستاتا مضاد
للتأكسد والالتهاب، يعمل على امتصاص الدهون من الدم، يعمل على تعديل السكر
في الدم يساعد في التغلب على مقاومة الأنسولين، معدن البوتاسيوم يعمل على
تخفيض ضغط الدم.
كيفية تناوله:مطبوخا بالبخار، عصيرا في حدود كوب واحد أسبوعيا.



















الطماطم (مزيل للكولسترول، موازن للسكر، منشط ):
تحتوي الطماطم علي فيتامينات عديدة ومنها A,C مزيلة لمواد الأكسدة في
الجسم حيث تعمل على القضاء على الجذور الحرة ولا ننسى الطماطم فهي تحتوي
على الثلاثي المهم الذي يحافظ على سلامة القلب (بوتاسيوم، فيتامين B6
والفولات) كما تحتوي على الليكوبين حيث يعمل على تخفيض معدل الكولسترول في
الجسم.
كيفية تناوله: هناك طرق عدة لا تخفى على أحد وعصيره يوميا ليس له أية تأثيرات جانبية.



















الكوسا (مزيل للسموم، مزيل للسمية ):
ينتمي الكوسا للفصيلة القرعية، تحتوي على نسبة فيتامينات عاليةA,B6,C
ومعادن بوتاسيوم، مغنيسيوم، فولات واليبوفلافين وألياف، تقي من تصلب
الشرايين، داء السكري، أمراض القلب، حيث البوتاسيوم الموجود فيها يعمل على
تقلص الإصابة بالنوبة القلبية ويخفض البوتاسيوم تصلب الشرايين ويساعد
فيتامين B6 والفولات على تجزئة مادة الهوموستيين وهي مادة مسببة لأمراض
القلب.
كيفية تناوله: هناك طرق عدة لا تخفى على أحد ويوميا حسب الرغبة.



















الفواكهة المذيبة للدهون والمنقية لسمية الكبد:
يوجد كثير من الفواكه التي تذيب الدهون ومنها وليس على سبيل الحصر: التفاح، جميع التوتيات، الدراق.


الأعشاب والتوابل المذيبة للدهون والمنقية لسمة الكبد:


يانسون، فلفل أحمر، قرفة، قرنفل، كسبرة، كمون، شبت،خردل، شومر،ثوم،
زنجبيل. تركيبة مقترحة لإذابة الدهون: خردل، زنجبيل، فلفل أحمر، قرفة،
يانسون، شومر.
التحضير: نسب متساوية من العناصر المذكورة تطحن جيدا وتعبأ في كبسولات 500 ملغم.
الاستعمال: تؤخذ كبسولة بعد كل وجبة، أو تؤخذ على شكل سفوف ( مباشرة ملعقة صغيرة ويتبعها بالماء ).
كيفية عمل التركيبة:
1.الأصناف الأربعة الأولى تعتبر حرارتها في الدرجة الرابعة وهذا يعني
عندما يتحول الغذاء الذي نتناوله إلى دم فبالتالي يعمل على إذابة الدهون
أثناء تغذيته للخلايا.
2.اليانسون: يعمل على تذويب المخاط المترسب في الجسم والذي يشكل نسبة
كبيرة من السمنة المصاب بها كثير من الناس فإذا أذيب هذا المخاط سهل على
الجسم التخلص منه .


3.الشومر: يعتبر كأكبر مدر بولي ومصرف للسوائل والدهون الطائشة الزائدة عن حاجة الجسم.



المحاذير:
يُمنع منها مرضى القرحة، ذوي حساسية المعدة، النساء الحوامل.





█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16042
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الأربعاء 1 سبتمبر - 10:33

أنا عارف الموضوع طويل شوي ويمكن البعض يشوفة ممل بس أتمنى أن تطلعوا عليه للفائدة
ولذلك سوف أجزئ الموضوع إلى عدة أجزاء

الينسون
أنيسون ـ يانسون ـ كمون حلو
pimpinella anisum
نبات معروف من فصيلة الخيميات، ساقه رفيعة مضلعة تتشعب منها فروع طويلة تحمل أوراقا مسننة مستديرة، والأزهار صغيرة بيضاوية الشكل
التركيب من زيت طيار ـ فلافونيات
الأجزاء المستعملة البذور
وهو مهدئ للأعصاب، ومسكن للمغص والسعال
منشط للهضم ومدر للبول
والينسون مفيد للولادة ولعملية إدرار اللبن

*******************

بابونج معروف
نبات حولي من فصيلة المركبات، يوجد فى الحقول وعلى جوانب الطرق بالمناطق
الحارة، والنبات عشبة يتراوح ارتفاعها ما بين 15 ـ 50 سم، ساقها متفرعة،
أوراقها طويلة ومجنحة، وأزهارها بيضاء، ولزهرة البابونج رائحة عطرية تميز
العشبة عن أعشاب تشبهها لا رائحة لها
تحتوى على 1 % زيت أساسى يحتوى على الكامازولين الأزرق وغيره
تجمع رءوس الأزهار وتوضع فى جو جاف مشمس، ثم تجفف فى الظل أو فى درجة حرارة لا تزيد عن 40ْ
ـ يستعمل من الخارج مسحوق الأزهار لمعالجة الالتهابات الجلدية والقروح والجروح فى الفم والتهاب الأظافر
ـ ويستعمل بخار مغلي الأزهار للاستنشاق فى حالة التهاب المسالك الهوائية: الأنف والحنجرة والقصبة الهوائية
ـ ويستعمل مستحلب الأزهار من الخارج لغسل العيون المصابة بالرمد، ولعمل
دوش مهبلى لمعالجة إفرازات المهبل البيضاء أو النتنة، أو للتقيحات الجلدية
بشكل عام
ـ ومغلي البابونج مفيد لحالات الاضطرابات الهضمية ومضاد للتقلصات وخافض للحرارة
ويستخدم البابونج فى مستحضرات التجميل الطبية

*******************

بابونـج
شيح البابونج
Chamaemelum Nobile & Comomilco Recutita
من نباتات فصيلة المركبات، ينمو في المراعى وعلى الأحجار وإلى جوار
الحوائط وقد ينمو في بعض المناطق بريا، وأزهاره عطرية ذات طعم حريف مر
ولون أبيض، ومن أنواعه: البابونج البرى ومنه يستخرج معظم الزيت المستعمل
في الدهانات العلاجية، وبابونج المزارع
تحتوى أزهار البابونج على زيت طيار بنسبة 1 ـ 5 % وجليكوسيدات ومواد مرة
الأجزاء المستعملة الأزهار
البابونج مضاد للالتهابات ومطهر معتدل ومفيد لعلاج المغص
يستخدم المنقوع والمغلي منه في علاج اضطرابات المعدة المصحوبة بمغـص شديد وآلام الطمث
يستخدم من الخارج كلبخة للجروح والحروق والأورام
ويستخدم المسحوق للرش على الجروح والاستنشاق لعلاج الجهاز التنفسي
لعلاج العيون الملتهبة يوضع 5 ـ 10 نقاط من صبغة البابونج في قليل من الماء الساخن وتغسل بها العين
لعلاج البلغم والربو تضاف ملعقتان صغيرتان من أزهار البابونج إلى ماء مغلي ويستنشق البخار المتصاعد

*******************

بتولا بيضاء
شجرة القضيان
Betula Alba
شجرة من الفصيلة البتولية، تنمو بالغابات الصنوبرية وعلى المنحدرات وسفوح
الجبال الصخرية فى الأراضى الغنية بالسيليكات والأرض الرملية الطفلية
والأرض المكونة من نباتات متحللة التركيب من الصابونين ـ زيت طيار ـ مواد
قابضة ـ راتنجات ـ فيتامين (ج) والمادة الفعالة لها طعم مر كريه الرائحة
أماكن التواجد أوربا ـ الشرق الأوسط ـ غرب سيبريا
الأجزاء المستعملة الأوراق الغضة
ـ تستخدم عصارة الأوراق كمقو عام، ولتنقية الدم من المواد الضارة فى حالات أمراض الكلى والاستسقاء، والأمراض الروماتيزمية والنقرس
ـ يستخدم من الخارج مع ماء الحمام للمساعدة على الشفاء من (التينيا).
ـ يوجد فى خشب الجذع عصارة تستخرج وتستخدم فى صناعة العطور

*******************

بـردقـوش
مردقوش ـ مرقوش برى ـ مردكوش ـ مرزنجوش ـ العترة
نبات معمر من الفصيلة الشفوية، ينمو على المنحدرات المشمسة بالمروج
والحقول والأراضي الحجرية فى الأجواء الجافة، والنبات عشبة ترتفع 30 ـ 60
سم ، ساقها صلبة مضلعة، وتكسوها شعيرات دقيقة لونها فى الأعلى أسمـر ممزوج
بالحمرة، والورقة بشكل اللسان، وأزهارها بمجموعات مغزلية لونها أحمر فاتح،
ولها رائحة عطرية تشبه رائحة المرماخوز
يوجد في حوض البحر الأبيض المتوسط وإيران وشمال أمريكا ومصر والجزيرة العربية والهند
الأجزاء المستعملة الأغصان المزهرة مع الزهر
يستعمل من الخارج لعلاج الزكام بتدليك الأنف بمرهم عصير العشبة
ومن الداخل يستعمل مستحلب الأزهار وأغصانها المجففة لمعالجة السعال والربو والاضطرابات المعدية والمعوية والانتفاخ
المضمضة والاستحمام بمستحلب الأزهار مفيد جدا للجسم
يستخدم على نطاق واسع في الصناعات الغذائية كتوابل مع اللحوم والخضراوات
ينصح بعدم تناولها أثناء الحمل، لأنها منبه رحمي نشط

*******************

بطباط

Polygonum Ariculare
جنجر
نبات عشبي حولي من فصيلة البطباطيات، ينمو فى الأراضى الرملية الرطبة
والبرك الضحلة، يبلغ ارتفاع العشبة 50 سم، ساقها كثيرة الفروع، والمادة
الفعالة فى النبات عديمة الرائحة ولها طعم حار
تحتوى على زيت أساس وأحماض دهنية طيارة ومواد شبه كافورية ومواد دابغة
يتواجد في آسيا ـ إندونيسيا ـ شمال إفريقيا
الاجزاء المستعملة الأجزاء الهوائية
ـ المغلي والمستخلص مضاد للنزيف وآلام الدورة الشهرية و نزف البواسير
ـ مفيد فى حالات الإسهال
ـ يستخدم من الخارج كلبخة لعلاج التهابات المفاصل
ـ ويستعمل فى صناعة الحلوى، ويعمل منه مشروب منعش مع القرفة

بــن
بن عربي
Coffea Arabica
نبات شجيري معمر يتبع الفصيلة الفوية،أزهاره بيضاء عطرية جدا، وثماره
لحمية مفردة، والنواة مؤلفة من قسمين مندمجين يحتوى كل منهما على بذرة،
وأنواع هذا النبات نشأت في المناطق الاستوائية خاصة في آسيا في الجزء
الجنوبي من شبه الجزيرة العربية
ثمار أنواع البن بها نوعين من القلويدات،الأول يعرف بالكافيين وتبلغ نسبته
1,5 ـ 0,3% ، ويعرف الثاني بالتراى جونللين ونسبته 0,2 ـ 0,7 % ،والبن
البرازيلي غنى بحمض النيكوتينيك وحمض الترايجونيليك
أهم البلدان المنتجة للبن هى: البرازيل ، واليمن ، وإثيوبيا ، وكينيا ، وأنجولا ، وبيرو ، والهند
يصنع من بذور البن المحمص بعد غليه بالماء الشراب المشهور بالقهوة السوداء
التى تفيد في تنبيه الأعصاب وتنشيط الدورة الدموية وتنظيم ضربات القلب،
مما يعمل على توسيع الأوعية الدموية في النهاية
ويستخدم البن في بعض الصناعات الغذائية مثل صناعة الحلوى والزبادي والشيكولاته
بشكل عام ينصح بعدم الإكثار من القهوة، وينصح بعدم شربها المرضى ذوى الضغط المرتفع في الدم وتصلب الشرايين والنقرس وضعف القلب
تناول القهوة بكثرة يفقد الشهية للطعام مع حدوث الإمساك وبطء عمل القلب

*******************

بوصير

Vesbascum Thapsus
بوصير أبيض ـ بوصير زغب
نبات حولي من فصيلة الخنازيريات، توجد منه عدة أنواع أهمها البوصير الأبيض وبوصير زغب، وتنتشر زراعته فى فرنسا ولبنان
يتركب من مخاط نباتي ـ صابونيات ـ زيت طيار ـ فلافونيات ـ جلوكسيدات مرة
الأجزاء المستعملة الأجزاء الهوائية ( الأزهار والأوراق ) ـ تستعمل صبغة الأزهار لعلاج السعال الجاف المزمن والتهابات الحلق
ـ وتستعمل الأوراق بشكل رئيسى للاضطرابات التنفسية
ـ ويعمل منه نقيع زيتى يستعمل بشكل نقط لتسكين آلام الأذن

*******************

ترنجان
حشيشة النحل ـ ريحان الليمون
Melissa Officinalis
نبات مستديم من فصيلة الشفويات، له طعم حامض يشبه طعم الليمون، ينمو بريا
بجوار الأسوار ومزارع العنب، وقد يزرع فى الحدائق أو فى الحقول
للاستعمالات الطبية
يتركب من زيت طيار ومواد دابغة ومواد مرة وفلافونيات وحمض الروزمارنيك
موطنه الأصلي حوض البحر الأبيض المتوسط ومعروف فى إيران وجنوب غرب سيبيريا
الأجزاء المستعملة الأجزاء الهوائية الغضة

ـ مهدئ بصفة عامة، ومضاد للتقلصات المصاحبة للتهيج العصبي
ـ مغلي الأوراق مفيد فى علاج الاضطرابات الهضمية وطارد للرياح
ـ الزيت المستخلص من النبات مفيد لعلاج الاضطرابات النفسية وخاصة الاكتئاب والتوتر والقلق
يمزج 5 مل من زيت الترنجان مع 100 جرام من قاعدة مرهمية ويستعمل للسعات الحشرات.
يخفف من 5 ـ 10 نقاط من زيت الترنجان في 20 مل زيت لوز أو زيتون ويستعمل لحالات التوتر وأمراض الصدر

*******************

تمر هندي
عرديب _ حومر
Tamarindus Indiacal
من الفصيلة البقلية، أشجاره ضخمة تنمو بالمناطق الحارة، والثمرة عبارة عن
قرن مبطط منحن قليلاً، وله قشرة رقيقة بداخلها لب بنى لحمى حمضي المذاق
تحتوى ثمرة التمر هندي على حامض الطرطريك وسترات البوتاسيوم وحمض الليمونيك، بالإضافة إلى حمض التانين القابض
يزرع في المناطق الحارة وموطنه الأصلي الهند
الأجزاء المستعملة الثمرة الناضجة الطازجة
يعمل من منقوعه شراب بارد منعش في فصل الصيف
ملين خفيف، ومن المستحسن شربه على الإفطار للصائمين
يستعمل مغلياً كالشاي ضد الحميات
طرق العلاج
يحضر مركب من نقيعه في الحليب بنسبة 1ـ 4 ويسمى مصل التمر الهندي، يفيد في إزالة الحموضة الزائدة في الجسم

*******************

جراب الراعى
نبات معمر من فصيلة الخيميات، ينمو بالمراعى الجافة وعلى أحواض المزارع
وجوانب مسارات القطارات وجوانب الطرق، وهو عشبة يبلغ ارتفاعها 3 سم، ساقها
مضلعة وأوراقها مجنحة، وأزهارها صغيرة بيضاء أو مشربة بصفرة، أما الجذر
فهو أسمر اللون وله رائحة قوية وطعم حلو نفاذ
يتواجد في أوربا والشرق الأوسط وشمال أمريكا ونيوزيلندة
الأجزاء المستعملة الجذور
ـ مغلي الجذور يستعمل من الخارج للغرغرة فى حالة التهاب اللوزتين
ـ ويستعمل مغلي الجذور أو الصبغة لمعالجة أمراض الجهاز التنفسي والحصاة
البولية ( يعطى منه ملعقة كبيرة كل ثلاث ساعات ممزوجة بالعسل )
ـ والمنقوع أو المغلي مفيد كذلك للاضطرابات المعوية، ويساعد على الهضم ومدر للبول

*******************

جرجار
الفجل الحار ـ فجل الخيل ـ خردل الألمان
نبات معمر من فصيلة الصليبيات، يوجد بريا فى المناطق القريبة من الماء
والأدغال الرطبة والأرض القاحلة، وقد يوجد كذلك فى المناطق الجبلية
المرتفعة إلى حوالي 2000 متر فوق سطح الماء، أوراق النبات كبيرة جدا،
وساقه طويـلة بيضوية الشكل فى قسمها الأسفل ومجنحة فى الأوسط وضيقة فى
الأعلى، وأزهاره بيضاء صغيرة فى مجموعات كالسنابل، وجذره غليظ طويل أبيض
اللون أو مائل للاصفرار
يتركب منزيت مستردة وفيتامين (ج)
يزرع الآن فى أوربا وشمال أمريكا وشيلى واليابان ونيوزلندة

الأجزاء المستعملةالجذور الطازجة
ـ يساعد على الهضم ويزيد إفرازات الجهاز الهضمي المخاطية
ـ يستخدم داخليا كمطحون أو شراب فى النزلات الشعبية الخفيفة والاحتقان الربيعى
ـ ويعمل منه لزقة تفيد فى الآلام الروماتيزمية
ـ يستخدم فى الصناعات الغذائية وبعض المستحضرات الطبية التى تستخدم لعلاج التهابات الجهاز البولي





█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك

صفحة 2 من اصل 3 الصفحة السابقة  1, 2, 3  الصفحة التالية

إرسال مساهمة في موضوع
اعلانات مشابهة