KW

اثباتات علمية باسم ( ثبت علميا )

صفحة 3 من اصل 4 الصفحة السابقة  1, 2, 3, 4  الصفحة التالية

عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16042
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الأربعاء 1 سبتمبر - 10:52

تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :

ثبت علمياً ~> متجدد







صبآحكم - مسآؤكم


نقآء



طآبت آوقآتكم آعزآئي معكم امير البحار
و احب ان اهدي هذا الموضوع الى كل من مدمرة القلوب و زيزو البرنس و محمد المساوى و جميع الاعضاء و الزوار

جميل آن يكون لكل منآ كنز وفير من المعلومآت
ملم بكل مآهو جديد علمياً
لدينآ متسع رآئع من الذآكره لـ نستغله ونثريه ونجدد نشآطه
حتى نكون على إطلآع وآسع نفخر به


سيكون لي حضور متجدد يومياً بإذن الله بمعلومه علميه
أأمل لكم ولي الإستفآده ولآ مآنع من مشآركتكم وإثرآء بعضنآ البعض
سـ تكون معلومآت لآحصر في نوعيتهآ ، بل سـ تكون بكآفة آنوآعهآ




كل الود لقوبكم النقيه




█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك

عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16042
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الأربعاء 1 سبتمبر - 12:08




ثبت علميا أن ..



أن استهلاك المزيد من الأطعمة الغنية
بفيتامين ( ب6 ) و الفولات يقلل من خطر الوفاة الناتجة عن السكتات
الدماغية و أمراض القلب بالنساء كذلك تخفض خطر الإصابة بالفشل القلبي
بالرجال .


و تضمنت الدراسة الجديدة تحليل بيانات
لحوالي 23000 رجل و 35000 امرأة تتراوح أعمارهم من 40 إلى 79 عام و الذين
خضعوا لاختبارات توضح نوعية الأطعمة التي يستهلكونها و متابعتهم لمدة 14
عام .


و أظهرت النتائج أن الاستهلاك المرتفع
من الفولات و فيتامين ( ب6 ) ارتبط بانخفاض خطر الوفاة الناتجة عن الفشل
القلبي بالرجال و السكتات الدماغية و أمراض القلب و الأوعية الدموية
بالنساء .


كذلك أظهرت النتائج عدم وجود تأثير لفيتامين ( ب12 ) على تقليل خطر الوفاة نتيجة للأسباب المذكورة بالدراسة .

و تتماشى نتائج الدراسة اليابانية مع نتائج الدراسات التي أجريت بأمريكا الشمالية و أوروبا .

و يقول العلماء أن فيتامين ( ب6 ) و
الفولات يخفضوا مستوى الحمض الاميني الهموسيستين و هو ما يقي من الإصابة
بأمراض القلب و الأوعية الدموية .


و تعتبر الفواكه و الخضروات من أهم
مصادر الفولات كذلك الفول و البقوليات في حين تعتبر الخضروات و الأسماك و
الكبد و اللحوم من أهم مصادر فيتامين ( ب6 ) .
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16042
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الأربعاء 1 سبتمبر - 12:09



ثبت علميا أن ..



أن الأفراد الذين يتبعون أنماط معينة
من التغذية و التي تتضمن المزيد من السلطة، المكسرات، الأسماك و الخضروات
و الفواكه و القليل من منتجات الألبان مرتفعة الدهون و اللحوم الحمراء و
المصنعة و الزبد اقل عرضة للإصابة بمرض الزهايمر .


و لقد ارتفع خطر الإصابة بمرض
الزهايمر في السنين الأخيرة و ذلك نتيجة لعدد كبير من العوامل منها
استهلاك أنواع مختلفة من الأطعمة و التي قد تؤدي لزيادة أو خفض خطر
الإصابة بالزهايمر .


و تضمنت الدراسة الجديدة 2148 فرد
يبلغون من العمر 65 عام و لا يعانون من الخرف حيث تم سؤالهم عن عاداتهم
الغذائية و تم متابعتهم لمدة أربعة سنوات تم خلالهم فحص المشاركين للكشف
عن الإصابة بالخرف .


و أظهرت النتائج أن إتباع أنماط معينة
من التغذية و التي تتضمن المزيد من السلطة، المكسرات، الأسماك و الخضروات
المورقة و الطماطم و الفواكه و القليل من منتجات الألبان مرتفعة الدهون و
اللحوم الحمراء و المصنعة و الزبد يقلل خطر الإصابة بمرض الزهايمر .


و يقول العلماء أن هذا النمط من
التغذية يقلل خطر الإصابة بمرض الزهايمر بسبب احتوائه على العديد من
المركبات المختلفة و التي تؤثر على خطر الإصابة من عدة جهات مختلفة
ففيتامين ( ب12 ) و الفولات يقلل من مستوى المركبات المرتبطة بالإصابة
بمرض الزهايمر إما فيتامين ( ه ) فيقلل خطر الإصابة بمرض الزهايمر بسبب
صفاته المضادة للأكسدة .
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16042
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الأربعاء 1 سبتمبر - 12:10

ثبت علميا أن ..



أن استهلاك عصير البرتقال بعد وجبات
الطعام التي تحوى على كميات كبيرة من الدهون قد يقي من تأثيراتها المضرة و
ذلك بسبب احتواء البرتقال على مركبات الفلافونويدز المضادة للأكسدة .


و لقد أظهرت بعض الأبحاث السابقة أن
مركبات البرتقال قد تمنع ارتفاع مستوى الكوليستيرول و تغير من حساسية
الجسم لهرمون الأنسولين المتحكم بمستوى السكر بالدم .


و تضمنت الدراسة الجديدة 30 فرد
تتراوح أعمارهم من 20 إلى 40 عام حيث تم إعطائهم طعام مرتفع الدهون و
السعرات الحرارية بالإضافة إلى عصير البرتقال أو الماء أو الجلوكوز .


و أظهرت النتائج بعد فحص عينات الدم
أن مستويات جزيئات الأكسيجين الحرة مرتفعة بجميع الأفراد المشاركين
بالدراسة إلا أنها كانت بأقل مستوى بالأفراد الذين استهلكوا عصير البرتقال
مقارنة بالأفراد الآخرين .


و يقول العلماء انه على الرغم من
أهمية الاكتشاف إلا أنهم يحذرون من أن الاستمرار في تناول الوجبات عالية
الدهون مع الاستمرار في تناول عصير البرتقال لن يقي من التأثيرات الضارة
لهذه الوجبات و انه يجب عموما تقليل و تجنب هذا النوع من الوجبات .
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16042
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الأربعاء 1 سبتمبر - 12:10




ثبت علميا أن ..



أن استهلاك بذر الكتان يساعد على تخفيض المستويات المرتفعة من الكوليستيرول بالرجال فقط و ليس بالنساء .

و من المعروف أن ارتفاع مستوى الكوليستيرول بالدم يؤدي للعديد من الأمراض الخطيرة مثل انسداد الشرايين و أمراض القلب .

و تضمنت الدراسة الجديدة 90 فرد
مصابين بارتفاع مستوى الكوليستيرول حيث تم إخضاعهم لنظام غذائي يحتوى على
بذر الكتان ( حوالي 1500 مج ) .


و تم تقسيم المشاركين بالدراسة لثلاثة مجاميع طبقا للجرعات المستهلكة من بذر الكتان .

و أظهرت النتائج أن استهلاك بذر
الكتان ساعد على تخفيض مستوى الكوليستيرول بالرجال فقط و ليس النساء و هو
أمر حير العلماء و سيؤدي للمزيد من الأبحاث .


و اكتشف العلماء أن بذر الكتان يحتوى
على مركبات تسمى ليجنان و هي المركبات صاحبة التأثير المخفض للكوليستيرول
و ذلك بعد أن تحولها بكتريا المعدة إلى مركبات قابلة للتفاعل .
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16042
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الأربعاء 1 سبتمبر - 12:14




ثبت علميا أن ..



أن استهلاك الجوز قد يقي الرجال من الإصابة بسرطان البروستاتا .

و أجرى العلماء اختبارات على فئران
معدلة جينيا بحيث تصاب بسرطان البروستاتا حيث تم إطعامها الجوز بكميات
تعادل ما قد يستهلكه الشخص الطبيعي ( حوالي 68 جم يوميا ) .


و أظهرت النتائج بعد 18 أسبوع أن استهلاك الجوز أدى لصغر حجم سرطانات البروستاتا و أبطأ نموها بنسبة 40% .

كما أظهرت النتائج بعض التأثيرات
المفيدة بالجينات المتحكمة بمعدل نمو السرطانات و انخفاض مستوى بعض
المركبات المرتبطة بسرطان البروستاتا .


و يقول العلماء أن فوائد الجوز معروفة
منذ فترة كبيرة و ذلك بسبب احتوائه على الأحماض الدهنية الاوميجا – 3 و
مركبات مضادة للأكسدة و هو ما دفع إدارة الغذاء و الدواء الأمريكية في عام
2004 إلى الموافقة على أن الجوز فعال في الوقاية من أمراض القلب .
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16042
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الأربعاء 1 سبتمبر - 12:15





ثبت علميا أن ..




أن استهلاك كوب واحد من الشاي الأخضر يوميا قد يحسن صحة الفم و يقلل خطر فقدان الأسنان بنسبة 20% .


و لقد أظهرت العديد من الدراسات
السابقة أن مركبات الكاتشين بالشاي الأخضر تمنع نشاط بكتيريا الفم
المرتبطة بالإصابة بأمراض الفم و اللثة .



و من المعروف أن الشاي الأخضر يحتوى
على مركبات البولي فينول بنسبة 35% في حين أن الشاي الأسود يحتوي 7% فقط
مما يشير إلى العديد من الفوائد الصحية بالشاي الأخضر مقارنة بالشاي
الأسود .



و قام العلماء بتحليل بيانات 25078
فرد تتراوح أعمارهم من 40 إلى 64 عام حيث أظهرت النتائج أن استهلاك كوب أو
كوبين من الشاي الأخضر يوميا ارتبط بانخفاض خطر فقدان الأسنان بنسبة 20%
كما أن استهلاك أربعة أو خمسة أكواب من الشاي الأخضر يوميا ارتبط بانخفاض
خطر فقدان الأسنان بنسبة 23% .



و يقول العلماء أن التأثيرات المفيدة
بالشاي الأخضر تعود إلى احتوائه على مركبات الكاتشين و انه كلما زاد تركيز
هذه المركبات بالشاي الأخضر كلما ارتفعت فائدته الصحية
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16042
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الأربعاء 1 سبتمبر - 12:16




ثبت علميا أن ..



أن استهلاك الجوز بشكل يومي يحمي
القلب بالأفراد المصابين بداء السكري النوع الثاني حيث انه يحسن وظائف
الأوعية الدموية و يخفض مستوى الكوليستيرول الضار بالجسم .


و تضمنت الدراسة الجديدة 24 فرد
مصابين بداء السكري النوع الثاني و يبلغون من العمر 58 عام حيث تم إخضاعهم
لنظام غذائي يحتوى على 56 جم من الجوز يوميا .


و أظهرت النتائج أن استهلاك الجوز
بشكل يومي حسن تدفق الدم بالأوعية الدموية كما انه خفض مستوى الكوليستيرول
الضار بالجسم و بالتالي فانه يحمى القلب من العديد من الأمراض بمرضى داء
السكري النوع الثاني و الذين يعتبروا أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب .


و يعتبر الجوز من أهم مصادر الأحماض
الدهنية الاوميجا – 3 و التي لها العديد من الفوائد الصحية مثل الوقاية من
الجلطات و تقليل الالتهاب المصاحب لتصلب الشرايين و تحسين مستوى
الكوليستيرول النافع بالجسم .


كما يحتوي الجوز على الحمض الاميني الارجينين و الذي يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع .
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16042
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الأربعاء 1 سبتمبر - 12:18




ثبت علميا أن ..



أن استهلاك الألياف القابلة للذوبان و
التي توجد بالتفاح و الشوفان و البندق تعزز قوة الجهاز المناعي و تخفض
الالتهاب المصاحب للأمراض الناتجة عن السمنة .


و أجرى العلماء اختبارات على فئران
المعامل حيث تم إطعامها أغذية منخفضة الدهون تحتوى على ألياف القابلة
للذوبان أو لا تذوب ثم تم حقنها بمركبات مسببة للعدوى .


و أظهرت النتائج تحسن مناعة الفئران
التي استهلكت الألياف القابلة للذوبان و قدرتها على الشفاء بنسبة 50%
مقارنة بالفئران التي استهلكت الألياف الغير ذائبة .


كما أظهرت النتائج أن للألياف القابلة
للذوبان تأثيرات مضادة للالتهاب و التي قد تنتج عن الأمراض الناتجة عن
السمنة و ذلك لأنها تؤدي لإنتاج بروتينات مضادة لالتهاب بالجسم .


و يقول العلماء أن الحبوب، الشوفان،
البندق، الفواكه الحمضية ، التفاح، الجزر و الفراولة يعتبروا من أهم مصادر
الألياف القابلة للذوبان في حين أن القمح، الحبوب الكاملة، الخضروات
المورقة يعتبروا من مصادر الألياف الغير ذائبة .
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16042
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الأربعاء 1 سبتمبر - 12:19




ثبت علميا أن ..



أن استهلاك أكثر من أربعة أكواب من
الشاي الأسود أو الأخضر أو الشاي العشبي يوميا قد يقي من الإصابة بسرطان
المبيض بنسبة 30% و ذلك بسبب احتوائه على مركبات مضادة للأكسدة .


و من المعروف انه عند اكتشاف 75% من
حالات الإصابة بسرطان المبيض تكون حالة المرض متقدمة و هو ما يعني انتشاره
إلي بقية أعضاء الجسم مما يجعله احد اخطر أنواع السرطانات .


و تصاب حوالي 1200 امرأة استرالية سنويا بسرطان المبيض كما يتوفي حوالي 800 مريض بسرطان المبيض سنويا باستراليا أيضا .

و تضمنت الدراسة حوالي 2700 امرأة
نصفهن مصاب بسرطان المبيض حيث تم معرفة أسلوب حياتهن و الأنظمة الغذائية
التي يتبعونها بما في ذلك استهلاك الشاي .


و أظهرت النتائج أن استهلاك أكثر من
أربعة أكواب من الشاي الأسود أو الأخضر أو الشاي العشبي يوميا قد يقي من
الإصابة بسرطان المبيض بنسبة 30% .


و يقول العلماء أن معظم الأفراد
يعتقدون أن الشاي الأخضر هو أكثر أنواع الشاي المفيدة للصحة و لكن الدراسة
أظهرت تأثير أقوى بشكل طفيف مقارنة بالشاي الأسود و لكن هذه النتائج تحتاج
إلي المزيد من المتابعة و البحث خصوصا و أن هناك العديد من الدراسات
السابقة التي أظهرت أن استهلاك كوبين فقط من الشاي الأخضر يوميا يقي من
الإصابة بسرطان المبيض بنسبة 40% .
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16042
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الأربعاء 1 سبتمبر - 12:20




ثبت علميا أن ..


أن استهلاك المكملات الغذائية التي
تحتوي على مستخرج التوت و لحاء شجر الصنوبر بشكل يومي قد يخفض ضغط العين و
يعزز صحة العين بشكل عام .


و يصيب ارتفاع ضغط العين حوالي 7% من
سكان الولايات المتحدة الأمريكية و هي حالة قد تؤدي لزيادة خطر الإصابة
بمرض المياه الزرقاء بالعين .


و تضمنت الدراسة الجديدة 79 فرد
يعانون من ارتفاع ضغط العين و لكن بلا أي مشاكل بالإبصار حيث تم إعطائهم
إما مستخرج التوت و لحاء الصنوبر أو عقار يخفض ضغط العين أو الاثنين معا .


و أظهرت النتائج بعد مرور 24 أسبوع
انخفاض ضغط العين بالأفراد الذين استهلكوا مستخرج التوت و لحاء الصنوبر
كما انخفض ضغط العين إلي مستواه الطبيعي بالأفراد الذين استهلكوا مستخرج
التوت و لحاء الصنوبر و عقار ضغط العين .


يقول العلماء أن مستخرج التوت يمنع
زيادة نفاذية الشعيرات الدموية كما يقوم مستخرج لحاء الصنوبر بتحسن بطانة
الأوعية الدموية و يخفض ضغط الدم بشكل عام .




█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16042
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الأربعاء 1 سبتمبر - 12:21





ثبت علميا أن ..




أن الأفراد الذين يقومون بتنظيف
أسنانهم مرتين يوميا على الأقل اقل عرضة للإصابة بأمراض القلب مقارنة
بالأفراد الذين لا يعتنون بصحة الفم و الأسنان .



و تضمنت الدراسة حوالي 11000 فرد حيث
تم معرفة أسلوب معيشتهم مثل عادات التدخين و الأنشطة البدنية و الحفاظ على
صحة الفم و الأسنان و عدد مرات تنظيف الأسنان يوميا باستخدام فرشاة
الأسنان .



كما تم معرفة التاريخ الطبي للمشاركين بالدراسة مثل الإصابة بأمراض القلب و ارتفاع ضغط الدم ثم تم جمع عينات دم من المشاركين .


و بعد الأخذ في الاعتبار العوامل
الأخرى للإصابة بأمراض القلب مثل السمنة و التدخين و تاريخ الإصابة بأمراض
القلب بالعائلة أظهرت النتائج أن الأفراد الذين لا يقومون بتنظيف الأسنان
باستخدام فرشاة الأسنان كانوا أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب بنسبة 70%
مقارنة بالأفراد الذين ينظفون أسنانهم مرتين يوميا باستخدام فرشاة الأسنان
.



كما أظهرت النتائج وجود مؤشرات الالتهاب بالأفراد الذين لا يعتنون بصحة الفم و الأسنان .


و يقول العلماء أن الدراسة الجديدة تدعم العلاقة بين صحة الفم و الأسنان و خطر الإصابة بأمراض القلب




█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16042
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الأربعاء 1 سبتمبر - 12:22




أثبت علميا أن ..



أن الحد من استهلاك المشروبات المحلاة بالسكر قد يؤدي لتخفيض ضغط الدم .

و من المعروف أن الإفراط في استهلاك
المشروبات المحلاة بالسكر مرتبط بزيادة خطر الإصابة بالسمنة و المتلازمة
الايضية و داء السكري النوع الثاني و لكن لم يتم التأكد حتى الآن من
العلاقة بين المشروبات المحلاة بالسكر و ضغط الدم .


و تضمنت الدراسة الجديدة 810 فرد
تتراوح أعمارهم من 25 إلى 79 عام و يعاني بعضهم من ارتفاع ضغط الدم في
مراحله الأولى حيث تم السماح لهم في بداية الدراسة باستهلاك حوالي 310 مل
من المشروبات المحلاة بالسكر يوميا ثم تقليل الكمية المستهلكة تدريجا
بمعدل ثابت حتى نهاية الدراسة .


و أظهرت النتائج بعد الأخذ في
الاعتبار عوامل الخطر المرتبطة بارتفاع ضغط الدم أن الحد من استهلاك
المشروبات السكرية بمقدار 310 مل يوميا يؤدي لانخفاض ضغط الدم .


و يقول العلماء أن المشروبات المحلاة
بالسكر التي استخدمت بالدراسة تم تعريفها على أنها المشروبات التي تحتوى
على شراب الفركتوز و السكر مثل المشروبات الغازية و عصائر الفاكهة المحلاة
و مشروبات الحمية الغذائية .




█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16042
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الأربعاء 1 سبتمبر - 12:23




ثبت علميا أن ..



أن الاستهلاك طويل الأمد من فيتامين (
ه ) للنساء اللاتي يبلغن من العمر 45 عام أو اكبر يخفض خطر الإصابة بمرض
الإعاقة الرئوية المزمن بنسبة 10% سواء بالمدخنين أو غير المدخنين .


و من المعروف انه عند إصابة الرئة بالمرض فان أنسجة الرئة تتضرر من خلال العديد من العمليات مثل الالتهاب و تلف الشوارد الحرة .

و تضمنت الدراسة الجديدة مراجعة
بيانات طبية لحوالي 40000 امرأة يبلغن من العمر 45 عام و شاركن بدراسة
لمعرفة تأثير عقار الأسبرين و فيتامين ( ه ) في منع الإصابة بأمراض القلب
و السرطان حيث تم إعطاء المشاركات إما 600 مج من فيتامين ( ه ) أو عقار
وهمي .


و أظهرت النتائج أن استهلاك فيتامين (
ه ) لم يقي من الإصابة بداء الربو و لكنه نجح في وقاية النساء سواء
المدخنات أو غير المدخنات من الإصابة بمرض الإعاقة الرئوية المزمن بنسبة
10% .


و يقول العلماء أن سيقومون بإجراء
المزيد من الأبحاث لمعرفة كيفية تأثير فيتامين ( ه ) على الرئة و وظائفها
و تأثيراته الوقاية على الرجال .




█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16042
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الأربعاء 1 سبتمبر - 12:26




ثبت علميا أن ..



أن فيتامين ( أ ) يعتبر من
الفيتامينات المهمة لصحة الإنسان خصوصا صحة الطفل و يعتبر نقص فيتامين ( أ
) بالدول النامية السبب الرئيسي لفقدان البصر و وفاة الأطفال .


و أظهرت دراسة جديدة لعلماء جامعة
جونز هوبكنز بلومبرج أن استهلاك الأمهات الحوامل للمكملات الغذائية التي
تحتوي على فيتامين ( أ ) قبل و أثناء فترة الحمل يحسن وظائف الرئة
بأطفالهن بنسبة 40% مقارنة بالمكملات الغذائية التي تحتوي على البيتا
كاروتين .


و تضمنت الدراسة الجديدة مجموعة من
الأطفال تتراوح أعمارهم من 9 إلى 13 عام بنيبال حيث تم إعطاء أمهاتهم قبل
ولادتهم إما مكملات غذائية تحتوي على فيتامين ( أ ) أو البيتا كاروتين أو
عقار وهمي و تم قياس وظائف الرئة بالأطفال بعد الولادة .


و أظهرت النتائج تحسن وظائف الرئة
بنسبة 40% بالأطفال للأمهات اللاتي استهلكن فيتامين ( أ ) مقارنة بالأمهات
اللاتي استهلكن البيتا كاروتين أو العقار الوهمي .


و يقول العلماء أن تحسن وظائف الرئة
بالأطفال يرتبط باستهلاك المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين ( أ )
أثناء فترة الحمل مما ساعد على وصولها للأجنة بالرحم أثناء تطورها .




█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16042
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الأربعاء 1 سبتمبر - 12:27


ثبت علميا أن ..



أن استهلاك عصير الليمون يقي من الإصابة بحصى الكلى .

و يوجد العديد من أنواع حصى الكلى
فهناك حصى الكالسيوم و التي تنتج عن استهلاك كميات كبيرة من الأملاح
بالطعام و هو ما يؤدي لزيادة إخراج الكالسيوم بالبول .


كما يوجد حصى حمض اليوريك و حصى السيستاين و حصى العدوى .

و يحتوى الليمون على اكبر نسبة من السترات و هو مركب طبيعي يمنع تكون حصى الكلى .

و أظهرت الاختبارات أن استهلاك حوالي
120 مل من عصير الليمون يوميا و الذي يتم تحضيره باستخدام 2 لتر من الماء
يخفض خطر تكون حصى الكلى بنسبة 1% .


و يقول العلماء أن عصائر الفواكه
تحتوي على نسبة اقل من السترات مقارنة بعصير الليمون كما انه تحتوي على
الكالسيوم و الاوكسلات و هي المركبات المكونة لحصى الكلى .


و يضيف العلماء انه يوجد العديد من
الطرق للوقاية من تكون حصى الكلى مثل استهلاك عصير الليمون و شرب الكثير
من السوائل و تقليل استهلاك الأملاح .




█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16042
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الأربعاء 1 سبتمبر - 12:27




ثبت علميا أن ..



أن المركبات المضادة للأكسدة و التي
توجد بكميات كبيرة بالشاي الأخضر بإمكانها اختراق أنسجة العين و بالتالي
تساعد على الوقاية من العديد من أمراض العيون مثل المياه الزرقاء أو
الجلوكوما .


و أجرى العلماء اختبارات على فئران المعامل حيث تم إطعامها الشاي الأخضر و تم تحليل أنسجة عينها .

و أظهرت النتائج أن الشبكية و العدسة
بالعين استطاعت امتصاص مركبات الكاتشين المضادة للأكسدة و التي توجد
بكميات كبيرة بالشاي الأخضر و هو ما ساعد على مقاومة العين للإجهاد
التاكسدي و الذي يسبب الضرر و التلف بأنسجة العين .


و لم يستطع العلماء حتى الآن إثبات انه بإمكان أنسجة العين امتصاص الكاتشين بالشاي الأخضر .

و يقول العلماء انه بوجد العديد من أنواع المركبات المضادة للأكسدة المفيدة للعين مثل الكاتشين و فيتامين ( ج ) و ( ه ) و اللوتين .




█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16042
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الأربعاء 1 سبتمبر - 12:28




ثبت علميا أن ..



أن الاستهلاك المرتفع من فيتامين ( ك
) سواء من الأطعمة الطبيعية أو المكملات الغذائية قد يؤدي لانخفاض خطر
الإصابة بأحد أهم أنواع سرطان الجهاز اللمفاوي و الذي يعرف باسم الأورام
اللمفاوية الغير هودجيكن .


و السرطان اللمفاوي الغير هودجيكن هو
احد أنواع السرطانات التي تبدأ بالجهاز اللمفاوي بالجسم و يمثل 29% من
سرطانات الجهاز اللمفاوي و يصاب به حوالي 50000 فرد سنويا بالولايات
المتحدة فقط .


و تضمنت الدراسة الجديدة حوالي 1600 فرد ثلثهم مصاب بسرطان الجهاز اللمفاوي حيث تم سؤالهم عن طبيعية الأطعمة التي يستهلكونها .

و أظهرت النتائج أن استهلاك فيتامين (
ك ) سواء من الأطعمة الطبيعية أو المكملات الغذائية يخفض خطر الإصابة
بسرطان الجهاز اللمفاوي الغير هودجيكن .


و يقول العلماء أن فيتامين ( ك ) من
احد الفيتامينات المهمة للغاية لصحة الجسم بشكل عام و للدم بشكل خاص حيث
يعتمد عليه حوالي 8 بروتينات مسؤلة عن تجلط الدم .


و يتكون فيتامين ( ك ) من نوعين، ( ك1
) و الذي يوجد بالخضروات المورقة مثل السبانخ و البروكلي و الخس و ( ك2 )
و الذي يوجد بمنتجات الألبان و اللحوم .




█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16042
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الأربعاء 1 سبتمبر - 12:29




ثبت علميا أن ..



أن استهلاك المكملات الغذائية التي
تحتوى على الكالسيوم بالإضافة إلي أقراص الفيتامينات المتعددة يؤدي
لانخفاض خطر الإصابة بسرطان الثدي بالنساء .


و تضمنت الدراسة 268 امرأة مصابة
بسرطان الثدي و 457 امرأة تتمتعن بصحة جيدة حيث تم قياس مقدرة أجسامهن على
إصلاح تلف الحمض النووي و معرفة أنواع الأطعمة التي يستهلكونها .


و أظهرت النتائج أن استهلاك
الفيتامينات المتعددة يقلل خطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 30% في حين أن
الكالسيوم يقلل خطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 40% .


و يساعد الكالسيوم الجسم على إعادة إصلاح تلف الحمض النووي بالخلايا و الذي يرتبط بالإصابة بالسرطان .

و لم تحدد الدراسة أي أنواع من
الفيتامينات بل إشارات إلى الفيتامينات المتعددة حيث يعتقد أن كثرة أنواع
الفيتامينات المستهلكة أكثر فائدة للجسم من استهلاك نوع محدد .


و تشير بعض الدراسات السابقة إلى أن
استهلاك أنواع محددة من الفيتامينات مثل فيتامين ( ج ) و ( ه ) فقط لا يقي
من الإصابة بسرطان الثدي بالنساء .




█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16042
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الأربعاء 1 سبتمبر - 12:29




ثبت علميا أن ..



أن استهلاك الأسماك الدهنية و الأحماض
الدهنية الاوميجا – 3 مرة أو مرتين أسبوعيا قد يخفض خطر الإصابة بالفشل
القلبي بالنساء بنسبة تتراوح من 14 إلى 30% و ذلك مقارنة بعدم استهلاك هذا
النوع من الأسماك .


و لقد أظهرت العديد من الدراسات
السابقة الفوائد الكبيرة لاستهلاك الاوميجا – 3 و الأسماك الدهنية و التي
تعتبر المصدر الرئيسي لهذه الأحماض مثل تقليل مستوى الشحوم بالدم و انخفاض
خطر الإصابة بالجلطات الدموية و تحسين الدورة الدموية و الوقاية من
السرطان .


كذلك أظهرت الدراسات السابقة أهمية
الاوميجا – 3 للحوامل و الجنين حيث انه يساعد على نمو الطفل بالرحم و يحسن
مزاج الأم و يحافظ على صحة مفاصل الجسم .


و يصاب الإنسان بالفشل القلبي عندما
لا يستطيع القلب ضخ الدم بشكل كافي للجسم و من أهم أعراضه الإجهاد و الضعف
و صعوبة المشي و عدم انتظام ضربات القلب .


و أظهرت الدراسة الجديدة و التي
استمرت 18 عام أن استهلاك الأسماك الدهنية مرة واحدة على الأقل أسبوعيا قد
يقي النساء من الإصابة الفشل القلبي بنسبة 30% مقارنة بالنساء اللاتي لم
تستهلكن الأسماك الدهنية .




█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16042
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الأربعاء 1 سبتمبر - 12:30




ثبت علميا أن ..



أن استهلاك المكملات الغذائية التي تحتوي على مستخرج البرسيم الأحمر يقي النساء بسن انقطاع الطمث من الإصابة بالاكتئاب و القلق .

و تضمنت الدراسة 109 امرأة بسن انقطاع الطمث حيث تم إعطائهن إما مستخرج البرسيم الأحمر أو عقار وهمي لمدة ثلاثة أشهر .

و أظهرت النتائج انخفاض الإصابة
بالقلق و التوتر بنسبة 76% و انخفاض الإصابة بالاكتئاب بنسبة 78% بالنساء
اللاتي استهلكن مستخرج البرسيم الأحمر .


و يقول العلماء أن السبب وراء انخفاض
الإصابة بالاكتئاب و القلق بالنساء بسن انقطاع الطمث بعد استهلاكهن
لمستخرج البرسيم الأحمر يرجع إلى احتواء البرسيم الأحمر على مركبات
الايزوفلافون .




█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16042
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الأربعاء 1 سبتمبر - 12:30




ثبت علميا أن ..



أن الاستخدام المفرط للشبكة العنكبوتية أو الانترنت مرتبط بزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب .

و تضمنت الدراسة 1319 فرد تتراوح
أعمارهم من 16 إلي 51 عام حيث تم معرفة مستوى استخدام المشاركين للانترنت
و الكشف عن أعراض الاكتئاب .


و أظهرت النتائج أن حوالي 1 .2% من
المشاركين يعانون من إدمان الانترنت و أن الاستخدام المفرط للانترنت مرتبط
بالإصابة بالاكتئاب خصوصا بين الأفراد بمنتصف العمر .


و يقول العلماء أن معظم الأفراد
يستخدمون الانترنت لأغراض الشراء و سداد الفواتير و البحث و لكن الاستخدام
المفرط و تصفح المواقع الجنسية و مواقع المقامرة و غرف التحدث يعتبر من
علامات إدمان الانترنت حيث يحاول الفرد المدمن استبدال تفاعلات الحياة
الاجتماعية الحقيقة بغرف التحدث و شبكات المجتمعات المختلفة بالانترنت .


و يضيف العلماء أن محاولات استبدال التفاعلات الاجتماعية الحقيقة مرتبط بالاضطرابات النفسية و العقلية مثل الاكتئاب و الإدمان .




█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16042
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الأربعاء 1 سبتمبر - 12:31




ثبت علميا أن ..



أن التدخين و تعاطي الماريجوانا و الحشيش يؤدي للإصابة بمرض الذهان و الاضطرابات النفسية و الهلاوس .

و تضمنت الدراسة 3100 فرد يبلغون من العمر 20 عام حيث تم سؤالهم عن تعاطيهم للماريجوانا .

و أظهرت النتائج أن تعاطي و تدخين
الماريجوانا ارتبط بالإصابة بالذهان و انه كلما زادت فترة التعاطي كلما
ارتفعت احتمالية الإصابة بالذهان و الاضطرابات النفسية .


و يقول العلماء أن خطر الإصابة
بالذهان و الهلاوس يتضاعف بالأفراد الذين واظبوا على تدخين الماريجوانا
لمدة 6 أعوام مقارنة بالأفراد الذين لا يتعاطون المخدر .




█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16042
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الأربعاء 1 سبتمبر - 12:31




ثبت علميا أن ..



أن استهلاك المكملات الغذائية التي
تحتوى على زيت السمك و الأحماض الدهنية الاوميجا – 3 يقي الأفراد الأكثر
عرضة للإصابة بالأمراض النفسية و العقلية من الإصابة بالفصام .


و تضمنت الدراسة 81 فرد تتراوح
أعمارهم من 13 إلي 25 عام ومعرضين للإصابة بمرض الذهان النفسي و يعانون من
اضطرابات النوم و الشك و الأوهام حيث تم إعطاء نصفهم مكملات زيت السمك
الغذائية لمدة ثلاثة أشهر .


و أظهرت النتائج أن 5% فقط من الأفراد
الذين استهلكوا زيت السمك أصيبوا بالذهان مقارنة ب28% بالأفراد الذين لم
يستهلكوا المكملات الغذائية .


و من المعروف أن الفصام مرض عقلي حاد غير معلوم السبب يصيب الجنسين غالبا قبل سن 45 .

و يعتقد العلماء أن أجسام الأفراد
المصابين بالفصام تستهلك الأحماض الدهنية بشكل غير طبيعي مما يؤدي لتضرر
المخ و لكن الأحماض الدهنية الاوميجا – 3 بزيت السمك تساعد على سرعة إصلاح
التلف بالمخ .




█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16042
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الأربعاء 1 سبتمبر - 12:33




ثبت علميا أن ..



أن نوم المراهقين في وقت مبكر يقيهم من الإصابة بالاكتئاب و الأفكار الانتحارية .

و تضمنت الدراسة 15659 مراهق و استمرت لمدة عامين حيث تم تحديد نسبة الإصابة بالاكتئاب بين المراهقين و محاولة معرفة أسباب حدوثها .

و أظهرت النتائج أن المراهقين الذين
ينامون في وقت متأخر نسبيا ( عند أو بعد منتصف الليل ) يرتفع لديهم
الإصابة بالاكتئاب بنسبة 24% كما ترتفع لديهم الأفكار الانتحارية بنسبة
20% مقارنة بالمراهقين الذين يخلدون إلى النوم في وقت مبكر ( حوالي
العاشرة مساء ) .


كما أظهرت النتائج أن فترة النوم
ترتبط أيضا باحتمالية الإصابة بالاكتئاب حيث ترتفع هذه الاحتمالية مع عدد
ساعات النوم القليلة و التي قد تصل إلى 5 ساعات بنسبة 71% مقارنة بفترات
النوم التي تستغرق 8 ساعات .


و يعتقد العلماء أن النوم الغير كافي
يؤثر على استجابات المخ الموجهة ضد المثيرات المنفرة الأمر الذي يؤدى
للتقلبات المزاجية و التي تعيق التكيف مع الضغوط اليومية و تؤثر على
التركيز




█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16042
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الأربعاء 1 سبتمبر - 12:33




ثبت علميا أن ..



أن استهلاك الأغذية المصنعة مثل
اللحوم المصنعة و الحلويات و الأطعمة المقلية و الأطعمة عالية الدهون
مرتبط بزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب في حين أن استهلاك أطعمة بنظام غذائي
متكامل يحتوى على الخضروات و الأسماك و الفواكه يقي من الإصابة بالاكتئاب .


و تضمنت الدراسة 3486 فرد يبلغون من العمر 55 عام حيث تم سؤالهم عن عاداتهم الغذائية و تم تقييم حالتهم النفسية .

و أظهرت النتائج أن الأفراد الذين
يستهلكون الأنظمة الغذائية المتكاملة كانوا اقل عرضة للإصابة بالاكتئاب في
حين أن استهلاك الأطعمة المصنعة أو الأطعمة عالية الدهون ارتبط بالإصابة
بالاكتئاب .


كذلك لم تتغير نتائج الدراسة حتى بعد الأخذ في الاعتبار عادات التدخين و ممارسة التدريبات الرياضية .

و يقول العلماء أنهم لا يعرفون السبب وراء ارتباط الاكتئاب بالأطعمة المصنعة و أنهم بحاجة لإجراء المزيد من الأبحاث لاكتشاف المزيد




█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16042
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الخميس 2 سبتمبر - 14:29




ثبت علميا أن ..



أن استهلاك الشيكولاتة الداكنة بشكل
يومي قد يقي المرضى من تعقيدات تليف الكبد و التي قد تؤدي لزيادة خطر
النزيف الناتج عن ارتفاع ضغط الدم بالأوردة المغذية للكبد بالدم و تمزقها .


و يحدث تليف الكبد نتيجة للعديد من
العوامل مثل السموم و المعادن الثقيلة و بعض أنواع العقاقير و الخمر و
الفيروسات و أمراض المناعة الذاتية .


و عندما تموت خلايا الكبد نتيجة
للإصابة بالمرض فان الجسم يستبدلها بأنسجة الندوب و التي تمنع تدفق الدم و
ترفع ضغط الدم بالوريد الكبدي و الذي يمد الكبد بالدم من المعدة و الأمعاء
الأمر الذي يؤدي لزيادة خطر النزيف نتيجة لتمزق هذه الأوردة .


و تضمنت الدراسة الجديدة 21 مريض حيث
تم إخضاعهم لأنظمة غذائية تحتوى إما على الشيكولاتة الداكنة أو شيكولاته
بيضاء لا تحتوي على مضادات الأكسدة .


و أظهرت النتائج انخفاض ضغط الدم بالأوعية الدموية المغذية للكبد بالأفراد الذين استهلكوا الشيكولاتة الداكنة .

و يقول العلماء انه بجانب تخفيض ضغط
الدم بالأوعية الدموية بالكبد فان الشيكولاتة الداكنة لها العديد من
الفوائد الصحية بسبب احتوائها على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة و التي
تحسن صحة الأوعية الدموية بالجسم عموما .




█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16042
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الخميس 2 سبتمبر - 14:30




ثبت علميا أن ..



أن المستويات المنخفضة من فيتامين ( د
) بالجسم مرتبطة بانخفاض وظائف الرئة و زيادة أعراض داء الربو و استخدام
العقاقير بالأطفال المصابين بالربو .


و قام العلماء بتحليل بيانات 100 طفل
مصاب بداء الربو حيث أظهرت النتائج أن 47% منهم يعانون من انخفاض مستوى
فيتامين ( د ) بشكل كبير .


و أظهرت الاختبارات أن انخفاض مستوى
فيتامين ( د ) بالجسم ترتبط بارتفاع مستوى الأجسام المضادة الدالة على
الإصابة بالحساسية كما يرتبط بانخفاض كمية الهواء التي يستطيع الإنسان أن
يخرجها في حالة الزفير كذلك انخفاض وظائف الرئة .


و أجرى العلماء سلسلة أخرى من
الاختبارات حيث اكتشفوا أن فيتامين ( د ) يحسن من فعالية عقاقير
الكورتيزون و التي تستخدم لعلاج داء الربو .


و يقول العلماء أن نسب انخفاض مستوى
فيتامين ( د ) بالأفراد المصابين بداء الربو كانت تتماشى مع المستويات
بالأفراد الأصحاء عموما و أن زيادة استهلاك فيتامين ( د ) عموما سيحسن من
أعراض داء الربو من خلال العديد من الآليات المجتمعة كما أوضحت الاختبارات
.




█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16042
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الخميس 2 سبتمبر - 14:30




ثبت علميا أن ..



أن المكملات التي تحتوي على مستخرج
لحاء شجر الصنوبر تحسن صحة الكلى عن طريق تحسين تدفق الدم إليها كما أنها
تقلل خطر تضرر الكلى الناتج عن ارتفاع ضغط الدم .


و تضمنت الدراسة 55 فرد يعانون من
ارتفاع ضغط الدم حيث تم إعطائهم إما عقار مضاد لارتفاع ضغط الدم أو
المكملات التي تحتوي على مستخرج لحاء شجر الصنوبر لمدة ستة أشهر .


و أظهرت النتائج تحسن تدفق الدم للكلى
بنسبة 10% بالأفراد الين استهلكوا مستخرج شجر الصنوبر مقارنة بالأفراد
الذين استخدموا العقار المضاد لارتفاع ضغط الدم .


كما أظهرت النتائج تحسن وظائف الكلى عند استهلاك المستخرج بالإضافة إلى العقار المضاد لارتفاع ضغط الدم .

و يقول العلماء أن أمراض الكلى تعتبر
مشكلة مشتركة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم كما أنها تعتبر خطر
صامت خفي حيث انه لا يوجد أعراض تحذيرية .




█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16042
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الخميس 2 سبتمبر - 14:31




ثبت علميا أن ..



أن الجمع بين المشي و استهلاك مكملات الجلوكوزامين يحسن من أعراض الإصابة بخشونة الركبة كما يخفف الألم و يحسن الوظائف البدنية .

و تضمنت الدراسة 36 فرد يبلغون من
العمر 42 عام و مصابين بخشونة الركبة حيث تم إعطائهم مكملات الجلوكوزامين
لمدة ستة أسابيع ثم تم إعطائهم المكملات لمدة 12 أسبوع بالإضافة لإخضاعهم
إلى برنامج للمشي و الذي يتضمن إما المشي خمسة أيام أو ثلاثة أيام في
الأسبوع .


و أظهرت النتائج تحسن أعراض خشونة
الركبة بجميع المشاركين كما انه لم يكن هناك اختلاف بين الذين خضعوا
لبرنامج المشي خمسة أيام أسبوعيا أو ثلاثة أيام أسبوعيا .


و يقول العلماء أن الدراسة توضح أهمية الجمع بين مكملات الجلوكوزامين و المشي لتحسين أعراض خشونة الركبة .

و ينصح العلماء أن يتكون برنامج المشي من حوالي 3000 خطوة بيوم التدريب مقسمة على فترتين و ذلك لمدة ثلاثة أيام أسبوعيا .

و يضيف العلماء أن كمية المشي
المقترحة بالدراسة اقل من الأنشطة البدنية الموصي بها للأفراد الأصحاء و
لكنها تناسب الأفراد المصابين بالتهاب المفاصل .




█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16042
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الخميس 2 سبتمبر - 14:31




ثبت علميا أن ..



أن استهلاك المكملات الغذائية التي تحتوى على المجنيزيوم بشكل يومي يعزز صحة الرئة و يحسن وظائفها بالأفراد المصابين بداء الربو .

و تضمنت الدراسة الجديدة 55 فرد
مصابين بداء الربو و تتراوح أعمارهم من 21 إلى 55 عام حيث تم إعطائهم إما
مكملات المجنيزيوم الغذائية أو عقار وهمي لمدة ستة أشهر .


و أظهرت النتائج تحسن وظائف الرئة
بنسبة 6% بالأفراد الذين استهلكوا مكملات المجنيزيوم و ذلك مقارنة
بالأفراد الذين استهلكوا العقار الوهمي .


كما أظهرت النتائج تحسن استجابة الأفراد الذين استهلكوا المجنيزيوم للمركبات المسببة لضيق الشعب الهوائية بالرئة .

و يعتقد العلماء أن المجنيزيوم يؤثر
بصفات غشاء الخلايا الأمر الذي يساعد الرئة على التمدد كما ان الصفات
المضادة للالتهاب للمجنيزيوم تساعد على السيطرة على حالة الإصابة بالربو .




█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16042
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الخميس 2 سبتمبر - 14:33




ثبت علميا أن ..



أن النظام الغذائي الكيتوني فعال في التحكم بنوبات الصرع و تقليلها بالأطفال المصابين بالصرع .

و يتكون النظام الغذائي الكيتوني من 3
أو 4 جرامات من الدهون لكل جرام من الكاربوهيدرات و البروتين و لا يتسبب
في ارتفاع مستوى الكوليستيرول بالدم .


و يقول العلماء أن النظام الغذائي
الكيتوني يغير من طريقة استهلاك المخ للمغذيات بمرضى الصرع و ذلك عن طريق
استهلاك الدهون كمصدر أساسي للطاقة و استهلاك كميات ضئيلة من الدهون و
الكاربوهيدرات .


و يضيف العلماء انه يجب الخضوع للنظام الغذائي الكيتوني في حالات عدم الاستجابة لعلاج الصرع و تحت إشراف طبي كامل .

و تشير الأبحاث إلي أن نظام الغذاء
الكيتوني فعال في منع الإصابة بنوبات الصرع لفترات تصل إلى 100 يوم أو عام
كامل كما أنها قد تعالج الصرع بشكل كامل .




█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16042
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الخميس 2 سبتمبر - 14:37




ثبت علميا أن ..



أن استخدام الاسورة النحاسية و حزام المعصم المغناطيسي لعلاج التهاب المفاصل غير فعال في عملية العلاج و لا يؤدى لتحسين الأعراض .

و لقد أظهرت الأبحاث القديمة أن
استخدام الاسورة النحاسية قد يحسن أعراض التهاب المفاصل حيث وجد أن مرضي
التهاب المفاصل يعانون من انخفاض مستوى النحاس بأجسامهم و يتم تعويض هذا
النقص من الاسورة النحاسية و لكن العلم الحديث اثبت عدم صحة هذه الأبحاث .


إما حزام المعصم المغناطيسي فيعتقد
العلماء أن المغناطيسية تزيد من تدفق الدم و تخفض الالتهابات أو أن الحديد
بالمغناطيس يحفز إنتاج الحديد بالدم و هو ما يساعد على علاج التهاب
المفاصل و لكن العلم الحديث اثبت عدم صحة هذه الادعاءات .


و أجرى علماء جامعة يورك دراسة تضمنت
45 فرد يبلغون من العمر 50 عام مصابين بالتهاب المفاصل حيث ارتدوا أربعة
أجهزة بمناطق مختلفة من الجسم ( أحزمة مغناطيسية و سوار نحاسي ) .


و أظهرت النتائج عدم وجود اختلاف في تحسن الأعراض أو انحسار الألم .

و يقول العلماء أن تحسن الأعراض الذي
يحس به المريض قد يرجع إلى ما يعرف بتأثير العقار الوهمي أو توهم المريض
بفاعلية العقار نتيجة لاقتناعه التام بفاعلية العقار .




█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16042
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الخميس 2 سبتمبر - 14:38




ثبت علميا أن ..



ان مستخرج نبات الجينكو بيلوبا قد
يساعد على تخفيف ألام الأعصاب المصاحبة لبعض الأمراض مثل داء السكري و
إصابات الأطراف و عدوى فيروس الهربس و التي تتصف بالألم الشديد عند التعرض
للحرارة أو البرودة أو اللمس .


و أجرى العلماء اختبارات على فئران
مصابة بألام الأعصاب حيت تم علاجها بجرعات مختلفة من مستخرج الجينكو و تم
اختبار حساسيتها للألم الناتج عن البرودة و الضغط .


و أظهرت النتائج انخفاض حدة الشعور
بالألم بالفئران التي تم علاجها بمستخرج الجينكو و انه كلما زادت الجرعة
المستخدمة من المستخرج كلما زادت الفاعلية في تخفيف الألم .


و من المعروف أن الجينكو يستخدم كمقوى للذاكرة .




█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك
عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16042
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في الخميس 2 سبتمبر - 14:39




ثبت علميا أن ..



أن عقار الميلاتونين يمكنه أن يساعد
على حل مشاكل النوم بالأطفال المصابين بالتوحد و التخلف العقلي حيث يساعد
العقار على تقليل الفترة اللازمة للدخول في النوم و تحسين فترة النوم
عموما خلال الليل .


و تضمنت الدراسة ١٢ طفل تتراوح
أعمارهم من ٢ إلى ١٥ عام حيث تم قياس مقدار و نوعية النوم بهم ثم تم
إعطائهم إما الميلاتونين أو عقار وهمي لمدة أسبوعين .


و أظهرت النتائج تحسن فترات النوم و انخفاض الوقت اللازم للدخول في النوم .




█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك

صفحة 3 من اصل 4 الصفحة السابقة  1, 2, 3, 4  الصفحة التالية

إرسال مساهمة في موضوع
اعلانات مشابهة