KW

تمرين متوسط القوة للتراى

عبدالرحمن حسن علي
مؤســس المنتدى
مؤســس المنتدى
ذكر
الجنسية :
عدد المشاركات عدد المشاركات : 16042
تقييم المشترين تقييم المشترين : 49
واتساب واتساب : 201289700022
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

في السبت 11 سبتمبر - 5:02


التمرين الاول كابل بالحبل 10*4جولات http://img10.imageshack.us/img10/2866/87842394.gif
التمرين
التانى بار حلزونى مستقيم 10*3 جولات http://img20.imageshack.us/img20/8716/42697017.gif
التمرين
الثالث دمبل مستقيم 10*3 جولات http://img706.imageshack.us/img706/3623/70458893.gif
التمرين
الرابع تمرين المتوازى اقوى تمرين بجيب كل عضلات الجسم العلوية
10*4جولاتhttp://img710.imageshack.us/img710/9670/36522276.gif
التمرين
الخامس دمبل جالس جانبي 10*3جولات http://img24.imageshack.us/img24/2357/64699741.gif




█║▌│█│║▌║││█║▌│║█║▌
النّاجحون يبحثون دائماً عن الفرص لمساعدة الآخرين بينما الفاشلون يسألون دائماً ماذا سوف نستفيد نحن من ذلك
إرسال مساهمة في موضوع
اعلانات مشابهة